在新學(xué)期開始前，大家一定事先制定了一份教案，寫教案的同時(shí)，我們要不斷創(chuàng)新，自身能力一定都有所提高，以下是范文社小編精心為您推薦的一年級(jí)體育教案7篇，供大家參考。
一年級(jí)體育教案篇1
一年級(jí)的學(xué)生年齡較小，喜歡接受新知識(shí)，但注意力集中的時(shí)間短；男女生活潑好動(dòng)，組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)，同時(shí)他們的模仿能力強(qiáng)，但對(duì)體育基本活動(dòng)的動(dòng)作概念和方法了解很少，因此，基本活動(dòng)的教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動(dòng)起來，學(xué)會(huì)一些簡單的動(dòng)作和方法，培養(yǎng)正確的'身體姿態(tài)，為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)各種體育活動(dòng)的技術(shù)和技能打下一定基礎(chǔ)。同時(shí)重視趣味游戲教學(xué)，并在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性教育。
二、教學(xué)目標(biāo)
通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握各種基本動(dòng)作的簡單方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展身體活動(dòng)能力，促進(jìn)身體新陳代謝和正常生長發(fā)育，增進(jìn)身體健康。學(xué)生在身體活動(dòng)當(dāng)中，伴隨著豐富的心理活動(dòng)和各體育群體社會(huì)性的交往活動(dòng)，感受到友好合作，團(tuán)結(jié)友愛的情趣，體驗(yàn)自信、健全的個(gè)性心理。通過教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、相互合作、遵守紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)、熱愛生活、積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面、和諧地發(fā)展。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行、走姿勢(shì)。
2、隊(duì)列和隊(duì)形練習(xí)。
3、小學(xué)生廣播體操。
4、各種跑、跳、投練習(xí)。
5、趣味游戲。
四、教學(xué)主要措施
根據(jù)一年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)、注意力不集中、自制力與理解力都較差的特點(diǎn)，本學(xué)期我打算采用歌謠法，故事法，榜樣示范法等多種適合她們身心特點(diǎn)的方法進(jìn)行教學(xué)。
一年級(jí)體育教案篇2
按照《小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》；堅(jiān)持以“健康第一、育人第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口；加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來強(qiáng)化教育教學(xué)活動(dòng)。爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、學(xué)情分析。
一年級(jí)共有學(xué)生39人，女生16人。一年級(jí)學(xué)生年齡小，體質(zhì)相對(duì)較弱，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。并且他們生性好動(dòng)，課堂上說話隨便，注意力不集中，所以，要想上好體育課，首先要用他們樂于做的游戲引起他們上體育課的興趣，進(jìn)而在游戲中讓他們學(xué)會(huì)簡單的隊(duì)列隊(duì)形，以及簡單的跑、跳、投等基本動(dòng)作和技術(shù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
三、教材分析。
1、通過本學(xué)期的教學(xué)使學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，跑步的基本方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
3、讓學(xué)在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法。使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，并能樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
四、教學(xué)目標(biāo)。
（1）進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，
（2）知道一些保護(hù)身體健康的簡單常識(shí)和方法。
（3）進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng)，游戲、韻律活動(dòng)和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。
（4）體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣。
（5）遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
五、教學(xué)措施。
1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)，明確本課的教學(xué)任務(wù)及為教學(xué)方法，組織措施等。
3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材及教學(xué)用具。
4、在教學(xué)中注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)。
5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好密度和運(yùn)動(dòng)量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)自然。
7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并不斷改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量
8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用，并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。
一年級(jí)體育教案篇3
1、《七彩陽光》第二三節(jié)
2、游戲《捕魚》
適用年級(jí)：一年級(jí)
一、說教學(xué)內(nèi)容
我所執(zhí)教的就是小學(xué)生廣播體操《七彩陽光》第2、3節(jié)，《七彩陽光》共8節(jié)，持續(xù)時(shí)間3分22秒，就是針對(duì)小學(xué)生的身心特點(diǎn)創(chuàng)編而成的。本套廣播體操以培養(yǎng)小學(xué)生正確身體形態(tài)的基本體操動(dòng)作、基本隊(duì)列和步伐位主要?jiǎng)幼髡Z匯，吸納了一些有助于小學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)和彈跳力的健美操動(dòng)作，形成了規(guī)范大方、活潑歡快的風(fēng)格特點(diǎn)。本節(jié)課的教學(xué)目的就是：要求學(xué)生學(xué)會(huì)做操，力求大方、美觀、整齊；培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同合作精神及群體意識(shí)。
二、說教法
1、在教學(xué)過程中，引入競爭機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)廣播體操的積極性，使學(xué)生積極參與到體育教學(xué)過程中去。2、在具體教學(xué)中采用分組比賽的方式，培養(yǎng)學(xué)生"團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神"以養(yǎng)成協(xié)同合作的意識(shí)，讓每一位同學(xué)都專注同伴的合作，從而獲得成功的體驗(yàn)。
3、鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示自己。采用評(píng)選體育小明星、體育小組合的方式，既讓學(xué)生學(xué)會(huì)做廣播體操，又讓學(xué)生感受到成功的喜悅，使學(xué)生在一片歡快的氣氛中學(xué)習(xí)并掌握了新知識(shí)，發(fā)展了學(xué)生個(gè)性。
三、說重點(diǎn)難點(diǎn)
第二節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)就是上肢動(dòng)作橫平豎直，方向準(zhǔn)確。難點(diǎn)就是上肢動(dòng)作方向混亂、松垮。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)就是上肢動(dòng)作舒展，下肢屈伸富于彈性。難點(diǎn)就是胸前平屈使肘關(guān)節(jié)下垂，手臂上舉時(shí)曲肘。
四、說學(xué)法
1、在體育教學(xué)過程中，堅(jiān)持"以學(xué)生發(fā)展為本"，真正擺出學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用。從課前準(zhǔn)備到以游戲?yàn)橹鞯臒嵘怼⒌揭苑纸M比賽評(píng)選組合，均以學(xué)生為主體，教師只起主導(dǎo)作用。
2、根據(jù)健康教育課程目標(biāo)體系中"培養(yǎng)學(xué)生具有良好的合作精神"，采用小組比賽方式，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、愛學(xué)。教學(xué)方法
五、說教學(xué)過程
（一）游戲?qū)?
使學(xué)生一上課就感到生動(dòng)有趣，形式新穎，興趣的指向一下集中到學(xué)習(xí)中去。
（二）復(fù)習(xí)舊知識(shí)與學(xué)習(xí)新知識(shí)有機(jī)結(jié)合
1、采用小組比賽方式引入競爭機(jī)制，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)更加有興趣。學(xué)生通過比賽獲得成功體驗(yàn)。鍛煉小組長的組織能力。
2、采取評(píng)選體育小明星、體育小組合的方式，使學(xué)生增強(qiáng)協(xié)同合作精神。讓學(xué)生在共同的活動(dòng)中體驗(yàn)到協(xié)同合作對(duì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要意義。
3、培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)。
一年級(jí)體育教案篇4
小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生通過半年的隊(duì)伍隊(duì)列練習(xí)，大概知道了上學(xué)的含義，也知道了上學(xué)對(duì)他們意味著什么，但是這些都不是我們想要一下就解釋清楚的，小學(xué)生會(huì)在慢慢的成長中知道這其中具體的含義的。春夏體育教學(xué)對(duì)學(xué)生來說并不難，況且學(xué)生也都是喜歡體育活動(dòng)的，相信他們一定能夠?qū)W好體育。這意味著我們更要把體育教學(xué)優(yōu)質(zhì)優(yōu)良地完成好。一年級(jí)的學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，年齡較小，接觸的東西少，對(duì)他們來說什么都是新鮮的，他們都喜歡接受新知識(shí)，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對(duì)于一些難度較大的知識(shí)接受比較慢，特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西，力量也比較差，男生活潑好動(dòng)，組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生和男生一樣活潑，應(yīng)多以游戲?yàn)橹?，在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的習(xí)慣。
二、教材分析
小學(xué)一年級(jí)的教材較為簡單，內(nèi)容主要有：體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本體操、田徑類的跳躍和投擲（輕物擲遠(yuǎn)拋接球）、體操（團(tuán)身前后滾動(dòng)和前滾翻）、隊(duì)列練習(xí)、走跑練習(xí)（30米跑和300-500跑走交替）、基本步法練習(xí)。內(nèi)容簡單卻是最基礎(chǔ)的，要讓學(xué)生從一開始就養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣，對(duì)于難度較大的項(xiàng)目，教師在注意安全的前提下應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低動(dòng)作難度，多加以引導(dǎo)，從學(xué)生基礎(chǔ)能力開始培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)習(xí)新知識(shí)，并不斷鞏固和提高。
2、從基礎(chǔ)鍛煉做起，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別注意培養(yǎng)耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：
基本隊(duì)列的練習(xí)以及田徑的各種走跑跳和投擲動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)校武術(shù)操、體操動(dòng)作。
五、教學(xué)措施
1、教師認(rèn)真貫徹小學(xué)體育教學(xué)大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。
2、小學(xué)低年級(jí)階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級(jí)學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
3、多鼓勵(lì)新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對(duì)這方面表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)。
4、教學(xué)中教師注重培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，保證正確的跑走姿勢(shì)，并對(duì)學(xué)生及時(shí)給予表揚(yáng)。
5、教師要將學(xué)過的知識(shí)，有機(jī)地穿插到課堂教學(xué)中去，以達(dá)到提高的目的。積極組織課外活動(dòng)小組，引導(dǎo)學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，做到優(yōu)生優(yōu)培，差生轉(zhuǎn)化。
一年級(jí)體育教案篇5
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握眼保健操。
2、使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)的好習(xí)慣。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握眼保健操的基本做法。
難點(diǎn)：使學(xué)生懂得眼保健操具體的的穴位位置。
四、教法與學(xué)法：
教法：
1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做正確的示范。
3、老師個(gè)別指導(dǎo)，進(jìn)行練習(xí)。
4、教師多面示范并運(yùn)用各種鼓勵(lì)方式提高學(xué)生的積極性。
學(xué)法：
1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)
2、集體聽口令進(jìn)行練習(xí)
3、組織學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、團(tuán)結(jié)一致，精神飽滿。
5、積極配合教師積極參加練習(xí)。
五、教學(xué)過程：
（一）播放視頻
教師活動(dòng)：
1、教師啟發(fā)學(xué)生想象力。
2、積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行思考。
3、講解詳細(xì)認(rèn)真，聲音洪亮
學(xué)生活動(dòng)：
學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)教師的講解。
（二）講解眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)
第一節(jié)探天應(yīng)穴（攢竹下三分）：
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其它四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
第五節(jié)按揉風(fēng)池穴：手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。
第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地：雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。
（三）復(fù)習(xí)課堂常規(guī)
教師活動(dòng)：
1、教師用提問的方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
2、教師啟發(fā)學(xué)生積極思考。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生積極回答。
2、學(xué)生積極思考。
一年級(jí)體育教案篇6
1、廣播操5、6、7節(jié)
2、游戲：單腳跳接力
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步學(xué)習(xí)兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動(dòng)作方法，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性節(jié)奏感等身體素質(zhì)。培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)，提高機(jī)智和模仿能力。
2、發(fā)展腿部力量和跳躍能力，培養(yǎng)集體主義精神。
教學(xué)過程：
（一）開始部分：
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)廣播操5、6、7節(jié)。
2、游戲：單腳跳接力
三、提出要求及注意事項(xiàng)。
組織：自由站立
1、學(xué)生自由圍在老師身邊聽講。
2、聽到口令后迅速成四列橫隊(duì)站立。
3、要求：動(dòng)作迅速，精力集中。
（二）準(zhǔn)備部分：齊步走、立定
動(dòng)作：聽動(dòng)令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳 交換前進(jìn)；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動(dòng)。
組織：成二路縱隊(duì)行進(jìn)
教法：
1、復(fù)習(xí)踏步走、立定；
2、示范和講解齊步走，立定的動(dòng)作要求；
3、齊步走的擺臂練習(xí)。
4、強(qiáng)調(diào)左腳踏在“1”的口令上，教師喊“l(fā)”的口令聲音比“2”的聲音大則重。
5、讓學(xué)生在行進(jìn)中齊喊“左、右、左”。
6、按“1、2”節(jié)拍做立定練習(xí)。
要求：動(dòng)作正確、聽從口令
（三）廣播操
第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4x8拍）
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)腳不能移動(dòng)或離地，重心在兩腳間，以上體帶動(dòng)擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手。
組織：體操隊(duì)形
第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4x8拍）
要點(diǎn)：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。
第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)（4x8拍）
要點(diǎn)：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下?lián)粽茣r(shí)含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時(shí)要充分團(tuán)身，動(dòng)作協(xié)調(diào)，起伏大，有彈性。
重點(diǎn)：動(dòng)作方法
難點(diǎn)：易體各部位協(xié)調(diào)、連貫配合
教法：
1、復(fù)習(xí)1一4節(jié)動(dòng)作。（音伴）
2、講解示范5—7節(jié)動(dòng)作。
3、以分解練習(xí)的方法，學(xué)練5—7節(jié)。
4、注意動(dòng)作的部位及節(jié)拍。音伴練習(xí)
（四）游戲：單腳跳接力
規(guī)則：
1、發(fā)令或擊掌后才能起跑；
2、中途不得換腳，繞過實(shí)心球后必須換腳。
方法：教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)跳繞過標(biāo)志物，換另一腳跳回本隊(duì)。
教法：
1、講解游戲方法及規(guī)則
2、競賽、講評(píng)
3、指導(dǎo)、糾正
（五）結(jié)束部分：
一、放松運(yùn)動(dòng)：小碎步練習(xí)
二、總結(jié)本課情況，宣布下課。
組織：體操隊(duì)形
教法：
1、師生同練
2、用小碎步練習(xí)小鳥飛，小魚游，開汽車等。
一年級(jí)體育教案篇7
1．各種不同姿勢(shì)的起跑
2．游戲：《捕魚》
教學(xué)目標(biāo)
1．初步體會(huì)各種不同姿勢(shì)的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2．讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)中感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，獲得運(yùn)動(dòng)的心理體驗(yàn)。
3．初步養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，培養(yǎng)誠實(shí)守信、遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
指導(dǎo)思想
1．這是一節(jié)根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)計(jì)的新教材展示課，嘗試以目標(biāo)的達(dá)成統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)的內(nèi)容。把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法。
2．在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。
教學(xué)過程
1．第一教材中用歌謠、音樂營造學(xué)習(xí)氛圍，拉開本課的序幕。
（1）隊(duì)列隊(duì)形
一年級(jí)學(xué)生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓(xùn)練方式，運(yùn)用了歌謠的方法進(jìn)行訓(xùn)練。
師：稍息！
生：（齊聲背誦）挺胸抬頭向前看。
師：立正！
生：站直不動(dòng)是關(guān)鍵。
師：向右看——齊！
生：小碎步調(diào)整好，伸出右手一臂寬。
師：向前——看！
生：老師讓我向前看，我學(xué)老師向前看。
運(yùn)用這種方法，統(tǒng)一了動(dòng)作，記住了要領(lǐng)，站好了隊(duì)伍，培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性。
（2）游戲《快快找同伴》
游戲中學(xué)生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根據(jù)老師發(fā)出的信號(hào)做出反應(yīng)，找到同伴。通過這個(gè)游戲，融洽學(xué)生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運(yùn)作中我沒有在找同伴的時(shí)間上過分強(qiáng)調(diào)，每一個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點(diǎn)，但人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。
（3）模仿操
在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據(jù)小學(xué)生愛模仿的特點(diǎn)，讓學(xué)生根據(jù)電視劇《西游記》中孫悟空的動(dòng)作，創(chuàng)編《金猴操》。老師對(duì)學(xué)生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動(dòng)作進(jìn)行了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂的伴奏下，師生同做了《金猴操》。
2．第二教材中讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。
（1）各種不同姿勢(shì)的起跑
這是本課的主教材，運(yùn)用5種不同姿勢(shì)進(jìn)行起跑練習(xí)，還讓學(xué)生創(chuàng)編了幾種。學(xué)生們以極高的熱情模仿起跑姿勢(shì)，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢(shì)起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時(shí)間過多地花在各種姿勢(shì)的細(xì)節(jié)上，而是讓他們?cè)诰€后起跑，不犯規(guī)，快速起動(dòng)，迅速地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，向著目標(biāo)跑去而不偏離目標(biāo)。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點(diǎn)處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1．5米處各有一朵小紅花，每練習(xí)一次起跑姿勢(shì)，改變一次距離。另外，還運(yùn)用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學(xué)生練習(xí)起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。
（2）游戲：《捕魚》
將教材中的游戲《釣魚》加以改進(jìn)，更名為《捕魚》，把一個(gè)“池塘”改為兩個(gè)“池塘”。第一次練習(xí)老師扮作“漁夫”，其余學(xué)生散步在“池塘”中當(dāng)“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學(xué)生學(xué)會(huì)游戲方法后，再每組選兩名學(xué)生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設(shè)立“安全島”，可容納4—5條“魚”休息，但休息時(shí)間不能超過10秒鐘。這個(gè)游戲，深受學(xué)生歡迎。
3．第三教材中感受藏民族文化的內(nèi)涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進(jìn)入尾聲，結(jié)束全課。
選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結(jié)束，同學(xué)們?cè)凇栋|拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻(xiàn)哈達(dá)等動(dòng)作，跟著老師翩翩起舞，舞動(dòng)著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學(xué)生的身心得到了放松。
