大家想要寫好讀后感，其實(shí)也不是一件難事哦，閱讀完一部?jī)?yōu)秀的文學(xué)作品之后，大家一定都產(chǎn)生了許多新鮮感悟，這時(shí)就需要寫好讀后感，下面是范文社小編為您分享的《情緒》讀后感7篇，感謝您的參閱。
《情緒》讀后感篇1
一個(gè)人的情緒，往往代表著一個(gè)人的氣質(zhì)，一個(gè)人的情緒不能受到好好的控制，遇到一些小事情，就大發(fā)牢騷，那這個(gè)人的氣質(zhì)便是一文不值的，反之，這個(gè)人的氣質(zhì)便是價(jià)值連城的，所以，我們要做個(gè)氣質(zhì)高尚的人，就要選擇情緒的主人，不能因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑槎チ死碇?，讓自己的氣質(zhì)大打折扣，變得一文不值。
一天早上，衛(wèi)生檢查員在小飛的桌旁發(fā)現(xiàn)了兩家張廢低，我們班的衛(wèi)生評(píng)比被扣了三分。有幾個(gè)同學(xué)說(shuō)，小飛是故意扔的，小飛向他們解釋，但是他們卻不聽(tīng)，整整的一整天，小飛都悶悶不樂(lè)起來(lái)?；氐郊液?，小飛向他的母親訴說(shuō)了這一件事，小飛的母親不停地開(kāi)導(dǎo)小飛，才小飛的心情才慢慢地好了起來(lái)。從小火的這一件事中可以了解到，小飛是一個(gè)不太主觀的，就因?yàn)檫@一件小小的事情，讓自己的情緒變得低落起來(lái)，這給人一種不屑的感覺(jué)，讓人覺(jué)得他的內(nèi)心不夠堅(jiān)強(qiáng)，他應(yīng)該要學(xué)會(huì)做情緒的主人，在遇到這些事情時(shí)，不能隨便生氣，而是要找到證據(jù)證明自己的清白，還自己一個(gè)道理。
小丹今天的心情真是糟糕透了。先是因?yàn)橥泿ё鳂I(yè)被老師批評(píng)，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了。看到小丹一臉沮喪的樣子，放學(xué)后，小圓拉著小丹去河邊散步，青青的草地，潺潺的流水，清新的空氣，一下子要想干輕松了許多。從這一事例中，我們感受到了小丹的樂(lè)觀向上，她并沒(méi)有覺(jué)得自己受委屈，而是通過(guò)一些美好的事物來(lái)平復(fù)自己內(nèi)心的情緒的波濤起伏，讓自己從中受益，恢復(fù)到原來(lái)那原有的快樂(lè)心情。我們可以感受到小丹是那種樂(lè)天派的人，他們總是能夠掌握好情緒，做情緒真正的主人，對(duì)人對(duì)事總能夠應(yīng)付得來(lái)，能夠把握住分寸，所以，他們的氣質(zhì)往往是很高尚的，因此，他們的人生也是異常的精彩。
15歲的女中學(xué)生小華，在遭受唯一的母親人――姥姥去世的打去后，其間一度痛不欲生。但是，想起姥姥〞要扛住生活的苦，好好活下去〞的臨終叮囑。于是，她有從中重新振作了起來(lái)，決心好好學(xué)習(xí)。在她沒(méi)有錢買書(shū)的情況又，她就充分利用班上的書(shū)園一角文庫(kù)，讀完了100本書(shū)。在她沒(méi)有錢買錄音機(jī)學(xué)英語(yǔ)的情況下，她就在課堂上認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)清楚老師的發(fā)音，成為了班上最好的英語(yǔ)學(xué)生。在畢業(yè)考試的時(shí)候，她取到了好的成績(jī)，從優(yōu)越的成績(jī)考入了自己理想的高中。從小華的經(jīng)歷中，我們可以感受到小華在失去親人之后的堅(jiān)強(qiáng)，雖然她一度傷心過(guò)度，但她并沒(méi)有禿廢自己的生活，而是以一張積極向上的姿態(tài)面對(duì)以后的生活，最終讓自己走上了生活的軌道，并一路精彩的過(guò)著每一天的日子。她就是因?yàn)檎莆兆×饲榫w，沒(méi)有失去情緒的控制，很好地做了情緒的主人，改變了自己的人生，讓自己當(dāng)之無(wú)愧。
毛澤東說(shuō)過(guò)，錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們比較地聰明起來(lái)了，我們的事情就辦得好一些。沒(méi)錯(cuò)，這句話就是說(shuō)，在你遇到了困難的時(shí)候，你是以什么樣的情緒去對(duì)待事情的，你要是以一種高姿態(tài)的形式對(duì)待，那么你就會(huì)從中得到收獲，使自己變得聰明起來(lái)，事情也會(huì)隨之變好。要是你選擇低落的情緒去對(duì)待，那么你便會(huì)注定失敗，注定一輩子不能享受到美麗精彩的生活。情緒的取向，決定了每個(gè)人的人生，人生是否成功，那便要取決于你的情緒。
做情緒的主人，那便是做成功的主人。
《情緒》讀后感篇2
暑假，我讀了《情緒管理小技巧》這本書(shū)。《情緒管理小技巧》是問(wèn)童子書(shū)局著作的，問(wèn)童子書(shū)局是中國(guó)圖書(shū)策劃創(chuàng)作出品機(jī)構(gòu)，專注于原創(chuàng)童書(shū)產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)和創(chuàng)作，書(shū)中講了日常最應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒管理的6件小事，解決最常見(jiàn)的社交情緒問(wèn)題等等。
這本書(shū)是用漫畫(huà)的形式呈現(xiàn)在大家面前，內(nèi)容豐富有趣，語(yǔ)言簡(jiǎn)單明了。書(shū)中還有些可愛(ài)的小人物，他們分別是：調(diào)皮的郭小騰，長(zhǎng)著卷發(fā)的子晨，身體壯實(shí)的叮咚，愛(ài)勸架的雨瑄，尖子生曼琪和戴著方眼鏡的蛋蛋……圍繞這些可愛(ài)的小人兒，生動(dòng)講述了一系列情緒案例和科學(xué)解決方法。
我們小朋友在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)因?yàn)樯眢w變化和人際關(guān)系而產(chǎn)生一系列的情緒問(wèn)題，比如學(xué)習(xí)壓力太大，和朋友鬧矛盾，感覺(jué)沒(méi)有人能理解自己，一點(diǎn)小事就生氣等等。生活中這些常見(jiàn)的不開(kāi)心、緊張等情緒問(wèn)題最讓人頭疼，可你都能在這本書(shū)中找到“解決方案”。例如，被老師錯(cuò)怪以后立刻頂撞老師是極其不理智的做法，既不尊重老師，又解決不了問(wèn)題。正確的做法是先冷靜下來(lái)，等尋找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)再跟老師解釋清楚；再如，感到緊張時(shí)可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)等。這本書(shū)真是太實(shí)用了！
謝謝問(wèn)童子書(shū)局的作者們，是你們著作了《情緒管理小技巧》這本書(shū)，讓我們身上出現(xiàn)的不開(kāi)心、緊張等情緒統(tǒng)統(tǒng)消失，讓我們的童年變得更加快樂(lè)和無(wú)憂無(wú)慮。
《情緒》讀后感篇3
人的情緒是復(fù)雜多樣的。在我們成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熀透改傅目洫?jiǎng)時(shí)，會(huì)感到非常高興;當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降時(shí)，會(huì)感到憂傷;面臨危急情況時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得恐懼;而遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。
情緒就像“神奇果”，它有時(shí)會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增;有時(shí)它會(huì)使人無(wú)精打采，萎糜不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長(zhǎng)。這是情緒對(duì)人產(chǎn)生的積極影響。另一方面，情緒也會(huì)抑制人的活動(dòng)能力降低人的自控能力和活動(dòng)效率，令人做出一些后悔莫及的事情。這是情緒對(duì)人產(chǎn)生的消極影響。
看來(lái)，情緒與人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
我們時(shí)時(shí)在追尋快樂(lè)，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的真諦。其實(shí)，只要我們用心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿了陽(yáng)光與快樂(lè)。
表面上，情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然。例如，當(dāng)別人遭遇不幸，難過(guò)得失聲痛哭的時(shí)候，你能因?yàn)樽约河懈吲d的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎?實(shí)際上人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方法發(fā)泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷了豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們信心、勇氣和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。這一點(diǎn)對(duì)任何人都一樣，對(duì)于我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。
我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的環(huán)境，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，永遠(yuǎn)由它來(lái)支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。我們必須牢牢記住學(xué)會(huì)在生活中給予別人更多的關(guān)照，嘗試去分享別人的快樂(lè)，時(shí)刻把握好自己的情緒，做一個(gè)永遠(yuǎn)能主宰情緒的人。
《情緒》讀后感篇4
我曾有一段時(shí)間對(duì)生活和學(xué)習(xí)感到十分迷茫，不知道自己究竟該怎樣，我的脾氣也因此也變得喜怒無(wú)常。
我靜靜地望著桌上的作業(yè)，拿起筆準(zhǔn)備去寫，可內(nèi)心卻又異常煩躁，于是我狠狠地把筆扔向了門口，正好與進(jìn)來(lái)的媽媽撞了個(gè)滿懷。媽媽看到我的樣子，臉色馬上沉了起來(lái)，喋喋不休的抱怨著我，這樣讓我更煩了，一怒之下喊了一聲：“討厭!”頭也不回的去了畫(huà)畫(huà)班。
坐到了安靜的畫(huà)畫(huà)班里，我的怒火消了三分，不知從何開(kāi)始，我越來(lái)越喜歡這種寧?kù)o，便坐下來(lái)開(kāi)始畫(huà)畫(huà)。
一支筆在白紙上留下一道道痕跡，一個(gè)梨的大致形狀在白紙上出現(xiàn)，我慢慢的平靜下來(lái)，筆尖上蘸了一點(diǎn)顏料，開(kāi)始在紙上游走。
濕冷的空氣讓我的怒火漸漸消失，我的嘴角不由得勾起了一絲微笑，慢慢的擺動(dòng)著，隨著時(shí)間的流逝，我的紙上也出現(xiàn)了一個(gè)完整的梨，我的嘴角不自覺(jué)地還是微微上揚(yáng)。
正在得意之時(shí)，我的筆噌的一下劃飛了，紙上留下一個(gè)大大的黑印。我急忙用白色顏料在上面涂抹著，可怎么也抹不干凈。我的怒火漸漸升上來(lái)，只好拿一張紙重新再畫(huà)，可卻怎樣也畫(huà)不出來(lái)，我將余下的目光看向老師，希望她幫助我，可她卻不理我，于是我?guī)е鴳嵟苯娱_(kāi)始胡畫(huà)，也不好好調(diào)色了。
怒火燃燒著時(shí)間，時(shí)間也過(guò)的飛快，到放學(xué)時(shí)，老師走了過(guò)來(lái)，與我交談，他的話讓我知道了，原來(lái)他一直都在看著我，看著我畫(huà)畫(huà)，他耐心地教導(dǎo)我，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不然什么也做不好。我聽(tīng)了他的話，朝著他笑了笑，他也朝著我微微一笑。
一路上，空氣不再是那樣悶熱，仿佛如秋天般涼爽?；氐郊抑?，飯桌上不再是涼菜，而是一盤盤冒著熱氣的飯菜，媽媽像往常一樣在桌前等著我晚歸。
曾經(jīng)的我不知道我該怎樣;我不理解媽媽的苦心;我不明白老師的用心。但我現(xiàn)在知道我一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。
《情緒》讀后感篇5
不知道你是否和我一樣，有過(guò)被情緒「支配」的經(jīng)歷，相信你也會(huì)感到困擾。盡管某些情緒是我們不想要的，但它不能被消除。不能否認(rèn)它的存在，就要學(xué)會(huì)和它們共處。
這段時(shí)間壓力很大，工作量甚至超出了我的能力范圍。每天都有新的任務(wù)，被壓的喘不過(guò)氣?？粗鴦e人安逸的'生活，產(chǎn)生一種心理落差和不平衡感。隨著時(shí)間的推移，慢慢地做了更多有成就的事情，內(nèi)心就會(huì)趨于平穩(wěn)的狀態(tài)。自然情緒波動(dòng)就沒(méi)那么大了。情緒來(lái)去匆匆，但不能壓抑。越是壓抑，它便越是來(lái)勁。減少焦慮的辦法，就是接受自己的焦慮，并學(xué)會(huì)忍受。
當(dāng)獲得一些小成就，會(huì)容易沾沾自喜，焦慮不安，這也是負(fù)面情緒的一種?？赡茉从诩胰藢?duì)我行為和愛(ài)好都不認(rèn)可，所以從小就有一種自卑感。對(duì)外界應(yīng)激非常敏感，缺乏自我肯定。久而久之，便習(xí)慣通過(guò)外界去尋找認(rèn)同感來(lái)滿足自己。我了解驕傲使人落后，也希望坦然對(duì)待，可興奮感還是揮之不去。大道理誰(shuí)都懂，小情緒卻難以自控。
控制好自己的情緒，才能把握好自己的人生。生活在壓力之下，情緒起伏、易沖動(dòng)、抱怨和吐槽成了現(xiàn)代人的通病。負(fù)面情緒容易使人失去理智，被困惑蒙住雙眼，被怒氣控制大腦。沖動(dòng)之下開(kāi)啟發(fā)泄模式，事后又懊惱沮喪。事后總想「如果當(dāng)時(shí)能忍住就好了」。
面對(duì)焦慮，可以先列一份“焦慮清單”。從最容易克服的事開(kāi)始，一個(gè)個(gè)“消滅”掉。適當(dāng)?shù)男骨榫w也是一種方法，把負(fù)面情緒都寫在白紙上，撕碎后扔進(jìn)垃圾桶，可以得到釋放。再者，可以試試停止大腦的思考，轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做其他的事進(jìn)行放松，如聽(tīng)音樂(lè)、寫作，負(fù)面情緒會(huì)逐漸得到緩解。情緒作用下的主觀想法會(huì)影響我們的判斷，最好的處理方式是什么都不要干，等情緒消失后再進(jìn)行思考。
人生不如意之事十有，關(guān)鍵在于如何對(duì)待負(fù)面情緒。欲戴皇冠，必承其重。負(fù)能量恰恰是一種對(duì)人的考驗(yàn)。決定心情的不是環(huán)境，是心境。能從情緒中從容淡定地走出來(lái)，才能真正做情緒的主人。
《情緒》讀后感篇6
優(yōu)秀教師是一種境界，身處此種境界中的教師，已不再為上課而上課，而是一切以孩子的發(fā)展為目的。優(yōu)秀教師不僅能出色地駕馭教材和課堂，還能在組織教學(xué)時(shí)營(yíng)造出一種充滿親和力的誠(chéng)信、探究的氛圍，從而使學(xué)生獲得最大限度的鍛煉和提高。這本書(shū)不僅全面介紹了優(yōu)秀教師的成長(zhǎng)方略，更強(qiáng)調(diào)一種境界與氛圍，激勵(lì)著教師們對(duì)“優(yōu)秀”的不懈追求。
讀了這本書(shū)，我受益頗多：控制情緒能讓我們從壓力中釋放出來(lái)，做一個(gè)心平氣和的人、一個(gè)海闊天空的人、一個(gè)自得其樂(lè)、與君同樂(lè)的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。
在平時(shí)的工作中，我們難免伴隨著壓力，有時(shí)還會(huì)發(fā)一些火氣，面對(duì)學(xué)生有時(shí)有著些許無(wú)奈，甚至有時(shí)會(huì)把工作歸結(jié)為一個(gè)字：累。雖然隨著工作閱歷的增加，學(xué)會(huì)了自己減壓，會(huì)尋找工作方法，但通過(guò)閱讀這本書(shū)，讓我對(duì)情緒管理，無(wú)論是自己還是對(duì)學(xué)生，都有了新的認(rèn)識(shí)：情緒管理——教師的新型必修課。
首先，教師要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。這本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到了教師本人的情緒對(duì)工作和學(xué)生的影響也是不可忽視的。正如莊偉教授所說(shuō)：“情緒是人類社會(huì)里對(duì)人影響最大，同時(shí)最被人所忽略的東西”。是讓情緒控制理性思維還是讓思維控制情緒？我想我們常常做的是前者，但學(xué)習(xí)之后我要努力做到后者。
從成為教師的那一刻起，教師就屬于學(xué)生，就應(yīng)考慮自己的情緒會(huì)不會(huì)給學(xué)生帶來(lái)影響。在今后的工作中，我決定要學(xué)會(huì)體察自己的情緒狀態(tài)，接納自己的情緒，快樂(lè)工作，幸福生活。
其次，多運(yùn)用一些情緒調(diào)節(jié)方法。情緒的調(diào)節(jié)十分必要。情緒積聚在我們心中，需要得到及時(shí)的釋放，但是釋放有道，亂發(fā)脾氣，遷怒他人不是良策，莊偉教授提出的幾種特殊方法讓我眼前一亮：
1、給大腦提供維生素b族。我們以為情緒只是人的非理性的東西，原來(lái)，情緒也可以通飲食來(lái)調(diào)節(jié)大腦，這是一項(xiàng)值得一試的好方法。
2、多飲水。水這一最可寶貴的資源，不但能夠提供給我們生產(chǎn)生活的功用，還能對(duì)我們的身心進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，繁忙之余，一杯清水就可輕松解決心中煩擾。
再者：教師在經(jīng)營(yíng)好自己的情緒之外，還要管理輔導(dǎo)好學(xué)生的情緒。以前，我們的管理很多是基于自己的主管臆斷，教師更多地時(shí)候是不自覺(jué)地發(fā)表自己的看法，把自己的意志強(qiáng)加給學(xué)生，學(xué)習(xí)了莊偉教授的講座后，我明白了，學(xué)生的情緒有其深刻的內(nèi)涵原因，教師應(yīng)該仔細(xì)分析，找到根源，做一個(gè)循循善誘的的心理醫(yī)生。從書(shū)中學(xué)到幾種方法：
1、與學(xué)生交談要設(shè)定目標(biāo)。解決學(xué)生心理情緒問(wèn)題不能單純地看表面，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的內(nèi)在心理原因，并以此確定心理輔導(dǎo)的目的，明確目標(biāo)所做的一切才會(huì)圍繞目標(biāo)，才會(huì)有所效用。
2、“停止做錯(cuò)即是值得立即贊美的小小進(jìn)展”。回顧我們自己的教育經(jīng)歷，的確，我們有時(shí)候常常會(huì)忽視學(xué)生的小小改變，重視錯(cuò)誤過(guò)于重視進(jìn)步。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了對(duì)學(xué)生的肯定與鼓勵(lì)，不要僅僅局限于已有的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，“進(jìn)步”這才是教育的痕跡，肯定學(xué)生的進(jìn)步就是在肯定教師的付出，肯定教育的力量。
人是感情動(dòng)物，不然就是像植物人那樣毫無(wú)情緒毫無(wú)表情可言。但是對(duì)于情緒，我們要懂得適時(shí)疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也會(huì)不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會(huì)彼此影響的，所以我們學(xué)會(huì)管理情緒，不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處，所以讓我們學(xué)會(huì)控制情緒管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。
《情緒》讀后感篇7
我們經(jīng)?？梢栽陔娨曅侣勆峡吹侥彻卉嚢l(fā)生車禍，墜入江中，導(dǎo)致全車多少多少人死亡的悲劇，而有原因居然是因?yàn)槠渲心澄怀丝桶l(fā)現(xiàn)自己坐過(guò)了站，逼迫司機(jī)停車導(dǎo)致發(fā)生沖突，和悲劇產(chǎn)生。這在我看來(lái)是非常沒(méi)有必要，非?？尚Φ囊患虑?，因?yàn)檫@僅僅是一個(gè)小的事情，因?yàn)樽约簺](méi)有控制好情緒而大打出手，導(dǎo)致所有人跟著陪葬，所以今天我們要講的就是，情緒的重要性如何去控制它。
在學(xué)生時(shí)代，每個(gè)人在學(xué)習(xí)上的壓力都非常的大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成情緒失控，一旦控制不好，就會(huì)造成心理失衡，導(dǎo)致一些不好的事情發(fā)生，也可能影響我們的學(xué)習(xí)，更影響我們的生活，也影響我們的成長(zhǎng)。所以，如果一旦情緒不好的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么去做呢?
首先第一點(diǎn)我覺(jué)得如果一個(gè)人情緒激動(dòng)，或者即將表現(xiàn)出來(lái)影響他人的時(shí)候，我們可以自己來(lái)分散注意力。比如，在學(xué)習(xí)中遇到一些不會(huì)的難題，非常的讓自己困惑，難以攻破。這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢m當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┢綍r(shí)感興趣的事情，當(dāng)這種情緒慢慢地消退，我們?cè)倩氐綄W(xué)習(xí)中，也許就會(huì)有了不一樣的答案。
其次，我們也經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗳嗽谇榫w不好的時(shí)候，生氣的時(shí)候，遇到了困難的時(shí)候，會(huì)選擇去唱唱歌，旅個(gè)游，散散心之類的。這無(wú)非就是一宣泄情緒的方式，所以如果我們遇到了同樣的事情，也可以找人傾訴一下，找一個(gè)空曠的地方，安安靜靜的待一會(huì)兒，也可以去唱唱歌，旅旅游，散散心。
我們每一個(gè)人都是擁有理智的，只是因?yàn)榍榫w的變化導(dǎo)致理智被壓制，所以在我們陷入這種困境的時(shí)候，不妨試著用自己的毅力去控制它。不過(guò)這可能不會(huì)太容易，一般的人都容易被情緒左右，但如果你能夠用自己的理智壓制情緒，那么說(shuō)明你是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)的人。
人有七情六欲，很多時(shí)候，因?yàn)橐恍┦虑榈挠绊憣?dǎo)致憤怒，這個(gè)時(shí)候我們需要寬容，需要用慈悲的心去謙讓。正所謂忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，這并不是展現(xiàn)出懦弱的一面，而是讓自己保持冷靜的思考，才能更好的解決眼前的問(wèn)題。如果我們沮喪了，也需要自我的激勵(lì)，不要什么事情都想著靠別人的開(kāi)導(dǎo)，在困難和逆境面前，如果人能夠自我控制，自我激勵(lì)，我相信眼前的事都不算事，成功離你一定會(huì)越來(lái)越近。
特別是在雙方因?yàn)槟骋恍┦虑槎鴮?dǎo)致?tīng)?zhēng)吵，甚至大打出手的時(shí)候我們更應(yīng)該冷靜下來(lái)，無(wú)論是對(duì)于父母，對(duì)于朋友，對(duì)于老師對(duì)于同學(xué)，或者是對(duì)于陌生人來(lái)說(shuō)都是一樣的，要學(xué)會(huì)換位思考。其實(shí)很多的事情無(wú)非就是一些雞毛蒜皮的小事，只要說(shuō)開(kāi)了，想通了，什么都沒(méi)事了，一切都會(huì)煙消云散。
所以從此時(shí)此刻開(kāi)始，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的情緒，去掌握自己的情緒，讓它變成一個(gè)好的習(xí)慣，這樣你就會(huì)成為一個(gè)內(nèi)心無(wú)比強(qiáng)大的人。也許我們無(wú)法改變這個(gè)世界，無(wú)法改變地球上的天氣，無(wú)法改變很多的事情，但是我們至少可以改變自己，改變自己的心情。我們也不需要去控制別人，去控制任何的事情，我們只需要真正的了解自己，并且掌握自己，那么就是最好的自己。情緒是一把利刃，控制得當(dāng)，他就會(huì)成為你的武器讓你變得更加的強(qiáng)大，處事更加的方便，交友更加的容易。如果控制不好，那么首先不是毀掉了別人，而是毀掉了自己，所以希望每一個(gè)人都能夠掌握好，調(diào)整好內(nèi)心的情緒，內(nèi)心的惡魔，然后追求更加完美的自己。
