為了確保活動(dòng)可以成功進(jìn)行，大家可以做一份周密的活動(dòng)方案，我們?cè)跀M定活動(dòng)方案之前必須要了解活動(dòng)的規(guī)則，以下是范文社小編精心為您推薦的小班安全活動(dòng)方案7篇，供大家參考。
小班安全活動(dòng)方案篇1
活動(dòng)目的：
為了讓幼兒在活動(dòng)中培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)，學(xué)習(xí)勞動(dòng)技能，體驗(yàn)勞動(dòng)生活，幼兒將結(jié)合每月一事，根據(jù)體驗(yàn)教育、創(chuàng)新教育的要求，以勞動(dòng)最光榮為題，開(kāi)展系列勞動(dòng)教育活動(dòng)。
活動(dòng)對(duì)象：小班全體幼兒。
活動(dòng)時(shí)間：5月1日——5月31日。
活動(dòng)主要負(fù)責(zé)：各班班主任、配班教師。
活動(dòng)口號(hào)：十個(gè)手指動(dòng)動(dòng)動(dòng)，什么活兒都會(huì)干！
活動(dòng)過(guò)程：
一、且歌且吟——故事講述篇
1、各班搜集各種有關(guān)勞動(dòng)的圖片在主題墻上張貼，進(jìn)行宣傳。
2、各班搜集適合小班幼兒的關(guān)于勞動(dòng)為主題的兒歌、故事、歌曲，在活動(dòng)中讓幼兒念一念、聽(tīng)一聽(tīng)、講一講、唱一唱。
3、在家園欄里進(jìn)行有關(guān)勞動(dòng)內(nèi)容的宣傳，達(dá)到家園共育的教育目的。
二、小鬼當(dāng)家——?jiǎng)趧?dòng)實(shí)踐篇
小班——自己的事情自己做
開(kāi)展 "我會(huì)自己洗手"、"我會(huì)自己穿衣服"、"我會(huì)自己吃飯"等系列活動(dòng)，讓幼兒在日常的勞動(dòng)中學(xué)會(huì)生活的自理，逐步培養(yǎng)他們的勞動(dòng)意識(shí)。
1、以"勞動(dòng)最光榮"為主題，圍繞"我會(huì)自己穿衣服"、"我會(huì)自己洗手"、"我會(huì)自己吃飯"等內(nèi)容設(shè)計(jì)活動(dòng)方案并開(kāi)展活動(dòng)。
2、利用晨間談話，給孩子講解幾種勞動(dòng)技能。（擦桌子、掃地、疊被子、分餐點(diǎn)、分飯菜）
3、每個(gè)人選自己認(rèn)為做得好的一種勞動(dòng)，參加班級(jí)組織的比賽，根據(jù)比賽結(jié)果，評(píng)選各種"勞動(dòng)之星"。
三、我能行 ——活動(dòng)展示篇
"我能行"勞動(dòng)技能大比武：（小班年級(jí)組進(jìn)行比賽、每班男女各10人）
小班：穿衣服比賽。
四、我真棒——活動(dòng)總結(jié)
各班在每周評(píng)選出的勞動(dòng)之星中推選2—3名幼兒參選幼兒園的"勞動(dòng)小能手"評(píng)選，"勞動(dòng)小能手"獲得者發(fā)予勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)逻M(jìn)行鼓勵(lì)。
小班安全活動(dòng)方案篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、明白夏季不能吃過(guò)多的生冷食品以及暴食生冷食品產(chǎn)生的危害。
2、能說(shuō)出其他能夠替代生冷食品的消暑食物。
3、構(gòu)成自我保護(hù)意識(shí)，適量食用生冷食品。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、教學(xué)掛圖。
2、活動(dòng)前排好情景劇。
活動(dòng)過(guò)程：
1、活動(dòng)導(dǎo)入：講故事。
師：夏天到了，奇奇可高興了。他最喜歡夏天，因?yàn)橄奶炷軌虺缘礁鞣N各樣冰涼的食品，但是此刻他不敢多吃了，這是為什么呢?讓我們來(lái)看看發(fā)生什么事情。(觀看情景劇表演)。
2、活動(dòng)展開(kāi)：觀看教學(xué)掛圖。
(1)出示掛圖，請(qǐng)幼兒按順序觀察圖片，教師提問(wèn)。
提問(wèn)：奇奇一天里吃了哪些食品，這些食品有哪些特點(diǎn)?
然后發(fā)生了什么事?
媽媽帶奇奇去了哪里?你覺(jué)得醫(yī)生會(huì)說(shuō)什么?奇奇會(huì)說(shuō)什么?
(2)幼兒觀察并逐幅圖講述。
(3)教師引導(dǎo)幼兒完整講述：
奇奇一連吃了很多雪糕，喝了很多冰飲料，吃了很多冰西瓜，突然肚子疼得受不了，在床上直打滾。媽媽帶著奇奇去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)：“生冷食品會(huì)刺激腸胃，引起急性腸胃炎?！逼嫫嬲f(shuō)：“我以后再也不吃那么多冷飲了?！?/p>
3、活動(dòng)討論：夏天怎樣消暑?
(1)師：夏天，大家都喜歡吃雪糕，吃冰西瓜、喝冷飲，怎樣吃才不會(huì)生病呢?還有哪些食品既能幫忙我們消暑又不會(huì)讓我們生病呢?
(2)請(qǐng)幼兒分組討論。
4、活動(dòng)總結(jié)：夏天吃生冷食品要適量，在家聽(tīng)大人的話，按照大人的規(guī)定食用生冷食品，從冰箱里拿出的飲料和西瓜要放一會(huì)兒再吃。如果覺(jué)得很熱，能夠喝一些綠豆湯或涼開(kāi)水，代替食用生冷食品。
小班安全活動(dòng)方案篇3
活動(dòng)方案：
一、裝飾教室，讓孩子感受新年來(lái)臨的濃厚氣氛。
二、讓孩子看節(jié)日?qǐng)D片，在感知節(jié)日的同時(shí)，也了解我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，增強(qiáng)幼兒對(duì)民族文化的興趣。
三、制作賀卡，小朋友之間互相贈(zèng)送增進(jìn)友誼。
四、幼兒表演節(jié)目，形式以講故事、唱歌、跳舞等。
五、幼兒玩擊鼓傳球的游戲，球停在誰(shuí)的手里，誰(shuí)表演節(jié)目。
六、老師贈(zèng)新年祝福，祝福孩子在新的一年里健康快樂(lè)，茁壯成長(zhǎng)。
活動(dòng)總結(jié)：
12月30日上午，我們幼兒園中一班舉行了慶元旦迎新年聯(lián)歡活動(dòng)。為了讓孩子們過(guò)一個(gè)難忘的節(jié)日，讓孩子們看到自己進(jìn)步和成長(zhǎng)，我們結(jié)合各個(gè)領(lǐng)域的活動(dòng)，排練了許多精彩的節(jié)目和游戲活動(dòng)，有歌曲，歌表演，游戲，舞蹈等。
元旦來(lái)臨，老師組織孩子們用皺紋紙制作拉花來(lái)裝飾教室，并動(dòng)手剪窗花貼在了玻璃上，進(jìn)一步感受節(jié)日的氣氛。
上午8:30分，慶祝活動(dòng)在歌聲《新年好》中拉開(kāi)了序幕，我們中班的全體小朋友、老師歡聚一堂，用歌聲、笑聲、掌聲送走碩果累累舊的一年，迎接生氣勃勃的新年。孩子們?cè)诟杪曋谐浞终宫F(xiàn)自我，秀出精彩。孩子們那天真的笑容和甜甜的話語(yǔ)，使我們感受到了新年的快樂(lè)與孩子們成長(zhǎng)的喜悅!
在擊鼓傳球的游戲活動(dòng)，展示了孩子們敏捷的思維能力和運(yùn)動(dòng)能力。在活動(dòng)中，孩子們積極參與，敢于競(jìng)爭(zhēng)。孩子們還把自己精心制作的賀卡，進(jìn)行互相贈(zèng)送。通過(guò)此活動(dòng)加深了孩子們之間的感情。孩子們精彩的展示，讓他們充分體驗(yàn)、感受到節(jié)日帶來(lái)的快樂(lè)。
在活動(dòng)中我們遵循面向全體幼兒，讓每個(gè)孩子得到鍛煉，盡情表現(xiàn)，讓孩子感受到自己同樣得到老師重視、喜歡。整個(gè)活動(dòng)充滿生機(jī)，充滿激情。
歡樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)得短暫，但老師對(duì)孩子們的祝福卻源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，相信在新的一年里我班的孩子們?cè)诶蠋煹呐惆楹蛺?ài)的呵護(hù)下會(huì)健康茁壯的成長(zhǎng)。
小班安全活動(dòng)方案篇4
活動(dòng)目標(biāo)
1、教育幼兒遇事不要緊張。
2、培養(yǎng)幼兒基本的防火意識(shí)與能力。
3、讓幼兒初步掌握最基本的安全防火、滅火知識(shí)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。
4、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、幼兒事先記住自己的家庭住址和電話號(hào)碼。
2、相關(guān)vcd一盤(pán)。
3、消防標(biāo)志“嚴(yán)禁煙火”、“安全出口”、“火警119”，相關(guān)字卡、電話機(jī)一部、濕毛巾若干。
活動(dòng)過(guò)程
(一)組織幼兒觀看火災(zāi)錄像，使幼兒感受火災(zāi)的危險(xiǎn)性。
(二)出示圖片，幼兒觀察。
教師提問(wèn)，啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、火災(zāi)會(huì)帶來(lái)什么后果?
3、消防員叔叔用什么來(lái)滅火?是怎樣滅高樓上的大火的?(云梯、高壓水龍頭、空氣呼吸器。)
(三)著火了，怎么辦?
1、火燒得很大，自己沒(méi)辦法撲滅怎么辦?(打電話報(bào)火警)你知道火警電話號(hào)碼是多少嗎?(119)
2、如果小朋友家里著火了，屋里很多煙怎樣逃出來(lái)呢?(觀看錄像后得知用濕毛巾捂住口鼻，彎下腰往樓下跑)
3、為什么要用濕毛巾捂住口鼻?(大火燒著的許多物體冒出濃煙，人們呼吸困難，容易窒息死亡)
4、為什么要彎著腰往外跑呢?(煙火上升導(dǎo)致上層空氣更加缺氧，盡量降低身體，呼吸近地面的氧氣)
(四)模擬打火警電話。
教師演示撥打“119”電話的方法，提示幼兒說(shuō)清楚著火物、著火地點(diǎn)和自己的姓名及電話號(hào)碼。
引導(dǎo)幼兒模擬打火警電話。
(五)預(yù)防火災(zāi)。
出示消防標(biāo)志“嚴(yán)禁煙火”、“安全出口”、“火警119”，講解其含義。
觀看錄像，教育幼兒不玩火、不燃放煙花爆竹。
小班安全活動(dòng)方案篇5
為進(jìn)一步加強(qiáng)中心幼兒園安全教育，培養(yǎng)幼兒安全意識(shí)和自我防范能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，根據(jù)《中小學(xué)幼兒園安全管理辦法》和《中小學(xué)公共安全教育指導(dǎo)綱要》精神，結(jié)合我縣實(shí)際，特制定本實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想
以安全法律法規(guī)為準(zhǔn)繩，繼續(xù)完善幼兒園安全管理責(zé)任制，以創(chuàng)建平安幼兒園的高度，堅(jiān)持“安全第一，預(yù)防為主”的方針，以“學(xué)校工作無(wú)小事，安全工作大于天”的高度責(zé)任感和負(fù)責(zé)精神為根本出發(fā)點(diǎn)，貫徹“生命至上”的理念，靠全體教職園工聯(lián)合社會(huì)各方面力量，切實(shí)做到幼兒園師生安全，防患于未然，切實(shí)保障廣大師生人身財(cái)產(chǎn)安全和幼兒健康成長(zhǎng)。
二、教育目的
通過(guò)開(kāi)展“幼兒園安全教育周”活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化幼兒園安全教育工作，幫助幼兒園小朋友樹(shù)立安全意識(shí)，掌握安全知識(shí)，提高自我保護(hù)和自救能力，養(yǎng)成在日常生活和突發(fā)安全事件中正確應(yīng)對(duì)的習(xí)慣。動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注幼兒園安全工作，最大限度地預(yù)防安全事故發(fā)生和減少安全事件對(duì)幼兒造成的傷害，保障幼兒健康成長(zhǎng)及幼兒園的保教工作健康有序的開(kāi)展。
三、基本原則
幼兒園安全教育要遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律，把握幼兒認(rèn)知特點(diǎn)，注重實(shí)踐性、實(shí)用性和實(shí)效性。根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，深淺適宜、循序漸進(jìn)，不斷強(qiáng)化，養(yǎng)成習(xí)慣。堅(jiān)持集中教育和日常生活滲透相結(jié)合；理論教育與實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合；知識(shí)教育與強(qiáng)化管理、培養(yǎng)習(xí)慣相結(jié)合；學(xué)校教育與家庭、社會(huì)教育相結(jié)合；自救自護(hù)與力所能及地幫助他人相結(jié)合。
四、教育內(nèi)容
（一）重點(diǎn)教育內(nèi)容
1、園內(nèi)安全教育。幼兒園是幼兒學(xué)習(xí)、活動(dòng)的主要場(chǎng)所。
（1）禁止幼兒擅自離開(kāi)活動(dòng)室和幼兒園。
（2）加強(qiáng)常規(guī)教育，嚴(yán)禁在樓道內(nèi)擁擠、起哄，避免沖撞，謹(jǐn)防幼兒因嬉戲玩耍引起碰傷、摔傷。
（3）加強(qiáng)戶外體育安全教育，教會(huì)幼兒如何正確的使用中、大型體育器械，提醒幼兒不玩危險(xiǎn)游戲，杜絕因玩具造成的傷害。
（4）要加強(qiáng)外出活動(dòng)安全教育，讓幼兒知道外出活動(dòng)應(yīng)注意的安全事項(xiàng)，做到有秩序的集合、出行，確?；顒?dòng)過(guò)程不發(fā)生任何意外傷害事故。
（5）要注重幼兒心理健康教育和心理障礙疏導(dǎo)工作，防止和減少幼兒因心理疾病而發(fā)生的他傷、自傷、自殘事故。
2、交通安全教育。要結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)和本園實(shí)際，加強(qiáng)幼兒行路常識(shí)、乘機(jī)動(dòng)車(chē)常識(shí)、道路交通標(biāo)志常識(shí)等教育，避免交通事故發(fā)生。
3、消防安全教育。教育幼兒不玩火和危險(xiǎn)品，讓幼兒知道簡(jiǎn)單的滅火常識(shí)
小班安全活動(dòng)方案篇6
為營(yíng)造良好的節(jié)日氛圍，致力打造“和諧社區(qū)、和諧公明”，給外來(lái)青工一個(gè)展示精神風(fēng)采的平臺(tái)，通過(guò)聲樂(lè)、舞蹈、樂(lè)器、語(yǔ)言類等多種藝術(shù)形式，全方位的展現(xiàn)各自行業(yè)勞動(dòng)者的精神風(fēng)采。我中心擬于4月下旬在公明廣場(chǎng)舉辦20xx年公明辦事處慶五一暨深圳市第六屆外來(lái)青工文化節(jié)文藝晚會(huì)，活動(dòng)方案如下：
一、組織機(jī)構(gòu)組織機(jī)構(gòu)主辦：公明黨工委、辦事處承辦：公明文體中心協(xié)辦：公明音樂(lè)學(xué)會(huì)、公明舞蹈學(xué)會(huì)
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月27日（初定）活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)地點(diǎn)：活動(dòng)地點(diǎn)：公明廣場(chǎng)
三、工作機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：馬秋生（公明黨工委）
副組長(zhǎng)：黃建偉（公明宣傳文化辦）組員：陳偉靈（公明文化體育中心）
四、活動(dòng)內(nèi)容及節(jié)目要求活動(dòng)內(nèi)容及節(jié)目要求
1、通過(guò)各行業(yè)從業(yè)人員的職業(yè)特點(diǎn)、特殊的職業(yè)形象和服裝，用藝術(shù)的形式展示各自的風(fēng)采。鼓勵(lì)原創(chuàng)節(jié)目。
2、整臺(tái)晚會(huì)時(shí)長(zhǎng)80分鐘，10個(gè)節(jié)目，約形式以走秀（服裝展示）、歌、舞類為主，穿插個(gè)別器樂(lè)或曲藝類節(jié)目。
3、各參演節(jié)目的.人數(shù)在30人以內(nèi)，走秀、歌舞、器樂(lè)、類節(jié)目時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)5分鐘；曲藝、戲劇類節(jié)目不超過(guò)8分鐘。參演節(jié)目的伴奏碟均用單曲cd。
4、參演單位：綜治辦：公明應(yīng)急分隊(duì)以武術(shù)形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目；公明流動(dòng)人口和出租屋管理所以舞蹈形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目。教育系統(tǒng)：公明二幼以舞蹈形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目；公明新星幼兒園以舞蹈形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目。醫(yī)療系統(tǒng)：公明醫(yī)院以走秀+歌舞形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目；城建辦：社企區(qū)：公明老干中心以歌舞形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目；業(yè)：公明友邦塑膠廠以音樂(lè)形式上報(bào)一個(gè)節(jié)目。
五、活動(dòng)安排
（一）籌備階段：20xx年3月18日至3月26日，成立活動(dòng)籌備工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定活動(dòng)方案，下發(fā)活動(dòng)通知，召開(kāi)活動(dòng)協(xié)調(diào)會(huì)。
（二）參演單位完成節(jié)目的排練：20xx年3月27日至4月10日
（三）、節(jié)目上報(bào)階段：20xx年4月10日至4月15日
（四）、演出階段：20xx年4月27日
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
本次活動(dòng)設(shè)最佳節(jié)目表演一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各一個(gè)，最佳創(chuàng)作獎(jiǎng)1個(gè)，優(yōu)秀表演獎(jiǎng)若干。
七、工作要求、提高認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
（一）提高認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。提高認(rèn)識(shí)通過(guò)舉辦20xx年公明辦事處慶五一深圳市第六屆外來(lái)青工文化節(jié)文藝晚會(huì)，在全辦事處范圍內(nèi)營(yíng)造和諧穩(wěn)定的社會(huì)氛圍，構(gòu)建和諧公明，給外來(lái)青工一個(gè)展示精神風(fēng)采的舞臺(tái)。為此，要求各相關(guān)單位高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任，廣泛發(fā)動(dòng)群眾，組織市民群眾積極參與，確?；顒?dòng)圓滿成功。
（二）精心策劃、認(rèn)真實(shí)施。精心策劃各承辦、協(xié)辦單位要按照方案的要求做到精心策劃，認(rèn)真實(shí)施，廣泛發(fā)動(dòng)，要以高度的社會(huì)責(zé)任感，確保任務(wù)順利完成，并力求取得更好的社會(huì)效果。
（三）制定預(yù)案，確保安全。制定預(yù)案各單位在組織活動(dòng)過(guò)程中，要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，確實(shí)做到安全有序、萬(wàn)無(wú)一失。要制作安全預(yù)案，防患于未然，確?；顒?dòng)安全有序地進(jìn)行。
小班安全活動(dòng)方案篇7
班會(huì)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。
班會(huì)形式：
討論、交流形式
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
1、出示課件實(shí)例
現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來(lái)臨，我們學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。2012年5月13日,濰坊青州一名初中男生在南陽(yáng)河畔玩耍時(shí)不慎滑落水中。路過(guò)此處的第二炮兵士官學(xué)院參謀沈星立即跳下水救人,用盡最后一絲力氣將男生托出水面,交到前來(lái)幫忙的人手中,自己卻沉入河底,31歲的年輕生命隕落了。 (班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)
老師：聽(tīng)了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、學(xué)生發(fā)??
學(xué)生踴躍發(fā)言談出自己的感想，以及自己以后該怎么做。
3、老師總結(jié)：人，應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育。
二、關(guān)于防溺水我們要嚴(yán)格遵守“四不”：
①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;
②更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦;
③深水的地方不去;
④不熟悉的.江溪池塘不去。
三、溺水原因主要有以下幾種：
①不會(huì)游泳;
②游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疲勞過(guò)度;
③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;
④盲目游入深水漩渦。
四、做到防溺水的幾點(diǎn)：
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
五、掌握自救：
a、萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后積極自救：
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
b、對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
