拓展班心得體會優(yōu)質7篇

時間:2023-03-24 作者:Mute 心得體會

在任何時候寫心得都是最好的記錄內心感受的方式,心得體會就是將實踐中的反思內容用文字記載下來的重要文體,以下是范文社小編精心為您推薦的拓展班心得體會優(yōu)質7篇,供大家參考。

拓展班心得體會優(yōu)質7篇

拓展班心得體會篇1

12月20日南疆公司組織所有員工進行了為期一天的拓展訓練,這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情,勇于挑戰(zhàn)了自我,雖然我隊取得了最后一名的成績,但我卻從中學到了很多。

訓練開始前先進行了團隊建設,破冰起航營造團隊氣氛,打破隔膜,建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”,振興士氣,鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,消除了緊張感,以便輕松愉悅地投入到各項培訓活動中去。

這次拓展訓練的項目都是以團隊合作項目為主,總的來說,我的體會主要有以下幾點:

一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

二是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協(xié)調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

三是知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務時,才會發(fā)現(xiàn)其實每個人的潛力都是無限的,只是沒有被充分發(fā)掘出來。

四是通力合作,合理分配資源。團隊的力量大于個人力量之和,并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。

通過拓展訓練,我在以下方面有了顯著的提高:一是認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;二是克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;三是啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;四是認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;五是改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作。在今后工作中,我將再接再厲,努力提升自己,為團隊創(chuàng)造更大的價值。

拓展班心得體會篇2

拓展訓練是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被賦予了 磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內涵。以前,對于拓展培訓這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻,我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間,拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,讓我感受最深的有以下幾個方面:

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在背摔中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天,但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛,感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,使我感受到團隊精神的偉大,團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。我堅信通過這次訓練,我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動,我感悟到所謂團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾,團隊就如同一盤散沙。做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動,使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心,更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去,完善到我們這個大團體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進行得更好!

拓展班心得體會篇3

20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中教練對我們的要求;忘掉性別,年齡,職位。沒有女人只有男人與野獸。

雖然這期拓展訓練僅僅只有一天,所有項目都具有一定的難度,心理,體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切,訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。

在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱,還要想辦法站在柱子頂部,用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿,當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難,心理的壓力好大,本來說我要第一個女生去攀登,但是我為眼前的恐懼嚇到了,我退縮了,讓另一個女同事先上,她的一句話讓我很感動,早晚都要完成不能退縮,她完成后讓我很佩服,我做好心理準備鼓起勇氣,在大家的鼓勵下,勇敢的爬了上去,在頂部完成跳躍的那一刻,下面的掌聲一片,我心里好欣慰好激動,我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己?!郎蠠o難事,只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔,成功往往和我們只要一步之遙。

下午的訓練是信任背摔;讓我真正學會信任同伴,相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的,在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務的,只有充分信任同伴,相信集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂,大家的互相幫助,一起想辦法完成比賽,大家都想贏得比賽,所以在最后的關頭由于過于想贏得比賽,讓我們失去重心,沒有調整好心態(tài),才會到最后出現(xiàn)失誤,最重要的是我們贏得了自己內心的恐懼,克服了心理障礙,更由內心的極大恐懼到無所畏懼,經理了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標。更熔煉了一只堅強,團結的優(yōu)秀團隊。

拓展班心得體會篇4

時光飛逝,為期六天半的培訓已拉下帷幕,在這期間我真的學會了很多,懂得了很多。

記得在做體能培訓中:飛躍自我這個項目時,在沒做之前,從地面向空中看覺得好遠,即使老師也提前說那只有一米二的距離,在我平時跳遠的范圍之內,但我依舊認為自己沒能力跳過去。當我爬到頂端時,有點緊張,所以就顫抖的十分嚴重,我沒往下看,在心中不斷鼓勵自己,所以慢慢地,一點點的跳了出去,并且很輕松的抓住單杠,下來的時候我就想,這也不是很難么,是我自己想的復雜了。

所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難,而是在做事前的擔憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做,現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步,就會明白萬事沒有那么難,自信一點,勇敢的去嘗試,即使輸了也不會留下遺憾,若是不嘗試就注定是輸。

再就是最后的翻越畢業(yè)墻時,我真的感受到了團隊的意義,在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務,打破了以前的記錄,在這里也讓我明白了,沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的,集體的力量是無窮的。在社會里我們應該學會做自我奉獻的人,只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。

在隨后的幾天學習里,我學會了與人溝通,敢于去嘗試自己以前不敢做的事情,我參加了模擬面試,雖然不是很好,但是我相信現(xiàn)在錯的越多,老師、同學的點評,才會讓我學到更多的東西,從而提高自己,總比在未來的真正面試里錯的好,那是只有不被企業(yè)錄取的結果。

除了模擬面試,還有個人簡歷的制作,這也是非常重要的,因為簡歷是找工作的開始,只有制作出一份好的簡歷,公司才會給你面試的機會,所以在老師的細心教導下,基本學會了簡歷的制作,這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例,也讓我們懂得了只有拼搏努力之后,才會有大的收獲。

在這次培訓里,我深深的體會到每個人都有未展示的內在潛能,所以,在以后的生活中,面對困難與挫折,不要輕易低頭,面對坎坷的道路,不要隨意止步或回頭,面對千載難逢的好機會,不要說我不行,不要輕言放棄,我們在做每項活動之前,雖然有點猶豫感,但是我們相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我們都很成功的完成了自己的任務,其實,當我們跨出眼前一小步的同時,我們已經跨出了人生的一大步。而且,我還交到了很多朋友,也改變了很多,都是老師和同學們的功勞,在此我由衷的各位說聲謝謝!

拓展班心得體會篇5

這次有幸參加了為期2天的拓展培訓,一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天,感受頗多,聽到過的你會忘記,看到過的你會漸漸淡忘,只有親身體驗過的才會銘記在心。

早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館,快7.50的時候大家陸陸續(xù)續(xù)到齊簽到完畢,教練喊大家集合。

我們首先進行了整隊訓練,稍息立正,我們的手勢是砍刀手,就是砍掉過去。我理解為斷舍離,就是把已經過去的,不好的一切都忘記,拋棄掉,因為人要向前看才會進步!每一天都是新的一天,精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥,代表喜悅,旅游就是為了給大家放松愉悅身心的,這與我們的旅游文化非常相符!

在室外我們開始進行拓展訓練。最開始項目的是熱身運動,成員之間互相揉肩按捏、拍打等,與其說是熱身,其實就是通過肢體接觸,消除大家之間的隔閡,讓大家迅速熟悉起來,因為我們是一個團隊,要有一條心,心與心之間必須連接起來。

同口號同方向動作,同口號反方向動作,不同口號同方向動作,這個環(huán)節(jié)訓練的是我們的專注力和反應能力,也是一個旅游人必須具備的職業(yè)素養(yǎng)。因為我們在工作中會時常遇見一些突發(fā)事件,需要具備一定的應變能力以及解決問題的能力。

印象最深的是“海底撈針”這個環(huán)節(jié),總共進行了三次,第一次沒找到什么感覺,后面兩次難度加大,但是我們一起討論總結經驗,吳隊長想出了快捷有效的方法,一次比一次完成得更好。所以一個優(yōu)秀的團隊首先要有一個優(yōu)秀的領導者,有一個共同的目標愿景。這個環(huán)節(jié)考驗的是團隊之間的合作精神和個人心態(tài)。總體來說完成得還不錯,就是越接近成功時越容易出錯,因為一著急,我犯了個小錯誤,翻牌不對的號忘記蓋回去了,導致所有的牌順序被打亂,耽誤了時間,影響整個團隊的成績,在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉!所以心態(tài)很重要,遵守規(guī)則和紀律更重要!一個小小的游戲讓我們懂得,工作中團隊合作的重要性,我們不僅要有責任,還要有責任心,除了完成自己的份內工作,還要幫助成員一起完成目標。正因為事前商量,分工明確,井然有序,使得我們的游戲環(huán)節(jié)進行得很順利。我們對待工作也應有這樣的團隊合作精神!正如我們三翁旅游的企業(yè)精神:團結拼搏,開拓創(chuàng)新!

下午還進行了唱歌訓練和舞蹈訓練,我們除了要有一個好的心情,更要有一個健康的體魄,我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康,快樂,活力!滿滿的正能量,希望我們三翁旅游人能給更多有需求的人創(chuàng)造體驗,創(chuàng)造快樂,創(chuàng)造價值!

拓展班心得體會篇6

拓展訓練可以磨練個人意志,讓人變得更加堅強;拓展訓可以培養(yǎng)積極向上的精神,養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓練讓個人更好地認清自己,更好地發(fā)展自己;拓展訓練可以挑戰(zhàn)自我,突破自我,克服恐懼;拓展訓練可以鍛煉體能,讓我們更加健康。

拓展訓練是一種體驗式拓展培訓,通過親身體驗去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”,鋼絲繩下面是十幾米深淵,要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰(zhàn),膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下,我嘗試著去挑戰(zhàn)自己,后來連我既然挑戰(zhàn)成功了,在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長了。拓展訓練可以挑戰(zhàn)自我,去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長。

拓展訓練可以培養(yǎng)積極向上的精神,養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折,拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據團隊人員的實際情況而定制,拓展訓練難度也是不但地增加的,確保學員可以真正地從中受益。在拓展訓練過程中,總會遇到臨陣逃離的學員,這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時候團隊會遇到懶惰的人,拓展會促使著他主動參與活動,讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人,在拓展訓練中他學會了控制自己,冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......

拓展訓練可以鍛煉個人體能,讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據學員的實際情況設計的,有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一桿當關”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應能力,拓展項目“天羅地網”是的選擇,每一個拓展項目都有著獨特的意義。

拓展班心得體會篇7

一個企業(yè)的發(fā)展,需要整個團隊凝聚全部的團體精神,就好比我們今天的拓展訓練之旅,每一個項目都必須靠大家團結一致才能完成,沒有完美的個人,只有完美的團隊,團結就是力量。

一大早到達目的地后,進行了很多項目,其中印象很深刻的拓展訓練項目是七巧板這個游戲,我們能夠從中得到很多技能,一方面七巧板這個游戲能體現(xiàn)同事之間的團結,另一方面也提高了我們的動手能力,七巧板雖然做起來很簡單,但如果沒有各組之間的合作我想做出來的肯定不是很好,所以我們需要團隊協(xié)作,為別人著想,信息的共享與溝通,善于總結過去與計劃明天。

看到團隊齊心協(xié)力完成每一任務,很欣慰,還有就是結束后的總結,很精彩,聽那美妙的歌曲還有教練那催人淚下的話語,已經有很多同事為之動容,甚至流淚,我有幸成為隊長隊花中的一名,感觸也頗深,相聚不只是緣,齊心共勉就相親相愛一家人。

從今天的拓展訓練讓我明白了困難并不是我們想像的那么難,勇敢的嘗試了、失敗成功學會總結了,當我們再次遇到這樣的困難,一切都會變的那樣得心應手。所以我們要相信自己、調整好自己的心態(tài),成功其實離我們很近。

這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。xx年5月中旬公司組織所有員工,到拓展基地進行了一天的拓展訓練,我領悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。

按照教練的'要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務,而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己?!笔俏褐魅卧诠膭钗?剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經理助理,我們的心理素質表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。