教學(xué)反思能夠通過自身的教學(xué)實(shí)踐,總結(jié)出符合自己特點(diǎn)的教學(xué)模式,教學(xué)反思的目的是在于提高教師的自我教學(xué)意思,以下是范文社小編精心為您推薦的教師個(gè)人教學(xué)反思6篇,供大家參考。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇1
過去的一個(gè)月,我能積極適應(yīng)新的教學(xué)工作要求,遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度,認(rèn)真履行崗位職責(zé),使教學(xué)工作有計(jì)劃,有組織,有步驟地開展并完成。為使今后的工作取得更大的進(jìn)步,現(xiàn)對(duì)過去一個(gè)月的教學(xué)工作作出以下總結(jié)和反思,從中尋找差距,克服不足,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),以促進(jìn)自己教學(xué)工作更上一層樓。
一,認(rèn)真?zhèn)湔n,學(xué)好反思認(rèn)真?zhèn)湔n,堅(jiān)持備學(xué)生,備教材,備教法,根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際,合理安排教學(xué)進(jìn)度,認(rèn)真設(shè)計(jì)教學(xué)方案。做到課前有方案,并制作各種有利于吸引學(xué)生注意力的有趣教具,課后及時(shí)對(duì)該課作出總結(jié),寫好教學(xué)反思,并認(rèn)真按時(shí)搜集每課的知識(shí)點(diǎn)。
二,虛心請(qǐng)教其他老師在教學(xué)上,有疑必問。在各個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)上都積極征求其他老師的意見,學(xué)習(xí)他們的方法,同時(shí),多聽老師的課,做到邊聽邊講,學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn),克服自己的不足,不斷改進(jìn)教法。
三,認(rèn)真批改作業(yè)布置作業(yè)做到精度精煉,有針對(duì)性,有層次性。同時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)批改及時(shí),認(rèn)真,分析并記錄學(xué)生的作業(yè)情況,將他們?cè)谧鳂I(yè)工程中出現(xiàn)的問題作出分類總結(jié),進(jìn)行透徹的評(píng)講,并針對(duì)有關(guān)情況及時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法,做到有的放矢。四,今后努力的方向?qū)W習(xí)是無止境的,活到老,學(xué)到老。我要不斷更新充實(shí)自己的學(xué)識(shí),爭(zhēng)做博學(xué)多才的老師。因?yàn)槲覀兪侵苯用鎸?duì)學(xué)生的教育者,學(xué)生什么問題都會(huì)提出來,而且往往打破沙鍋問到底。沒有廣博的知識(shí),就不能很好的教育學(xué)生。
在今后的工作中我一定要經(jīng)常不失時(shí)機(jī)地抓住一切可以利用的機(jī)會(huì)與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流,對(duì)學(xué)生的行為習(xí)慣,文明禮貌,思想品德等方面逐步滲透愛的教育。遇到學(xué)生因小事打架,要耐心地對(duì)他們進(jìn)行思想教育,告訴他們要關(guān)愛他人。對(duì)于學(xué)歷落后的學(xué)生,要從思想上生活上關(guān)心他們,經(jīng)常鼓勵(lì)幫助他們解決學(xué)習(xí)的困難,使他們有信心學(xué)習(xí)。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇2
10月份是幼兒步入中班,建構(gòu)結(jié)構(gòu)游戲的第二個(gè)階段。本階段預(yù)設(shè)了大型建構(gòu)——十字路口,本階段的游戲目的:
1、學(xué)習(xí)看平面圖進(jìn)行建構(gòu)活動(dòng),嘗試合理布局十字路口。
2、學(xué)會(huì)分工合作,懂得愛護(hù)建構(gòu)材料和建構(gòu)成果。
3、體驗(yàn)共同游戲的樂趣,感受建構(gòu)的喜悅。上階段主要桌面建構(gòu)了各種車輛、樓房、滑滑梯、蹺蹺板等立體物,有了一定的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)技能,才開展大型的建構(gòu)游戲。
第一次建構(gòu)十字路口,提供的材料有平面圖、雪花插塑、花片,主要讓孩子學(xué)看十字路口的平面圖,啟發(fā)幼兒怎樣來分工合作。但老師參與的部分較多,孩子們的合作意識(shí)較差,大多數(shù)都是自己拼自己的。
第二次建構(gòu)十字路口,與幼兒協(xié)商分組后,我重點(diǎn)指導(dǎo)部分幼兒利用雪花插塑建構(gòu)出地面的十字路口,小組合作有的搭建樓房、有的拼插游樂場(chǎng)、有的拼插車輛,再將作品擺放到相應(yīng)的位置,組織幼兒進(jìn)行評(píng)價(jià)欣賞。
第三次的建構(gòu)活動(dòng),孩子們都較熟悉后,就提供了些輔助材料,讓孩子懂得正確地使用輔助材料進(jìn)行合理的布局。
經(jīng)過本階段的結(jié)構(gòu)游戲,孩子們認(rèn)識(shí)了平面圖的構(gòu)造,有了初步的合作意識(shí),但在合作過程中爭(zhēng)吵的情況還是較多,分組拼插,幼兒能力參差不齊,有些作品較不牢固,在下階段將繼續(xù)提高幼兒拼插立體物的技能,培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇3
課堂教學(xué)情境是具有必須情感氛圍的課堂教學(xué)活動(dòng)。即在課堂教學(xué)活動(dòng)中。為了到達(dá)既定的目的,從教學(xué)需要出發(fā)制造或創(chuàng)設(shè)的與教學(xué)資料相適應(yīng)的場(chǎng)景或氛圍。
一、聯(lián)系生活,創(chuàng)設(shè)情境
小學(xué)數(shù)學(xué)的教學(xué)資料絕大多數(shù)能夠聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際,找準(zhǔn)每一節(jié)教材資料與學(xué)生生活實(shí)際的“切入點(diǎn)”可讓學(xué)生產(chǎn)生一種熟悉感、親切感。從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和參與學(xué)習(xí)的進(jìn)取性,如:教學(xué)11—20各數(shù)的認(rèn)識(shí)時(shí),我創(chuàng)設(shè)了這樣的生活情境:“你幫爸爸、媽媽買過東西嗎?想買一本標(biāo)價(jià)是11元的書,你準(zhǔn)備怎樣付錢?想怎樣簡(jiǎn)便地把錢付清又不用營(yíng)業(yè)員找錢,你有好辦法嗎?然后請(qǐng)代表說說看?!边@樣借助學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn),將日常買東西付款的方法再現(xiàn),讓他們議一議,說一說初步建立十進(jìn)制的體會(huì)1個(gè)十和1個(gè)一合起來是11。這樣聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)例進(jìn)行教學(xué)就會(huì)感到生活中處處有數(shù)學(xué),進(jìn)而喜歡數(shù)學(xué)。
二、加強(qiáng)直觀,創(chuàng)設(shè)情境
有位名人以往說過:“人的心靈深處,都有一種根深蒂固的需要,就是期望感到自我是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者?!彼越處熞鹬貙W(xué)生的主體性,精心設(shè)計(jì)知識(shí)的呈現(xiàn)形式,營(yíng)造良好的研究氛圍,讓學(xué)生置身于一種探索問題的情境中,以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能和實(shí)踐本事,為學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展打下基礎(chǔ)。
例如,教學(xué)“圓的周長(zhǎng)”時(shí),當(dāng)學(xué)生弄清周長(zhǎng)的含義后,我首先出示了一個(gè)用鐵絲圍成的圓,讓學(xué)生自我動(dòng)腦求出圓的周長(zhǎng),學(xué)生發(fā)現(xiàn)僅有把鐵絲剪斷、拉直就能夠測(cè)量圓的周長(zhǎng),即“化曲為直”的計(jì)算方法;之后我又讓學(xué)生計(jì)算手中硬紙片圓的周長(zhǎng),他們有的沿圓的一周貼上透明膠帶,有的用繞線的方法,還有的把圓滾動(dòng)一周又能夠測(cè)出圓的周長(zhǎng);然后指著黑板上畫的圓,問:“你們能求出它的周長(zhǎng)嗎?”“有”,我啟發(fā)說:“早在一千多年前我國(guó)數(shù)學(xué)家祖沖之就發(fā)現(xiàn)了,我相信同學(xué)們經(jīng)過研究后必須也會(huì)成為當(dāng)代的祖沖之。”同學(xué)們研究的興趣一下子被激活了,紛紛投入到探索研究之中。
三、利用多媒體,創(chuàng)設(shè)情境
有位教育家以往說過:故事是兒童的第一需要。所以,教師的教學(xué)要根據(jù)兒童的心理特征,發(fā)揮多媒體的優(yōu)勢(shì),創(chuàng)設(shè)情境。教師可根據(jù)教學(xué)資料編制一些生動(dòng)趣味的故事,借助多媒體經(jīng)過圖像的形色、聲光的動(dòng)態(tài)感知,激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取地參與學(xué)習(xí)。如在教學(xué)“分?jǐn)?shù)的意義”時(shí),教師運(yùn)用三維動(dòng)畫技術(shù),以童話故事的形式導(dǎo)入新課:孫悟空拿著一把米尺問豬八戒:“你能用這量出我的金箍棒多長(zhǎng)嗎?”豬八戒拿起米尺邊量邊數(shù):一米、二米、三米……量到第四米時(shí),豬八戒犯難了,剩下的不足一米怎樣表示呢?此時(shí)教師暫關(guān)機(jī),利用常規(guī)教學(xué)手段,指名一生用米尺量一量黑板的長(zhǎng)度,讓其他同學(xué)人人動(dòng)手,用直尺量一量桌面的長(zhǎng)度,都會(huì)遇到豬八戒遇到的問題:不夠一米或不夠一尺的長(zhǎng)度該怎樣表示?使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活實(shí)際中確實(shí)存在著這些問題,怎樣辦?以引起急于解決的懸念,激勵(lì)學(xué)生的問題意識(shí),鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行推測(cè)和猜想,讓學(xué)生經(jīng)過實(shí)踐自我去拓展數(shù)的范圍。此時(shí)教師認(rèn)真設(shè)置問題,組織學(xué)生廣泛討論自我的見解,同時(shí)教師要耐心聽取學(xué)生的看法,保護(hù)、引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展。討論之后,教師邊評(píng)價(jià)小結(jié)邊開機(jī),畫面上出現(xiàn)孫悟空指著豬八戒的腦袋說:這就要用到分?jǐn)?shù)。你想明白什么叫分?jǐn)?shù)嗎?這樣借助多媒體教學(xué)手段,創(chuàng)設(shè)了教學(xué)情境,激起學(xué)生的求知欲望和創(chuàng)新意識(shí)。
總之,在數(shù)學(xué)教學(xué)中教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境促使學(xué)生進(jìn)取參與活動(dòng),有更多機(jī)會(huì)表現(xiàn)自我,課堂上要多給一點(diǎn)時(shí)間和空間,盡量讓學(xué)生多說、多想、多做、多讓學(xué)生有充分表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì),體驗(yàn)和享受成功的歡樂。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇4
一、師德表現(xiàn)
關(guān)心集體,以校為家。響應(yīng)學(xué)校號(hào)召,積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),注重政治理論的學(xué)習(xí),積極向黨組織靠攏。配合組里搞好教研活動(dòng),抓住每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)提高自己的業(yè)務(wù)水平。每周按時(shí)參加升旗儀式,從不缺勤。服從學(xué)校安排,人際關(guān)系融洽。
關(guān)心、熱愛學(xué)生,做孩子們的好朋友。記得曾經(jīng)有人對(duì)我們說過:“雖然你面對(duì)的是幾十個(gè)學(xué)生,他們的能力水平高低不等,但在家長(zhǎng)的眼中他們卻是的,是完美的,我們不要在心里就給孩子劃分出等級(jí),那樣做對(duì)孩子是不公平的。說我們教師這個(gè)職業(yè)神圣是因?yàn)槲覀兊墓ぷ魍耆橇夹幕睿瑳]有辦法去準(zhǔn)確地衡量!”我認(rèn)同這個(gè)人的話,所以我用愛心澆灌稚嫩的花朵,課堂上嚴(yán)格要求,課下每一個(gè)孩子都是我的朋友,一年的努力換來的是孩子們開心的笑臉。
二、教學(xué)方面
1、備課
開學(xué)初,積極參加教研室組織的教研活動(dòng),根據(jù)要求,提前兩周備好課,寫好教案。備課時(shí)認(rèn)真鉆研教材、教參,學(xué)習(xí)好大綱,虛心向同年組老師學(xué)習(xí)、請(qǐng)教。力求吃透教材,找準(zhǔn)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
為了上好一節(jié)課,我查資料,集中別人的優(yōu)點(diǎn)確定自己的.教學(xué)思路,常常把工作帶到家里。為了學(xué)生能更直觀地感受所學(xué)的知識(shí)內(nèi)容。
2、上課
上好課的前提是做好課前準(zhǔn)備,不打無準(zhǔn)備之仗。上課時(shí)認(rèn)真講課,力求抓住重點(diǎn),突破難點(diǎn),精講精練。運(yùn)用多種教學(xué)方法,從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),注意調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性思維,使學(xué)生有舉一反三的能力。培養(yǎng)學(xué)困生的學(xué)習(xí)興趣,有難度的問題找優(yōu)等生;一般問題找中等生;簡(jiǎn)單些的總是找學(xué)困生回答。桌間巡視時(shí),注意對(duì)學(xué)困生進(jìn)行面對(duì)面的輔導(dǎo),課后及時(shí)做課后記,找出不足。
3、輔導(dǎo)
我利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),不明白的耐心講解,不會(huì)寫字就手把手地教,及時(shí)查缺補(bǔ)漏。并與家長(zhǎng)聯(lián)系,及時(shí)溝通情況,使家長(zhǎng)了解情況,以便在家里對(duì)孩子進(jìn)行輔導(dǎo)。
4、作業(yè)
根據(jù)減負(fù)的要求,我把每天的作業(yè)經(jīng)過精心地挑選,適當(dāng)?shù)亓粢恍┯欣趯W(xué)生能力發(fā)展的、發(fā)揮主動(dòng)性和創(chuàng)造性的作業(yè)。
三、德育工作
德育是學(xué)校工作中的重中之重,而班主任德育工作的秘訣就是"愛"。師愛是偉大的、神圣的。師愛是人類復(fù)雜情感中尚的情感,它凝結(jié)著教師無私奉獻(xiàn)的精神。師愛是"超凡脫俗"的愛。這種愛沒有血源和親情,沒有私利與目的,然而這種愛卻有一種巨大的力量。
1、愛就是關(guān)懷。
師愛是教育的"潤(rùn)滑劑",是進(jìn)行教育的必要條件。當(dāng)教師全身心地愛護(hù)、關(guān)心、幫助學(xué)生,做學(xué)生的貼心人時(shí),師愛就成了一種巨大的教育力量。正因?yàn)橛辛藥煇?,教師才能贏得學(xué)生的信賴,學(xué)生才樂
于接受教育,教育才能收到良好的效果。師愛要全面、公平。全面公平的愛是指教師要熱愛每一個(gè)學(xué)生。學(xué)習(xí)好的要愛,學(xué)習(xí)一般的要愛,學(xué)習(xí)差的也要愛;活潑的要愛,文靜踏實(shí)的要愛,內(nèi)向拘謹(jǐn)?shù)母獝郏?金鳳凰"要愛,"丑小鴨"同樣也要愛。
2、愛就是尊重。
尊重、理解、信任學(xué)生是消除教育盲點(diǎn)的基礎(chǔ)。尊重學(xué)生要尊重學(xué)生的人格。教師與學(xué)生雖然處在教育教學(xué)過程中的不同的地位,但在人格上應(yīng)該是平等的,這就是要求教師不能盛氣凌人,更不能利用教師的地位和權(quán)力污辱學(xué)生;理解學(xué)生要從青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),理解他們的要求和想法,理解他們幼稚和天真;信任學(xué)生要信任他們的潛在能力,放手讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉,在磨練中成長(zhǎng)。只有這樣,學(xué)生才能與教師縮小心理距離,學(xué)生才會(huì)對(duì)教師產(chǎn)生依賴感。
3、愛就是責(zé)任。
愛學(xué)生要深入地愛,愛學(xué)生要理智地愛。就是要嚴(yán)格要求學(xué)生,對(duì)學(xué)生不嬌慣、不溺愛。對(duì)其缺點(diǎn)錯(cuò)誤,不縱容、不姑息、不放任。師愛既蘊(yùn)含著強(qiáng)烈的情感色彩,又表現(xiàn)出深刻的理智,不僅著眼于學(xué)生目前的得失和苦樂,更注重學(xué)生未來的發(fā)展和前途。
四、努力方向
1、加強(qiáng)自身基本功的訓(xùn)練,課堂上做到精講精練,注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng),知識(shí)上做到課課清、段為了段清。
2、對(duì)差生多些關(guān)心,多點(diǎn)愛心,再多一些耐心,使他們?cè)诟鞣矫嬗懈筮M(jìn)步。
3、加強(qiáng)守紀(jì)方面的教育,使學(xué)生不僅在課堂上集中注意力學(xué)習(xí),課下也要按校紀(jì)班規(guī)嚴(yán)格約束自己。
4、教育學(xué)生要注意保持環(huán)境衛(wèi)生,增強(qiáng)主人翁意識(shí)和責(zé)任感。
5、利用各種方法,訓(xùn)練學(xué)生提高、集中注意力。
6、在教學(xué)上下功夫,努力使班級(jí)學(xué)生的成績(jī)?cè)谠械幕A(chǔ)上有更大的進(jìn)步。
我是一個(gè)對(duì)集體充滿了熱情的人,勤勤懇懇、腳踏實(shí)地是我的工作作風(fēng),助人為樂是我的快樂之本,只要是對(duì)學(xué)校對(duì)大家有好處的事情我都會(huì)不計(jì)較個(gè)人得失,把他完成好。我用我的心去教誨我的學(xué)生,我用我的情去培育我的學(xué)生,我無愧于我心,我無悔于我的事業(yè)。讓我把一生矢志教育的心愿化為熱愛學(xué)生的一團(tuán)火,將自己最珍貴的愛奉獻(xiàn)給孩子們,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇5
我國(guó)唐代著名散文家韓愈在《師說》中提到“師者,所以傳道授業(yè)解惑也”,下面,我就來談一談我在教學(xué)中是如何做到這三方面的。
傳道
語文是一門工具性和人文性統(tǒng)一的綜合學(xué)科,所以在教學(xué)中,我要牢牢把握這一點(diǎn),做一個(gè)“道”的傳授者。比如在教學(xué)胡適的《我的母親》的時(shí)候,除了讓學(xué)生感受到母親的偉大之外,還要讓學(xué)生學(xué)會(huì)體諒自己的母親,感受自己的母親,所以我設(shè)置了這樣的教學(xué)環(huán)節(jié),讓學(xué)生自己談一談母親對(duì)自己性格的影響,從而將學(xué)生引到“孝”道。此外,胡適還有一句名言“做學(xué)問要在無疑處有疑,有疑處無疑”,我要告訴學(xué)生這句話的深意,讓學(xué)生做一個(gè)敢于質(zhì)疑的人??傊?,作為一名語文教師,我要盡力把學(xué)生培養(yǎng)成有血有肉的大寫的人。
授業(yè)
正所謂教書育人,教書是教師的最本職工作。作為一名語文教師,我要超周備課,背好課,多聽有經(jīng)驗(yàn)教師的課,向他們學(xué)習(xí)先進(jìn)的`教學(xué)經(jīng)驗(yàn)并學(xué)以致用。同時(shí),做學(xué)生的良師益友,課下找問題學(xué)生談心,走進(jìn)他們的心里,從根本上找到癥結(jié)所在;關(guān)注各地中考試題,每周做一篇中考語文試題,分析命題方向,答題思路和方法;秉承終身學(xué)習(xí)的理念,多讀教學(xué)理論書籍,報(bào)紙和雜志,時(shí)刻為自己充電。
解惑
培養(yǎng)學(xué)生的質(zhì)疑精神,鼓勵(lì)學(xué)生多提問題,敢提問題,正所謂學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆。解答學(xué)生無論是在課上還是課下提出的各種疑惑,有耐心。
我要在教學(xué)中盡職責(zé),孜孜不倦,無愧人師。
教師個(gè)人教學(xué)反思篇6
古人云:吾日三省吾身。作為一名教師,我覺得更應(yīng)該如此。每節(jié)課后都做認(rèn)真地反思,找有代表性的學(xué)生談話,了解他們對(duì)本節(jié)課所將知識(shí)的理解和接受程度,詢問他們對(duì)老師講授方法上的建議。不斷地反思,不斷地詢問,不斷地總結(jié),不斷地反思。長(zhǎng)此以往,我逐漸地發(fā)現(xiàn)了自己在教學(xué)過程中的缺點(diǎn)和不足之處,結(jié)合教學(xué)實(shí)際,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,我在逐漸地調(diào)整自己的教學(xué)方法來提高自己。慢慢地,我發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之處在逐漸地減少,我在教學(xué)中成長(zhǎng),學(xué)生在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),我在學(xué)生的教學(xué)反饋中進(jìn)步,學(xué)生在我逐漸改進(jìn)的教學(xué)中進(jìn)步,這就是教學(xué)相長(zhǎng)的道理。教與學(xué)相互促進(jìn),相互融合,只有這樣,教師才不會(huì)只是知識(shí)的傳授者,更應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者和導(dǎo)學(xué)者。
下面是我教學(xué)過程中存在的問題以及今后應(yīng)該努力的方向。問題主要有:
第一,缺乏對(duì)整本教材的宏觀把握,對(duì)教學(xué)大綱理解得還不深入。對(duì)所講授的知識(shí)缺少一種高屋建瓴地把握,達(dá)不到綱舉目張的效果。第二,在課堂環(huán)節(jié)的設(shè)置上,尤其在時(shí)間的合理分配上,我做得還不夠好。第三,對(duì)每一個(gè)單元教材的知識(shí)還缺乏一種合理高效的`整合。第四,在處理教材與同步的關(guān)系上,我沒有將兩者更加有效地結(jié)合起來運(yùn)用。第五,每天的作業(yè)布置缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃和思考,沒能讓作業(yè)更好地發(fā)揮強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)的作用,同時(shí)對(duì)于所布置的作業(yè),有時(shí)候不能及時(shí)批改,也就起不到很好的及時(shí)反饋的作用。
有了這些反思之后,我就能在日后的教學(xué)中更加注意改正我所存在的問題,不斷提高自己。