心得記錄了我們的成長(zhǎng)軌跡，幫助我們不斷進(jìn)步，通過(guò)心得體會(huì)反思，我們可以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，范文社小編今天就為您帶來(lái)了體育講座心得體會(huì)7篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
體育講座心得體會(huì)篇1
今年9月，我有幸聆聽了湖北師范學(xué)院王文教授主講的《教師的〝五心〞修煉》，他深入淺出的講解。生動(dòng)形象的例證，令人茅塞頓開。王教授的講解一次次博得全體教師的熱烈掌聲，按照王教授的講解，教師應(yīng)該具有：給予快樂。拔出痛苦的慈悲心；師生平等。生生平等的平等心；生活簡(jiǎn)單。心地單純的清凈心；體驗(yàn)平凡。體驗(yàn)快樂的歡喜心；覺而不迷。體察真諦的智慧心。這〝五心〞從師德的根本出發(fā)，涵蓋了教師的世界觀。人生觀。生活觀。價(jià)值觀，從教師的內(nèi)心修煉到處理職業(yè)關(guān)系（特別是處理教師與學(xué)生的關(guān)系）。從教師的職業(yè)操守到業(yè)務(wù)素質(zhì)，作了綱要性的闡述?！督處煹抹斘逍抹曅逕挕繁究梢允遣烤拗?，也是我一生讀不完的著作，更是我今后工作中追求的目標(biāo)，它為我指明了前進(jìn)的方向。
?優(yōu)秀教師的成長(zhǎng)過(guò)程就是修煉神性。克服普通人心靈缺陷的過(guò)程〞，〝教師的專業(yè)發(fā)展過(guò)程就是一個(gè)心靈歷練的過(guò)程〞，普通人都有愛，但普通人的愛是有條件的愛，是小愛，普通人也有〝憐〞，但普通人的〝憐〞常常與優(yōu)越感連在一起，即所謂〝無(wú)緣大慈，同體大悲〞。慈悲之心與愛恨心相反，它是教育的大巧：熱愛學(xué)生是教師的大巧，〝慈悲為本，方便為門〞。有了熱愛學(xué)生的一顆心，在教育教學(xué)的過(guò)程中，就會(huì)主動(dòng)地去探索最能讓學(xué)生方便理解的方法，尋求開啟學(xué)生智慧的金鑰匙。付出愛是快樂——贈(zèng)人玫瑰，手有余香。拔出別人的痛苦也是快樂——救人一命勝造七級(jí)浮屠。
用王文教授的話來(lái)說(shuō)，慈悲是教育的大巧。教師是一個(gè)最需要慈悲心而又很容易耗損慈悲心的職業(yè)。碰到后進(jìn)生，特別是〝雙差生〞，我們就很容易降低慈悲之感。過(guò)去我們都為那些后進(jìn)生傷透腦筋，有的甚至在分班時(shí)把他們當(dāng)〝皮球〞踢，而不像汪金權(quán)老師那樣，去挖掘潛力，獨(dú)出心裁地因材施教，讓不會(huì)考試的學(xué)生能夠成人成才。早在幾千年前，孔子就能夠因材施教，今天舊事重提，說(shuō)明這在我們身上存在著不盡人意的做法慈悲心既利于自己也利于他人，這就告訴我們，愛別人就等于愛自己。愛學(xué)生就是愛自己。在今后的教育教學(xué)工作中，從我做起，努力克服，讓慈悲之心在〝師德〞之上閃耀光芒！
慈悲之心與〝平等心〞是息息相通的面對(duì)全班學(xué)生，我們就要像太陽(yáng)，普照大地，不偏不倚；我們要像雨露，普降萬(wàn)物，不多不少；我們要像大地，胸懷寬廣，不肥不瘦。學(xué)生是我們的上帝，也是我們職業(yè)賴以生存的根本。學(xué)生是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，生命是平等的生命是嚴(yán)肅的.生命也是最神圣的，學(xué)生和老師也是平等的關(guān)系，學(xué)生與學(xué)生之間更是一種平等的關(guān)系，如果我們偏袒或歧視一個(gè)學(xué)生，就是對(duì)生命的不尊重。不尊重生命，還有什么生存價(jià)值可言？
我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，種種思潮。光怪陸離的現(xiàn)象令人目不暇接，這要求我們老師保持一顆清凈心，把這紛擾世間看得清清楚楚。明明白白。真真切切。在物欲橫流的時(shí)代，讓我們擁有一份純真；在寂寞紛擾的世界，讓我們擁有一份安靜。讓生活低調(diào)而不低級(jí)，樸素而不零亂，有目的有靈性。保證有時(shí)間去做自己想做的事，不斷充實(shí)自己，對(duì)環(huán)境保持真實(shí)的生活，少用心計(jì)。簡(jiǎn)單單純的生活。簡(jiǎn)單單純的生活并不是說(shuō)不思進(jìn)取的生活，而是要永遠(yuǎn)強(qiáng)化事業(yè)心，淡泊名利心，有超越功利的理想和興趣，即使在忙碌中也保持一種愉悅的心情。在盡責(zé)中求滿足，在義務(wù)中求心安，在奉獻(xiàn)中求幸?！S緣而不攀緣，積極進(jìn)取，去體驗(yàn)工作的樂趣。 體驗(yàn)工作的樂趣，這需要我們有一顆歡喜心。它要求我們善于體驗(yàn)平凡工作和生活的樂趣，樹立正知。正見。歡喜心決定了我們的工作情緒和專業(yè)發(fā)展高度。如果我們一走進(jìn)校園就頭痛。一走進(jìn)教室就害怕。一拿起筆來(lái)備課就心煩，這樣對(duì)待工作哪有樂趣而言呢？教師的工作是瑣碎的，如果我們還整天抱怨，將這樣的情緒帶到工作中，還能把工作干好嗎？教師的工作是平凡的，平凡是通向偉大的必由之路。汪金權(quán)老師在蘄春四中，以他平凡的工作，做出了不平凡的貢獻(xiàn)，一個(gè)個(gè)平凡的事例，鋪成了他偉大的執(zhí)教之路！我們要求學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)要有興趣，有興趣就有原動(dòng)力。那么，我們老師應(yīng)該對(duì)我們的工作有興趣，我想，這個(gè)興趣所產(chǎn)生的力量是巨大的！是無(wú)窮的！有了前面所說(shuō)的〝四心〞還不夠，要成就一番事業(yè)，還需要我們老師具有一顆智慧心。
智慧心就是覺悟心，覺悟到宇宙的真相，覺悟到工作的成敗得失，不被假象所迷惑。它要求我在平時(shí)工作中努力學(xué)習(xí)。銳意創(chuàng)新。教學(xué)相長(zhǎng)。樂此不疲。新〝舊貌變新顏〞不是靠表面粉飾所能達(dá)到的，必須用教師的智慧融入到孜孜不倦的追求中，有建設(shè)性地工作，追求最好的做法，達(dá)到最好的效果！
體育講座心得體會(huì)篇2
敬重的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
大家好！
我是xx師范大學(xué)體育系的應(yīng)屆畢業(yè)生。據(jù)悉，貴校需要一名體育教師，所以我自我推舉。
由于我活潑好動(dòng)的天性，我特殊喜愛運(yùn)動(dòng)。通過(guò)三年的學(xué)習(xí)和熬煉，理論聯(lián)系實(shí)際，使我對(duì)體育的喜愛從以前的感性升華為現(xiàn)實(shí)理性，深刻理解其內(nèi)涵和積極作用，在思想上打破傳統(tǒng)體育世界觀，實(shí)現(xiàn)體育與文化的協(xié)調(diào)進(jìn)展，以及現(xiàn)代體育的特點(diǎn)和進(jìn)展趨勢(shì)。
針對(duì)當(dāng)今學(xué)校體育的進(jìn)展，我廣泛學(xué)習(xí)，在一般課程的根底上主修排球，仔細(xì)學(xué)習(xí)，努力探究和訓(xùn)練排球的理論和實(shí)踐，從而了解排球的內(nèi)涵和現(xiàn)代排球的特點(diǎn)，把握一系列科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，選修田徑和籃球的輔修課程。1998—20xx年，我參與了各級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的裁判工作。為了充實(shí)自己，充實(shí)自己，培育自己的教學(xué)力量，我積極參與學(xué)校組織的各種活動(dòng)，業(yè)余時(shí)間參與計(jì)算機(jī)學(xué)習(xí)。今年9月，我在xx師范大學(xué)附屬高中進(jìn)展了一次教育實(shí)習(xí)，使我的'教學(xué)有所提高，發(fā)揮了更好的水平。所以，我有信念能成為一名合格的人民教師。
久聞我校體育活動(dòng)開展踴躍。為了利用我們的學(xué)問(wèn)，表達(dá)我們的專業(yè)精神，我們應(yīng)當(dāng)積極申請(qǐng)貴校的這個(gè)職位，所以請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)審核和考試。
此致
敬禮！
自薦人：xxx
20xx年xx月xx日
體育講座心得體會(huì)篇3
參加體育健康知識(shí)講座是一次非常有益的體驗(yàn)，讓我對(duì)體育健康知識(shí)有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。以下是我在講座中的一些心得體會(huì)：
1. 運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性：講座中強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要作用，包括提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、減少疾病風(fēng)險(xiǎn)等。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以保持身體健康，同時(shí)也能夠緩解壓力和改善心理健康。
2. 正確姿勢(shì)的重要性：在講座中，教授們介紹了正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，包括站直、放松肩膀、保持脊柱直立等。這些正確的姿勢(shì)可以幫助我們更好地完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，減少受傷的'風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能夠提高運(yùn)動(dòng)效果。
3. 飲食對(duì)身體健康的影響：講座中介紹了健康飲食對(duì)身體健康的重要性，包括多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等，減少攝入過(guò)多的糖分、脂肪和加工食品等。飲食健康不僅能夠保持身體健康，還能夠降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 堅(jiān)持不懈的重要性：講座中強(qiáng)調(diào)了堅(jiān)持不懈的重要性，只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和健康飲食，才能夠達(dá)到身體健康和保持健康的目的。
體育健康知識(shí)講座讓我更加了解了體育健康知識(shí)的重要性，也讓我更加意識(shí)到堅(jiān)持不懈的重要性。這些知識(shí)對(duì)我在今后的生活中非常有用，我會(huì)堅(jiān)持不懈地進(jìn)行健康生活方式的實(shí)踐。
體育講座心得體會(huì)篇4
曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話：名師是大樹，能改善一方環(huán)境，且在枝葉間閃動(dòng)精彩。最重要的是，名師啟發(fā)了我們，課堂是個(gè)有魅力的地方。于是，我渴望能有機(jī)會(huì)與名師近距離接觸，希望能聆聽他們的教育思想，目睹他們的教學(xué)風(fēng)采，也好讓自己從中受到啟迪，向他們靠邊近一點(diǎn)點(diǎn)。去年夏天，有幸聆聽了東北三省專家型體育教師和各學(xué)科帶頭人的新課程教學(xué)觀摩課，使我深受震撼，真正感受到了〝新課程，新理念，新思路〞帶來(lái)的新變化。同時(shí)我還領(lǐng)略了名師的風(fēng)采，感受了他們對(duì)學(xué)生。對(duì)教育。對(duì)體育那深情的愛；感受到了他們身上所透露出來(lái)的無(wú)窮的知識(shí)力量；感受到他們對(duì)學(xué)生身心發(fā)展以及教育了解之廣。鉆研之深。 從名師們的授課中，深受啟發(fā)，歸納總結(jié)起來(lái)，主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、眾位名師的課，展示了教育教學(xué)改革的新視點(diǎn)，這次聽的幾節(jié)課，在他們的教學(xué)中體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生的思維得到了健康發(fā)展。建立了和諧。民主的師生關(guān)系，讓學(xué)生真正成為了課堂上的主人。
2、他們以不同的教學(xué)方式展現(xiàn)了新理念下課堂教學(xué)的風(fēng)貌，在他們的教學(xué)中不僅充分展示了教學(xué)內(nèi)容的顯性因素，而且發(fā)掘了隱性情感因素。他們能恰到好處的把教學(xué)內(nèi)容隱含的情感，通過(guò)自己的加工提煉，以情生情。
3、把講解動(dòng)作要領(lǐng)看成是對(duì)話的過(guò)程，引導(dǎo)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作，把〝點(diǎn)撥〞。〝啟發(fā)〞。〝引導(dǎo)〞。〝激勵(lì)〞留給自己，把〝體會(huì)〞。〝品味〞還給了學(xué)生。同時(shí)，在他們的教學(xué)中肯定性評(píng)價(jià)體現(xiàn)出尊重。鼓勵(lì)的原則，在新課標(biāo)的條件下我們作為一名教育工作者，確實(shí)該對(duì)課堂教學(xué)中的〝評(píng)價(jià)〞問(wèn)題重新認(rèn)識(shí)。
4、從他們的授課中可看出，他們都是以學(xué)生的發(fā)展為主，設(shè)計(jì)每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，從而使學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中達(dá)到〝思維活躍流暢。創(chuàng)新精神涌動(dòng)〞的最佳境界，真正行之有效地改革了課堂教學(xué)，把素質(zhì)教育真正落實(shí)實(shí)處。 聽名師講課，如同與大師對(duì)話。短短兩天的學(xué)習(xí)，使我深切體會(huì)到，要想成為一名優(yōu)秀的體育教師，不僅要具有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，還要有深厚的文化底蘊(yùn)。良好的教育素養(yǎng)，更要有不斷學(xué)習(xí)。多思多想的意識(shí)，這才是改變自己。提高自己的關(guān)鍵。 通過(guò)參加這次東北三省體育名師講課活動(dòng)，使我在深受啟發(fā)的.同時(shí)，也有新反思，深感當(dāng)前教學(xué)任務(wù)的艱巨。在新的課改理念下，如何使體育教學(xué)工作煥發(fā)出新的光彩，是我們值得深思。感悟的在今后的教學(xué)中，我將針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，以名師為榜樣，研究他們的教學(xué)藝術(shù)和教學(xué)思想，為己所用，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，爭(zhēng)取使自己的教學(xué)更趨完美。
走近名師，感受名師，更使我明白了：教育是我們一生的事業(yè)，操場(chǎng)是我們的舞臺(tái)，學(xué)習(xí)是我們生活的一部分。教師要想真正擁有自己的今天，把握住明天，就必須勤奮而又智慧性的吮吸知識(shí)的甘露，走出屬于自己的路
體育講座心得體會(huì)篇5
10月16日，上午八點(diǎn)半，我們迎來(lái)了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來(lái)了體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問(wèn)題，以及國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)模式，讓我對(duì)體育課堂又有了新的思考與認(rèn)識(shí)：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問(wèn)題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個(gè)極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細(xì)細(xì)回想，我們?cè)谧约旱慕虒W(xué)過(guò)程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個(gè)老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，怕是沒有幾個(gè)老師敢說(shuō)自己課上從來(lái)沒有出現(xiàn)過(guò)一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點(diǎn)總結(jié)很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問(wèn)題所在，接下來(lái)應(yīng)該是看我們每個(gè)體育老師的了，讓我們行動(dòng)起來(lái)，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對(duì)課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們?cè)谛碌年?yáng)光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說(shuō)隨著科技的不斷進(jìn)步，人類的壽命應(yīng)該更長(zhǎng)，可是事實(shí)就是事實(shí)，汪教授用正負(fù)兩個(gè)循環(huán)清晰的告訴我們之間的連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有讓我們的孩子們動(dòng)起來(lái)，中華民族才能真正強(qiáng)大起來(lái)，我們體育老師已經(jīng)沒有時(shí)間在等待了，必須馬上行動(dòng)起來(lái)，與孩子們一起，行動(dòng)起來(lái)！
最后是國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)模式，汪教授以國(guó)外的一個(gè)學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)里的成員都有自己的角色，共同來(lái)打造自己的隊(duì)伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細(xì)。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動(dòng)，以及慶?；顒?dòng)，確實(shí)讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團(tuán)隊(duì)合作的精神。這是一種非常先進(jìn)的教學(xué)模式，這種模式對(duì)于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對(duì)的是一個(gè)個(gè)鮮活的人，每個(gè)人的思維方式都不一樣，一種簡(jiǎn)單的模式對(duì)于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時(shí)候針對(duì)一個(gè)班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運(yùn)用這種模式的時(shí)候一定要考慮自身學(xué)生的實(shí)際情況，切不可牽強(qiáng)搬套，北京的'特級(jí)教師張立新給我們做講座的時(shí)候說(shuō)過(guò)，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無(wú)定法說(shuō)的就是這個(gè)。雖然只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達(dá)到的。
所以不管前進(jìn)的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國(guó)家才能不斷前行！
體育講座心得體會(huì)篇6
一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀
從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來(lái)，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说腵情緒狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫?，各次考試帶?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘?，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍(lán)天開闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實(shí)施健康教育；要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛關(guān)系；有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
體育講座心得體會(huì)篇7
最近，我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)關(guān)于體育的講座，講座內(nèi)容豐富多樣，給我們留下了深刻的印象。通過(guò)這次講座，我對(duì)體育的重要性有了更深的理解，也認(rèn)識(shí)到體育對(duì)我們成長(zhǎng)和發(fā)展的積極影響。
這次講座內(nèi)容涵蓋了體育的種類、體育對(duì)身體健康的影響以及體育鍛煉的方法和注意事項(xiàng)。首先，講座介紹了各種體育項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球等，讓我們了解到不同項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)則。接著，講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的積極作用，包括增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力和預(yù)防疾病等。最后，講座詳細(xì)介紹了體育鍛煉的方法和注意事項(xiàng)，如合理安排訓(xùn)練計(jì)劃、避免過(guò)度訓(xùn)練等。
通過(guò)這次講座，我深切認(rèn)識(shí)到體育對(duì)身心健康的重要性。首先，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們擁有更強(qiáng)的耐力、力量和靈活性。這對(duì)我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和工作都有很大的幫助。其次，適量的體育活動(dòng)可以提高我們的免疫力，預(yù)防常見疾病的.發(fā)生。經(jīng)常參與體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。此外，體育運(yùn)動(dòng)還可以增加大腦的血液供應(yīng)，提高記憶力和注意力，對(duì)學(xué)習(xí)尤其有益。
在講座中，我們學(xué)到了一些重要的體育鍛煉方法和注意事項(xiàng)。首先，我們要合理安排鍛煉計(jì)劃，不要一味追求高強(qiáng)度的鍛煉，而是要選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度。其次，適當(dāng)休息也十分重要，過(guò)度訓(xùn)練會(huì)對(duì)身體造成損傷，需要給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間。此外，我們還要注意熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)的重要性，這可以減少運(yùn)動(dòng)中的受傷風(fēng)險(xiǎn)。最后，保持積極的鍛煉態(tài)度和堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣也是非常重要的，只有持之以恒，才能真正收獲體育帶來(lái)的益處。
通過(guò)這次講座，我對(duì)體育的意義有了更深的認(rèn)識(shí)。體育不僅可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，還可以促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的效果。同時(shí)，合理的體育鍛煉方法和注意事項(xiàng)也是我們參與體育活動(dòng)的重要保證。因此，我們應(yīng)該充分利用學(xué)校提供的體育設(shè)施和課程，積極參與體育活動(dòng)，保持健康的體魄和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
