我們寫心得體會的時候結(jié)合自己的親身經(jīng)歷是最好的，寫心得體會最重要的一點就是要有清晰的條理性，也是非常考驗我們的文字功底的，下面是范文社小編為您分享的防近視心得體會通用8篇，感謝您的參閱。
防近視心得體會篇1
羅丹大師曾經(jīng)說過：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)我想起這句名言的時候，就會贊不絕口。確實，生活中有著細微的美，這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是，當(dāng)我想到下半句時，煩惱就隨之而來了。
我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多余的時間我都會把它奉獻出來。用媽媽的話來說，我看電視的時間比睡覺還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然，我也不例外?？墒?，事實卻不如人愿。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?
近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹永遠也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強喘一口氣。如果老天被一團團的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實有許多的壞處。有時能把走過來的同學(xué)看成另一個同學(xué)，令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!
近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對于我們女孩子來說，就是天塌下來。因為，戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀，長期佩戴，還會使鼻梁塌陷、近視更深!
每當(dāng)坐在窗前，望著遠方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門口，看著走過的一個個人物，我知道，我近視了。近視，這個魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現(xiàn)在后悔也來不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個吃下去。
現(xiàn)在，我只能盡力不去看電視，多看看遠方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運會降臨到我的身上?，F(xiàn)在，我想告訴大家，好好保護我們的心靈之窗吧!好好愛護我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會更藍，草會更綠!
防近視心得體會篇2
以前，我的視力可好啦!不過，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣子，實在是害怕近視!到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經(jīng)常把視力矯正通知單藏在書包里?？墒虑閰s沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數(shù)學(xué)老師進行了一次小測驗，他把出的數(shù)學(xué)題目放在投影儀里，盡管老師把字已調(diào)到了，可我還是看不見，看不清楚。結(jié)果，測驗單發(fā)下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數(shù)字?；丶液螅嬖V媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫(yī)院測視力。我的視力真差!我的視力居然變成了0.12的0.3!左眼只能看到視力表第二行!唉!都是我不保護自己的眼睛，寫作業(yè)時沒有做到“3個1”!
后來，媽媽又帶我去醫(yī)院治療，醫(yī)生說要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學(xué)習(xí)，醫(yī)生交待媽媽先為我的右眼點3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了!本來放假可以多看點課外書的，可惜現(xiàn)在……點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大!瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現(xiàn)了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎么了?對了，是我自己在打自己!唉!近視真令人煩惱!但愿視力好的小朋友一定要好好保護自己的視力。
防近視心得體會篇3
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視。
防近視心得體會篇4
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的'眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!
我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護自己的眼睛。
防近視心得體會篇5
眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，學(xué)校通過向家長發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。至少我通過這次學(xué)習(xí)知道了不少近視防控的知識。
孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。
收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印Ｈ绻吹脮r間過長，電視距離不適當(dāng)，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。
電視機的亮度、對比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內(nèi)開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。
對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測得準(zhǔn)眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環(huán)節(jié)，切不可忽視，驗光后配的眼鏡才是最合適的。
眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護眼睛的良好習(xí)慣，盡快行動起來吧!
防近視心得體會篇6
我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。
近視是一件非常苦惱的事情。它為我?guī)砹撕芏嗟臒溃o我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經(jīng)是達到300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近視對我來說，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學(xué)們，好好保護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來不及了。
防近視心得體會篇7
每個人在成長的過程中都會經(jīng)歷許多煩惱，有分數(shù)的煩惱，有相貌的煩惱，還有被取外號的煩惱，而讓我覺得最煩惱的是近視。以前我的視力一直較好，自從上四年級后，座位調(diào)到后面就看不清楚黑板上的字了;有時候?qū)γ孀哌^來的人打招呼，我卻看不清楚是誰;慢慢地看遠處的東西有些模糊不清了。
有一天晚上，我到房間去拿東西，正準(zhǔn)備出門。突然，發(fā)現(xiàn)墻上有一個黑乎乎的東西，心想：那不是蚊子嗎?于是，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一聲，該死的“蚊子”被我打到了!結(jié)果，當(dāng)我把蚊拍拿起來一看，“哎呀!蚊拍怎么打出一個洞了呢?”我驚訝地說。媽媽隨聲來到房間，先看了看我，又看了看蚊拍，不禁哈哈大笑起來。
我莫名其妙，媽媽指著黑點說：“你看，那不是蚊子，而是一個釘子?！薄鞍パ?難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭。
媽媽責(zé)怪我怎么那么不小心，我委屈地說：“我眼睛看不清楚，才錯把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視，連忙帶我去醫(yī)院檢查視力。
檢查后，我才知道我的眼睛已經(jīng)近視了，媽媽沒有再責(zé)怪我，要我遵照醫(yī)生說的保養(yǎng)好眼睛。 后來，醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡。
戴上眼鏡后，看事物比以前清晰多了。可是，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)成績卻退步了許多，可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時，眼鏡經(jīng)常往下掉，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時，才發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的地方老師已講過了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片，一下子就什么都看不清了。
現(xiàn)在，我可真后悔，后悔當(dāng)初在光線差的地方看書，后悔做作業(yè)離書本太近，后悔看電視離得太近，后悔長時間上網(wǎng)，后悔……
唉，近視真讓我煩惱!
防近視心得體會篇8
這個星期里，我們六年級進行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問題”。
剛剛從外面回來，我就拿著體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫(yī)生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫(yī)生們一個又一個檢查。經(jīng)過測視力這個地方時，我不禁全身一涼，慘，還要測視力呢!我那差得不能再差的視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過那里，打算把視力留在最后一個測。
當(dāng)其它項目已測試完畢，而我望著手中唯獨“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著頭皮，慢騰騰地向測視力的地方走去。隊伍不長，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫(yī)生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測視力時給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫(yī)生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點了起來。醫(yī)生第一次竟點在了第四行一個小得猶如芝麻一般的黑點上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫(yī)生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個不知名的小黑點上。哎喲，這個小“e”雖然比前一個芝麻大的黑點大一點，但仍是糊成一團，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來，希望能把小黑點看清楚點，但它仍舊是一團黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點眼淚水。曾經(jīng)在上課時，這招很管用，通過眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認命，不情愿地吐出四個字：“……看不清楚”。醫(yī)生看了看視力表，無奈地搖搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著上移的層數(shù)，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線給區(qū)分開來，是“下e”，我做出了手勢，醫(yī)生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費了好大勁才看出來：“左e”。打完手勢后，醫(yī)生終于停下了一直挪動的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數(shù)字：呃!4.7!近視了!而接下來右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時不注意保護眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時用眼習(xí)慣啦!
