健康心理演講稿8篇

時(shí)間:2022-10-25 作者:Animai 演講稿

一份出色的演講稿是可以讓你在演講的時(shí)候更加自信的,初次登臺(tái)演講難免緊張,這個(gè)時(shí)候提前準(zhǔn)備好演講稿使很重要的,以下是范文社小編精心為您推薦的健康心理演講稿8篇,供大家參考。

健康心理演講稿8篇

健康心理演講稿篇1

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好!我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。

今天,我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步,健康成長(zhǎng)》。

如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí),一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個(gè)心里裝著假丑惡的人,無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】怠B?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過(guò)日子,心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對(duì)人總是言而有信,善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)較為舒暢,心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè)觀,我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級(jí)的領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng)。

我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

健康心理演講稿篇2

“你夜里睡覺(jué)時(shí),是否總想著明天的功課?”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時(shí),是否也覺(jué)得自己是孤單的一個(gè)人?”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事,也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,但是正是這些細(xì)節(jié),左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來(lái)講,這些都是心理健康問(wèn)題。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人,在良好健康的心理狀態(tài)下,能夠充分發(fā)揮潛力,創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等眾多方面,或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑,或者說(shuō),問(wèn)題。這些問(wèn)題,說(shuō)輕也輕,說(shuō)重也重,但也許就是頭發(fā)絲一樣的`小事兒,也能讓你飽受痛苦。

2014年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”,可對(duì)于一個(gè)高中生來(lái)說(shuō),或許年輕就能任性。1月14號(hào),17歲的小杰,因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?,便縱身一躍跳下三樓,這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”?!疤煜潞翁師o(wú)芳草,失戀以后重新找” ,為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到,我們的人生觀、價(jià)值觀和愛(ài)情觀都不成熟,對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受,不能肩負(fù)起愛(ài)情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天,如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一,確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。

在當(dāng)今社會(huì),心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見(jiàn)了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前,西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深,我們難免會(huì)受到影響。但是,我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊,自信,上進(jìn),堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印,在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下,一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的。我們中學(xué)生,更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題,學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看,給全世界看,我們是中國(guó)青年,我們叫九零后,我們是時(shí)代的標(biāo)桿!

各位評(píng)委:

大家好!我是xxx今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

告別了中學(xué)時(shí)代,邁進(jìn)大學(xué)校門,人生的歷程翻開了新的一頁(yè),人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮

也容易遇到不適和困難. 作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:

這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。

由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué),。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。

戀愛(ài)問(wèn)題一直是大學(xué)校門的熱門話題,也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛(ài)情,對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起,由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題,嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。

他們有的求愛(ài)遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中,有的面對(duì)“第三者”而焦慮、抑郁,有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭,

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中,經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿意的工作,他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素

而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來(lái)越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書,與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。

而對(duì)于這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果:前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀!

對(duì)此我們真的很震驚,我們能說(shuō)他的心理是健康的嗎?前不久,北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息,令公眾為之震驚。平息很長(zhǎng)時(shí)間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新,加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生

自殺事件,不由得讓人不斷追問(wèn):大學(xué)生,你為何如此脆弱?

“遠(yuǎn)親不如近鄰?!钡珜?duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,后來(lái)搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué).

要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問(wèn):我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來(lái),調(diào)整自己。第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

第三:確立目標(biāo),規(guī)劃未來(lái)。人生,需要啟明燈,沒(méi)有目標(biāo),沒(méi)有規(guī)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹立目標(biāo),做好職業(yè)規(guī)

劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無(wú)志不立! 第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時(shí),不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。

總之,欲成才,先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無(wú)愧于心,無(wú)愧于父母,無(wú)愧于天地。

“少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球?!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

當(dāng)茫然的時(shí)候,想想自己的夢(mèng)想,給自己一個(gè)明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時(shí)候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?,我們也有累了的時(shí)候,所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信,我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無(wú)措,甚至還會(huì)選擇逃避,要知道人的潛能是無(wú)限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難

給自己一個(gè)微笑,你會(huì)一下子豁然開朗。心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會(huì)成功的一天,再困難只要保持樂(lè)觀,自信的心態(tài),成功就是你財(cái)富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂(lè)的成長(zhǎng),我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,讓大家更愛(ài)自己,更愛(ài)生命,做最好的自己。勇往直前,快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開的更燦爛!

我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

健康心理演講稿篇3

各位老師,同學(xué)們:

下午好!很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題,談?wù)勎业囊恍┛捶ā?

1、正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng),學(xué)會(huì)合作

人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng),無(wú)論是在學(xué)?;蚴枪ぷ髦?,競(jìng)爭(zhēng)都是不可避免的,競(jìng)爭(zhēng)是激烈的,一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),敢于競(jìng)爭(zhēng),一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面,人在落后的時(shí)候,往往可以通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),改進(jìn)方法,調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢(shì)待發(fā),懼怕競(jìng)爭(zhēng),逃避競(jìng)爭(zhēng)就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì),人與人之間不光有競(jìng)爭(zhēng),合作與交流也是必須的,獨(dú)木難成林,同學(xué)之間學(xué)會(huì)合作,在討論和思辯中學(xué)會(huì)交流,開闊視野,拓寬思路,共同進(jìn)步,高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及合作精神,克服畏懼心理和嫉妒心理。

2、端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)

考試對(duì)我們的影響很大程序上取決于我們對(duì)考試的認(rèn)識(shí),我們要把考試看作是對(duì)自己知識(shí)和能力的一次檢驗(yàn),如果考上大學(xué),獲得深造,自然是好事,如果考不上,仍可以通過(guò)其它形式深造,條條大路通羅馬,何況人的事業(yè)成功,并不在于是否上了大學(xué),而主要靠良好心理素質(zhì),如正確的思維,穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志,健康的心理和人格已成為21世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。

心理學(xué)家認(rèn)為,合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng),而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng),高三學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念:成敗在此一舉,考不上無(wú)顏見(jiàn)江東父老,事情本身是中性的,但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好,欲望和評(píng)價(jià)時(shí),便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾,對(duì)事物的不合理、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因,所以我們應(yīng)該訓(xùn)練自己科學(xué)地進(jìn)行思維與分析,學(xué)會(huì)使用客觀、理性的思維方式,糾正不合理的、失真的認(rèn)識(shí),正確對(duì)待高考,克服考試焦慮,保持穩(wěn)定的情緒。

3、正確估價(jià)自己的能力

每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo),不然,個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力,關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與自身的能力水平相統(tǒng)一,要學(xué)會(huì)全面看問(wèn)題,正確評(píng)價(jià)自我和他人,正確分析主客觀情況,及時(shí)有效地調(diào)整期望值,高三學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段,都應(yīng)制訂切合實(shí)際的目標(biāo),如果目標(biāo)過(guò)高,雖全力以赴,但仍力不從心,達(dá)不到自己希望的目標(biāo),就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感,挫傷了自己的自信心和自尊心,對(duì)建立的大目標(biāo),應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo),經(jīng)過(guò)努力不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)具體目標(biāo),會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,保持旺盛的進(jìn)取熱情,實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo),高三學(xué)生面臨著來(lái)自多方面的壓力,要客觀地估價(jià)自己,期望值適中,增強(qiáng)必勝信念。

4、提高應(yīng)試技能,突破高原現(xiàn)象

研究證明,應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何,同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān)、也就是說(shuō),應(yīng)試技能較差,其考試焦慮水平較高,應(yīng)試技能較好,其考試焦慮水平低。所以,加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo),努力提高應(yīng)試技能,有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo),包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作,掌握應(yīng)試過(guò)程中注意的事項(xiàng),在復(fù)習(xí)的后階段,容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒(méi)有明顯的提高,停滯不前,這就是心理學(xué)所說(shuō)的“高原現(xiàn)象”,“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因:一是學(xué)習(xí)方法的變化,隨著復(fù)習(xí)的深入,要求有更新更好的方法才能適應(yīng),而在舊方法不能適應(yīng),新方法尚未建立時(shí),容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,二是心理上的一些變化,如興趣下降,厭煩,疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn),要突破“高原現(xiàn)象”,應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化,避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。

5、需要積極的自我暗示,克服自卑感

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己,并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為,自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無(wú)意識(shí)中發(fā)生,例如,當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí),往往到時(shí)候就會(huì)醒來(lái),其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o(wú)意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示:“明天一早有事,必須早醒!”,由于考試的強(qiáng)大壓力,考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信,這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試,導(dǎo)致成績(jī)不理想,造成精神狀態(tài)不佳,要想擺脫這種狀態(tài),對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ),據(jù)說(shuō)許多日本人在每天出門前,都要對(duì)著鏡子大喊三聲:“我是最好的!”然后,信心百倍地上班去了,像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話,這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用,這是心理學(xué)上的暗示療法,對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處,每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí),就會(huì)使樂(lè)觀的態(tài)度,良好的情緒成為“自我”的主宰,使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整,每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài),要消除自卑,樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值,將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰Γf(wàn)不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k,不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕,越怕越緊張,性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn),不要自縛手腳,處處以別人為參照物來(lái)貶低自己,畢加索有這樣一句名言:“你就是自己的太陽(yáng)。”不為他人的輝煌而眩目,不為自己的平凡而自慚,自立,自強(qiáng),自尊,自我激勵(lì),以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。

6、保持適度緊張,積極進(jìn)取

生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理,有的心理學(xué)家認(rèn)為,這是人類很正常的心理現(xiàn)象,一般的人并不太在意這種不適,慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,這種不適感自然而然地消失了,而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過(guò)分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的,因此力圖排斥它,否定它,拒絕它,感覺(jué)與注意彼此促進(jìn),交互作用,使他們陷于焦慮和痛苦中,心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒,接受癥狀,順其自然,帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事,把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上,使癥狀減輕以至消失,在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格,高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理,只要程度不強(qiáng)烈,就不要過(guò)分關(guān)注,帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí),把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中,減輕心理壓力,保持心理平衡,生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感,適度的緊張情緒,能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程,提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷,適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生發(fā)展,前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過(guò)研究,他們發(fā)現(xiàn),生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人,他們認(rèn)為,這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張,生活積極,進(jìn)取心強(qiáng),抗病力也隨之增強(qiáng),生活需要適度緊張。

7、增強(qiáng)心理健康意識(shí),提高心理健康水平

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升,神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病,神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒(méi)有病變,神經(jīng)癥是一組功能性疾病,包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等,共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無(wú)法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天,無(wú)可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮,總是猜疑自己被騙,或遭遇到不測(cè),一般說(shuō)來(lái),發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系,不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),如性格內(nèi)向,敏感多疑,膽小怕事,多愁善感,自尊心強(qiáng),青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí),樹立積極的人生態(tài)度,增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià),自我調(diào)控能力,培養(yǎng)良好的性格,提高社會(huì)適應(yīng)能力,磨練個(gè)人意志,增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí),包括心理治療的一些方法,如合理情緒療法,暗示療法,順其自然的森田療法,這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏,比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮),就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,放松肌肉,先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試,在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí),令自己繼續(xù)放松,并告誡自己恐懼是不必要的,當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后,可繼續(xù)想象更加重要的考試情境,直到想象到高考的情境,這樣,循序漸進(jìn),考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法

利用或創(chuàng)造各種情境,把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來(lái),以減輕心理壓力,從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,如傾訴疏泄,是通過(guò)與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來(lái),交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄,如果你內(nèi)向,不習(xí)慣人前流露情緒,可以用寫信,記日記或?qū)懺?shī)等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái),將不快流于筆端,心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄,以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿,抑郁和憤怒情緒宣泄出去,疏泄療法對(duì)焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果,而且對(duì)潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。

(3)放松訓(xùn)練法

是有意識(shí)的放松全身肌肉,并由此而產(chǎn)生舒適的感覺(jué)和平靜安寧的心理狀態(tài),克服不良情緒的心理療法。其簡(jiǎn)單易行,效果明顯,方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,閉上眼睛,并慢慢調(diào)勻呼吸,然后你開始用意念放松全身肌肉,可先從額頭開始,你可想象:“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了,額頭已經(jīng)完全放松了,軟軟地,像棉花一樣了?!苯又梢砸来畏潘杀亲印深a、下頜,最后一直到腳部,當(dāng)放松后,你可以感覺(jué)到全身放松,同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了,這種方法可經(jīng)常使用,每次5-10分鐘,這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,增強(qiáng)你的心理耐力。

(4)音樂(lè)療法

是用音樂(lè)陶冶性情,調(diào)整心境的心理保健法,歡快的旋律,可加強(qiáng)肌肉張力,振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力,使人輕松愉快,每個(gè)同學(xué)的性格、音樂(lè)修養(yǎng)不同,所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂(lè)曲,注重整體調(diào)節(jié),音樂(lè)療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響,凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張,大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問(wèn)題,如焦慮癥抑郁癥,都可用音樂(lè)療法予以治療。

人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn),但要堅(jiān)信自我,去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地,尤其是在社會(huì)急劇變革,潮流如涌,競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代,更應(yīng)該清醒地把握自我,審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理,健全的人格,善待成功和失敗,灑灑脫脫,一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天,你就是自己的太陽(yáng)。

健康心理演講稿篇4

各位老師、各位同學(xué):

大家上午好!今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無(wú)所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。

那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。

其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

各位同學(xué),讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!

健康心理演講稿篇5

各位老師,同學(xué)們:

下午好!

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?!币粋€(gè)健康的`人,應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一個(gè)是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。

那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?

第一,對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。

絡(luò)生活中他們能控制有度,誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

第三,要樂(lè)于交往,保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事?!倌陱?qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球?!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。

我的演講完畢,謝謝大家!

健康心理演講稿篇6

同學(xué)們、老師們,上午好:

半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去,在過(guò)去的半個(gè)學(xué)期中,同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,違紀(jì)行為在一定程度上在減少,這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺(jué),但還是存在一些不足的地方:上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語(yǔ)粗魯?shù)炔晃拿?、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎⒔】党砷L(zhǎng)”!

今年,我縣發(fā)生一些重大的事件:xx民中10.24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件,還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬(wàn)元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件,這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的,都是因?yàn)槟贻p氣盛、不計(jì)后果、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的慘劇!

同學(xué)們,生命對(duì)每一人只有一次,生命是寶貴的,父母給予我們生命,我們要珍愛(ài),不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭、父母帶來(lái)沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問(wèn)題時(shí),要及時(shí)與班主任勾通,要理智的去面對(duì)問(wèn)題,而不能因?yàn)閭€(gè)性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,不能擴(kuò)大化,要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無(wú)牌無(wú)證車輛;過(guò)渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說(shuō)愛(ài);假期做好防盜、防火、不與陌生人說(shuō)話。同學(xué)們,讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長(zhǎng)城,讓我們的生命如鮮花般燦爛。

健康有兩個(gè)層面,身體健康,心理健康。兩者中心理健康尤為重要,一個(gè)人光有健康的體魄,而無(wú)健康的靈魂,那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無(wú)益有害之人,也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生,我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造,去掉壞習(xí)慣,不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中,尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的過(guò)失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,保持學(xué)生的純樸。

同學(xué)們,你們是有希望的一代,你們是祖國(guó)的未來(lái),你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,學(xué)校希望你們“珍愛(ài)生命、健康成長(zhǎng)”!

健康心理演講稿篇7

有了健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解,才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求,你才會(huì)有幸福感。

貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里,用塑料布蒙蓋著窗戶、門框,遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首樱谟媚景宕钇鸬恼n桌旁,津津有味地聽(tīng)老師講課,努力學(xué)習(xí)的時(shí)候,他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí),他們能學(xué)到知識(shí),他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著,吸收著知識(shí)的養(yǎng)分,他們快樂(lè)著,他們覺(jué)得幸福。

同學(xué)們,你有何感想?

你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮,設(shè)施齊備,老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難,在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題,師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!

問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難,都會(huì)經(jīng)受各種挫折,這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì),勇敢地接受挑戰(zhàn),在困境中求發(fā)展,求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn),向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn),能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn),人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義,我們就會(huì)有成就感,就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿意足時(shí),當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí),就是幸福。

健康心理演講稿篇8

心理健康是美麗人生的需要

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?!币粋€(gè)健康的人,應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一個(gè)是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。

那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度,誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事?!倌陱?qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球?!?

梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!