要想將心得體會(huì)寫得更有價(jià)值,我們的內(nèi)心感悟就要有更深刻的體現(xiàn),我們通過(guò)心得體會(huì)能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,從而有針對(duì)性地改進(jìn)自己,范文社小編今天就為您帶來(lái)了生命教育心理健康心得體會(huì)5篇,相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
生命教育心理健康心得體會(huì)篇1
通過(guò)本次學(xué)習(xí),讓我更深刻體會(huì)到身體健康和心理健康缺一不可,良好的身體素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)一切目標(biāo)的基礎(chǔ)。如果孩子身體不好,會(huì)引起一系列問(wèn)題。如何增加孩子的免疫力,我有以下淺薄的心得。
在生活上
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。家庭環(huán)境要做好保持通風(fēng)干燥,定期酒精消毒,定期清洗晾曬,保持清潔。室內(nèi)適當(dāng)種植綠蘿等盆景,四季常綠,不僅容易打理,看起來(lái)還可以讓人心情放松。給孩子勤剪指甲,給孩子說(shuō)飯前便后一定要洗手。衣服床單勤換洗,保持穿著的舒適性。家庭成員也會(huì)注意健康情況,防止病菌交叉?zhèn)魅尽?/p>
保持良好的飲食習(xí)慣。規(guī)律搭配的家庭飲食習(xí)慣是必不可少;早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少是給孩子飲食提醒。對(duì)于主食以外的飲食,除了周末偶爾外出就餐,正常情況下,很少外出就餐。對(duì)于油炸等食品,基本不給孩子食用。
保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。上學(xué)期間,晚飯后會(huì)有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,例如跑步、跳繩等,周末時(shí)間,會(huì)安排到附近公園走兩圈。保持規(guī)律充足的睡眠,每天規(guī)定孩子晚上10點(diǎn)睡覺(jué),早晨6點(diǎn)30分起床,讓孩子休息好,才有清醒的頭腦去更好完成其他事情。
在心理上
保持愉悅的家庭環(huán)境。和諧的家庭環(huán)境讓孩子沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于學(xué)習(xí)的輔導(dǎo),了解孩子的學(xué)習(xí)壓力,培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和邏輯思維;引導(dǎo)孩子自律,讓孩子知道什么時(shí)間該做什么事情。每天學(xué)習(xí)結(jié)束,適當(dāng)放松。幽默的話題是和孩子培養(yǎng)感情、交流的開始,會(huì)讓孩子在放松的環(huán)境中接收生活小知識(shí)。作業(yè)完成的時(shí)候,也要尊重孩子自己的選擇,例如可以適當(dāng)看會(huì)電視、玩會(huì)積木等。
表?yè)P(yáng)是孩子自信的源泉。孩子在獨(dú)立完成問(wèn)題后,需要父母予以肯定夸獎(jiǎng),帶著欣賞的`眼光看孩子,孩子也會(huì)變得越來(lái)越自信,越來(lái)越優(yōu)秀。孩子心理免疫差的表現(xiàn)沒(méi)有身體免疫差的表現(xiàn)明顯,需要家人細(xì)心觀察孩子平時(shí)的表現(xiàn),關(guān)注呵護(hù)孩子。如果孩子表現(xiàn)疲勞、容易煩躁,需要與孩子溝通交流,找出原因,給予引導(dǎo)解決。
父母要懂得把握在關(guān)愛中如何批評(píng)。如果孩子在身體、心理沒(méi)有問(wèn)題的情況下,不去完成自己該做的事情,父母雙方要懂得一個(gè)去引導(dǎo)一個(gè)批評(píng),使孩子懂得什么時(shí)間該做什么事情,不驕不躁,讓孩子有一定的心理承受能力!
生命教育心理健康心得體會(huì)篇2
最近參加了___市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn),受益匪淺, 感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué),周老師的社會(huì)心理學(xué)。她們都通過(guò)不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問(wèn)題。過(guò)去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多 。
通過(guò)學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力
通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,有學(xué)習(xí)方面,也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前,心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵(lì),幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。。'我們的目的就是教書育人,是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),通過(guò)學(xué)習(xí),無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng),我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程,并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!
生命教育心理健康心得體會(huì)篇3
孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的健康尤為重要,特別是當(dāng)代兒童,突出最大的兩大問(wèn)題:肥胖和近視,其中近視的問(wèn)題尤為突出,嚴(yán)重影響升學(xué)和就業(yè),甚至可能影響孩子的心理健康。以下是我觀看李虹老師的《如何引導(dǎo)孩子預(yù)防近視眼與身體肥胖》的心得體會(huì):
一、如何引導(dǎo)預(yù)防孩子的近視
首先要努力減輕孩子的用眼負(fù)擔(dān)。孩子的近距離過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼是導(dǎo)致近視發(fā)生的重要原因。這也成為導(dǎo)致孩子近視的重要因素。因此,我們必須關(guān)注孩子用眼時(shí)間,尤其要控制孩子連續(xù)一次性看電視、使用平板、玩電子游戲機(jī)的時(shí)間。
其次,要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣,如為孩子配備與身高相適應(yīng)的桌椅;及時(shí)糾正孩子不良用眼習(xí)慣,幫助其養(yǎng)成正確的'讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣;鼓勵(lì)和督促孩子多參與戶外活動(dòng),帶領(lǐng)孩子共同參加戶外體育活動(dòng);規(guī)范和合理安排孩子的作息時(shí)間,保證其有足夠的睡眠時(shí)間;同時(shí)也要為孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食,保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
二、如何引導(dǎo)預(yù)防孩子的肥胖
讓孩子認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)身體的危害程度,了解肥胖產(chǎn)生的原因及減肥方法,提高預(yù)防肥胖的知識(shí)和能力。
培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。進(jìn)食量適中,不過(guò)飽,為了增加飽腹感,餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點(diǎn)心等甜食,少吃油膩食物,吃飯要細(xì)嚼慢咽,防止狼吞虎咽,兩餐間的零食可以以水果和堅(jiān)果一類的小食品來(lái)代替糖果糕點(diǎn)。做到這一點(diǎn),要靠我們家長(zhǎng)來(lái)配合!進(jìn)餐時(shí),保持愉快的心情,克服不良情緒。不良情緒如抑郁、悲傷會(huì)使生理機(jī)能發(fā)生紊亂、代謝減慢引起肥胖。有心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)向心理教師求助。
積極參加體育活動(dòng),合理安排作息制度,睡眠時(shí)間不要過(guò)多,飯后不要馬上看書或看電視,晚飯與上床睡覺(jué)之間最好有三小時(shí)的間隔。晚飯后適量運(yùn)動(dòng),周末、假期不要過(guò)分休息,要適量戶外運(yùn)動(dòng)。
聆聽李虹老師的講座,讓我和孩子了解到保護(hù)眼睛、預(yù)防肥胖的重要性,也進(jìn)一步增強(qiáng)孩子愛護(hù)眼睛、預(yù)防肥胖的意識(shí)。從今天做起,讓我們一起用明亮的眼睛、健康的體魄來(lái)迎接美好光明的未來(lái)!
生命教育心理健康心得體會(huì)篇4
通過(guò)觀看《如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)孩子大腦發(fā)展》講座,我收獲頗多。對(duì)于我個(gè)人而言,對(duì)提高孩子大腦發(fā)育,又有了一次新的認(rèn)知,讓我更加確信生命在于運(yùn)動(dòng)!運(yùn)動(dòng)不僅能提高孩子的認(rèn)知能力,加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力,增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)也是激活孩子大腦最好的方法。下面我將從三個(gè)方面,為大家分享我的心得。
一、運(yùn)動(dòng)提高孩子的認(rèn)知能力
運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)孩子大腦發(fā)育,各種運(yùn)動(dòng)的肢體動(dòng)作都會(huì)直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快,血管適度收縮,血液循環(huán)加速,大腦的供血量就會(huì)大量增加,從而有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝,促進(jìn)腦細(xì)胞的正常發(fā)育,對(duì)孩子的智力發(fā)展也是有一定幫助的`。
二、運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)能力
科學(xué)家通過(guò)白鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的增高,這些蛋白質(zhì)對(duì)于大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)能力部分的生長(zhǎng),至關(guān)重要。另外,運(yùn)動(dòng)可以鍛煉大腦中一個(gè)特殊的部分——海馬體。
三、運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)意識(shí)
身體素質(zhì)是一切的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體,提升身心素養(yǎng),還能開發(fā)大腦,增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí),在不斷的團(tuán)隊(duì)比賽中,孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),都能夠通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)得到很好的培養(yǎng)。
通過(guò)聆聽本次講座,我和孩子深刻了解到了運(yùn)動(dòng)的重要性。從今天起,我會(huì)和孩子一起加強(qiáng)體育鍛煉,用健康的體格去擁抱美好的未來(lái)。
生命教育心理健康心得體會(huì)篇5
老師說(shuō)到“游戲使他快樂(lè),他在虛擬的世界里能找到滿足”。從中我領(lǐng)悟到了,家長(zhǎng)要在現(xiàn)實(shí)生活中,給孩子足夠的滿足與快樂(lè)。首先營(yíng)造良好的家庭氛圍,給孩子安全感和幸福感。其次要多與孩子交流溝通,態(tài)度要從容,語(yǔ)言要平和,與孩子平等交流,不要盛氣凌人。再次要充分了解游戲背后的設(shè)計(jì)意圖才能不被游戲控制。參考游戲打通關(guān)的模式給孩子成就感。具體應(yīng)該這樣做,參考游戲一級(jí)一級(jí)打通關(guān)的方式,先設(shè)置簡(jiǎn)單的,再一級(jí)一級(jí)加大難度。完成一級(jí)就獎(jiǎng)勵(lì)或者夸贊,目的是讓他在現(xiàn)實(shí)生活中有自信。幫助孩子通關(guān),找到他的優(yōu)點(diǎn),用優(yōu)點(diǎn)的做事方法來(lái)克服缺點(diǎn)改變不良習(xí)慣。更不要把孩子的缺點(diǎn)放大。最后要跟孩子制定規(guī)則,節(jié)假日可以玩游戲,但是要規(guī)定時(shí)間,最好是半小時(shí)以內(nèi),如果這次玩超過(guò)半小時(shí),下次抵扣時(shí)間。如果這次沒(méi)有玩到半小時(shí)要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì),因?yàn)樗诳朔槐挥螒蚩刂疲谧晕遗嘤己昧?xí)慣,這是難能可貴的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)終究是孩子自己的事,他能習(xí)得這種能力,離成功已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
那么怎么做好手機(jī)管理還不被游戲控制呢?第一,家長(zhǎng)要自控,不要玩游戲。第二,幫助孩子培養(yǎng)一種愛好也就是主動(dòng)做的樂(lè)趣。第三,現(xiàn)實(shí)生活中要有良好的'人際關(guān)系,處于良好的舒服自然狀態(tài)。第四,多運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)可以陪同孩子,運(yùn)動(dòng)要多樣化不枯燥。第五,家長(zhǎng)要克服焦慮情緒,言傳身教大于說(shuō)教。第六,如果孩子真的很喜歡玩哪款游戲,家長(zhǎng)盡量自己先玩去了解清楚,再和孩子討論,他更愿意開口跟你溝通聊游戲,你們?cè)绞怯懻摵⒆釉讲粫?huì)玩游戲成癮。第七,跟孩子共同制定規(guī)則,你應(yīng)該是幫助孩子,跟孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線共同管理手機(jī)??梢詫懗兄Z書,簽字畫押,說(shuō)活算話,擬定協(xié)議等等。
孩子畢竟是孩子,要家長(zhǎng)正確引導(dǎo)、學(xué)習(xí)是無(wú)止境的,家長(zhǎng)也要多學(xué)習(xí)、多看書,多聽專家講座。通過(guò)專家分析的案例和講解的方法,可以幫助家長(zhǎng)在育兒道路上少走彎路,節(jié)約時(shí)間,提高效率,助力孩子健康成長(zhǎng)。這節(jié)課干貨滿滿,沒(méi)有大段的模板套路,而都是實(shí)際的方法,可以使家長(zhǎng)“拿來(lái)就用”,作為家長(zhǎng),我會(huì)多多學(xué)習(xí),跟孩子共同進(jìn)步,擺脫游戲的負(fù)面影響。