每一篇演講稿需要我們擁有清晰的思維邏輯，表達(dá)出自己的觀點(diǎn)，演講稿是我們表達(dá)自己情感和態(tài)度觀點(diǎn)的載體，需要提前準(zhǔn)備好演講稿，以下是范文社小編精心為您推薦的加強(qiáng)鍛煉演講稿5篇，供大家參考。
加強(qiáng)鍛煉演講稿篇1
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的`熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。
加強(qiáng)鍛煉演講稿篇2
同學(xué)們,今天是三月的最后一個(gè)星期一,你們知道是什么日子嗎 今天是全國中小學(xué)生"安全教育日".
你知道"安全教育日"是怎么來的嗎有關(guān)數(shù)據(jù)顯示:我國中小學(xué)生安全防范知識匱乏,每年約有1.6萬名中小學(xué)生死于食物中毒,溺水,交通事故等.為推動中小學(xué)安全教育工作,降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率,保證少年兒童的健康成長,1996年,國家有關(guān)部門發(fā)出通知,決定建立"安全教育日"制度,將每年三月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生"安全教育日".
據(jù)公安部交通局統(tǒng)計(jì),20__年我國中小學(xué)生因交通事故導(dǎo)致致亡人數(shù)達(dá)到4104人.北京市的一項(xiàng)調(diào)查顯示,意外傷害成為0至14歲兒童死亡的第一位,主要危險(xiǎn)因素依次為車禍,跌落,溺水等.而在校內(nèi)外交通安全事故中,步行交通事故危險(xiǎn)人群為5至9歲兒童;駕車事故中危險(xiǎn)人群為10至24歲兒童和青少年.
為了使同學(xué)們懂得遵守交通法規(guī)的重要性,提高同學(xué)們自我防范的安全意識,做遵守交通規(guī)則的小公民,學(xué)校決定將這一周定為"交通安全主題教育周",我們的活動主題是"珍愛生命,安全出行."在這個(gè)星期,我們將于周二舉辦交通安全圖片展,在周四的小星星電視臺節(jié)目中將為同學(xué)們播放交通安全宣傳片.在周五的班隊(duì)課,我們要求各班都能開展交通安全主題隊(duì)會.我們還將舉行親子交通安全知識問答活動.我們希望通過豐富的活動,讓同學(xué)們樹立自我防范的安全意識,自覺遵守交通規(guī)則,讓我們安全著,快樂著.讓我們來聽一首《中小學(xué)交通安全歌》。
同學(xué)們,又是一個(gè)草長鶯飛,鳥語花香,萬物復(fù)蘇的季節(jié),又到了去郊外踏青的時(shí)候.同學(xué)們,在你們攜手相伴外出春游時(shí),安全意識和組織紀(jì)律性是擺在我們面前的重要考驗(yàn).請你時(shí)刻遵守交通規(guī)則,避免獨(dú)自走崎嶇小路,在點(diǎn)滴小事中掌握安全自護(hù)的方法,因?yàn)?只有安全了,才能更快樂!
加強(qiáng)鍛煉演講稿篇3
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自1804班的，今天我演講的主題是"珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品".
一百多年前，鴉片貿(mào)易給中國人民帶來了沉重的災(zāi)難，一百多年后的今天，毒品仍在危害著人們的生活。它像一把殺人不見血的刀，也像一個(gè)殘忍的惡魔。給文明社會帶來了惡果，它讓青少年荒廢學(xué)業(yè)，前路迷茫;它讓家庭錢財(cái)喪盡，甚至家破人亡;它影響著一個(gè)人的身體健康，社會的風(fēng)氣，國家的發(fā)展。
我們每一個(gè)人都有花季，我們都希望自己有一個(gè)美好的前程。然而，一旦染上毒品，就將跌入痛苦的深淵?；颈悴辉儆惺㈤_的花朵。
對于我們青少年而言，好奇是青春期固有的特征。對于任何事物都存著強(qiáng)烈的好奇心和探索欲望。作為鳳凰學(xué)子，我們應(yīng)該在保持好奇心與探索欲望的同時(shí)具有明辨是非的能力。分辨行為是否合乎道德與法律的要求，而吸毒不僅是違法行為，更會傷害我們的身心健康，是我們絕對不能做的事。我們也應(yīng)該知道人一經(jīng)吸毒，便很難戒除，久了之后就會上癮。毒癮發(fā)作時(shí)，輕的頭暈嘔吐，重的如萬刀切膚，萬針穿心一般。
回想歷史書上清朝官員吸鴉片的場景，大家是否覺得似曾相識?人們沉迷手機(jī)時(shí)與吸鴉片的樣子可謂相差無異。而兩者的性質(zhì)也有相似之處，有些毒品按量服用是藥品，過量服用是毒品。手機(jī)合理使用是科技產(chǎn)品，過度使用是科技廢品。許多青少年沉迷游戲，荒廢學(xué)業(yè)，為了充游戲幣省吃儉用，甚至走上違法犯罪的道路，這時(shí)手機(jī)跟毒品又有什么差別呢?所以我們應(yīng)該合理使用手機(jī)，不要讓手機(jī)成為新一代的毒品。
在中國登記在冊的吸毒人員最小的竟只有11歲，未成年人是毒品最易感染的群體，同時(shí)又是受害最深的對象，所以我們應(yīng)該謹(jǐn)慎地防備毒品，戰(zhàn)勝毒品。對此，我有以下提議：
第一， 我們青少年一定要做到潔身自重，樹立正確的人生價(jià)值觀;
第二， 我們要謹(jǐn)慎交友，不能義氣用事，朋友吸毒時(shí)要及時(shí)勸阻，無計(jì)可施時(shí)就要遠(yuǎn)離他;
第三， 我們要積極學(xué)習(xí)毒品知識，認(rèn)識到毒品的危害性;
第四， 努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，以實(shí)現(xiàn)人生理想為目標(biāo)。
最后，讓我們永遠(yuǎn)銘記：珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品;珍惜手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)。學(xué)習(xí)需要99%汗水和100%的遠(yuǎn)離手機(jī)。
我的演講完畢，謝謝大家!
加強(qiáng)鍛煉演講稿篇4
堅(jiān)持黨性鍛煉加強(qiáng)廉潔自律演講稿三
抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，毛澤東提出了統(tǒng)一戰(zhàn)線，武裝斗爭，黨的建設(shè)，是中國共產(chǎn)黨在中國革命中戰(zhàn)勝敵人的三個(gè)法寶，“三大法寶”的核心是黨的建設(shè)。胡錦濤曾經(jīng)指出：“大力保持黨員、干部思想純潔，加強(qiáng)思想建設(shè)，教育引導(dǎo)廣大黨員、干部堅(jiān)定理想信念、堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的精神家園”。同志也發(fā)表文章指出，“保持思想純潔，最重要的是保持對共產(chǎn)主義的堅(jiān)定信仰、對中國特色社會主義的堅(jiān)定信念?！?/p>
可見，加強(qiáng)黨員特別是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的共產(chǎn)主義理想信念教育，使他們堅(jiān)定共產(chǎn)黨人的理想信念，始終站在時(shí)代的前列，是黨的先進(jìn)性建設(shè)的核心和靈魂，也是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性的核心和靈魂。
這也是今天我和大家交流的題目《堅(jiān)定理想信念,加強(qiáng)黨性修養(yǎng)》。
一、什么是理想信念?
信仰是什么?信，就是某種主張、主義或者宗教。仰，就是信服、景仰。信仰，就是對某種主張、主義、宗教極度的信服和尊敬。從哲學(xué)的概念理解，信仰是人對人生觀、價(jià)值觀和世界觀的持有。就政黨的本質(zhì)來說，信仰就是一個(gè)政黨的精神旗幟，政黨之間的區(qū)別，根本在于信仰不同。我們共產(chǎn)黨人的信仰是什么呢?馬克思有一段闡述再精確不過，他這樣寫道：“如果我們選擇了最能為人類福利而勞動的事業(yè)，那么，我們就不會被任何重負(fù)所壓倒，因?yàn)檫@是為全人類所做出的犧牲;那時(shí)，我們感到的將不是一點(diǎn)點(diǎn)自私而可憐的歡樂，我們的幸福將屬于千百萬人。”這就是共產(chǎn)黨人的信仰，把一個(gè)人自然的生命融入為整個(gè)人類的奮斗之中。我們的信仰還有一個(gè)簡潔的說法：共產(chǎn)主義。
什么是理想?理想，就是對未來的預(yù)見和構(gòu)想。只不過這種預(yù)見和構(gòu)想是從現(xiàn)實(shí)出發(fā)的、有根據(jù)的、合理的，與空想、幻想不同。比如我們有的年輕黨員老師，想去當(dāng)一名深受學(xué)生喜愛，同時(shí)業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的優(yōu)秀教師，憑自己努力為學(xué)校爭光，為學(xué)校爭得榮譽(yù)，借以實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，這就叫理想。因?yàn)檫@樣的想法經(jīng)過努力是完全可以實(shí)現(xiàn)的，而如果在座哪位說他真想再活5，這就不是理想而是妄想了。
什么是信念?信念，其實(shí)是一種態(tài)度和看法，是對某種思想或者事物堅(jiān)信不疑并且身體力行的精神狀態(tài)。這種堅(jiān)信不疑的態(tài)度和看法絕非空穴來風(fēng)，而是在一定的認(rèn)識和實(shí)踐的基礎(chǔ)上形成的。也就是說信念這東西非常靠譜，非常管用。比如我們鼓勵(lì)馬拉松運(yùn)動員常說的一句話：堅(jiān)持到底，就是勝利。這就是信念，這種心理暗示會產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動力幫助運(yùn)動員跑到終點(diǎn)，盡管他已經(jīng)精疲力盡了，但信念在，夢想在，所以，他超越了自我。
明確了信仰、理想和信念的概念，再看看我們黨的信仰、理想。我們黨從建黨那天起，就把實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義作為自己的最高理想和終極目標(biāo)，從來沒有改變過。因?yàn)轳R克思列寧主義揭示了人類社會歷史發(fā)展的規(guī)律，它的基本原理是正確的，具有強(qiáng)大的生命力。歷史和現(xiàn)實(shí)都證明馬列主義是科學(xué)的、正確的，那我們?yōu)槭裁床粓?jiān)持呢?
共產(chǎn)主義最高理想，只有滿足兩個(gè)條件才能實(shí)現(xiàn):一是社會主義社會充分發(fā)展，二是社會主義高度發(fā)達(dá)。當(dāng)今中國還不具備這兩個(gè)條件，還處在社會主義初級階段，初級階段的理想是實(shí)現(xiàn)中國特色社會主義，這是我們的共同理想。換言之，共產(chǎn)主義是我們的遠(yuǎn)大理想，中國特色社會主義是我們的近期理想，兩者一脈相承，階段不同而已。所以說，堅(jiān)持中國特色社會主義，就是堅(jiān)持共產(chǎn)主義。打個(gè)比方，假如把共產(chǎn)主義看作成熟穩(wěn)重的壯年，那中國特色社會主義就相當(dāng)于意氣風(fēng)發(fā)的青年。
二、為什么要堅(jiān)定理想信念?
1、堅(jiān)定理想信念是保持黨的純潔性的基本要求。
保持黨員先進(jìn)性和純潔性是黨的建設(shè)的核心問題。中國共產(chǎn)黨能夠成為一個(gè)擁有13億人口的大國執(zhí)政的馬克思主義政黨，是歷史的選擇、人民的選擇。廣大黨員生活在人民群眾中間，群眾往往會通過他們身邊的共產(chǎn)黨員的言行來對整個(gè)黨進(jìn)行評價(jià)。因此，我們的黨員是否具有堅(jiān)定的理想信念，能否發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，直接關(guān)系到黨在人民群眾中的形象，關(guān)系到黨在社會上的影響力和號召力。
2、堅(jiān)定理想信念是時(shí)代對共產(chǎn)黨員保持純潔性的必然要求。
當(dāng)前，我國正處于改革發(fā)展的關(guān)鍵歷史時(shí)期。一方面，社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制基本建立，政治體制改革不斷深入，社會主義中國正在向世人展示著蓬勃的生機(jī)與活力，一個(gè)民主和諧、繁榮昌盛的小康社會正向中國走來。另一方面，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，各種思想、信息，特別是全球經(jīng)濟(jì)一體化必將對人們產(chǎn)生一定的影響，人們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀都會發(fā)生一定的變化。因此，要把理想信念教育作為黨的群眾路線教育的重要內(nèi)容來抓。
三、怎樣堅(jiān)定理想信念，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)?
堅(jiān)定理想信念，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，我認(rèn)為概括起來講就是四個(gè)“加強(qiáng)”。
1、加強(qiáng)思想建設(shè)。核心就是堅(jiān)定廣大黨員、干部的理想信念，堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的精神家園。加強(qiáng)思想建設(shè)，對于各級黨組織而言，一是教育引導(dǎo)，二是健全制度，三是強(qiáng)化監(jiān)督。對于黨員干部來說，一是領(lǐng)導(dǎo)帶頭，率先垂范，二是勤奮學(xué)習(xí)，學(xué)以致用，三是牢記宗旨，執(zhí)政為民。對我們的教師來說，一是帶頭垂范，二是努力提高業(yè)務(wù)能力，并切實(shí)應(yīng)用到教學(xué)中，三是牢記職責(zé)，一切為了學(xué)生。
2、加強(qiáng)理論武裝。恩格斯說過，“一個(gè)民族要站在時(shí)代的頂峰，就一刻也離不開理論思維?！蓖瑯?，一個(gè)黨員、干部要站在時(shí)代前列，也一刻離不開理論武裝。廣大黨員、干部要用什么理論武裝自己的頭腦呢?要通過不斷增強(qiáng)自己的理論自覺和理論自信，我們堅(jiān)守理想信念和精神家園就有了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
3、加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉。共產(chǎn)黨人的黨性是共產(chǎn)黨人理想信念和精神家園的本質(zhì)表現(xiàn)，不斷加強(qiáng)黨性鍛煉和黨性修養(yǎng)，是黨員、干部始終保持思想純潔的重要保證。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉，第一途徑是學(xué)習(xí)。列寧說過，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。除了學(xué)習(xí)，別無選擇。作為黨員、干部，最重要的是學(xué)習(xí)我們的特色理論。第二途徑是實(shí)踐。黨性修養(yǎng)和黨性鍛煉是個(gè)祛除雜念、凈化靈魂的鍛造過程，完成這種過程，除了要刻苦學(xué)習(xí)，更重要的是到實(shí)踐中去鍛造，在實(shí)踐中提高。向?qū)嵺`學(xué)，向群眾學(xué)。第三途徑就是積極主動地參加黨內(nèi)生活，自覺接受黨組織的嚴(yán)格管理和其他黨員的監(jiān)督。作為黨員，什么時(shí)候都不要忘記自己是名共產(chǎn)黨員;作為教師，我們更不能忘記我們是學(xué)生靈魂的工程師，責(zé)任重大啊!
4、加強(qiáng)道德修養(yǎng)。俗話說：“清正在德，廉潔在志”。我認(rèn)為加強(qiáng)道德修養(yǎng)的基本途徑：一是苦練內(nèi)功。黨員的道德修養(yǎng)是否奏效，在多大程度上奏效，關(guān)鍵取決于黨員自身的修煉。也就是說，關(guān)鍵在自律。二是強(qiáng)化外部約束。黨組織的教育和管理，或者說他律，對于黨員的道德修養(yǎng)也具有舉足輕重的作用。三是發(fā)揚(yáng)批評與自我批評的優(yōu)良作風(fēng)。四是完善法制建設(shè)和監(jiān)督機(jī)制。
總之，我的體會是，心靈之鏡勤拂拭才能更明亮，精神家園常呵護(hù)才會更美好。堅(jiān)定理想信念，保持思想純潔，絕非一日之功，不可能一蹴而就，因此，需要廣大黨員教師和干部職工，為了學(xué)校，更為了學(xué)生的美好未來，堅(jiān)定自己的理想與信念!常懷律己之心，提升思想境界、培養(yǎng)高尚情操，最后“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”與大家共勉。
看了堅(jiān)持黨性鍛煉加強(qiáng)廉潔自律演講稿還看了：
1.增強(qiáng)黨性鍛煉的自覺性演講稿
2.嚴(yán)以修身加強(qiáng)黨性修養(yǎng)堅(jiān)定理想信念演講稿
3.黨性鍛煉演講稿
4.廉潔從政黨課演講稿
5.堅(jiān)守紀(jì)律底線培養(yǎng)高尚情操黨課講稿
加強(qiáng)鍛煉演講稿篇5
老師們，同學(xué)們，早上好!
今天我講話的主題是《熱愛生活 深愛生命》。
百度詞條這樣解釋生活：所謂生活就是不論你愿不愿意，只要你活著，就要面對千姿百態(tài)的生活。生活就像你的影子緊隨著你，不論你在哪里，不論你走多遠(yuǎn)，不論你高低胖瘦，不論你有無氣力攜帶著她。
生活就是一只果盤，我們就是那拿果盤的人，總想裝回收獲，卻經(jīng)常無功而返。生活給人的誘惑實(shí)在太多，生活又不斷地打擊著急于索取者的積極性。人們常常羨慕功成名就、百事百順的人，認(rèn)為他們是生活中的成功者，認(rèn)為只有這些得到生活回報(bào)的人才會對生活充滿感激，充滿信心和激情。其實(shí)，真正懂得生活的人，對生活充滿愛意的人，是那些在生活中遭遇挫折和不幸的人;是那些深知生活在世上，有快樂就有悲傷，有成功就有失敗，有苦澀就有甘甜的人;是那些對生活沒有過多奢求而認(rèn)認(rèn)真真生活的人;是那些把生活本身當(dāng)作幸福的人。
生長在內(nèi)蒙古扎蘭屯市一個(gè)貧困農(nóng)村家庭的馬瑩同學(xué)，家里只有她、母親、外婆相依為命。母親和外婆身體都不好，她在艱辛中上完中學(xué)。在接到北京服裝學(xué)院的錄取通知書時(shí)，她猶豫了。是母親的堅(jiān)強(qiáng)、外婆的堅(jiān)定，使她毅然決然走進(jìn)大學(xué)校園。她，從不逃課，從不懈怠，獲得了獎學(xué)金，還去勤工儉學(xué)。假期回家，除了為母親、外婆拆洗被褥，打掃房間，還為周圍的孩子辦了一個(gè)英語輔導(dǎo)班。她上大學(xué)，沒花家里的一分錢。同樣，在學(xué)校里，她也是樂于助人，熱心參加公益活動。她深深感覺到，貧窮并不會改變生活的溫馨，苦難更不能銷蝕生活的希望。長輩的身體力行使她切實(shí)體會到生活的美好，生命的美麗;體悟到她更應(yīng)當(dāng)在未來的日子里擔(dān)當(dāng)起改變貧窮的責(zé)任，擔(dān)當(dāng)起服務(wù)大眾的工作。正是因?yàn)閷ι畹臒釔?、摯愛，馬瑩才能夠直面困境，迎難而上，發(fā)奮學(xué)習(xí);正是因?yàn)閷ι纳類?、敬愛，馬瑩才會踏踏實(shí)實(shí)走正道。
熱愛生活，深愛生命，短短的八個(gè)字，它的意蘊(yùn)需要每個(gè)人用一生來寫就。同學(xué)們，讓我們珍惜每一天，充實(shí)每一天，看重每一件事，做好每一件事，不論從生活中得到多少，讓我們因熱愛而創(chuàng)造生活，讓我們每一個(gè)人用行動的正能量來詮釋對生活的熱愛吧!我的講話到此為止，謝謝大家!
