對(duì)教學(xué)內(nèi)容沒有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，我們就無法制定出優(yōu)秀的教案，教案在起草的過程中，老師需要注意邏輯思路清晰，以下是范文社小編精心為您推薦的做中學(xué)教案推薦6篇，供大家參考。
做中學(xué)教案篇1
活 動(dòng) 主 題：學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，做負(fù)責(zé)的小公民
活動(dòng)教學(xué)目標(biāo)：在進(jìn)行課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上通過活動(dòng)課教學(xué)，使學(xué)生 進(jìn)一步明確責(zé)任的含義，對(duì)自己的責(zé)任有明確的認(rèn)識(shí)，樹立并增強(qiáng)責(zé)任意識(shí);愿意為自己的行為負(fù)責(zé);對(duì)那些為自己、為社會(huì)承擔(dān)責(zé)任的人心懷感激之情，有足夠的勇氣為自己的選擇承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任,教育學(xué)生，作為公民應(yīng)從小就胸懷天下，承擔(dān)起關(guān)愛社會(huì)的責(zé)任，樹立“我為人人，人人為我”“天下興亡，匹夫有責(zé)”的意識(shí)，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的好公民。 活動(dòng)教學(xué)方法： 圍繞成長中的“我”在責(zé)任意識(shí)領(lǐng)域的經(jīng)歷進(jìn)行探究，通過問卷調(diào)查、活動(dòng)情感激勵(lì)法、討論法、小品表演法等開展教學(xué) 。 教學(xué)以學(xué)生成長體驗(yàn)經(jīng)歷作引導(dǎo)，分“責(zé)任意識(shí)的感知階段”、“責(zé)任意識(shí)的樹立階段”、“責(zé)任意識(shí)的行動(dòng)階段”三個(gè)部分完成教學(xué)。
總結(jié)性問題
1.什么是責(zé)任
2.中學(xué)生如何承擔(dān)責(zé)任，學(xué)做負(fù)責(zé)人的小公民
教學(xué)過程
一、責(zé)任意識(shí)的感知階段
問卷調(diào)查
1. 什么是責(zé)任?你是如何理解它的含義的?(可以通過具體事例作解釋說明)
2. 你從什么時(shí)候開始，認(rèn)識(shí)到要為自己的行為負(fù)責(zé)?
3. 隨著年齡的增長，你是否感到自己的責(zé)任也在逐漸增大呢?
4. 你在家里常做的事有哪些?這些事情中那些是應(yīng)該做的，哪些是不應(yīng)該做的?爸爸媽媽是否滿意，他們是怎么評(píng)價(jià)的?
5. 你在學(xué)校里所做的事情中那些事應(yīng)該做的哪些是不應(yīng)該做的?老師和同學(xué)是怎樣評(píng)價(jià)的?自己覺得怎樣?
通過問卷調(diào)查，結(jié)合課堂教學(xué)與學(xué)生的成長體驗(yàn)，學(xué)生對(duì)責(zé)任的含義有了更深刻的認(rèn)識(shí)與理解。明確責(zé)任就是一個(gè)人應(yīng)當(dāng)做和不應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑椋?/p>
二、責(zé)任意識(shí)的樹立階段
1. 社會(huì)生活中的人們都被賦予責(zé)任，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，人們因不同的社會(huì)身份而負(fù)有不同的責(zé)任。學(xué)生觀看四川汶川地震和甘肅舟曲泥石流救災(zāi)視屏，討論。
(1)救災(zāi)過程中哪些人承擔(dān)了責(zé)任
(2)他們可不可以不去做?做與不做會(huì)產(chǎn)生什么后果?
(3)如果你身處其中，你會(huì)怎樣做?
2. 只有人人都認(rèn)識(shí)到自己扮演的角色，盡到自己的責(zé)任，才能共同建設(shè)和諧美好的社會(huì)，共享美好的幸福生活。
3.承擔(dān)責(zé)任不分性別年齡，中學(xué)生也可以承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任
4.對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)他人負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，關(guān)愛他人與集體，奉獻(xiàn)社會(huì)。觀看中國青年志愿者活動(dòng)的相關(guān)視頻并分組談感受，自己提出問題、解決問題，教師引導(dǎo)，給學(xué)生思維活動(dòng)空間，培養(yǎng)觀察社會(huì)、發(fā)現(xiàn)社會(huì)問題、初步解決社會(huì)問題的能力，逐步融入社會(huì)。
中國青年志愿者行動(dòng)及其誓詞
中國青年志愿者行動(dòng)在農(nóng)村扶貧開發(fā)、城市社區(qū)建設(shè)、環(huán)境保護(hù)、大型活動(dòng)、搶險(xiǎn)救災(zāi)、公益活動(dòng)等領(lǐng)域形成了一批重點(diǎn)服務(wù)項(xiàng)目，如青年志愿者社區(qū)發(fā)展計(jì)劃、青年志愿者扶貧接力計(jì)劃、大中專學(xué)生志愿者暑期文化科技衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)、“保護(hù)母親河”中國青年志愿者綠色行動(dòng)營計(jì)劃、中學(xué)生成人預(yù)備期志愿服務(wù)等。
誓詞：“我愿意成為一名光榮的志愿者。我承諾：盡己所能，不計(jì)報(bào)酬，幫助他人，服務(wù)社會(huì);踐行志愿精神，傳播先進(jìn)文化，為建設(shè)團(tuán)結(jié)互助、平等友愛、共同前進(jìn)的美好社會(huì)貢獻(xiàn)力量?！?/p>
三、責(zé)任意識(shí)的行動(dòng)階段
1. 反思自己在家庭、學(xué)校、社會(huì)中的責(zé)任行為。
2. 請(qǐng)同學(xué)和老師指出自己的不負(fù)責(zé)行為，努力改正。
3. 擬定責(zé)任計(jì)劃，做負(fù)責(zé)人的人。
4.學(xué)生記錄每星期承擔(dān)責(zé)任的行為，并進(jìn)行小結(jié)，每月每學(xué)期進(jìn)行總結(jié)。
活動(dòng)反思
學(xué)校教育不僅在課堂里，更要延伸至課外。特別是品德教育更是影響學(xué)生終身，我們要讓學(xué)生把課堂知識(shí)內(nèi)化，讓學(xué)生想得到、說得出、行得好，在自己成長盡力中多一份責(zé)任、少一絲冷漠，健康成長，積極奉獻(xiàn)，做負(fù)責(zé)的人，讓社會(huì)能更和諧的發(fā)展!
做中學(xué)教案篇2
一、活動(dòng)目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)國旗、國徽和國歌的崇敬之情。
2、指導(dǎo)學(xué)生把愛國口號(hào)落實(shí)到行動(dòng)中。
二、活動(dòng)重難點(diǎn)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)國旗、國徽和國歌的崇敬之情。
2、指導(dǎo)學(xué)生把愛國口號(hào)落實(shí)到行動(dòng)中。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
多媒體課件、歌曲。
四、活動(dòng)過程：
（一）導(dǎo)入：歌曲《中華民族》。
我們是中華民族子孫，中華人民共和國是我們的祖國。歲月悠悠，我們的祖國已經(jīng)度過了65個(gè)生日，每當(dāng)看到鮮艷的五星紅旗高高飄揚(yáng)，心里總會(huì)涌起感動(dòng)。
（二）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)國旗、國徽和國歌的崇敬之情。
1、了解國旗的象征意義。
（1）國旗是象征著國家的旗幟，它代表國家的主權(quán)和尊嚴(yán)，是國家的標(biāo)志。六十多年前的10月1日，在雄壯的《義勇軍進(jìn)行曲》中，中華人民共和國第一面五星紅旗在天安門廣場(chǎng)上空冉冉升起，那么這面旗面紅色，上有五顆黃色五角星的五星紅旗又象征著什么呢？中華人民共和國國旗是五星紅旗。五星紅旗的旗形為長方形，長與高的比為三比二。旗面紅色，似紅霞滿天；
紅色表達(dá)莊嚴(yán)熱烈，象征革命；紅色易引起希望、活躍、喜悅之感。五顆五角星居旗的左上方，為黃色，顯示光明；黃色還表達(dá)中國人是黃種人的特征；黃色往往讓人和金色聯(lián)系起來，能表達(dá)優(yōu)美、溫和與珍貴。五星中，一星較大，代表中國共產(chǎn)黨；環(huán)拱于大星之右的四星較小，并各有一個(gè)尖角正對(duì)大星的中心點(diǎn)，這四星代表中華人民共和國成立時(shí)中國人民所包括的四個(gè)階級(jí)：工人階級(jí)、農(nóng)民階級(jí)、城市小資產(chǎn)階級(jí)、民族資產(chǎn)階級(jí)。五顆五角星的相互關(guān)系象征中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的人民大團(tuán)結(jié)。
（2）請(qǐng)聽歌曲《紅旗飄飄》。
2、了解國徽的象征意義。
國徽是國家民族精神的象征，工農(nóng)階級(jí)的象征，我國人民大團(tuán)結(jié)的象征。
3、了解國旗和國歌的由來。
（1）國歌是代表著中國人民的呼聲，代表著中華民族在五千年的歷史長河中，不斷反抗壓迫，艱苦奮斗，自強(qiáng)不息的精神。國歌是《義勇軍進(jìn)行曲》，中華人民共和國國旗和國歌是怎么由來的呢？播放視頻《國旗和國歌的由來》。
（2）會(huì)唱國歌也是愛國的表現(xiàn)。全體起立，唱國歌。
4、小結(jié)。
今天，我們的國家強(qiáng)大起來了，國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越好，人民的生活越來越幸福，楊利偉叔叔乘坐“神舟五號(hào)”實(shí)現(xiàn)了中國人征服太空的夢(mèng)想；2008年，我國還成功承辦了奧運(yùn)會(huì)；今年，“神舟十號(hào)”飛向太空。面對(duì)著繁榮富強(qiáng)的祖國，相信每一個(gè)中國人都會(huì)激動(dòng)萬分，讓我們一起高喊：我愛您祖國！
（三）把愛國口號(hào)落實(shí)到行動(dòng)中。
1、愛是分享。
團(tuán)隊(duì)合作、互相信任，是獲得成功的關(guān)鍵。所以，我們?cè)诎嗉w當(dāng)中，就要團(tuán)結(jié)友愛，互相信任，互相幫助，無論痛苦和快樂，大家一起分享。這，就是愛。
2、愛是力量
也許我們每個(gè)人的力量都是都很小，但每個(gè)人都拿出一點(diǎn)點(diǎn)愛，匯合起來，就是大大的愛。在班集體中，老師期待大家每個(gè)人都發(fā)揮自己的長處，貢獻(xiàn)出自己的一點(diǎn)點(diǎn)力量，那樣我們的班級(jí)就有大大的力量。
3、愛是承擔(dān)。
a、遵守紀(jì)律，文明有禮不破壞校紀(jì)、班規(guī)。
b、團(tuán)結(jié)友愛，幫助有需要的同學(xué)。
c、努力學(xué)習(xí)，積極上進(jìn)，爭(zhēng)取進(jìn)步。
d、班干部起好帶頭榜樣作用，認(rèn)真工作，管理班級(jí)；值日的同學(xué)認(rèn)真完成值日任務(wù)。
每個(gè)人都承擔(dān)起自己的人物，這就是愛。在家愛家，在學(xué)校愛學(xué)校，在班級(jí)愛班級(jí)，這樣，我們都可以做到愛國。
4、愛是榮譽(yù)。
國家承辦奧運(yùn)會(huì)，神舟飛船飛上了天空等等，這是我們國家繁榮的象征。是國家的榮譽(yù)，也就是我們每一個(gè)中國人的榮譽(yù)。同樣，在班級(jí)里，三（1）班受到表揚(yáng)，我們也會(huì)覺得很開心，這個(gè)就是我們的榮譽(yù)。老師希望，每個(gè)同學(xué)都能愛家、愛班、愛校、愛國?，F(xiàn)在同學(xué)們刻苦學(xué)習(xí)，相信不遠(yuǎn)的將來，我們國家將會(huì)實(shí)現(xiàn)更多更美好的夢(mèng)想！
（四）活動(dòng)小結(jié)。歌曲《歌唱祖國》
做中學(xué)教案篇3
教學(xué)過程：
一、用電安全
1、學(xué)生說說家里有哪些電器?(引起學(xué)生興趣，因他們較熟識(shí)。)
2、教師根據(jù)學(xué)生的回答及時(shí)教育：
現(xiàn)代家庭，隨著生活水平不斷提高，家庭中的電器也越來越多，給我們學(xué)習(xí)、生活帶來了好多方便及樂趣。但是，如果我們沒有掌握一定的用電知識(shí)，不注意用電安全，就會(huì)很危險(xiǎn)。所以，我們不要出于好奇，自行拆卸、維修電器，不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器要注意不能濕水，一旦電器出現(xiàn)故障，應(yīng)立即截?cái)嚯娫础?/p>
二、防火安全
1、提出問題討論：
如果你發(fā)生火災(zāi)或看到鄰居有火災(zāi)怎么做?(學(xué)生各自發(fā)表意見，說做法，對(duì)正確的肯定。)
2、根據(jù)討論，結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補(bǔ)充一些防火知識(shí)。
首先：自己不能玩火。其次：發(fā)現(xiàn)火災(zāi)要想辦法自救。再次：要知道報(bào)火警電話：119。還要注意有電的要及時(shí)切斷電源，同時(shí)要聽從救火組織統(tǒng)一安排。
三、防溺水
結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中因游泳、玩水等引發(fā)的溺水事故，結(jié)合我們這些地方的天氣和地域情況，要求學(xué)生不能私自到河灘、水庫等危險(xiǎn)地方游泳，即使是在游泳池也必須有大人陪同和嚴(yán)守規(guī)則。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)有溺水事件發(fā)生要及時(shí)報(bào)告大人，不能自行下河、水庫等救人，因?yàn)槟銈冞€不具有救人的能力。
四、結(jié)合實(shí)際進(jìn)行防止高樓墜下、誤服藥物中毒等教育。
五、課堂總結(jié)。
這節(jié)課我們主要學(xué)習(xí)了用電安全、防火安全、防溺水安全教育，今后我們還會(huì)學(xué)更多安全知識(shí)，這樣對(duì)你們有很多的好處。
六、作業(yè)：
檢查自己有哪些不安全的事，寫下來，并說說如何注意。然后我們?cè)谙鹿?jié)課進(jìn)行交流和討論，好嗎?
做中學(xué)教案篇4
教學(xué)目標(biāo)：1.理解參加體育鍛煉的意義2.樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)3.了解自己參與體育活動(dòng)的狀況
4.根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。教學(xué)步驟：
一、參加體育鍛煉的益處
(1)古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí)，他們?cè)诠?世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明.跑步吧!”
(2)我國先秦時(shí)期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！?/p>
(3)現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個(gè)面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。
(4)體育運(yùn)動(dòng)與人的關(guān)系：如圖所示
二、體育鍛煉重在參與
要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動(dòng)。只有參加體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂趣，并得到益處?！爸卦趨⑴c”的體育精神，要求我們參與體育活動(dòng)。
“參加比取勝更重要”，這是奧動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對(duì)于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時(shí)應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀
請(qǐng)如實(shí)回答下列問題：(a得1分、b得2分、c得3分、d得4分)
1.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾次?a.1次b.2次c.3次d.4次2.你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎?a.從不b.很少c.較少d.經(jīng)常3.你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎?a.從不b.很少c較少d.經(jīng)常4.如果學(xué)校和老師不要求，你還堅(jiān)持做課間操嗎?a.決不b.不太堅(jiān)持c.比較堅(jiān)持d.經(jīng)常堅(jiān)持
5.你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種體育比賽嗎?a.從不b.很少c.較少d.經(jīng)常6.你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎?a.從不b.很少c.較多d.經(jīng)常
7.你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時(shí)間大約為多少?a.1—2小時(shí)b.2—3小時(shí)c.3—4小時(shí)d.4—5小時(shí)
8.與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉方面的時(shí)間多嗎?
a.最少b.較少c.較多d.很多9.你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎?a.從不b.很少c.有日寸讀d.經(jīng)常
10.在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎?a.從不b.很少c.較少d.經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對(duì)自己的體育參與性作出評(píng)價(jià)。五、評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：
1.40—33分：說明你具有很好的體育參與性。2.32—25分：說明你具有較好的體育參與性。3.24—17分：說明你的體育參與性尚可。4.16—10分：說明你的體育參與性有待提高。
做中學(xué)教案篇5
【活動(dòng)主題】
自然災(zāi)害是無情的，很多人的生命都是喪生于自然災(zāi)害，其中特別是地震的破壞性最強(qiáng)，這次班會(huì)我們就來認(rèn)識(shí)一下地震，也希望大家能在這節(jié)課中學(xué)到地震逃生的方法。
【活動(dòng)目的】
1、通過這次班會(huì)，讓學(xué)生知道地震給人民帶來的嚴(yán)重災(zāi)害。
2、讓學(xué)生了解并掌握一些地震基本知識(shí)，教育學(xué)生發(fā)生地震時(shí)不慌張，到安全的地方躲避。
3、增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí),提高自我保護(hù)能力，有利于學(xué)生的健康成長。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】視頻播放，ppt課件
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入活動(dòng)主題：讓世界充滿愛。
在漫長的人生路中，總要有許多難以預(yù)料的事情，我們是否注意到身邊的危險(xiǎn)?！胺离U(xiǎn)之心不可無”。地震時(shí)有發(fā)生，我們是否知道注意安全、注意防震減災(zāi)的重要性？惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會(huì)我們將更多的了解一些地震知識(shí)，讓我們未雨綢繆，為我們的生命買一份保險(xiǎn)，為我們的生命加一把鎖。
二、地震知識(shí)知多少：讓學(xué)生了解并掌握地震基本知識(shí)，感受地震給我們帶來的巨大災(zāi)難。
1、展示地震后的相關(guān)圖片。
2、了解唐山大地震（播放視頻），汶川地震。
三、地震防護(hù)知多少：讓防震深入到我們的日常生活中，有備無患。
1、地震發(fā)生時(shí)如何應(yīng)對(duì)。（播放地震逃生教育短片）
2、補(bǔ)充：強(qiáng)震過后如何自救。
a、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
b、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。
c、一旦被埋壓，要設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，加固環(huán)境。
d、先救易，后救難；先救近，后救遠(yuǎn)。
四、地震無情人有情：獻(xiàn)出自己的一份愛心。
1、討論：當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，作為非震區(qū)的我們應(yīng)該怎么辦？
生：
（1）號(hào)召我們身邊的人為地震災(zāi)區(qū)人民捐助物資。
（2）時(shí)刻關(guān)注地震災(zāi)情，必要時(shí)做好地震防范工作。
2、課件展示震后為災(zāi)區(qū)獻(xiàn)愛心的相關(guān)圖片。
【活動(dòng)小結(jié)】
地震非常可怕，因?yàn)樗豢深A(yù)測(cè)，威力大，但是如果我們做好了挑戰(zhàn)“天災(zāi)”的思想準(zhǔn)備，地震的威力也就在它沒有發(fā)生前降低了許多。同學(xué)們，平時(shí)看一些自我保護(hù)方面的書籍，為我們的安全保駕護(hù)航！
做中學(xué)教案篇6
運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常(室內(nèi)----第32 課時(shí))
教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解體育鍛煉的益處，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達(dá)到全面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法，促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
重 點(diǎn)：體育鍛煉，要堅(jiān)持經(jīng)常
少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識(shí)、長身體的黃金階段?；孟胧?/p>
理想的翅膀;身體則是理想和知識(shí)的載體，三者相輔相成、缺一不可。體育鍛煉，不能一暴十寒
講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。
對(duì)老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求;快、靜、齊 。因故遲到 要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。
不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師 的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。
上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。
注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動(dòng)器材，不做與課無關(guān)的 動(dòng)作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽從體委和組長的指揮。
愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要 認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。
進(jìn)行合理的體育鍛煉。 在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。
作業(yè)：1、多方面了解體育鍛煉的重要意義
2、發(fā)展有氧代謝的能力，有什么方法。
