多健康教案7篇

時(shí)間:2023-04-01 作者:Cold-blooded 備課教案

教案的書寫方式,相信教師們一定都特別熟練了,教案在撰寫的過程中,老師肯定要注意聯(lián)系實(shí)際,以下是范文社小編精心為您推薦的多健康教案7篇,供大家參考。

多健康教案7篇

多健康教案篇1

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

本活動(dòng)源于幼兒周圍的觀察,我發(fā)現(xiàn)有幼兒來向我反映中午就餐時(shí),有一些幼兒把不吃的蔬菜偷偷倒掉。 針對(duì)這一現(xiàn)象,我設(shè)計(jì)這一活動(dòng),重在讓幼兒了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值,知道蔬菜對(duì)人體的健康作用,從而養(yǎng)成不挑食,不偏食的良好飲食習(xí)慣。

活動(dòng)目標(biāo)

1、通過活動(dòng),讓幼兒了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值,知道多吃蔬菜有利于身體健康,做到不挑食,不偏食的良好飲食習(xí)慣。

2、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

3、了解蔬菜對(duì)身體健康的影響,能按時(shí)吃飯,不挑食。

4、初步了解健康的小常識(shí)。

5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

教學(xué)重點(diǎn)

通過學(xué)習(xí),讓幼兒了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值,知道多吃蔬菜有利于身體健康。

活動(dòng)準(zhǔn)備

各種蔬菜:菠菜,芹菜,西紅柿,南瓜,紅辣椒,胡蘿卜,白蘿卜等等。

蔬菜面具數(shù)個(gè)

杯子

活動(dòng)過程(活動(dòng)過程的表述不必詳細(xì)到將教師、學(xué)生的所有對(duì)話、活動(dòng)逐字記錄,但是應(yīng)該把活動(dòng)的主要環(huán)節(jié)很清楚地再現(xiàn),即開始環(huán)節(jié)、基本環(huán)節(jié)、結(jié)束環(huán)節(jié)、延伸環(huán)節(jié)。注:重點(diǎn)表述基本環(huán)節(jié))

一、老師由變魔術(shù)引入。

1、“小朋友看過魔術(shù)表演嗎?現(xiàn)在想看嗎?”

老師用水杯喝水,故意把喝完水的空水杯拿給幼兒看,然后把事先準(zhǔn)備好的西紅柿和菠菜悄悄放入杯中,請(qǐng)幼兒配合念魔法語“菠蘿菠蘿蜜”把西紅柿和菠菜變出來。

2、老師:“這是我最喜歡吃的蔬菜,西紅柿含有維生素,對(duì)皮膚好(可以讓爸爸媽媽爺爺奶奶更年輕)。菠菜可以保護(hù)我們的眼睛,讓小朋友的眼睛又大又明亮?!?/p>

引導(dǎo)幼兒參加討論:“你最喜歡吃什么蔬菜?”(幼兒念魔法語“菠蘿菠蘿蜜”把放在書包里的蔬菜變出來)

二、不用顏色的蔬菜養(yǎng)護(hù)我們身體里的不同器官:

1、綠顏色的蔬菜對(duì)肝臟好,可以減肥。

引導(dǎo)幼兒舉出綠顏色的蔬菜。例如:菠菜,生菜,芹菜。

2、紅顏色的蔬菜對(duì)心臟好,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒,最近有許多小朋友感冒了,請(qǐng)你找一找能預(yù)防感冒的紅色蔬菜。

引導(dǎo)幼兒舉出紅顏色的蔬菜,例如:西紅柿,紅辣椒。

3、黃顏色的蔬菜對(duì)胃好,對(duì)骨頭好,還能延緩衰老。

引導(dǎo)幼兒舉出黃顏色的蔬菜,例如:南瓜,韭黃。

4、白顏色的蔬菜對(duì)肺好,告訴要抽煙的爸爸,爺爺要多吃。

引導(dǎo)幼兒舉出白顏色的蔬菜,例如:花菜,冬瓜,藕。

三、請(qǐng)幼兒仔細(xì)觀察并討論這些蔬菜的顏色,形狀(培養(yǎng)幼兒認(rèn)真觀察的良好習(xí)慣)

四、小結(jié):

這些蔬菜的顏色,形狀,營養(yǎng)成分一樣嗎?(不一樣)但是他們有一個(gè)共同的名字——蔬菜。不同的蔬菜有不同的營養(yǎng),小朋友現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候,需要多種營養(yǎng),所以不挑食,不偏食的還在才會(huì)更健康。

五、游戲“蹲一蹲”

請(qǐng)3為幼兒扮演3種書擦,并站成一排。

玩法:分別說出自己蹲和別人蹲,要接得快。例如:有蔬菜西紅柿,茄子,南瓜。第一是西紅柿說:西紅柿蹲,西紅柿蹲,西紅柿蹲完了茄子蹲;茄子聽到后立即接上說:茄子蹲,茄子蹲,茄子蹲完了南瓜蹲。然后接著說,說錯(cuò)了,就換了人接著游戲。等到幼兒完熟練了再增加蔬菜的品種接著完。

教學(xué)反思

本活動(dòng)打破了傳統(tǒng)意義上的老師教給幼兒知識(shí),而是讓幼兒在探究中學(xué)習(xí),充分發(fā)揮了幼兒的自主性,培養(yǎng)了幼兒積極參與的意識(shí)。這一活動(dòng)貼近幼兒生活,幼兒有經(jīng)驗(yàn),所以有話可談,愿意交流。讓幼兒在玩中學(xué),想中學(xué),議中學(xué),在幼兒積極思考的過程中,實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。在接下來幾周的就餐觀察中,也發(fā)現(xiàn)不少幼兒改正了挑食,偏食的不良習(xí)慣。

多健康教案篇2

教學(xué)目標(biāo):

1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用,對(duì)盲人以及其他患有眼疾的人表現(xiàn)出初步的同情心。

2、學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí),了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛可能造成的損壞,養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):

1、體會(huì)眼睛在自己和他人生活中的重要作用,學(xué)習(xí)正確的用眼常識(shí)。

2、了解不良的用眼習(xí)慣對(duì)眼睛的損壞,養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

德育目標(biāo):教育學(xué)生愛護(hù)眼睛,同情、幫助盲人及其他患有眼疾的人。

課前預(yù)備:請(qǐng)同學(xué)們課前向四周的人了解眼睛在他們生活中的重要作用。若家中有近視的人,觀察近視給他們的生活帶來的不便。教師課前預(yù)備社會(huì)為盲人提供的有關(guān)設(shè)施,如盲道、殘疾人專用廁所等圖片資料。

教學(xué)設(shè)計(jì):

一、引入:

1、屏幕出示謎語:上邊毛,下邊毛,中間有顆小黑豆?有它可以看書報(bào),有它可以看世界。師念生猜。謎底(眼睛)

2、教師提問:眼睛在人們的生活中有什么作用?請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的體會(huì)以及在家中的小調(diào)查在班內(nèi)分組交流。各組選出代表匯報(bào)本組意見。

3、體驗(yàn)活動(dòng):每個(gè)學(xué)生用事先預(yù)備好的圍巾蒙住眼睛。在老師發(fā)的臉形圖片上畫上眼睛、鼻子、嘴。然后打開圍巾看看畫的結(jié)果如何?找10位同學(xué),兩兩一組,蒙上眼睛由不蒙眼睛的拉著他在教師里走一走,看看有何感受?其他同學(xué)蒙上眼睛在書包里找出一張紙寫上自己的名字,看看結(jié)果如何?體驗(yàn)一下沒有眼睛有什么不方便。全班舉手交流一下自己的感受。

4、教師小結(jié):眼睛在我們每個(gè)人生活中都非常重要。眼睛近視、受傷、或失明都會(huì)給我們的生活帶來極大的不便。

二、新授:

1、師:同學(xué)們剛才已經(jīng)體驗(yàn)到?jīng)]有眼睛的不方便了。不過你們才體會(huì)了幾分鐘,卻有一種人要一輩子體驗(yàn)眼睛看不見東西的痛苦。你們能猜出來他們是誰嗎?(猜:盲人)

2、師:猜猜盲人沒有眼睛是什么心情?你們能幫助他們嗎?出示盲道,殘疾人專用廁所、人民幣上的圖案等圖片資料。(讓學(xué)生同情盲人及眼部有疾病的人,并愿意幫助他們。)

3、出示課件動(dòng)畫:“眼睛的哭訴”學(xué)生觀看動(dòng)畫后談?wù)勎覀冊(cè)撛鯓颖Wo(hù)眼睛?

4、出示課件:“這樣做對(duì)嗎?”以小組為單位,邊看課件,邊試著研討,什么光線、什么距離下看書,眼睛最舒適。(教師可作一些錯(cuò)誤的看書舉動(dòng),請(qǐng)學(xué)生判定)

5、教師在學(xué)生充分研討的基礎(chǔ)上進(jìn)行歸納,說明看書的正確方法。教兒歌:一尺一寸一拳遠(yuǎn),不得駝背近視眼。

6、出示課件:“眼睛對(duì)我說”請(qǐng)學(xué)生根據(jù)課件所出圖片,聯(lián)系個(gè)人實(shí)際,以眼睛為主人公,對(duì)眼睛的主人說幾句話,并演示如何改正壞毛病。

7、教師示范:(播放眼保健操音樂)全體學(xué)生做眼保健操。談感受。

8、請(qǐng)學(xué)生看圖片,討論這樣做,對(duì)眼睛會(huì)造成那些傷害?應(yīng)該怎樣做?

三、拓展活動(dòng):

1、出示課件:“漂亮的風(fēng)景”意在讓學(xué)生感受眼睛可以看到如此漂亮的風(fēng)景,也可以看到危險(xiǎn)而躲開,從而保護(hù)自己。

2、屏幕出示護(hù)眼歌:

人體眼睛是件寶,

生活學(xué)習(xí)離不了,

保護(hù)視力我牢記,

眼鏡不會(huì)把我找,

手不揉眼講衛(wèi)生,

紅眼沙眼得不了。

3、宣傳愛護(hù)眼睛及用眼衛(wèi)生。

四、結(jié)束語:眼睛是心靈的窗戶,讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣,讓每一個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。

多健康教案篇3

活動(dòng)目的:

1、讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的,要小心地聽話,正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。

2、使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。

適用對(duì)象:

班級(jí)全體成員

活動(dòng)場地:

教室

活動(dòng)時(shí)間:

45分鐘

活動(dòng)準(zhǔn)備:

心理情景劇,沒有五官的人頭像

活動(dòng)程序

一.熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,聽后設(shè)問:你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢?

談話:是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,聽親人的呼喚,聽自然界的風(fēng)雨聲,聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說各話的時(shí)候,傾聽就往往被忽略了。

二.游戲:《悄悄話》

每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話,由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,請(qǐng)最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

交流與分享:1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?

2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?

三.小組活動(dòng):《你畫我說》

四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組

活動(dòng)規(guī)則:1.一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人.

交流與分享:1.通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?

2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?

四.情景劇表演

在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?

(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭先恐后急于表達(dá)自己的意見,不讓對(duì)方把話說完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí),對(duì)待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無表情,看起來好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書,看手表。)

學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?,作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

五.學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個(gè)合格的傾聽者,如:態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六.學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的好處,如:增長知識(shí)、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。

七.教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽,工作離不開傾聽,生活也離不開傾聽。借助傾聽,你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。

同學(xué)們,讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來,目光清澈地注視著對(duì)方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會(huì)有意外的收獲。

多健康教案篇4

設(shè)計(jì)思路:

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,人民生活水平的提高,心理健康問題已日益引起全社會(huì)的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康,一個(gè)心理健康的孩子,首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒,高興是一種積極的情緒,過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗(yàn)如果長期得不到控制、調(diào)節(jié),會(huì)引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病,老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒,應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。

本活動(dòng)依據(jù)小班幼兒年齡特征:行為明顯受情緒支配,情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng),容易沖動(dòng),常會(huì)為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來設(shè)計(jì)活動(dòng)的,將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命,活動(dòng)始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中,發(fā)揮增效作用。活動(dòng)還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展,并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

活動(dòng)目標(biāo):

1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。

2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。

3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。

重點(diǎn)與難點(diǎn):

正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號(hào)筆、制作表情娃娃的紙

活動(dòng)流程:

語言導(dǎo)入—>認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情—>說說高興與生氣的事—>做做高興與生氣的臉譜—>做做高興的游戲

(一)語言導(dǎo)入

1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請(qǐng)導(dǎo)入。

2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。

3、幼兒按老師說的門牌號(hào)找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。

(二)認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情

1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)

2、做做高興和生氣的樣子,在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。

(三)說說高興與生氣的事

1、卡片聯(lián)想。

(1)說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。

(2)游戲:“點(diǎn)芝麻”教師或幼兒點(diǎn),被點(diǎn)到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會(huì)怎么樣?)。

(3)把卡片送回家

(4)驗(yàn)證卡片

2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想,引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。

(1)你平時(shí)有什么高興的事?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?

(2)生氣時(shí)可以做些什么?(介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式:(1)可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣(2)可以對(duì)別人說出生氣的原因(3)為別人想一想(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、

聽聽音樂、做做游戲等等,這樣很快就沒事了。

教師小結(jié):原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候,當(dāng)你高興的時(shí)候,應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣,大家都會(huì)來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情,如果生氣時(shí)傷害了自己,防礙了別人,就是件壞事情,如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。

(四)做做高興生氣的臉譜

幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。

(五)做做高興的游戲

1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。

2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)

提問:如果你是小雞,你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣?

如果小朋友不小心撞到了你,你會(huì)怎么做?

多健康教案篇5

教學(xué)目的:

通過測試、舉例、講解等方法,分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的狀況以及壓力的來源,引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)知識(shí)和緩解壓力的方法,使學(xué)生們能夠掌握一些自我調(diào)壓的技能。

教學(xué)方法:

集體授課、現(xiàn)場提問

教學(xué)時(shí)間:

20分鐘

教學(xué)要求:

認(rèn)真聽講、積極發(fā)??

內(nèi)容:

我們今天的主題班會(huì)的主題是心理健康之心理壓力。

一、測試

先讓我們大家一起做兩個(gè)小測試。

二、我的“壓力源”

心理壓力是指生活中超越個(gè)人能力所能處理的,或擾亂個(gè)體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口,但是舉幾個(gè)例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的,你讓他去扣籃他可能感到有壓力,同樣姚明是打籃球的,你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問題我們簡單介紹到這里。

了解了這個(gè)概念,今天,我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對(duì)面地好好談?wù)?。先讓我們找出壓力源?,F(xiàn)在給大家兩分鐘的時(shí)間,在一張紙上寫出你的壓力來源。

我的壓力源:

這段時(shí)間里1、你覺得你有心理壓力嗎?

2、你覺得你的壓力來自于哪呢?大家寫完了嗎?現(xiàn)在收好我們的壓力,記住它,一會(huì)我們好好“消滅”它們!

提問:1、你嘗試過自我減壓嗎?

同學(xué)一答:......

同學(xué)二答:......

同學(xué)三答:......

2、你用了什么方式?

同學(xué)一答:......

同學(xué)二答:......

同學(xué)三答:......

下面,讓我們來了解一下有什么減壓的好方法。

一、飲食減壓法:飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面,研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用,有的食物還可提高接受能力和工作效率,使思維更加敏捷,

精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用,當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生素c,所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素c的食品。

二、運(yùn)動(dòng)減壓法:科學(xué)地安排生活,體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,勞逸結(jié)合有助于減輕壓力,及時(shí)消除疲勞,同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況,考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。

三、轉(zhuǎn)移減壓法:有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長期高度緊張的狀況,家長應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試,及時(shí)放松自己,如參加各種體育活動(dòng),放學(xué)后泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天,雙休日抽出一些時(shí)間出游,還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。

四、環(huán)境減壓法:對(duì)考生來說,學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張,所以在家庭環(huán)境方面,家長應(yīng)營造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語中不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等語言,家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持,如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍,為孩子安排好飲食等。家長在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通,如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子。

五、睡眠減壓法:充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境,其次針對(duì)考生考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞的情況,應(yīng)注意安排考生進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人來說,多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。

六、過渡減壓法:考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間,采取過渡調(diào)節(jié)方式。

希望:

這節(jié)班會(huì)課能夠?qū)Υ蠹业臏p壓有所幫助!

多健康教案篇6

第一課 我也愿當(dāng)班干部

(一)[檔案館](2—4分鐘)

第十三課 說說煩心事兒

(一)[檔案館](4—6分鐘)

第十五課 班里的開心事

(一)[檔案館](2—4分鐘)

心理健康課教案: 做個(gè)受歡迎的人

心理健康教育課教案:快樂的集體

一、設(shè)計(jì)說明

心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ),是學(xué)生能動(dòng)發(fā)展主體自身的內(nèi)部根據(jù)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長的需要,也是社會(huì)發(fā)展的需要。

學(xué)生生活在集體中,每天都要與不同的人進(jìn)行交往,那么如何才能讓學(xué)生有正確的交往態(tài)度和方法呢?這是心理健康教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我認(rèn)為“在活動(dòng)中滲透”對(duì)學(xué)生來說特別有效。為此,我設(shè)計(jì)了以《擁有一個(gè)快樂的集體》為主題的心理健康教育活動(dòng)課。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)

名稱:擁有一個(gè)快樂的集體;形式:游戲;適用年級(jí):二、三年級(jí);目的:①知道在人際交往中會(huì)遇到許多困難,遇到困難時(shí)應(yīng)勇敢地面對(duì)。②以游戲的形式對(duì)學(xué)生的消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo),并在游戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。

三、活動(dòng)過程

⑴創(chuàng)設(shè)輕松的心理氛圍,游戲——對(duì)詩。

樹林是( )的集體;繁星是()的集體;大海是( )的集體;學(xué)校是( )的集體;二(3)班是( )的集體。

⑵教師小結(jié):對(duì)呀,二(3)班就是我們的集體,在這個(gè)大集體中有吳高泉,有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起,天天都會(huì)碰到許多事,你能自己處理好嗎?

⑶進(jìn)行心理測試。(用手勢(shì)表達(dá)心中的情感:高興、生氣、發(fā)火)

①同學(xué)主動(dòng)把鉛筆借給你。

②小紅的鉛筆掉在地上,你幫她撿起來,她卻說是你弄掉的。

③在活動(dòng)課上,五年級(jí)的大哥哥搶走了你的壘球。

⑷主持人小結(jié):集體中不可能只有快樂的事,也會(huì)有令人傷心的事。這時(shí),你該怎么辦呢?

⑸小品表演《搶球桌》。

⑹《金華晚報(bào)》小記者采訪當(dāng)事人的心情。

⑺主持人講話:是啊,每個(gè)人都會(huì)碰到令人傷心的事,如果這時(shí)我們不能很好地控制自己的話,你一拳,我一拳,就會(huì)讓更多人傷心啦!

⑻介紹“五指圖”,滲透處理情緒困擾的方法。

⑼再次采訪小品中的當(dāng)事人:你再遇到這樣的事會(huì)怎么做?

⑽主持人講話:在自己心情不好的時(shí)候,讓自己冷靜一下,壞事就可能變成好事。那樣,你就會(huì)給周圍的人帶來快樂。

⑾班主任講話:在生活中,遇到困難應(yīng)該勇敢地面對(duì),不但要想想自己,也要想想別人,更要想想集體。只有開動(dòng)腦子,才能想出好的處理辦法,讓我們的集體永遠(yuǎn)充滿快樂。

⑿活動(dòng)結(jié)束:(播放音樂《歌聲與微笑》,讓學(xué)生為能化解彼此之間不愉快的事而握手)。

四、活動(dòng)延伸

在班級(jí)中設(shè)置“悄悄話信箱”,并定期舉行“我來幫你”活動(dòng)。

五、活動(dòng)總結(jié)

⒈本活動(dòng)設(shè)計(jì)以“渴求滿足的心理需要原則”為出發(fā)點(diǎn)。

孩子有與人交往的需要,當(dāng)孩子與人交往時(shí)往往會(huì)遇到一些困擾情緒的煩心事,這時(shí),孩子又會(huì)產(chǎn)生解決困擾的需要。本活動(dòng)設(shè)計(jì)就以此為出發(fā)點(diǎn)設(shè)計(jì)的,在游戲中讓學(xué)生明白人際交往中遇到困難是正常的,我們應(yīng)勇敢面對(duì),開動(dòng)腦子想出良好的處理方法。

⒉本活動(dòng)設(shè)計(jì)以“民主平等的心理安全原則”為貫穿線。

怎樣了解學(xué)生的潛意識(shí)呢?弗洛伊德認(rèn)為可以分三步:傾訴——解釋——教育。然后,學(xué)生能夠真心傾訴前提就是他必須有心理安全感。因此在設(shè)計(jì)時(shí)無論從教育環(huán)境的布置,活動(dòng)形式的選擇,還是師生關(guān)系的處理上,都遵循了“民主平等的心理安全原則”。

⒊本活動(dòng)設(shè)計(jì)遵循了“發(fā)展性的原則”。

具有發(fā)展性的教育才是有生命力的,一堂活動(dòng)課的設(shè)計(jì)只能給學(xué)生提供有限的指導(dǎo),而學(xué)生心理技能的形成需要通過多種途徑,多次實(shí)踐方可形成,為此,在活動(dòng)結(jié)束后設(shè)計(jì)了“悄悄話信箱”和“我來幫你”活動(dòng),以此作為本次活動(dòng)的延伸,讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實(shí)踐中形成良好的人際交往能力。

多健康教案篇7

活動(dòng)目標(biāo)

現(xiàn)在的孩子吃糖太多,牙齒早早的就壞掉了,通過這節(jié)活動(dòng),讓幼兒知道刷牙的好 處,會(huì)正確掌握刷牙的方法,養(yǎng)成保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣,并能堅(jiān)持早晚刷牙。

所以,在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)我始終抱著趣味性和教育性相結(jié)合的原則。動(dòng)畫是幼兒最感興趣的一種形式,所以我借助多媒體設(shè)計(jì)了課件,在活動(dòng)中起到了很大的作用,幼兒很感興趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、能圍繞彬彬牙齒上的黑洞洞進(jìn)行討論,大膽、清楚地表達(dá)自己的見解。

2、知道保護(hù)牙齒,體驗(yàn)健康的牙齒所帶來的好處。

重點(diǎn):能圍繞彬彬牙齒上的黑洞洞進(jìn)行討論,大膽、清楚地表達(dá)自己的見解。

難點(diǎn):知道保護(hù)牙齒,體驗(yàn)健康的牙齒所帶來的好處。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1.故事 ppt

2.視頻《牙齒上的黑洞洞》

活動(dòng)過程

一、猜謎語引出主題,并了解牙齒的作用

1、師:今天我們班來了一位特殊的客人,請(qǐng)你猜猜看,她是誰呢?

謎面:(請(qǐng)小朋友猜謎)上下兩排兵,顆顆似玉米,食物一進(jìn)來,磨得粉粉碎。

師:猜猜看會(huì)是誰呢? (牙齒)

出示 ppt 圖片,幼兒討論一下牙齒的作用?

小結(jié):牙齒真有用,又白又堅(jiān)硬,可以嚼爛食物,幫助消化。

二、引出故事《牙齒上的黑洞洞》,并進(jìn)行討論。

1、出示圖片。彬彬捂著嘴巴哭的圖片。

提問:彬彬怎么了?發(fā)生什么事了?(幼兒能夠大膽討論、猜測)

2、出示視頻一,讓幼兒看看到底發(fā)生什么事情。

1)彬彬的牙齒怎么啦?

2)為什么會(huì)有黑洞洞?是誰在作怪?為什么會(huì)變成這樣?

3)平時(shí)我們不刷牙誰最高興呢?(牙病菌) 小結(jié):這種變壞變黑的牙齒叫齲齒。

三、通過實(shí)驗(yàn),探究齲齒的形成。

1、引導(dǎo)幼兒觀察、觸摸蛋殼,比較醋浸過和沒有浸過的蛋殼有什么不同? 討論蛋殼為什么會(huì)變軟變黑?

2、師:我們的牙齒像蛋殼一樣,吃了東西不刷牙漱口,食物殘?jiān)诩?xì)菌作用下會(huì)分解成酸,酸會(huì)腐蝕牙齒變黑,而病菌從而產(chǎn)生或有蛀蟲,成為齲齒或者蛀牙。

師:彬彬有了蛀牙會(huì)怎么辦呢?那你又會(huì)怎么辦?(幼兒圍繞這個(gè)問題進(jìn)行討論)

3、師:我們一起來看看彬彬是怎么做的吧!

四、觀看視頻二,彬彬保護(hù)牙齒,并進(jìn)行討論“保護(hù)牙齒”的方法。

1、彬彬是怎么保護(hù)自己的牙齒的?

2、你的牙齒上有黑洞洞嗎?小朋友們可以互相看一看。

3、如果你有了黑洞洞你會(huì)怎么辦?該怎么保護(hù)牙齒,使他沒有黑洞洞? 幼兒討論:怎樣保護(hù)牙齒?

幼兒自由討論教師進(jìn)行總結(jié)并出示 ppt

五、深入討論,全面護(hù)牙。

小朋友,你們覺得保護(hù)牙齒做到正確刷牙就夠了嗎?再想一想,保護(hù)牙齒, 還有哪些方面也要注意?

1、不能在睡前吃甜食。

2、不能亂咬硬物。

3、飯后漱口

4、早晚刷牙

5、如有牙病,一定要及時(shí)看醫(yī)生

6、保護(hù)牙齒,要多吃蔬菜、水果、營養(yǎng)豐富的食物。

7、乳牙松動(dòng)或脫落時(shí),不能用舌舔或吮。

8、不能咬手指、咬唇或咬舌。經(jīng)常用舌舔或吮會(huì)影響恒牙的正常萌出, 或者長得不整齊。咬手指、咬唇或咬舌等會(huì)影響牙齒排列不整齊美觀,面部發(fā)育不對(duì)稱,從而會(huì)留下容貌上的終身遺憾。

六、師幼一起學(xué)一學(xué)如何正確刷牙

1、 學(xué)習(xí)正確的刷牙方法

2、以音樂游戲“刷牙歌”結(jié)尾

2、 完成幼兒用書《牙齒情況記錄》的內(nèi)容

刷牙歌

刷 刷刷 刷,刷 刷刷 刷 ,小牙刷,手中拿,天天都要把牙刷; 刷 刷刷 刷,刷 刷刷 刷 ,上牙往下刷,下牙往上刷;

刷 刷刷 刷,刷 刷刷 刷 ,里里外外都刷凈, 咀嚼面,來回刷,里里外外都要刷,

臟物細(xì)菌全除掉,口腔清潔防蛀牙保護(hù)牙齒人人夸呀人人夸 。

活動(dòng)反思

本節(jié)活動(dòng)抓住了幼兒日常生活當(dāng)中的健康問題,用課件小故事講解的方法充分的調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性,通過課前的知識(shí)準(zhǔn)備讓幼兒學(xué)會(huì)兒歌,運(yùn)用兒歌內(nèi)容創(chuàng)編成歌曲,讓幼兒能較快的學(xué)唱歌曲,也通過課件介紹牙齒的基本結(jié)構(gòu),讓幼兒能初步的了解乳牙和恒牙的不同,并運(yùn)用教具增強(qiáng)了幼兒的自主性和操作性,使幼

兒很快的學(xué)會(huì)了兒歌,并在衛(wèi)生習(xí)慣上有一個(gè)健康的認(rèn)識(shí)。教育的延續(xù)性是本節(jié)教育活動(dòng)真正的價(jià)值所在。讓孩子健康地生活,是每位家長的良好愿望。通過本次活動(dòng)讓幼兒了解了蛀牙的危害,以及幾種預(yù)防蛀牙的方法。并且知道了要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。