正跳繩教案通用8篇

課堂效率的提升離不開有效教案的制定，對于教案的制定，一定要考慮到學生們的接受能力，范文社小編今天就為您帶來了正跳繩教案通用8篇，相信一定會對你有所幫助。

正跳繩教案篇1

一、活動時間：

20xx年12月26日

二、活動主題：

歡樂跳繩健康成長

三、活動地點：

學校操場

四、活動準備：

1、led屏：

...小學第三屆跳繩節(jié)——歡樂跳繩健康成長

職責人：...x

2、學校甬路旁布置彩旗

職責人：總務處

3.各班分別邀請4名家長參與本次活動，并擔任比賽評委。

4.教職工報名單于12月10日前，各班報名表于12月17日前，按照電子版格式填好，以教研組或級部為單位上傳到體育組。(各報名表詳見飛信群)

五、活動安排：

第一板塊：開幕式

1、活動資料：由部分學生組成的表演隊，展示學校開展的各種甩繩、跳繩花樣。

2、各級部站位：各班級按照做操的順序在籃球場地排成兩路縱隊。

負責人：...x

第二板塊：跳繩運動會

活動一：雙腳跳測試賽

1、參加人員：全體學生

2、比賽方法：測驗每班同學(個別特殊體質學生除外)1分鐘跳繩個數，算出本班同學跳繩的平均數，以各級部內班級跳繩平均數多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的`雙倍分數給對應班級加分。

活動二：團體賽

1、比賽項目：

一、二年級----25x2跳繩往返接力跑

三---五年級------團體“8”字跳長繩

2、參加人員：

一、二年級20人，三、四、五年級32人。

3、比賽方法及規(guī)則：

(1)25x2跳繩往返接力跑：

比賽方法：各班20個同學一路縱隊站在起跑線后，第一個同學拿跳繩做好準備，哨聲響后，參賽人員跑跳繩到標志物處，然后逆時針繞回，將跳繩傳給第二個同學，比賽繼續(xù)，以各班最終一名同學到達終點的先后順序排行，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

比賽規(guī)則：①各班必須保證20人參賽，不得中途換人。②各班參賽同學賽后不得影響其他同學比賽。③違反以上兩條取消其比賽資格，成績歸零。

(2)“8”字長繩

比賽方法：各班2名同學繞繩，30名同學在繩子的一端“一”字排開，哨聲響后，參賽同學依次跳過繩子，繞過繞繩者，按照“8”字路線進行魚貫式跳長繩，以3分鐘內跳過繩子次數多的班級名次列前。按照6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

比賽規(guī)則：①各班必須保證30名同學參賽，不得多人、少人。②沒有跳過繩子的同學不計數，下一個同學繼續(xù)。

第三版塊：花樣挑戰(zhàn)跳(挑戰(zhàn)賽中各項目不得兼報)

活動一：基本花樣挑戰(zhàn)賽

1、比賽項目：

一、二年級------雙腳交換跳

三——五年級------雙飛

2、參加人員：

各班限報5人

3、比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性跳繩個數最多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1的分數給對應班級加分。

活動二：配合花樣挑戰(zhàn)賽

1、比賽項目：

一年級----兩人一繩同搖跳

二年級----帶人跳

三年級----三人一繩單人跳(兩人繞繩一人跳)

四年級----交互繩出入繩

五年級----兩人兩繩同搖跳

2、參加人員：各級部自愿報名，各班級限報5對。

3、比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性配合花樣個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

活動三：親子挑戰(zhàn)賽

1、比賽項目：

帶人跳(家長帶孩子雙腳跳)

2、參加人員：各班級擔任裁判的家長志愿者。

3、比賽方法：

參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性帶人跳個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

第五版塊：教職工計時跳

1、參加人員：全員參與(個別原因除外)

2、比賽項目：1分鐘跳繩計時賽。

3、比賽方法：

教職工比賽分兩輪進行，第一輪比賽為除班主任外的所有教師，第二輪比賽為班主任教師。以1分鐘內雙腳跳繩個數多者名詞列前。

七、組織形式：

1、開幕式結束后，各級部帶隊到規(guī)定場地，由各級部總負責教師組織測試賽和團體賽活動。

2、第二版塊結束后，大會統(tǒng)一進行第三版塊—挑戰(zhàn)賽活動。不參加比賽的學生能夠在場地外觀看比賽，不得影響正常比賽。

3、挑戰(zhàn)賽結束后，班主任教師組織學生回教室，進行第一輪教職工比賽，班主任參與第二輪比賽時副班主任看班。

八、頒發(fā)獎品

1、各挑戰(zhàn)賽，級部前三名學生頒發(fā)獎品。

2、參賽教職工按照比賽成績分兩個等級頒發(fā)獎品。

各比賽場地安排

正跳繩教案篇2

活動目標：

1、初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。

2、培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅韌精神。

3、能根據指令做相應的動作。

4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

活動準備：

1、音樂磁帶

2、每位幼兒1根跳繩

3、場地布置

活動過程：

1、準備活動：繩操。

頭部運動，腿部運動等

2、基本活動

（1）引導幼兒自由探索跳繩的方法。

教師：跳繩有許多種玩法，現在我們用手中的跳繩玩一玩。

（2）幼兒分散玩跳繩

（3）讓幼兒集中，重點講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。

教師：請幾名幼兒示范一下他跳繩的方法。教師小結并作動作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過繩。

（4）幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習跳繩。

3、比賽："跳繩大擂臺"

（1）玩法：全體幼兒圍成一個圈，按小組為單位進入圈內比賽跳繩。在一分鐘之內，跳繩次數最多者為勝。小組賽結束后，每組獲勝的幼兒在進行一次比賽，選出前三名。

（2）教師鼓勵沒有取得名次的幼兒不要氣餒，繼續(xù)練習，一定能夠越跳越棒的。

4、放松活動。幼兒兩兩結伴，將繩子拉成平行線當"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。

正跳繩教案篇3

【設計意圖】

跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項身心發(fā)展的雙益運動項目。

【活動目標】

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。

3、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

【活動準備】

一根長繩子。短繩若干。

【活動過程】

1、教師帶領幼兒做熱身運動。

2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問；"還可以怎么跳？"引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

3、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。

師問"還可怎樣繞"引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。

活動開始；引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數數?？匆豢凑l跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

【放松整理】

隨著老師做整理運動

【活動延伸】

回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。

【活動反思】

通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展；能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。

正跳繩教案篇4

活動目標：

1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協(xié)調性。

3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、能積極參加游戲活動，并學會自我保護。

5、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

活動準備：

人手一根跳繩。

活動過程：

1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

（1）幼兒分散在場地上自主跳繩。

（2）教師發(fā)現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示范演示，并請其他幼兒學一學。

（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

（4）幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放松活動：跳繩游戲。

（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

（2）放松動作：拍胳膊、拍腿。

活動反思：

大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續(xù)跳的技能。今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協(xié)調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續(xù)練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

正跳繩教案篇5

一、由易到難不同程度的進行跳繩活動

我們大班的老師經過研究決定跳繩可分為：連續(xù)不間斷的跳繩、單腳跳、兩腳行進跳、跳大繩等活動，我們會根據每個孩子的體能來進行活動的安排。

二、不同階段的教學安排

1、連續(xù)不間斷跳繩

我們首先以集體為單位進行學習跳繩的基本技能，請孩子們利用課余時間和早接待時間進行練習，對于個別的孩子老師應該進行個別輔導，特別是動作協(xié)調不好的幼兒教師要進行跟蹤，讓每個孩子都能掌握跳繩的技能，多練習，多鍛煉，其次以小組為單位進行展示活動，老師會拿出一節(jié)課的時間請小朋友們自己來展示跳繩活動，通過以大帶小或是以強帶弱來進行幫扶活動這樣也可以激發(fā)孩子們的跳繩興趣。最后進行跳繩比賽。經過幾周的練習孩子們會在不同程度上有提高的，所以為了增加跳繩的興趣我們會進行跳繩的比賽活動，以班級小組為單位，先選出小組中的佼佼者，然后進行小組的比賽，這樣層層選拔，也能增強幼兒的集體意識及集體榮譽感。

2、單腳跳

在不間斷的跳繩基礎上，我們會增加跳繩的難度，進行改動變換花樣，讓孩子們來單腳跳繩，我們會根據孩子們的不同體質來進行安排，體能強的孩子我們會定的目標高一點，我們的原則是，孩子能在自己的基礎上有進步就行。本次活動以2周為期限來進行練習，在練習的過程中，我們利用獎勵、比賽等方法激勵孩子們學習。

3、兩腳行進跳

本次活動難度較大，我們以3周的時間來完成，雙腳行進跳繩需要體能也需要技巧，所以老師應掌握技巧技能交給孩子們，特別提醒小朋友要注意安全，我們會利用戶外活動時間在跑道生進行練習，3周結束后，我們會以級部為單位進行比賽，這樣可以增加跳繩的趣味性，讓小朋友能喜歡上跳繩活動。

4、雙人跳小繩

通過大人跳繩活動，孩子們對跳繩有了進一步的了解而且他們還能探索出雙人跳繩的花樣，在此活動中，我們應該注意提醒孩子合作意識，而且掌握跳繩的節(jié)奏，這樣孩子們才能順利地進行雙人跳，雙人跳繩最主要的就是兩個人的配合，所以我們會根據小朋友的情況來進行安排配對，在進行練習時，兩個人自由練習，更掌握了技能技巧時，可以自由結對，進行雙人跳繩活動。

5、跳大繩

在花樣跳繩的基礎上，我們讓孩子們進行跳大繩活動，兩個人輪繩，3個人跳繩，這應該是一項團體活動，需要孩子們的集體配合，剛開始我們會先鍛煉幼兒的輪繩技巧，等學會輪繩我們再來學習跳大繩的技能方法，老師應該對孩子們嚴格要求，多與幼兒交流溝通，針對不同孩子的問題進行指導。

跳繩運動可以豐富孩子們課間生活以及業(yè)余生活，成為幼兒終生健身的運動之一。

正跳繩教案篇6

每學期，我們會舉行幼兒體能比賽。

本學期，我們的比賽項目是跳繩。

周三下午，陽光暖暖地照在大地上。我們帶領孩子在操場上進行半分鐘單人跳繩比賽。此次活動，我們是有計劃地進行的：

計劃一：幾周前，我們教研組共同商量，根據大班幼兒的年齡特點和運動發(fā)展，把跳繩定位我們本學期的體能比賽項目。

計劃二：利用幼兒園家園短信平臺，向家長朋友們介紹了體能比賽的項目。

計劃三：要求家長朋友積極配合，讓孩子從家中帶一根繩子。

計劃四：教師教孩子正確的跳繩方法，與幼兒共同鍛煉。

計劃五：利用晨間活動或游戲活動時間，讓孩子進行跳繩訓練。

計劃六：制定了單人半分鐘跳繩的成績記錄單。

在比賽活動中，孩子們積極參與，每人都展現出了勇敢、堅持的一面。班中幾名孩子跳得非常不錯，取得了很好的成績。但是，大多數的孩子（特別是男孩子）跳得還不夠熟練，在連續(xù)跳中經常出現停頓，我想，在以后的日子里，要加強訓練。特別是在家園聯系這一塊上，要求幼兒家長在寒假中繼續(xù)讓幼兒養(yǎng)成愛鍛煉，愛跳繩的習慣。成績單張貼后，家長們也對孩子們的成績十分關注，幾名成績不夠理想的孩子家長也向我們保證：老師，這個寒假過后，我們一定會讓我家的孩子學會跳繩！我想，會的，一定會的。

孩子們，加油！下學期，我們還會舉行跳繩比賽，希望到那時，你們會給老師帶來一個驚喜！

正跳繩教案篇7

教材分析：

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，由于設備簡單，不需要很大的場地，很容易展開，通過跳繩活動能夠促進學生上、下肢肌肉、關節(jié)、韌帶、和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性、具有顯著作用。

指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究能力為核心，通過跳繩進行各種活動，培養(yǎng)學生參與競爭意識與創(chuàng)新能力。激發(fā)學生主動參與體育運動學習的興趣，使學生在輕松愉快的氣氛中進行鍛煉，為終生體育打下基礎。 教學目標：

在跳繩中，充分發(fā)揮學生的自主創(chuàng)新能力，使學生懂得一根繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛煉，達到高效課堂的目的。

教學內容：

跳繩組合

學習的關鍵：

運動參與 群體意識 團結協(xié)作 自我創(chuàng)新

教學重點：

讓學生掌握多種跳繩的技巧培養(yǎng)團結協(xié)作的能力

教學難點：

控繩能力 動作協(xié)調連貫 創(chuàng)新

教學方法:

本課我圍繞教學目標，結合體育課的特點，主要采用“多元互動，主題探究的模式”，在教學中充分發(fā)揮老師的輔導作用，采用示范法、講解法、游戲競賽法、激勵法、評價等方法充分調動學生的積極性和主動性，為學生提供內容，學生自己練習，難度、伙伴、方法可以自己選擇，為學生搭建一個快樂的體育課堂，讓學生享受跳繩所帶來的樂趣。

課的進行：

一、開始部分：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好，宣布本節(jié)課所教授的內容（前幾課我們學過跳繩最基本的動作，今天我來學習一下把簡單的跳繩動作組合到一塊，大家有信心嗎？）

3、安排見習生。

二、 準備部分：

1、課課練（稍息、立正、向前看齊、向前看、原地踏步、立定、散開。）

2、在歌曲《大家一起來》中，進行自編的繩操內容為：伸展運動——下蹲運動——腹背運動——體側運動——體轉運動——全身運動充分熱身，為后面的活動做好準備。

3、復習跳繩動作（稍含胸、大臂夾住、腳尖著地、），做兩組不拿繩子的動作，接下來拿著繩子在老師口令的帶領下可以加大難度練習。

三、基本部分：

講解本節(jié)課的內容：繩子的簡單組合

1、首先教師完整的示范。

2、 先教學生上肢的搖繩動作，雙手拿繩在身體的左右兩側各搖繩一次。

3、再學腳的動作，雙臂在體前交叉的同時，手腕用力往后搖繩，雙腳跳過繩子。

4、學生原地自己練習兩三分鐘，感覺一下動作的要領。

5、在教師口令的帶領下完整的練習左—右—跳。

6、 把學生分成四個小組，先把這個組合練習熟練，然后在這個組合的基礎上加上其他動作，創(chuàng)編4個八拍的繩操，教師巡回指導，輔導學生完成動作，給予鼓勵。

7、 每組輪流展示，評比出難度最大的，質量最高的，最優(yōu)秀的小組（動作熟練、連貫、創(chuàng)新）。

四、 結束部分：

1、《愛我中華》這首歌曲作為放松音樂，進行放松動作的練習，從而達到恢復

學生的生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。

2、小結：同學們喜歡跳繩嗎？老師也很喜歡跳繩，這一根小小的跳繩，不僅鍛煉的我們的身體，還讓我們享受到了與同伴一起運動游戲的快樂，它不光可以在課堂上跳，還可以在今后的課余時間里進行，老師更希望同學們在享受跳繩運動快樂的同時，能開動腦筋，發(fā)明學會更多有趣的跳法，讓我們在快樂中鍛煉身體吧！

3、師生再見。

楊新麗

陳位莊小學

20xx.5

正跳繩教案篇8

一、活動目標：

1、引導幼兒參與跳繩活動

2、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法

3、重點指導還未掌握跳繩的幼兒。

二、活動重點難點：

幼兒在活動中看見繩子到腳時，雙腳要跳起

三、材料與環(huán)境創(chuàng)設

戶外塑膠地、繩子

四、設計思路：

現在天氣越來越冷了，要加強幼兒的身體鍛煉，增強他們的體制，從而預防感冒等疾病。跳繩是一項傳統(tǒng)的體育項目，它能鍛煉全身的肌肉組織，從而提高幼兒的身體素質。提高幼兒預防疾病的能力。為此針對這一情況，我開展了這次活動。

五、活動流程：

做準備活動――自由練習――集體活動――放松

1、做準備活動

幼兒跟老師做熱身操

2、幼兒自主練習

讓幼兒自主練習跳繩。

3、集體活動，比比誰跳的好。

介紹玩法，規(guī)則。幼兒進行活動。

4、放松、休息、擦汗