每一本書(shū)籍都有值得我們深思的地方，一起來(lái)寫(xiě) 讀后感吧，隨便應(yīng)付完成的讀后感對(duì)于提高自身的寫(xiě)作能力是沒(méi)有幫助的，以下是范文社小編精心為您推薦的小力量讀后感優(yōu)秀7篇，供大家參考。
小力量讀后感篇1
世界上有兩種人，分別是空想家和實(shí)干家。但最終空想家什么都沒(méi)有，還把寶貴的時(shí)間扔了，而實(shí)干家則往往成了大器。那么，空想家和實(shí)干家之間是否相距很遠(yuǎn)？不遠(yuǎn)，他們中間只隔了一種東西——習(xí)慣。
正如作者在書(shū)中寫(xiě)道：“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。”這句話也間接地話明了習(xí)慣的重要性。而習(xí)慣也分兩種：好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣能使人心想事成，但壞習(xí)慣只能讓你一事無(wú)成。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣呢？首先要定下死目標(biāo)，而且要思考哪些同學(xué)、家長(zhǎng)和老師能幫助你，并把你的計(jì)劃告訴他們，而且還要寫(xiě)一些紙條貼在家里，用來(lái)隨時(shí)提醒自己。但是一定要去用行動(dòng)改正。就拿一個(gè)小例子來(lái)說(shuō)，樹(shù)上有5只鳥(niǎo)，飛走2只，還有幾只鳥(niǎo)？答案是3只；樹(shù)上5只鳥(niǎo)，有2只鳥(niǎo)想要飛走，還有幾只鳥(niǎo)？答案是5只！這也就說(shuō)明光想或光說(shuō)但不去做是不行的。還有一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是要堅(jiān)持。就像一個(gè)故事所說(shuō)的：一個(gè)球隊(duì)教練對(duì)隊(duì)員訓(xùn)話：“邁克爾.喬丹放棄過(guò)嗎？”隊(duì)員們回答“沒(méi)有！”教練又說(shuō)“懷特兄弟呢？”隊(duì)員們又回答“沒(méi)有！”教練再次說(shuō)“愛(ài)迪生呢？”“沒(méi)有！”他又問(wèn)“艾爾.洛卡拉斯呢？”隊(duì)員們沉默了一會(huì)兒?jiǎn)枴鞍瑺?洛卡拉斯是誰(shuí)呀？”教練說(shuō)：“你們當(dāng)然沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)他，因?yàn)樗艞壛?！”由此可?jiàn)堅(jiān)持的重要性。
再來(lái)看看改掉壞習(xí)慣方面，正如同“改掉”里的“改”字，壞習(xí)慣應(yīng)該被替換成好習(xí)慣，而不是直接抹去。因?yàn)槟ㄈナ遣豢赡艿模?xí)慣就像性格，抹不了。如果把壞習(xí)慣比作一輛正在運(yùn)行的火車(chē)，那不管你在路上放多少門(mén)塞都不能將其停下，而當(dāng)你成功地把它停好時(shí)再放上一個(gè)門(mén)塞，它就怎么都開(kāi)不起來(lái)了。所以說(shuō)最重要的還是立刻去做，并且做就要堅(jiān)持。
小力量讀后感篇2
?心靈的力量》，一看題目就使我感覺(jué)到它嚴(yán)謹(jǐn)，難以讀懂。但當(dāng)我硬著頭皮打開(kāi)這本書(shū)時(shí)，竟然被吸引住了，真是難以置信。
這是一部有關(guān)思想的書(shū)，它以生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，來(lái)說(shuō)明人們面對(duì)人生應(yīng)采取怎樣的態(tài)度，面對(duì)情緒該怎樣正確控制。
這本書(shū)能使我們明白許多許多。我們也許不美麗，但我們健康;我們也許不偉大，但我們重要;我們也許不完美，但我們真誠(chéng);我們也許做不到，但我們努力……人的心理就像水庫(kù)。庫(kù)容太小，就應(yīng)對(duì)不了強(qiáng)大的情感水流，也許會(huì)沖毀堤壩，之后的重建，要花費(fèi)很多心理能量。如果你有一個(gè)龐大的內(nèi)心儲(chǔ)備，就可以在突發(fā)事件面前從容淡定，吞下千溝萬(wàn)壑的泥沙，依然水平如鏡……取得成功的人，在擁有才情之外一定還擁有強(qiáng)大的心靈。成功比試的不僅僅是才能，更重要的是韌性。我們大家只要練就堅(jiān)韌的心靈，就會(huì)創(chuàng)造出無(wú)窮的力量……也能讓我們明白不能成天無(wú)所事事地混日子，荒廢寶貴的時(shí)光。我們要把時(shí)間安排得充實(shí)，快樂(lè)地享受生活，否則就會(huì)像行尸走肉一樣，失去生命的光澤……
書(shū)中有這樣幾段話使我受益匪淺：“有很多人終身困頓在他們自己的繭里。這是他們的選擇，當(dāng)生命結(jié)束的時(shí)候，他們也許會(huì)恍然發(fā)覺(jué)，世界只是一個(gè)繭，而自己未曾真正地生活過(guò)。”這段話告訴我：要學(xué)會(huì)節(jié)制，也要注意一些不良的嗜好，更要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)和改變自己;“在水中自由地遨游，閑暇的時(shí)候掙脫一切羈絆，到岸上享受晨風(fēng)拂面，然后，一個(gè)華麗的俯沖，重新潛入關(guān)系之水，做一條魚(yú)在波濤下微笑?！倍@段話則告訴我：一個(gè)人要學(xué)會(huì)處理好自己的情緒、愛(ài)好，關(guān)于自己的一切。然后才能去處理好自己與別人的關(guān)系。書(shū)中不僅有對(duì)待人生這樣的大道理，還有關(guān)于給自己信心的話，例如：“是的，我很重要。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說(shuō)。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾?！边@句話同樣激勵(lì)著我。
合上書(shū)后，我的心情久久不能平靜，書(shū)中那一句又一句富有哲理的話不斷浮現(xiàn)在我腦海里?！耙罩鴷?shū)中說(shuō)的去做!”一個(gè)念頭出現(xiàn)了?！皬拇艘院?，改正缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)像作者一樣幸福、快樂(lè)、滿足地去生活?！?/p>
小力量讀后感篇3
哲學(xué)家克勞蒂婭說(shuō)：“自信對(duì)一個(gè)人一生發(fā)展所起的作用，無(wú)論在智力還是體力上或是處世能力上，都有著基石性的作用，一個(gè)人缺乏自信心的人，便缺乏在各種能力發(fā)展上的主動(dòng)性。
人各有所長(zhǎng)各有所短，一個(gè)人看不到自己的短處，容易自傲，固然不好。然而，一個(gè)人看不到自己的長(zhǎng)處，對(duì)于成長(zhǎng)更加不利，因此，只有建立自信，人生才能擁抱成功。
我看了自信的力量，其中一個(gè)小故事，是說(shuō)美國(guó)斯坦福大學(xué)的布萊克威爾教授斷言：中國(guó)絕不可能出產(chǎn)大量石油，而年輕的地質(zhì)學(xué)家，李四光偏偏不信這個(gè)邪，他說(shuō)：美孚的失敗并不能證明中國(guó)無(wú)油可采。在這種強(qiáng)烈自信心的支配下，他出了地質(zhì)沉降理論，并在東北平原找到了石油。同時(shí)，通過(guò)各種勘探測(cè)試，他還預(yù)言，在我國(guó)西北地區(qū)也存在大量石油。
可以說(shuō)李四光的自信心，幫他推翻了美國(guó)權(quán)威言論，為國(guó)家找到了石油。我想：為什么他能推翻美國(guó)言論，而別人不能，因?yàn)樗袌?jiān)定的自信心，而且我覺(jué)得堅(jiān)定的自信心里還有強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)精神。在我們的學(xué)習(xí)中，也會(huì)碰到各種困難和問(wèn)題，但我想，只要抱有自信心，什么困難和問(wèn)題都能一一解決，試想一下，古今中外，沒(méi)有哪個(gè)名人是一步登天的，都是用他們的智慧和自信心走向成功的。
啊!自信心多么重要!
小力量讀后感篇4
你遇到過(guò)這樣的事嗎？當(dāng)你對(duì)別人做友善的事情時(shí)，剛開(kāi)始他會(huì)很感激，時(shí)間長(zhǎng)了就當(dāng)作理所當(dāng)然的事，一旦有一天你不實(shí)施友善之舉時(shí)，他就會(huì)抱怨甚至憤怒。
我今天讀了一篇短文《習(xí)慣》，就遇到了這樣的事情：為了鄰里友好，卡羅爾精心烘烤了一個(gè)餡餅送給鄰居史密斯夫人，夫人驚喜萬(wàn)分，非常激動(dòng)；第二周卡羅爾又烘烤一個(gè)餡餅送過(guò)去，夫人簡(jiǎn)短說(shuō):“謝謝”；第三周卡羅爾又送餡餅時(shí)，夫人道:“這次的餡餅送來(lái)得有點(diǎn)晚啊?！苯酉聛?lái)的幾周，夫人對(duì)卡羅爾送來(lái)的餡餅心安理得的接受，不但不感謝還挑剔抱怨。直到有一周卡羅爾因忙沒(méi)烤餡餅，夫人竟然憤然叫道:“我的餡餅?zāi)?！”
讀到這里，不知道大家會(huì)有什么感受，我反正很氣憤，覺(jué)得史密斯夫人做的非常不對(duì)，卡羅爾就是愛(ài)心奉獻(xiàn)，你不但不回贈(zèng)還挑三揀四，你的做法真讓人失望，也讓卡羅爾傷心。老師從小就教育我們要禮尚往來(lái)、友好相處，難道你就不懂嗎？希望你能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)找卡羅爾道歉，并回贈(zèng)禮物，搞好鄰里關(guān)系。
“對(duì)于他人的友善之舉，我們常心存感激，但用不了多長(zhǎng)時(shí)間，我們就會(huì)把它當(dāng)做是理所當(dāng)然的事情。由感激到抱怨，這個(gè)過(guò)程盡管不是十分漫長(zhǎng)，但我們還是意識(shí)不到其中的變化?！?/p>
讀完這篇文章，對(duì)史密斯夫人批評(píng)的同時(shí)，對(duì)照自己也很慚愧，因?yàn)樵谖疑砩弦灿蓄愃频氖虑榘l(fā)生：爸爸媽媽都很喜歡我，對(duì)我的關(guān)懷無(wú)微不至，我一直心安理得的接受著，偶爾有些事情沒(méi)達(dá)到我滿意，我就會(huì)大呼小叫或撒嬌哭鬧。比如：有時(shí)寫(xiě)作業(yè)時(shí)鋼筆沒(méi)水了，我就會(huì)埋怨爸爸為什么不及時(shí)給我灌鋼筆水，而不是自己親自去灌水；有時(shí)看中了一件玩具，如果爸爸媽媽給我買(mǎi)，我會(huì)心花怒放，如果不同意買(mǎi)時(shí)，我就會(huì)很生氣，認(rèn)為他們不喜歡我了；中午放學(xué)回家有時(shí)媽媽沒(méi)做好飯，我會(huì)嘮叨媽媽：“怎么做的這么慢呀，我都快餓死了！”卻想不起來(lái)去廚房幫幫媽媽……因?yàn)橹恢佬陌怖淼玫慕邮芨改傅膼?ài)，就像史密斯夫人一樣，把父母的友善和關(guān)愛(ài)當(dāng)作了一種習(xí)慣，稍有不如意，不會(huì)替父母著想，只會(huì)挑剔和抱怨。
通過(guò)學(xué)習(xí)這篇文章，我明白了得到別人的關(guān)愛(ài)要感激并回贈(zèng)；當(dāng)別人有困難時(shí)要及時(shí)給予幫助；還要學(xué)會(huì)感恩和感謝?！笆苋说嗡鳟?dāng)涌泉相報(bào)”、“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。人與人之間要和睦相處，鄰里之間要互相關(guān)愛(ài)，同學(xué)這間要團(tuán)結(jié)互助。對(duì)于生活中給予我們關(guān)愛(ài)和幫助的人，我們應(yīng)該有所回報(bào)，而不是把別人的友善當(dāng)作習(xí)慣，更不能從感激到抱怨。葉圣陶先生說(shuō)過(guò)：“好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子吃它的虧，想改也不容易。”我們要把感恩和感謝當(dāng)作一種好習(xí)慣，使生活幸福美滿！
附閱讀短文：
卡羅爾決定為她的鄰居史密斯夫人做點(diǎn)事情，以表示友好。于是，她精心烘烤了一個(gè)餡餅來(lái)到了鄰居家門(mén)前，當(dāng)史密斯夫人打開(kāi)房門(mén)，望著卡羅爾手里拿著的餡餅，她驚喜萬(wàn)分，激動(dòng)地說(shuō)道:“是給我的嗎?太感謝你了，你想象不到我有多么感激！你太體貼、太熱心了！謝謝你！”
看到史密斯夫人這么喜歡她的餡餅，卡羅爾打算下周再為她烘烤一個(gè)。又過(guò)了一周，卡羅爾拿著餡餅再次來(lái)到鄰居家門(mén)前，史密斯夫人簡(jiǎn)短地回答道:“謝謝?！币恢芎?，卡羅爾又烤了一個(gè)餡餅送了過(guò)來(lái)，史密斯夫人應(yīng)道:“這次的餡餅送來(lái)得有點(diǎn)晚啊?！苯酉聛?lái)的一周，卡羅爾一如既往地為史密斯夫人送來(lái)了餡餅，這次，她的鄰居說(shuō)道:“你可以試著多放點(diǎn)糖，不要烤那么長(zhǎng)時(shí)間，最近這兩次的餡餅皮都有點(diǎn)硬，下次我希望你用櫻桃餡的，別老是用蘋(píng)果餡。”
這一周，卡羅爾非常繁忙，沒(méi)顧上為她的鄰居烤餡餅，當(dāng)卡羅爾外出去商店的時(shí)候，正好路過(guò)史密斯夫人的家門(mén)，史密斯夫人透過(guò)窗戶看到卡羅爾手里空空如也，于是，她從窗戶里伸出腦袋，憤然叫道:“我的餡餅?zāi)?！”
對(duì)于他人的友善之舉，我們常心存感激，但用不了多長(zhǎng)時(shí)間，我們就會(huì)把它當(dāng)做是理所當(dāng)然的事情。由感激到抱怨，這個(gè)過(guò)程盡管不是十分漫長(zhǎng)，但我們還是意識(shí)不到其中的變化。
小力量讀后感篇5
密林般飄揚(yáng)在高空的紅旗，無(wú)數(shù)紅色的五星燈、圓燈、各種兵器與鐮刀斧頭，都在“中華人民共和國(guó)萬(wàn)歲”、“中央人民政府萬(wàn)歲”、“毛主席萬(wàn)歲”的巨幅標(biāo)語(yǔ)下標(biāo)志出人們一致的強(qiáng)烈愿望：要鞏固自己的祖國(guó)與人民政府。所以，在朱總司令檢閱人民的海陸空軍部隊(duì)與這些部隊(duì)在會(huì)場(chǎng)中心舉行分列時(shí)，群眾中涌起了同樣狂熱的歡呼。整整兩個(gè)半鐘頭的檢閱，許多人連坐也沒(méi)坐一下。電影機(jī)、照相機(jī)、望遠(yuǎn)鏡和幾十萬(wàn)雙眼睛，一直集中凝結(jié)在受檢閱的部隊(duì)身上，生怕看不清或漏過(guò)任何一個(gè)可以看得到的武器與戰(zhàn)士。
人民的武裝部隊(duì)兩個(gè)半小時(shí)的檢閱，給予人民的是更加堅(jiān)固的勝利信心。我國(guó)年輕的海軍部隊(duì)與空軍部隊(duì)，第一次公開(kāi)地列隊(duì)出現(xiàn)在人民領(lǐng)袖和廣大人民的面前了。海軍陸戰(zhàn)隊(duì)整齊的步伐、煥發(fā)的精神，使人堅(jiān)信他們既然從無(wú)變成有，必將從小變成大。隨著我們偉大祖國(guó)的繁榮鼎盛，我們會(huì)建設(shè)起一支強(qiáng)大的海軍?？哲姵闪谐申?duì)地飛過(guò)會(huì)場(chǎng)的上空，人叢中帽子飛舞起來(lái)，手巾?yè)]舞起來(lái)，手里拿著的報(bào)紙和其他物件都飛舞起來(lái)。人們隨著軍樂(lè)隊(duì)奏出的《解放軍進(jìn)行曲》的響亮節(jié)奏拍著手，合著拍子，發(fā)出這樣那樣的聲音，幾十萬(wàn)的脈搏同速地跳動(dòng)。
步兵部隊(duì)、炮兵部隊(duì)、戰(zhàn)車(chē)部隊(duì)與騎兵部隊(duì)以等距離、等速度整連整團(tuán)整師地穩(wěn)步行進(jìn)，是檢閱中歷時(shí)最長(zhǎng)的一段，一直頂?shù)教?yáng)西下。但是，人們不厭其多，不厭其久;人們互相詢問(wèn)著：“這是什么炮呀?”“這是什么人呀!”每個(gè)人都把別人當(dāng)成全知者，想更多地得到對(duì)自己部隊(duì)的知識(shí)。指揮臺(tái)上久經(jīng)戰(zhàn)陣的軍官們向身旁的非部隊(duì)人員不斷地解答著：“頭兩輛并排的小吉普車(chē)是指揮員和政委，后兩輛是參謀長(zhǎng)和政治主任，后面一輛是旗兵，這隊(duì)野炮是日式九零野炮，能打三十華里，這是美國(guó)的十五生的大榴彈炮，這是中型坦克，這是裝甲車(chē)營(yíng)，……”所有摩托車(chē)與戰(zhàn)車(chē)、炮車(chē)……都是油漆了的，裝了紅星與八一字樣，輪子一圈白，顏色壯美而一致。這是人民的戰(zhàn)士們加意裝飾了的。
往西長(zhǎng)安街看，不知部隊(duì)已走出多少里;往東長(zhǎng)安街看，不知還有多少里長(zhǎng)的部隊(duì)準(zhǔn)備走進(jìn)會(huì)場(chǎng)來(lái)，人們?cè)娇丛秸駣^，覺(jué)得自己祖國(guó)的武裝力量已是如此地強(qiáng)大。騎兵部隊(duì)的許多連隊(duì)最后以極整齊的五馬并跑經(jīng)過(guò)主席臺(tái)前時(shí)，激起多次的熱烈鼓掌。不僅跑的齊，而且馬的顏色也是以各個(gè)連隊(duì)為單位，要白全白，要紅全紅。最后一隊(duì)騎兵跑過(guò)去的時(shí)候，天安門(mén)紫壁上的太陽(yáng)燈、各色燈光在黃昏里開(kāi)始發(fā)亮，人叢里的燈籠火把都點(diǎn)著了火，全場(chǎng)一片火光紅浪;爆花筒向高空成群成群地放出紅色、綠色、雪白色火球，拉著無(wú)數(shù)美艷的火絲，回頭下降，劈劈啪啪響成一片。東西長(zhǎng)安街上夾道的人群，開(kāi)始圍觀提燈游行的漫長(zhǎng)行列，交互地喊起“中華人民共和國(guó)萬(wàn)歲”、“中央人民政府萬(wàn)歲”、“毛主席萬(wàn)歲”的歡聲。
歷史，從此掀開(kāi)了新的一頁(yè)。
小力量讀后感篇6
個(gè)體心理學(xué)大師阿德勒說(shuō)過(guò)：性格決定行為。他將性格定義為精神上的態(tài)度體現(xiàn)，是個(gè)體在面對(duì)周?chē)h(huán)境時(shí)所表現(xiàn)出的一種特質(zhì)和本能。
習(xí)慣改變性格，性格決定行為，行為改變?nèi)松蛘呶覀兛梢赃@樣推論：習(xí)慣改變?nèi)松?/p>
書(shū)的序言中舉了一個(gè)屌絲逆襲的故事，也是科學(xué)家最喜歡研究案例。一個(gè)財(cái)務(wù)潦倒、婚姻失敗、體重失控、嗜煙如命的年輕女性麗莎，用4年的時(shí)間重新?lián)碛辛俗屓肆w慕的人生，而其中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在她開(kāi)始痛下決心實(shí)施戒煙計(jì)劃，用跑步代替吸煙這個(gè)習(xí)慣，引發(fā)了瀑布式的生活方式的改變，最終將偏離軌道的人生軌跡回歸正常。
科學(xué)家們認(rèn)為最重要的契機(jī)是關(guān)鍵習(xí)慣的改變，有點(diǎn)及面，實(shí)現(xiàn)全面復(fù)盤(pán)，這些研究結(jié)果得到了大腦掃描圖像的證實(shí)。
本書(shū)從三個(gè)方面介紹了習(xí)慣的力量。
1、從個(gè)體層面。
2、從公司（單位）或組織（球隊(duì)）。
3、從社會(huì)層面（讓我想到了《烏合之眾》）。
我僅從個(gè)體方面談?wù)勛约旱氖斋@。在公司層面則略微知曉了習(xí)慣對(duì)團(tuán)體的利弊，社會(huì)層面不敢妄加評(píng)論。
什么是習(xí)慣？
習(xí)慣由三個(gè)部分組成：暗示，慣常行為，獎(jiǎng)賞。三者組成了一個(gè)回路。
科學(xué)家通過(guò)老鼠反復(fù)走迷宮，最后獎(jiǎng)勵(lì)巧克力的研究發(fā)現(xiàn)，起初幾次監(jiān)測(cè)老鼠腦電圖活動(dòng)非?；钴S，1周以后，老鼠腦活動(dòng)明顯下降，提示習(xí)慣回路越來(lái)越趨向自動(dòng)化，這也是生物進(jìn)化節(jié)能的表現(xiàn)，可以將能量用于解決新的問(wèn)題上。反映在生活中，這也解釋了老司機(jī)可以一邊開(kāi)車(chē)一邊吃東西，而新手全神貫注還是會(huì)不適犯錯(cuò)誤，我們的習(xí)慣是儲(chǔ)存在大腦的基底核中。
習(xí)慣到底有多強(qiáng)大？
書(shū)中有一個(gè)病人叫尤金，因病毒性腦炎導(dǎo)致內(nèi)側(cè)顳葉毀損，記憶只有1分鐘，比韓劇《我腦海中的橡皮擦》還要嚴(yán)重，他畫(huà)不出自己家的地圖，但是可以迅速的找到衛(wèi)生間；他無(wú)法描述家附近的街區(qū)道路，但是可以準(zhǔn)確無(wú)誤的找到家門(mén)，開(kāi)門(mén)到客廳打開(kāi)電視。這足以表明習(xí)慣的力量！
如何創(chuàng)造新的習(xí)慣？
關(guān)鍵在于設(shè)立合適的獎(jiǎng)賞機(jī)制，滿足潛意識(shí)的成就感，用渴求來(lái)驅(qū)動(dòng)習(xí)慣，最后趨于達(dá)到無(wú)人駕駛的完美狀態(tài)。
知道為什么牙膏里要加各種香料，比如薄荷、綠茶等，其實(shí)是為了讓使用者受到添加物刺激后自我反饋暗示完成刷牙這個(gè)動(dòng)作，試想如果洗發(fā)水沒(méi)有什么泡沫，你是不是覺(jué)得沒(méi)有洗干凈？恭喜你，擠洗發(fā)水、加水搓揉頭發(fā)、起很多泡泡，這個(gè)習(xí)慣回路已深刻的印在了你的腦海中，獎(jiǎng)賞就是最后的泡泡……
回想起3年前我開(kāi)始跑步，每次完成一個(gè)新的里程目標(biāo)，就給自己添置一件新的跑步裝備，與習(xí)慣回路的獎(jiǎng)賞機(jī)制有著驚人的巧合！
如何利用習(xí)慣強(qiáng)大的力量？
再回到序言中的麗莎，當(dāng)麗莎用跑步代替了戒煙，跑步習(xí)慣一旦養(yǎng)成并固化后，逐步改變了她的飲食結(jié)構(gòu)（少碰垃圾食品），工作習(xí)慣（條理化），時(shí)間利用（合理規(guī)劃），未來(lái)的計(jì)劃（遠(yuǎn)景目標(biāo)），由微知著，從點(diǎn)到面，發(fā)揮了強(qiáng)大的杠桿作用，這讓我想起了馮唐寫(xiě)的那篇《跑步救了我》，簡(jiǎn)直是于我心有戚戚然！
術(shù)中所舉的美國(guó)鎂鋁公司以安全生產(chǎn)為切入點(diǎn)，對(duì)公司架構(gòu)、效率進(jìn)行整改，當(dāng)安全習(xí)慣養(yǎng)成，并影響到技術(shù)創(chuàng)新、效率分析時(shí)，企業(yè)獲得火箭般的發(fā)展也是順理成章的事情，也印證了習(xí)慣的強(qiáng)大力量。
最后談?wù)勔庵玖?/strong>
問(wèn)個(gè)問(wèn)題，大家認(rèn)為個(gè)人的意志力是有限提取還是無(wú)限供應(yīng)的？還是舉個(gè)栗子，桌上擺放的盤(pán)子里擺放同樣數(shù)量的蛋糕和胡蘿卜，兩組實(shí)驗(yàn)者被要求分別只能吃蛋糕或胡蘿卜一種，然后分組進(jìn)行高難度解謎游戲并計(jì)時(shí)，吃胡蘿卜組成績(jī)和堅(jiān)持時(shí)間明顯較差。試驗(yàn)結(jié)果告訴我們每個(gè)人的意志力都是有限，就像是水塔里的水一樣會(huì)耗盡。
反映在現(xiàn)實(shí)生活中，比如你去買(mǎi)新車(chē)，銷(xiāo)售會(huì)先提供一些無(wú)關(guān)痛癢、便宜的贈(zèng)送選項(xiàng)供你選擇，待你選擇的意志力被消耗一大半的時(shí)候，才會(huì)提供一些有利于賣(mài)方的選配項(xiàng)目，這時(shí)的你意志水塔已經(jīng)接近干涸，大部分只能聽(tīng)從銷(xiāo)售的安排。
總結(jié)
個(gè)人認(rèn)為這是很值得一讀的書(shū)，從科學(xué)的角度分析了習(xí)慣是什么？如何成功的養(yǎng)成好習(xí)慣？最后如何利用習(xí)慣的力量來(lái)改變自己？
小力量讀后感篇7
生活中的每一個(gè)人都有著自己的夢(mèng)想，它或許很遠(yuǎn)大，或許很現(xiàn)實(shí)，不過(guò)，它們都有著一個(gè)共同點(diǎn)，那就是能讓我們?yōu)橹畩^斗與努力。我曾經(jīng)看到過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)對(duì)夢(mèng)想執(zhí)著、永不言棄的例子，卻被這樣一個(gè)故事深深打動(dòng)著，陷入沉思……
有一個(gè)叫瑞恩的小男孩兒，他在一堂極其普通的課上聽(tīng)老師講到了非洲的安格魯常年干旱，有很多孩子因?yàn)楹炔坏綕崈舻乃廊?。從那時(shí)起，他就有了一個(gè)夢(mèng)想：要為非洲的孩子們挖一口井。于是他便一點(diǎn)一點(diǎn)的攢錢(qián)，好不容易攢夠了70元，卻被告知如果要打一口井需要兩千元。這時(shí)的瑞恩并沒(méi)有放棄，而是接著用自己的勞動(dòng)來(lái)攢錢(qián)。他的事跡感動(dòng)了所有人，有更多的人與他一起努力……他終于為捐出了一口井，完成了自己的夢(mèng)想。
一個(gè)夢(mèng)想竟然給予了他如此無(wú)窮的力量，使他想盡辦法來(lái)實(shí)現(xiàn)它?；蛟S，我們每個(gè)人的心里都埋著一個(gè)夢(mèng)想，有的人為之奮斗，失敗了；有的人還正在奮斗中。我想，不論結(jié)局怎樣，我們都應(yīng)該向瑞恩一樣，用樂(lè)觀、向上的心去對(duì)待。我也有屬于自己的夢(mèng)想，我也在那漫長(zhǎng)的奮斗途中。或許現(xiàn)在對(duì)我做不出什么驚天動(dòng)地的大事，但我可以全心全意的學(xué)習(xí)，為夢(mèng)想墊下基礎(chǔ)，等到自己有能力的那一天，再開(kāi)始拼搏。為了美好的夢(mèng)想，讓我們一起展翅飛翔吧！
夢(mèng)想在遠(yuǎn)方，讓我們背起行囊，向著它奮進(jìn)吧！
