演講稿是非?？简?yàn)一個(gè)人的語(yǔ)言組織能力和見(jiàn)識(shí)的，值得注意的是演講稿的內(nèi)容一定要積極向上，演講稿的準(zhǔn)備是可以緩解我們演講緊張情緒的方式，以下是范文社小編精心為您推薦的衛(wèi)生健康演講稿8篇，供大家參考。
衛(wèi)生健康演講稿篇1
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
每一個(gè)人都向往自由，但是有一句古話(huà)“無(wú)規(guī)矩不成方圓”。這句話(huà)一出，許多人就忍不住要挖苦幾句，覺(jué)得這是一些繁文縟節(jié)，有一些抵觸感。也有一句古話(huà)：如果你敢于宣稱(chēng)自己是受限制的，你就會(huì)感到自己是自由的。不過(guò)想做到這一點(diǎn)其實(shí)很難，這是對(duì)你自控能力的考驗(yàn)。現(xiàn)在的很多人都得到了自由，卻失去了規(guī)矩，不成方圓。
紀(jì)律衛(wèi)生從來(lái)不分家，如果你出門(mén)在外，即便是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小鎮(zhèn)，但是所到之處皆是花香鳥(niǎo)語(yǔ)，大家文明用語(yǔ)，不會(huì)斤斤計(jì)較，垃圾隨手就扔進(jìn)垃圾桶，舉手之勞。這豈不是大家都高興？如果你身在一個(gè)垃圾遍地的繁華城市，看著一起起因?yàn)闆](méi)有紀(jì)律而造成的交通事故，一個(gè)個(gè)惡語(yǔ)相對(duì)的路人，是否會(huì)懷念起那個(gè)平凡而又如同世外桃源的小鄉(xiāng)村？再或者你處在一個(gè)教育資源很好的一個(gè)名校，自習(xí)課上卻如同菜市場(chǎng)；可是你在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小學(xué)堂里靜心學(xué)習(xí)，效率提高？這不都是我們守紀(jì)律和不守紀(jì)律最明顯的差異嗎？至于衛(wèi)生，如果你遵守紀(jì)律，自然也就將衛(wèi)生打掃的纖塵不染了。
這時(shí)，你是自由的，因?yàn)槟阕袷丶o(jì)律，沒(méi)有人會(huì)指責(zé)你，反而會(huì)更加友好，身邊的朋友也會(huì)多起來(lái)，何樂(lè)而不為呢？
其實(shí)，紀(jì)律并不是復(fù)雜的繁文縟節(jié)，只要你做好力所能及的事，就是守紀(jì)律，講衛(wèi)生。
衛(wèi)生健康演講稿篇2
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《講衛(wèi)生，愛(ài)健康》。
今年4月是我國(guó)第26個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。健康是一個(gè)人最大的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長(zhǎng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。
在此，我希望全體同學(xué)在保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點(diǎn)：
1.不吃零食，尤其是堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的影響。
2.不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3.保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。
4.加強(qiáng)思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
同時(shí)為了我們的身體健康，在體育運(yùn)動(dòng)方面要做到：
1. 運(yùn)動(dòng)前要做足熱身運(yùn)動(dòng)，防止韌帶拉傷等傷害。
2. 穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。
3. 不在體育器材場(chǎng)地隨意玩耍，防止摔傷。
4.注意防暑，不要在烈日下過(guò)量運(yùn)動(dòng)，防止因骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等承受負(fù)擔(dān)過(guò)重所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學(xué)習(xí)，健康地度過(guò)每一天。希望每一位師生都有一個(gè)健康的體魄，希望我們都有一個(gè)衛(wèi)生整潔的家園!同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明的小學(xué)生。
我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家!
衛(wèi)生健康演講稿篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。
我們中華民族有五千年悠久的歷史，她不但創(chuàng)造了燦爛的文化，而且也形成了古老民族的傳統(tǒng)美德，翻開(kāi)浩瀚的歷史，既有張良拾靴、孔融讓梨、程門(mén)立雪這樣千古傳頌的典故，也有“不學(xué)禮，無(wú)以立”、“人無(wú)禮則不生，事無(wú)禮則不成”、“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”這樣代代傳承的道理。正是這種文明禮貌，尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德讓我們有了“禮儀之邦”的美稱(chēng)。
可是，在改革開(kāi)放的今天，有一小部分人為了物質(zhì)，忽略了精神文明。隨手扔掉吃空的食品袋，隨口把痰吐在干凈的大街上，隨便折斷剛剛種植的小樹(shù)……甚至還振振有詞的說(shuō)：這只是小事。
曾經(jīng)有幾則報(bào)道讓我震驚。來(lái)長(zhǎng)城游玩的韓國(guó)游客自動(dòng)清理長(zhǎng)城附近我們隨手扔掉的垃圾。澳大利亞街頭的垃圾箱上專(zhuān)門(mén)用漢語(yǔ)標(biāo)注：請(qǐng)把垃圾放到里面。我們眼中的小事已經(jīng)影響到了國(guó)家的整體形象。長(zhǎng)此以往，“文明古國(guó)”何在?“禮儀之邦”何在?
“文明與否，我們有責(zé)?！弊鳛樽鎳?guó)未來(lái)的建設(shè)者，華夏文明靠我們傳承，民族精神靠我們弘揚(yáng)，中華民族靠我們振興。只有在學(xué)習(xí)生活中，逐步形成健康的人格，講文明、知禮儀，做一個(gè)合格的文明中學(xué)生，我們才是一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
讓我們把文明帶進(jìn)校園吧。一校是我們的家，這個(gè)家的潔凈需要我們每個(gè)人共同努力來(lái)創(chuàng)造，這個(gè)家的美麗需要我們每個(gè)人共同來(lái)維護(hù)。請(qǐng)飄揚(yáng)在風(fēng)中的紙屑和校園告別吧，請(qǐng)沉睡在地上的痰跡和馬路告別吧，請(qǐng)陳列在墻上的涂痕和教室告別吧，讓我們用細(xì)心的呵護(hù)喚起一校的整潔和美麗。在吮吸清新的空氣時(shí)，在汲取知識(shí)的花露時(shí)，把“臟話(huà)”清除進(jìn)回收站，把禮貌拷貝進(jìn)腦海里，讓“請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起”響遍整個(gè)校園，用甜美的問(wèn)候喚出老師和同學(xué)們的笑臉。我們學(xué)生文明了，校園也就文明了。
讓我們把文明帶向社會(huì)吧。在呼和浩特市的街道上曾經(jīng)有一道另類(lèi)的風(fēng)景：在主要街道交叉口上，都設(shè)有交通崗?fù)ず图t綠交通燈。每當(dāng)紅燈亮起來(lái)的時(shí)候，自動(dòng)播音系統(tǒng)播放著“現(xiàn)在是紅燈，現(xiàn)在是紅燈，請(qǐng)您停在停車(chē)線(xiàn)以外;現(xiàn)在是紅燈，現(xiàn)在是紅燈，請(qǐng)您停在停車(chē)線(xiàn)以外;交警謝謝您的合作!”如果我們不能用自覺(jué)凸顯紅綠燈的存在，有一天我們的城市也被迫出現(xiàn)這樣的“風(fēng)景”，難道不讓我們感到臉上發(fā)燒、血流加快?
只有維護(hù)了簡(jiǎn)單的“綠燈行，紅燈停”，才能維護(hù)我們大家的生命。
文明的維護(hù)又何止是交通規(guī)則，在車(chē)站、商場(chǎng)等公共場(chǎng)合，我們是否告別了旁若無(wú)人地大聲喧嘩，是否告別了隨手亂扔廢棄物，是否告別了買(mǎi)東西交款不排隊(duì)，是否告別了上車(chē)時(shí)亂擠上車(chē)后搶座。用安靜來(lái)彰顯內(nèi)心的純潔，用衛(wèi)生來(lái)展示個(gè)人的修養(yǎng)，用謙讓來(lái)傳遞少年的文明。須知，我們少年文明了，國(guó)家也就文明了。
“國(guó)尚禮則國(guó)昌，家尚禮則家大，身有禮則身修，心有禮則心泰。”文明的舉止，文明的行為，輔以恬靜、幽雅、舒適的環(huán)境，濃郁的文化氛圍，會(huì)啟迪我們?nèi)ゲ粩嗵剿?、求知。好的文明?xí)慣，可以影響我們的學(xué)習(xí)，我們的生活，甚至將來(lái)的一生。
美國(guó)汽車(chē)公司的巨頭——福特公司最成功的總裁福特先生在大學(xué)畢業(yè)應(yīng)聘時(shí)，因?yàn)榘衙嬖囂幍孛嫔系膹U紙放進(jìn)垃圾簍而被錄用?！半m然其他人學(xué)歷高，但是他們只“看見(jiàn)”大事，而看不見(jiàn)小事。福特的眼睛不僅看見(jiàn)了小事，而且他的文明行為給面試官留下了深刻的印象”正是這種“處處講文明，時(shí)時(shí)愛(ài)文明”態(tài)度，讓福特抓住了機(jī)會(huì)并建立了汽車(chē)行業(yè)中的“福特帝國(guó)”。
昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣將決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，做文明的小使者，文明傳遞，心心相傳，用自己的行動(dòng)，來(lái)塑造更清新的天空，讓文明的畫(huà)卷，布滿(mǎn)整個(gè)校園。
衛(wèi)生健康演講稿篇4
中國(guó)是禮儀之邦，山東是孔子的故鄉(xiāng)，孔子也經(jīng)常提倡人們講禮儀。做為一名小學(xué)生應(yīng)該怎么樣做呢?
我們要講衛(wèi)生，不要隨意亂丟垃圾，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。我們走路的時(shí)候不能跳著走，也不能走在盲道上，這樣會(huì)擋住別人或盲人叔叔的路。吃飯的時(shí)候不能用筷子和勺子敲打碗和盤(pán)子。我們買(mǎi)票的時(shí)候要自覺(jué)排隊(duì)，不要自己跑到第1人的前面去買(mǎi)。去公共場(chǎng)所參加活動(dòng)的時(shí)候，要穿著運(yùn)動(dòng)鞋去，不要穿拖鞋去，而且還要講文明，嘴里不吃東西，不說(shuō)臟話(huà)，做文明市民。
到別人家做客的時(shí)候，先要輕輕地敲門(mén)和主人熱情地問(wèn)好，說(shuō)明有禮貌，做事要得體，做個(gè)文明的小客人。
我一定爭(zhēng)取把這些禮儀都學(xué)會(huì)，爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的少年。
習(xí)禮儀、講文明、爭(zhēng)做優(yōu)秀好少年
衛(wèi)生健康演講稿篇5
大家好!
一個(gè)良好的行為是促成一個(gè)文明、干凈的社會(huì)非常重要的因素，而為了讓我們都可以生活在一個(gè)文明、衛(wèi)生的環(huán)境中更是需要我們每一個(gè)人都嚴(yán)格的管理好自己，控制住自己的行為，養(yǎng)成較好的習(xí)慣，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
作為這個(gè)美好社會(huì)的一員，我們更是應(yīng)該要為維護(hù)它的美好而付出自己的努力，去為這個(gè)社會(huì)的文明而付出自己的努力，為其建設(shè)貢獻(xiàn)出自己的力量。這個(gè)社會(huì)，身邊的環(huán)境都是我們賴(lài)以生存的地方，更是只有我們每一個(gè)人都努力地去維護(hù)才能夠讓我們可以在一個(gè)文明而衛(wèi)生的環(huán)境中生活，才可以讓自己的人生都有更不一樣的體驗(yàn)與收獲。
我們都明白，要想將這個(gè)社會(huì)打造得更加的文明、衛(wèi)生都是需要付出非常大的心血的，它不是靠某些人的努力就可以達(dá)成的，更是需要的是我們每一個(gè)人的努力，是需要每一個(gè)人都以自己的文明行為來(lái)促成的，所以更是需要我們每個(gè)人的齊心協(xié)力才能夠讓這個(gè)世界變得更加的文明。身為學(xué)生更是應(yīng)該要從內(nèi)心出發(fā)，明白文明社會(huì)的重要性，以自己的行動(dòng)來(lái)為這個(gè)社會(huì)的文明與衛(wèi)生付出自己的努力，同時(shí)促成這個(gè)社會(huì)的美好與和諧。
有人說(shuō)僅僅靠我們的努力也是沒(méi)有辦法真正的改變這個(gè)社會(huì)，更沒(méi)有辦法讓這個(gè)社會(huì)變得無(wú)比的美好與和諧。我想說(shuō)若是每一個(gè)人都能夠意識(shí)到文明的重要性，都從自己出發(fā)，管理好自己那不就可以真正的改變這個(gè)世界了嘛。雖然我們沒(méi)有辦法讓每一個(gè)人都做到講文明、講衛(wèi)生，但是只要有一個(gè)人這樣做就是可以影響身邊人，甚至是可以不斷地延伸下去，為這個(gè)社會(huì)的文明作出貢獻(xiàn)。
文明是一種行為，更是一種信念，是在人的內(nèi)心深處要維護(hù)這個(gè)社會(huì)的信念，只有真正的以行動(dòng)來(lái)喚醒這一股信念才能夠在所有的人的努力之下創(chuàng)造出更加文明且衛(wèi)生的社會(huì)。文明對(duì)于一個(gè)社會(huì)，對(duì)于一座城市來(lái)說(shuō)是很重要的，更是只有文明的生活才能夠?yàn)槲覀儙?lái)最為幸福與快樂(lè)的生活。讓我們攜手共進(jìn)，努力為這個(gè)社會(huì)的衛(wèi)生文明而努力，更是從自己得身邊小事開(kāi)始，努力地為這個(gè)社會(huì)貢獻(xiàn)出自己的一份力量，如此才能夠真正的改善社會(huì)的環(huán)境，為這個(gè)社會(huì)營(yíng)造一個(gè)文明而美好的環(huán)境與生活。
希望我們初中生能夠成為維護(hù)社會(huì)的中堅(jiān)力量，時(shí)刻謹(jǐn)記講文明、講衛(wèi)生，更是從身邊的小事著手，從心出發(fā)，去創(chuàng)造更加美好而幸福的生活!
衛(wèi)生健康演講稿篇6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：
大家好！我是來(lái)自夏家鎮(zhèn)衛(wèi)生院的一名普通職工，今天非常高興能夠同大家一起交流關(guān)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的工作心得，希望通過(guò)我們的演講、宣傳和努力工作來(lái)不斷提升我們社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的能力和水平，更好的服務(wù)于轄區(qū)內(nèi)的全體大眾，為他們筑好健康的大堤，夯實(shí)健康的基石。
我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作開(kāi)始于，是根據(jù)仲景市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的規(guī)劃，在衛(wèi)生院基礎(chǔ)上建設(shè)而成的，現(xiàn)轄區(qū)居民2萬(wàn)6千余人。自起，我們就開(kāi)始派出工作人員對(duì)居民進(jìn)行健康檔案的建立同時(shí)為對(duì)居民健康檔案網(wǎng)絡(luò)化管理進(jìn)行資料準(zhǔn)備。伴隨健康檔案的建立，我們每年都會(huì)對(duì)社區(qū)居民開(kāi)展健康查體，檢查項(xiàng)目包括一般查體、心電圖、血糖、血脂等。
總結(jié)四年來(lái)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作走過(guò)的歷程，心中真的什么滋味都有。為了得到真實(shí)的檔案資料，我們首先要放棄的是休息，打亂自己的生活節(jié)奏，當(dāng)別人下班的時(shí)候，正是我們開(kāi)始忙碌的時(shí)候，當(dāng)燈火闌珊之時(shí)，我們正奔波于大街小巷--建檔案、測(cè)血壓、量血糖……；閉門(mén)羹和白眼在考驗(yàn)我們的耐心，口干舌燥在考驗(yàn)我們的毅力。雖然前進(jìn)的阻力重重，但我們始終以苦為樂(lè)，步伐不減，因?yàn)槲覀冎肋@是我們的工作，我們知道自己肩負(fù)的使命，我們知道自己的責(zé)任和義務(wù)。
當(dāng)你走在路上或走進(jìn)社區(qū)，就會(huì)不時(shí)的有人和你打招呼，口中滿(mǎn)是感謝的話(huà)語(yǔ)，他毫不在乎你忘記他的名字、你忘了他的病癥，他卻不會(huì)忘記你曾經(jīng)的努力，為了他的病忙前跑后，為了一個(gè)好的治療方案而絞盡腦汁。
當(dāng)看到帶著健康笑容的居民百姓的時(shí)候，我們知道，自己的付出多么值得。不是嗎？我們?nèi)隇榫用耖_(kāi)展慢性病防治、預(yù)防、保健類(lèi)講座，不計(jì)節(jié)假日地為居民免費(fèi)檢查身體、免費(fèi)接種疫苗……為了滿(mǎn)足社區(qū)居民日益增長(zhǎng)的健康服務(wù)需求，我們不斷改善社區(qū)服務(wù)中心的就診環(huán)境，積極引進(jìn)了彩超、全自動(dòng)生化分析儀、血球計(jì)數(shù)儀、血流變分析儀、尿11a、肛腸治療儀、動(dòng)態(tài)心電圖、激光疼痛治療機(jī)、光機(jī)、口腔綜合治療臺(tái)等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備；同時(shí)，我們努力學(xué)習(xí)和進(jìn)修，不斷提高醫(yī)療技術(shù)水平和護(hù)理水平。我們?cè)谏鐓^(qū)醫(yī)務(wù)工作中，努力爭(zhēng)取成為居民心中“小病的醫(yī)生，大病的參謀，重病的親人，康復(fù)的助手”。
作為社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者，我們不僅要看到過(guò)去的努力和成就，還要知道我們的工作距離廣大居民的需求還有很多的差距，現(xiàn)在的工作模式還不能為他們提供綜合性、連續(xù)性的醫(yī)療保健服務(wù)。由于社會(huì)大環(huán)境的影響，居民對(duì)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作仍持懷疑態(tài)度，有的根本就不聞不問(wèn)，這對(duì)于我們工作的開(kāi)展產(chǎn)生了很大的阻礙，一些工作難以順利開(kāi)展。對(duì)于居民的一些合理要求還不能夠及時(shí)的解決，從而使我們的工作每一步走的都比較艱難。但是我們毫不氣餒，因?yàn)槲覀冎牢覀兊墓ぷ鬟€不夠細(xì)致，我們的服務(wù)還有待完善。如果把群眾健康比作是一座高聳入云的大廈，那么我們就是構(gòu)筑這座大廈底座的人，只有我們努力工作，把工作作細(xì)作實(shí)，這座大廈才會(huì)穩(wěn)固和挺拔！
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作細(xì)小而雜亂，我非常敬佩在座的各位都在默默地堅(jiān)持著、付出著，我相信只要我們努力點(diǎn)、在努力點(diǎn)，我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作就會(huì)變得越來(lái)越好！
謝謝大家！
衛(wèi)生健康演講稿篇7
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
衛(wèi)生習(xí)慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。為了培養(yǎng)我校全體學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，我給大家講幾點(diǎn)衛(wèi)生知識(shí)，希望同學(xué)們健康成長(zhǎng)。
一、用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生
中小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲憊現(xiàn)象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致高興與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)峻損害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要防備和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注重。假如學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛(wèi)生。如看書(shū)時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不準(zhǔn)確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注重用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光芒不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。
二、個(gè)人衛(wèi)生
做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。同學(xué)們?cè)诩彝ダ镆凑占议L(zhǎng)的要求做，按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要克服吃零食等壞習(xí)慣。要保持身體的清潔。天天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，防備疾病。
三、環(huán)境衛(wèi)生
班級(jí)是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所，要不斷清潔衛(wèi)生，搞好班內(nèi)的清潔衛(wèi)生，還要做到閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)天天一次小掃除，每周一次大清理。
四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1。飯前便后要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
5、隨時(shí)隨地勤洗手。
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛。
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水。
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙，食后漱口。
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
希望同學(xué)們講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)。
衛(wèi)生健康演講稿篇8
這學(xué)期，我選修了校醫(yī)院開(kāi)設(shè)的大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡(jiǎn)談一下本人的理解。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
