計(jì)劃其實(shí)是有不同的種類(lèi)，大家常見(jiàn)的是教學(xué)計(jì)劃，教學(xué)計(jì)劃是我們教學(xué)生活中的一部分，需要我們用心對(duì)待每一次的寫(xiě)作，下面是范文社小編為您分享的中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃6篇，感謝您的參閱。
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇1
一、班級(jí)特點(diǎn)分析
少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個(gè)部分軟開(kāi)度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對(duì)舞蹈的了解。
二、教學(xué)重點(diǎn)
針對(duì)此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn)，來(lái)編排和教授這門(mén)課程，希望通過(guò)這門(mén)課程中簡(jiǎn)單的站位，舞姿，動(dòng)律動(dòng)作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動(dòng)運(yùn)用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門(mén)課程。
三、教學(xué)內(nèi)容
1) 課前熱身游戲
2) 芭蕾舞(民族舞)基本功訓(xùn)練
3) 音樂(lè)舞蹈小組合共6個(gè)，2個(gè)完整的舞蹈片段，這是教學(xué)的重點(diǎn)。
組合練習(xí)分為：頭部練習(xí)，腿部練習(xí)，腰部練習(xí)，波浪手，擺臂
舞蹈片段分為：民族舞一個(gè)，。流行舞爵士舞一個(gè)。
四、教學(xué)效果
1、軟開(kāi)度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)(橫，豎叉 下腰 壓腿 )完成。
2、模仿能力(能夠很快很形象的模仿老師的動(dòng)作)。
3、表現(xiàn)力(跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信)。
五、教學(xué)手段
1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點(diǎn)。
2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)(10分鐘)
步驟：1、教授正確的把上壓腿方法；2、教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍；3、口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí)；4、口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨(dú)完成 5、配合音樂(lè)，完成組合。
六、教學(xué)計(jì)劃
根據(jù)每期課時(shí)，分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。
1、通過(guò)有針對(duì)性，有趣味性的地面活動(dòng)組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動(dòng)開(kāi)身上的每一個(gè)關(guān)節(jié)，每一寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。
2、由單一的動(dòng)作練習(xí)過(guò)度到音樂(lè)組合中，主要通過(guò)單一的動(dòng)作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
3、這個(gè)階段是最為重要的訓(xùn)練階段，在以前課程的基礎(chǔ)上，大量加大組合的訓(xùn)練，同時(shí)還要不斷鞏固復(fù)習(xí)基礎(chǔ)課程練習(xí)，并且加入舞蹈小舞段的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高舞蹈表現(xiàn)力。
全面的復(fù)習(xí)本學(xué)期學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。
附：
教學(xué)大綱
一：1、介紹：掌、擴(kuò)指、攤手、轉(zhuǎn)腕、上翹指。2、正步位，小八字位，大八字位
二：1、手背位置、手背動(dòng)作。雙手位
三：1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤(pán)坐，仰臥，蹦跳步。
四：1、波浪。2、擦玻璃 3、彎腰、轉(zhuǎn)腰、前壓腿，旁壓腿。
五：1、頭位置，動(dòng)作，擺肩。2、平踏步，橫移步，自然走
六：1、爬青蛙，熱身，提腕，壓腕，推指，繞腕，立掌折腕
七：1、把上彎腰。含胸，展胸 2、自編舞蹈
八：1、把上基本訓(xùn)練2、走步和敬禮，
九：1、手位和前旁大踢腿
十：1、壓腿，半蹲，踮腳，蛙跳走2、游戲：小火車(chē).
十一：1、提腰，松腰.2小鳥(niǎo)飛.
十二：1、推指，繞腕，吸腿走，碎步2、半蹲，踮腳，蛙跳走
十三：1。前30訓(xùn)練，后30分鐘匯報(bào)節(jié)目
備注：節(jié)目單要清楚，每節(jié)都要考勤；節(jié)目單，考勤表及時(shí)交給單位。
教學(xué)需求
地面固定舞蹈把桿固定式舞蹈把桿
壁掛式舞蹈房把桿固定式舞蹈把桿
把桿材質(zhì)—水曲柳木，原木色直徑51mm左右，內(nèi)有2.2cm直徑彈簧鋼貫穿 價(jià)格：2米(含支架)350
3米(含支架)390
4米(含支架)430
舞蹈鞋 軟底 練功鞋
價(jià)格：10元/雙
顏色：肉色，粉色，紅色，白色，黑色
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇2
一、教學(xué)任務(wù)：
1、 增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏。 通過(guò)舞蹈表演培訓(xùn)使學(xué)生認(rèn)識(shí)、了解舞蹈掌握舞蹈方位、力度、感覺(jué)。發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹(shù)立學(xué)生大膽表現(xiàn)的個(gè)性。
2、增進(jìn)學(xué)生的靈活的形體，培養(yǎng)學(xué)生群體的合作精神。
培養(yǎng)學(xué)生舞臺(tái)表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲。使學(xué)生們對(duì)舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語(yǔ)言表現(xiàn)自己最美麗的一面。
3、 通過(guò)舞蹈特長(zhǎng)培訓(xùn)使孩子們的形體得到良好的發(fā)展，使學(xué)生們?cè)谖璧赣?xùn)練中感受舞蹈的樂(lè)趣，提高學(xué)生們的審美能力。
4、 了解我國(guó)不同民族舞蹈和外國(guó)個(gè)別特色舞蹈，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上感受舞臺(tái)表演使孩子們的特長(zhǎng)得到充分展示。通過(guò)各種民族音樂(lè)學(xué)習(xí)表演各種民族舞蹈。
二、基訓(xùn)：
1、練習(xí)：壓腿(前、旁、后)，踢腿(前、旁、后)，控腿，腰的訓(xùn)練
2、中間動(dòng)作：大踢腿(前旁后) 、大跳，前橋，轉(zhuǎn)的技巧，舞姿訓(xùn)練。
3、舞蹈技巧訓(xùn)練：身、跳、翻、轉(zhuǎn)等訓(xùn)練。
三、民族民間舞、成品舞蹈
教學(xué)內(nèi)容
第一階段：基本內(nèi)容
1、 認(rèn)識(shí)舞蹈
2、 舞蹈的基本功訓(xùn)練
第二階段：興趣培養(yǎng)、分類(lèi)舞蹈的基本動(dòng)作體驗(yàn)。
民族舞部分：漢民間舞蹈
第三階段：完整舞蹈小組合的學(xué)習(xí)
1、 民族舞蹈
2、 形體舞蹈
3、 第四階段：展示
四、教學(xué)計(jì)劃
三月份：基本內(nèi)容:
1、認(rèn)識(shí)舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢(shì)、優(yōu)美的體態(tài)
2、正、旁、后壓腿、行進(jìn)中的正、旁踢腿
3、把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合
4、把桿上的開(kāi)肩練習(xí)、下叉(豎叉、橫叉)
5、跪立的空腰、跪立的下小腰
6、平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習(xí)
四月份：興趣培養(yǎng)、分類(lèi)舞蹈的基本動(dòng)作和組合
1、漢民間舞蹈的基本動(dòng)作。小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈(花木蘭)
2、五月份：完整舞蹈的學(xué)習(xí)(小蘋(píng)果)(巾幗小英雄 )
3、分解舞蹈動(dòng)作的學(xué)習(xí)
4、編排舞蹈動(dòng)作的順序進(jìn)行訓(xùn)練
5、完整舞蹈的訓(xùn)練， 配樂(lè)舞蹈訓(xùn)練
6、體能的練習(xí)、舞蹈的鞏固
六月份----七月份：舞蹈的展示
鞏固舞蹈，進(jìn)行展示。
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇3
一、情況分析：
本學(xué)期舞蹈興趣班是由中班23人、大班7人組成。年齡差距較大而且大班幼兒都已經(jīng)有了一年以上的舞蹈基礎(chǔ)，對(duì)音樂(lè)的感受力、協(xié)調(diào)能力的發(fā)展已比較完善。而中班幼兒只是剛剛起步，有些插班生則對(duì)舞蹈一無(wú)所知。這樣的混合班給我們的教學(xué)帶來(lái)了較大的難度。由于大班人數(shù)較少，因此我們準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)中班幼兒的訓(xùn)練上。中班幼兒由于年齡較小，協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂(lè)的感受力都是剛剛開(kāi)始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽(tīng)使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)內(nèi)容，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使幼兒產(chǎn)生親切感，提高對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的能力。而大班幼兒的教學(xué)也不容忽視，在教學(xué)中我們開(kāi)展分層次和大帶小等等多種的教學(xué)活動(dòng)形式，使每名幼兒在舞蹈興趣班的學(xué)習(xí)中都能得到發(fā)展。
二、工作目標(biāo)：
1、通過(guò)教師指導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能，促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。
2、訓(xùn)練幼兒協(xié)調(diào)，速度，肌力，耐力，瞬發(fā)力，柔軟性等基本能力。
3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的舞蹈基本動(dòng)作， 培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓(xùn)練過(guò)程中鍛煉幼兒的思想注意力，反映能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)幼兒具備透過(guò)舞蹈， 提高幼兒對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、具體工作安排
第一周：熟悉幼兒
新授：方位練習(xí)
芭蕾手位（配樂(lè)：秘密的庭院）
第二周：復(fù)習(xí)：芭蕾手位（配樂(lè)：秘密的庭院）
新授：走步和敬禮（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第三周：復(fù)習(xí)：走步和敬禮（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：鴨走步（配樂(lè)：來(lái)了一群小鴨子）
第四周：復(fù)習(xí)：鴨走步（配樂(lè)：來(lái)了一群小鴨子）
新授：音樂(lè)反應(yīng)（一）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第五周：復(fù)習(xí)：音樂(lè)反應(yīng)（一）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：音樂(lè)反應(yīng)（二）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第六周：復(fù)習(xí)：音樂(lè)反應(yīng)（一、二）
（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：手位（一）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第七周：復(fù)習(xí)：手位（一）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：手位（二）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第八周：復(fù)習(xí)：手位（一、二）（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：推指繞腕（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第九周：復(fù)習(xí)：推指繞腕（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：綜合訓(xùn)練（歌曲：小毛驢）
第十周：復(fù)習(xí)：綜合訓(xùn)練（歌曲：小毛驢）
新授：ji走步（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
第十一周：復(fù)習(xí)：ji走步（配樂(lè)：中國(guó)舞等級(jí)考試教材伴奏）
新授：綜合訓(xùn)練（歌曲：小天使）
第十二周：復(fù)習(xí)：綜合訓(xùn)練（歌曲：小天使）
新授：提腰、松腰（歌曲：泥娃娃）
第十三周：復(fù)習(xí)：提腰、松腰（歌曲：泥娃娃）
新授：民族舞蹈（一）（手絹花：喜洋洋）
第十四周：復(fù)習(xí)：民族舞蹈（一）（手絹花：喜洋洋）
新授：民族舞蹈（二）（手絹花：喜洋洋）
第十五周：復(fù)習(xí)：民族舞蹈（二）（手絹花：喜洋洋）
新授：民族舞蹈（三）（手絹花：喜洋洋）
第十六周：復(fù)習(xí)：民族舞蹈（一、二、三）（手絹花：喜洋洋）
第十七、十八周：總復(fù)習(xí)
第十九周：匯報(bào)演出
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇4
一、舞蹈教學(xué)計(jì)劃
大班幼兒動(dòng)作發(fā)展較為協(xié)調(diào)，通過(guò)教師指導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能，促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展。訓(xùn)練幼兒協(xié)調(diào)，速度，肌力，耐力，瞬發(fā)力，柔軟性等基本能力；進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力和節(jié)奏感；在訓(xùn)練過(guò)程中鍛煉幼兒的思想注意力，反映能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)幼兒具備透過(guò)舞蹈，提高幼兒對(duì)舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)思想、情意的創(chuàng)作能力。
二、舞蹈教學(xué)進(jìn)度安排(共16周)
第一周：
熟悉幼兒、正確的站立姿勢(shì)、方位練習(xí)、下課常規(guī)等。
第二周：
學(xué)習(xí)盤(pán)腿坐，頭、肩部節(jié)奏練習(xí)，動(dòng)作組合。
第三周：
勾繃腳，壓腿練習(xí)組合。
第四周：
地面壓腿練習(xí)、開(kāi)跨練習(xí)。
第五周：
腰部訓(xùn)練組合。
第六周：
送胯練習(xí)，踏步轉(zhuǎn)圈練習(xí)。
第七周：
芭蕾手位練習(xí)、舞蹈組合(待定內(nèi)容)。
第八周：
復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容。幼兒進(jìn)行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵(lì)，培養(yǎng)幼兒的自信心。
第九周：
把桿練習(xí)：壓腿、擦地、扶把起踵、下腰等。
第十周
把桿練習(xí)：壓腿、擦地、扶把起踵、下腰等，形體練習(xí)、芭蕾手位、腳位練習(xí)。
第十一周：
芭蕾組合舞。
第十二周：
提壓腕、硬肩練習(xí)練習(xí)。
第十三周：
民族舞組合(一)。
第十四周：
民族舞組合(二)。
第十五周：
舞蹈組合(待定內(nèi)容)。
第十六周：
舞蹈組合(待定內(nèi)容)。
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生通過(guò)在培訓(xùn)班的一周一訓(xùn)練的學(xué)習(xí)課程，使學(xué)生用一種最短的時(shí)間記住所學(xué)的小組合，提高舞蹈素養(yǎng)、提高綜合性的藝術(shù)素質(zhì)。
2、這學(xué)期的任務(wù)是，讓學(xué)生學(xué)會(huì)并且掌握舞蹈的基本技巧和考級(jí)的部分組合。
二、教學(xué)內(nèi)容
在冬季來(lái)臨，學(xué)生在上舞蹈課的時(shí)候，必須先讓學(xué)生的身體預(yù)熱，如：高抬腿、蹦跳等等
1、基本功訓(xùn)練；
一級(jí)的學(xué)生可以讓他們簡(jiǎn)單的掌握舞蹈最初級(jí)的知識(shí)，組要是練習(xí)他們身體協(xié)調(diào)能力，在基本功訓(xùn)練中可開(kāi)展一下，跪下手扶屁股下腰、橫叉
四級(jí)的學(xué)生在舞蹈基本功訓(xùn)練中就要注重學(xué)生的形體方面了，在橫、豎叉都可以的下，腰部訓(xùn)練就要強(qiáng)化些了，下腰、撒手控腰、甩腰抓腳是重要的一部分了，在反應(yīng)快和掌握好的學(xué)生可以在開(kāi)一下五級(jí)學(xué)生的知識(shí)。
五級(jí)的學(xué)生要比四級(jí)的學(xué)生思維方面更接受的快些，基本功技巧方面要學(xué)的比較多些，這學(xué)期要開(kāi)展前卷腰、后卷腰，在訓(xùn)練的時(shí)候必須要注意學(xué)生的規(guī)范性，安全性。
2、考級(jí)內(nèi)容
一級(jí)內(nèi)容
（北舞）1走步、2音樂(lè)反應(yīng)、4手臂動(dòng)作、5彎腰、轉(zhuǎn)腰、6前壓腿、8腳位、
（舞鞋）
四級(jí)內(nèi)容
（北舞）1單手位、2波浪、3壓垮、4勾繃腳、5前抬腿、9前踢腿、10后踢腿、11腳位、13三拍舞步、16小跳
（舞鞋）1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8積木樂(lè)園
五級(jí)內(nèi)容
（北舞）1雙手位、3勾繃腳、4小彈腿、6后彎腰、9后踢腿、11腳位、12半蹲、13小跳（一）、15推指、16波浪
（舞鞋）1我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌、3花搖籃、5火雞、7西班牙蝴蝶
3、考級(jí)完成步驟
一級(jí)
每節(jié)課完成兩個(gè)組合（北舞、舞鞋各一個(gè)）
四級(jí)
每節(jié)課完成兩個(gè)半組合，（北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開(kāi)始引入北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動(dòng)作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí)）
五級(jí)
每節(jié)課完成兩個(gè)半或三個(gè)組合，（北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開(kāi)始引人北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動(dòng)作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí)）
中大班舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇6
喜歡舞蹈是幼兒純真的共性，作為舞蹈老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。本學(xué)期舞蹈啟蒙班又開(kāi)課了，我們將根據(jù)本班幼兒的實(shí)際年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行嚴(yán)格的舞蹈訓(xùn)練。該班幼兒大部分是小班的孩子，她們喜歡舞蹈，對(duì)跳舞有一定的興趣愛(ài)好，但是從未接觸正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練，所以在教學(xué)過(guò)程中，會(huì)選擇有效的訓(xùn)練步驟對(duì)她們進(jìn)行訓(xùn)練。如：
1、節(jié)奏訓(xùn)練
幼兒節(jié)奏差，我現(xiàn)在所教的幼兒都在3——5歲之間，在訓(xùn)練中要求他(她)們能自動(dòng)的在一個(gè)音樂(lè)節(jié)奏上，隨音樂(lè)旋律變化而改變節(jié)奏。
2、基本訓(xùn)練
幼兒控制能力差，每個(gè)動(dòng)作的起和收都擺胯，在練習(xí)中要求幼兒起得準(zhǔn)，收得穩(wěn)，進(jìn)行基本的控制訓(xùn)練。并且有計(jì)劃地進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練。我現(xiàn)在教的是啟蒙班，得先從上肢有節(jié)奏的動(dòng)作開(kāi)始，再練習(xí)腳的動(dòng)作，然后手腳配合動(dòng)作。
3、感情訓(xùn)練
感情是舞蹈的靈魂，幼兒往往只注意舞蹈步伐和動(dòng)作而表達(dá)不出感情。感情是通過(guò)眼睛來(lái)表達(dá)的。在訓(xùn)練中，要啟發(fā)幼兒的內(nèi)在感情，就要訓(xùn)練幼兒的眼睛，讓幼兒的眼睛隨著老師所指方向移動(dòng)，能在空間利用假設(shè)目標(biāo)而轉(zhuǎn)動(dòng)。同時(shí)根據(jù)每課時(shí)所學(xué)內(nèi)容，結(jié)合各種舞步、手位動(dòng)作，教給幼兒成品舞，指導(dǎo)幼兒有表情的表現(xiàn)出不同類(lèi)型的舞蹈，逐步培養(yǎng)幼兒舞蹈的創(chuàng)編及表現(xiàn)力。具體安排如下：
把桿訓(xùn)練：
1、壓腿
2、拉肩、彎腰
3、下蹲
4、擦地、立踵
地面練習(xí)：
1、壓腿、劈叉(正壓、側(cè)壓)
2、接環(huán)
3、柔手組合
基訓(xùn)組合：
1、芭蕾手位
2、擴(kuò)指
3、轉(zhuǎn)手腕
4、擺臂
5、波浪
6、彎腰、轉(zhuǎn)腰
7、提腰、松腰
8、含胸、展胸
9、松肩
10、勾繃腳
11、旁開(kāi)腿
12、吸伸腿
13、半蹲
14、蛙跳步
15、踮腳走
成品舞：
1、《看電視》
2、《山村的小姑娘》
3、新疆舞《青春舞曲》
4、《甜甜祖國(guó)大家園》
