有了教案能夠幫助教師提高他們的教學效率和教學質量，教師通過寫教案能夠更好地組織教學資源，提供豐富多樣的學習材料和活動，以下是范文社小編精心為您推薦的做健康的高中生教案6篇，供大家參考。
做健康的高中生教案篇1
教學目標：
1、 知識與技能：
讓學生了解人際關系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。
2、 過程與方法：
引導學生進行各種主題活動，培養(yǎng)學生人際交往能力。
3、 情感、態(tài)度與價值觀：
在輕松有序的環(huán)境中使學生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。
教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論
教學形式：專業(yè)測試、活動、討論
教學過程：
第一課時：朋友啊，朋友
一、引入：
古人云：“人不可無朋而擇人生?！币粋€好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。
二、主題活動：“擇優(yōu)大拍賣”
1、將拍賣單寫在黑板上：
1) 心地善良
2) 熱心助人
3) 學習成績好
4) 能歌善舞
5) 酷斃了，帥呆了
6) 知識豐富
7) 善于保密
8) 信息多
9) 能力強
10) 美麗大方
11) 善解人意
12) 講義氣
13) 喜歡運動
14) 有威信
15) 幽默
16) 主意多
2、規(guī)則：
a. 請同學將以上16項按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。
b. 每位同學都有假設的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。
c. 每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。
d. 獲得者將名字寫在黑板該特征后。
3、思考與分享：
1) 你最想要的有沒有拍到?沒有拍到的原因是什么?
2) 為什么你一件都沒拍到?
3) 你有什么感受?
三、總結：
朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的朋友就該主動和他建立良好的人際關系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀?！蓖瑫r，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?
做健康的高中生教案篇2
良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題，因此加強中學生心理健康教育，提高中學生心理素質，培養(yǎng)中學生健全人格，具有十分重要的價值和意義。
一、指導思想
1、對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質。
2、對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理訪談和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
3、以面向全體學生為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育真正進人課堂，在課堂教學中要有別于其他學科的教學方式，注重活動體驗和心靈感悟，追求“教學無痕”的最高意境和“潤物細無聲”的教學效果。
二、發(fā)展方向分析
1、讓教師更了解心理健康教育
教師是心理健康教育的實施者，當然更應該站在一定的高度來認識心理健康教育的內涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但缺乏理論指導和深刻認識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學期的一個重心應放在教師的理論學習和正確認識上。
2、讓學生也認識心理健康教育
一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現出變態(tài)、神經病、心理治療等字眼來，內心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療(矯正性功能)只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學生，發(fā)展性功能、預防性功能更為普遍和重要。因此，讓學生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學習心理，形成健康的心理，是本學期的重點。
3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來
對于中學生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現心理健康教育的功能。因此，本學年學校的各種教育途徑都要行動起來，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，讓心理健康教育深入人心。
三、工作目標
堅持面向全體學生，以“預防為主、治療為輔”為方針，以“發(fā)展學生個性特點，培養(yǎng)學生健康人格”為目標，構建“心理訪談室為主體、班級為主導、優(yōu)化校園心理健康教育環(huán)境為手段”的全方位、立體式的心理健康教育模式。
四、具體措施
1、利用團隊課、健康課開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間;各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題
2、在課堂教學中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結合起來;結合學科教材內容，滲透有機專題教育，如課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材;體育課競技項目教學同樣可以幫助學生提高心理品質。
3、整理心理健康教育相關材料，教師集中與分散學習相結合;可以通過召開講座、團體輔導、個別咨詢、自學材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實踐能力
4、充分利用“心聯小屋”心理咨詢室做好心理訪談工作，發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能;針對少數有心理問題的學生而進行的心理訪談、心理訓練活動，它面向少生，立足于矯治。完善“心聯小屋”心理咨詢室值班制度，為學生提供優(yōu)質的服務。立足本校實際，定于每周一、周五午休時間，周一、周三、周四、周五第八節(jié)課對外開放，通過電話、面談、書信網絡(qq：35794187)、電子郵箱(35794187@qq。com)等方式接待來訪學生。咨詢室設“心聯小屋”信箱，專人解答學生來信;咨詢室設談心區(qū)，專人輔導學生解決心理問題;做好心理咨詢檔案的收集與整理。
5、把心理健康教育和、隊會結合起來，落實發(fā)展與預防功能;嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育。
6、充分利用、湟中二中校園廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育;湟中二中校園廣播站的月安排中至少有兩周以心理健康為主題;開辟心理健康宣傳專欄，安排幾次圍繞心理健康展開的國旗下講話。
7、在學校網站開設我校心理健康教育專塊，擴大心理健康教育的影響力，提升我校心理健康工作檔次，讓更多人來支持、更多的專家來指導我校的心理健康教育工作。
8、利用“班班通”設備在中午課前時間播放心理健康輔導短片，偏重于對學生心理品質的全面培養(yǎng)。具體內容包括智能訓練、學習心理指導、情感教育、人際關系指導、自我心理修養(yǎng)指導等內容。解決學生中存在的共性問題。
9、針對學生家長進行家庭心理健康輔導
學校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭生活的心理健康教育工作。利用家?；ヂ?、家長會等經常宣傳有關心理健康知識，加深家長對孩子心理健康的了解，使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，促進與子女的情感交流，促進家庭內部良好氛圍形成。
10、注意收集活動材料，如照片、稿件等
以上是本學期心理訪談室制定的本學期開展心理健康教育工作的計劃，疏漏和不合理之處，屆時將根據具體情況和相關領導老師的指導不斷完善，使計劃得到有效的落實。一切為了孩子，相信通過我們的不懈努力，學校心理健康教育活動會愈辦愈好，更上一臺階。
做健康的高中生教案篇3
一、教學分析
（一）教學目標：
知識與技能：能說出適應高中生活主要從生活適應、學習適應和人際交往適應三方面體現；
過程與方法：通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法，能體悟和感受如何較快的適應高中生活；
情感態(tài)度與價值觀：通過本課適應心理輔導，能意識到高中生活是多姿多彩的，從而對高中學習生涯充滿希望、向往和自信。
（二）學情分析
高一學生，才剛剛邁入陌生的環(huán)境，對高中生活的不適應，學習內容、學習方法的不適應、人際交往關系的不適應，會產生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實踐情況，進行高中適應心理輔導，從而使學生能較快的適應高中生活，能較快的進入高中學習狀態(tài)，能較快的調整到最佳學習心理狀態(tài)。
（三）重點難點
通過學習之后，讓學生能適應學校新環(huán)境，以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。
二、教學過程
（一）導入
游戲?——“造反運動”
師：同學們，很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時間，那么在上課之前，我需要5位同學來做一做游戲，其他同學則監(jiān)督我們這幾位同學是否按照規(guī)則進行。游戲的規(guī)則是：5個人一組，當口令是“左”時，學生向“右”；當口令是“前”時，學生向“后”等進行相反口令的事情。若參與的同學沒有按口令進行或出錯，則被視為淘汰，要出列。（游戲啟示：優(yōu)勝劣汰，適者生存）
生：學生積極主動參與游戲活動中
師：現在，我們請這5位同學談談在游戲過程中的感受
生1：不適應游戲規(guī)則
生2：很快適應游戲規(guī)則
生3：慌張，沒調整好心態(tài)，沒注意聽口令
生4：面對同學，越怕做不好，就表現越差
師：大部分同學的感受是“難以適應新的游戲規(guī)則”。說到適應，同學們，你們適應了嗎？你們適應了高中的生活了嗎？如果適應了，你是如何做到的？這就是今天我們要講的主題：更好更快的迎接和適應高中新生活。
（二）新課
輔導內容：
師：現在，請同學們思考以下問題，以小組為單位進行討論分享：
1．入學這幾天，你感覺高中的一切人（老師、同學）、事（學習、內宿生活、夜自修）、物（環(huán)境）和你預想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么？
2．寫下入學以來最不適應的幾件事，并思考解決方法。
3．寫下高中生活最想做的五件事，暢想未來。
4．目前高中生這個角色扮演得如何，適應嗎？
生：學生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學三年內最想做的五件事。
師：同學們都說的很好，對未來也充滿了各自的期許，陽光而美好。我們來總結一下，適應高中生活主要有三個方面，即生活的適應，學習的適應，人際交往的適應。
①看生活適應的一個“想家綜合征”案例。
生：積極對案例進行心理號脈和心靈處方
師：對案例進行分析總結，并給出相應的措施（ppt展示）
②快樂學習之法
師：講述一個高一學生學習目標迷茫的案例。請同學們分析當事人苦惱的原因
生：針對案例，積極進行討論，并大聲說出自己的觀點
師：根據學生的討論和發(fā)言，提煉歸納出原因以及心靈處方。
原因：
1.未能確立新的階段目標而導致的精神乏力；
2.缺乏進取心，成就動機不足；
3.對人生和社會存在一定的認知偏差，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，從而學習動力不強；
4.人生經驗不足，不知在迷惆和低潮的人生學習境遇中，個人應采取哪些應對策略。
心靈處方：
1.激發(fā)學習斗志：從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠大的理想和成就動機
2.制定學習目標，近期目標、中期目標、長期目標。
3.制定學習計劃：一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃十分重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。
4.學會在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風破浪，也善于利用逆境通往直前。
（三）總結
同學們，進入高中，生活的適應，學習的適應，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動起來，既不逃避、不自卑，也不過高評估自己，過于自負。面對新的同學和老師，如何更好的相處和交流，發(fā)生小摩擦，小矛盾時如何使用正確的宣泄方式和傾訴，我們下一次課一起探討。
做健康的高中生教案篇4
教學目標：
1、懂得設身處地地替對方著想和顧及他人的感覺是與人和諧相處的首要原則，懂得“己所不欲，勿施于人”的道理，并學會在實際生活中運用這一道理。
2、懂得與人交往時發(fā)生沖突和摩擦是不可避免的，初步掌握化解沖突和矛盾的方法。
3、懂得在與長輩發(fā)生分歧時，要善于溝通，并學習以平和的態(tài)度解決分歧。
教學時間：
2課時
教學過程：
一、導入教學
我們生活在社會中，離不開與他人打交道。我們在家、在學校、在公共場所，與他人相處也并不是總是和諧的，會有一些不愉快的事情發(fā)生。那么，我們應該如何與人交往呢？這就要我們學會和諧相處。（板書課題）
二、教學活動
活動一：與他人相處的黃金規(guī)則
1、閱讀教材p14中的兩個案例，分別從不同的角度說說他們對這種現象的看法。
（1）站在強迫別人玩和上前就插話的人的角度，設想他們當時的心態(tài)和這樣做的原因。使學生認識到，這兩個同學雖不是有意強迫別人服從自己，但在行動中只顧自己的意愿，沒有顧及他人的意愿和感受，從而引起了別人的反感和不快。
（2）站在被強迫和被打擾同學的角度，分析他們?yōu)槭裁磿@種行為感到不快和反感。使學生認識到，每個人都有自己的意愿和想法，都希望別人尊重自己的存在和選擇。
2、讓學生聯系自己的生活，說說他們在與周圍人的交往中，有沒有令他們或他們令別人不愉快或者不舒服的經歷，并著重談一談自己當時的感受和事后的看法。
3、引導并理解孔子的名言和課前搜集的有關與人交往的格言警句，思考：我們應該如何與人交往？與人交往應遵循怎樣的準則？
4、試著用名言提示的方法填一填課本p15的表格。并交流他們填寫的情況。引導學生從交流中得到感悟，然后進一步交流各自獨特的與人交往的秘訣。
活動二：發(fā)生沖突怎么辦
1、閱讀課本p16的范例，引導學生討論：如果你是江周或子豪，你的心情會怎樣？態(tài)度如何？會怎么做？如果你是旁觀者，你的心情會怎樣？態(tài)度如何？會怎么做？
2、引導學生填寫課本p17的表格，然后交流。
3、引導學生圍繞生活中的具體問題展開研討：
（1）我與最要好的朋友因意見不一致而發(fā)生沖突，我該怎么辦？
（2）我熱心幫助同學，主動管理班級，但有些同學卻不領情，還說我多管閑事，想表現自己。我該怎么辦？
4、通過討論，使學生認識到：在生活中，我們會經歷許多不如意的事情，只有對人友善、寬容，與人和諧相處，才會更加快樂；發(fā)生沖突時，只要我們換個角度想一想，講究說話的技巧，采取恰當的方法，就一定能化解矛盾。
5、讓學生說一說他們知道的人們成功化解社會交往中的矛盾的故事。
活動三：演一演、議一議
1、讓學生不記名寫下自己與家長之間的矛盾，并投入“悄悄話”信箱，然后讓學生選取兩個最感興趣的話題進行情景再現。
2、全班進行評價：你最喜歡哪種與長輩交往的方式？你最不喜歡哪種方式？談一談自己的感受。引導學生圍繞教材p18提出的問題展開討論，共同尋找化解矛盾的最佳途徑和方法。
3、教師趁機引出教材中小光的事例，組織學生展開討論：
（1）你認為小光的爸爸看到這封信后會怎樣做？
（2）你覺得用寫信的方法解決與他人之間的矛盾可行嗎？
（3）除此之外，我們還可以采用哪些方法？
教師要引導學生學會像小光那樣，當與長輩發(fā)生沖突時，首先應該尊重并理解他們，并想方設法與他們溝通。
4、活動延伸。就你和父母之間的沖突或矛盾，用你認為合適的方法與父母進行溝通，如給父母寫一封信等。
三、教學總結。（略）
四、作業(yè)設計：
1、搜集有關與他人交往的格言警句。
2、你與父母或其他長輩發(fā)生過沖突嗎？你是如何解決的？如果你們之間的關系一直很僵，學了本課之后，你想用什么方式來溝通呢？
3、你和他人交往的原則是什么？
做健康的高中生教案篇5
一、教學內容：
健康心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。
三、教學重點：
健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。
四、教學難點：
學生心理狀況的分析
五、教學方法：
設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學過程：
(一) 導入課題
提出問題：你認為生活中最重要的是什么?
備選答案(健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質等)
組織形式：小組討論、匯總(學生發(fā)言后教師總結如下)：
同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
(二) 研討課的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
(1)心理健康是指較長時間內的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。
(2)心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
(3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等。
3、中學生心理健康的內容和要求：
(1)自覺——心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標。
(2)自持——心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。
(3)自知——心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
(4)自愛——心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有的認識，個人的理想、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應。
(5)自尊——心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
(6)自強——心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
(7)自制——心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。
很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
(學生分組討論、匯總)
(焦慮、害羞、憂郁、孤獨、自卑、嫉妒等)
4、常見心理異常及分析：
(1)焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種植皇矢?？w幕旁嗚剩孛破保裥旱認窒螅甯竇觳槿次醇髕鞴儆惺裁床”?。那么染U慰朔孤悄?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
(2)抑郁：
資料：據世界衛(wèi)生組織(who)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
(3)嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的'心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業(yè)，人際關系，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正?；蛟谌后w生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會交往。
(三)質疑答疑：
(學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。)
(四)作業(yè)布置：
1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態(tài)?
2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況?
做健康的高中生教案篇6
一、引入：
上節(jié)課我們看到每個人都有情緒，那么到底什么影響我們的情緒呢?
二、小故事：
盛夏酷暑，兩個旅游者a和b在沙漠中已經行走了三天了，還有兩天才能走出沙漠，這時他們的水壺里只勉強倒出一小杯水，兩個人在互相謙讓的過程中，不小心灑了一半。
a旅游者：哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。神情沮喪。
b旅游者：哎呀，太好了，還有半杯水!神采飛揚。
思考：
1)a旅游者沮喪情緒的依據是什么?
2)b旅游者興奮的依據是什么?
3)通過a、b兩位旅游者的話，你能悟出些什么道理?
由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同啊!
三、小實驗：
當你聽到：“你真是個好人哎”，你會怎么想?
可能的想法：
1、他夸獎我了，好開心噢!——高興
2、唉，他在諷刺我!——傷心
3、他究竟為什么會這么說呢?——疑惑
4、哼，討好我，想利用我!——厭煩
四、改變自己的不良情緒關鍵一——改變我們的想法
我們面對不同的事情會產生許多不同的情緒，這些情緒會對我們的行為產生不同的影響，積極情緒使我們積極向上，消極情緒使我們郁郁寡歡，但是我們可以改變我們的消極情緒，改變消極情緒的第一個關鍵就是改變我們的想法。
五、練習：
請同學們想想自己在生活中有什么情況是可以改變想法換心情的。
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