健康演講稿參考8篇

時間:2024-05-29 作者:Animai 演講稿

演講稿可以通過引用名人名言和經(jīng)典案例,增加演講的感染力和吸引力,演講稿的語言要注重節(jié)奏和語調(diào)的變化,使其更加生動有趣,避免單調(diào)和乏味的感覺,范文社小編今天就為您帶來了健康演講稿參考8篇,相信一定會對你有所幫助。

健康演講稿參考8篇

健康演講稿篇1

親愛的老師!親愛的同學(xué)!大家好!

今天我想和大家談2個問題,在這之前,我想給大家講一個謎語,請聽題:世界上有東京、南京、,為什么沒有西京。你們知道嗎?不知道了吧!答案是:因?yàn)槲骶┍惶粕∽吡恕_@個故事好玩嗎?

那我們現(xiàn)在加入正題吧!我的第一問,自己運(yùn)不運(yùn)動?如果你們早晨堅(jiān)持鍛煉,就一定會有強(qiáng)壯的身體,如果你們感冒了,一定會很快的康復(fù),現(xiàn)在我就說一個故事:有一次,我晚上發(fā)燒了,媽媽晚上只給我吃了些藥,第二天,奇跡出現(xiàn)了,我竟然退燒了,這就是因?yàn)槲颐刻煸缟隙紙?jiān)持鍛煉。聽了這個故事后,你們知道了運(yùn)動的重要吧!

第二問,自己有沒有注意飲食。在生活中,我們多多少少都會發(fā)現(xiàn)一些不良商家,記得上次:我買了一個便宜的冰淇淋,害的我一晚上都在拉肚子,害慘我了,從此以后,很少有人到那家去吃冰淇淋,最后他倒閉了。聽了這個故事后,你們知道了吧!少吃不良食物,比如:火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦!最好不吃。不然你的身體會很差,還會很胖的哦!要想自己身體有進(jìn)步,就要注意飲食。

身體是最最重要的,希望你們能在運(yùn)動、飲食各方面有進(jìn)步,這樣你就是最棒的!我相信你們!加油!努力!我們一起進(jìn)步吧!

健康演講稿篇2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

今天我演講的題目是(中學(xué)生如何曾能有一個健康的心理)。 如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢,從沒勝過?!笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格強(qiáng)健與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:

1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了防止挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,假設(shè)對方達(dá)不到自己的要求,便會大感失望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢? 3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時,會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避:在生活受到挫折時,便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的.煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。

7.為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

8.在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時進(jìn)展一件以上的事情,以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁帲棺约航?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。

10.對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會變得平靜。

11.娛樂:這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。

只有適時的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的開展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家!

健康演講稿篇3

健康是人的基本權(quán)力,是幸??鞓返幕A(chǔ),是國家文明的標(biāo)志,是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中,我市人民的健康水平明顯提高,精神面貌煥然一新。然而,社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時,也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的`生活方式病,藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制,唯一可行的是每個人都從自己做起,摒棄不良習(xí)慣,做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此,我們向全市人民倡議:

一、追求健康,把投資健康作為最大回報,將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣,不吸煙、不酗酒,公共場所不喧嘩,保持公共秩序,禮貌謙讓,塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu),規(guī)律用餐,保持營養(yǎng)平衡,維持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動,適度量力,不拘形式,貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài),自信樂觀,喜怒有度,靜心處事,誠心待人。

六、營造綠色家園,創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神,傳播科學(xué)的健康知識,反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日,不斷強(qiáng)化健康意識,長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧,愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄,實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,擁有幸福生活!

健康演講稿篇4

大家好!

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的`心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來,不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!

謝謝大家!

健康演講稿篇5

老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

他曾經(jīng)說過:記得電視上有一則廣告語:媽媽最高興的'事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的,每天在家里,我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,要吃飽。在學(xué)校,我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動而精彩!我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年,追求上進(jìn)的好少年,爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,正如陶行知爺爺說:小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!

我再次對大家說:我運(yùn)動,我健康!我成長,我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!

謝謝大家!

健康演講稿篇6

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?!币粋€健康的人,應(yīng)該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),當(dāng)一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。

那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?

第一,對自己有一個正確的認(rèn)識,志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

第三,要樂于交往,保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事?!倌陱?qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球?!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!

健康演講稿篇7

各位朋友:

大家好!

我今天要講的題目是:為了健康,遠(yuǎn)離香煙!

我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒,有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數(shù)不勝數(shù)。

據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡,煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制,到20xx年每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍。同時,吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些,相信很多人也會找出各種理由抽煙的。

您看過《一支燃著的煙》的文章嗎?全文僅34個字:“一支冒著裊裊青煙的香煙,指著自己說:‘我是的直觀教具,說明抽煙會縮短生命?!备魑?,生命的長度好比您手中煙的長度,您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”,那么他們?yōu)槭裁催€要吸呢?吸煙人都會說煙癮難耐呀!有些人在沒有香煙的時候,甚至撿些樹葉用碎紙包起來當(dāng)煙抽。其實(shí)很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法,“不是不想戒,可是這戒煙很難”。

難道戒煙真的就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事,說的是列寧上大學(xué)時開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒,懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子,她想了許多辦法叫兒子戒煙,可都沒有效果。有一天,列寧看到母親在吃自己的剩飯,十分困惑,于是母親對列寧說:“孩子,我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過日子,每一樣多余的花費(fèi)都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費(fèi)不多,但日長天久,也是一筆不少的開支,如果媽媽自己不節(jié)省,家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話,十分愧疚。他對母親說:“對不起,您說的這些過去我沒有考慮到。好!從今天開始,我不吸煙了?!苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。

各位,如果你還愛自己,那么請你放下你手中的煙,因?yàn)樗谌急M你的生命;如果你還愛你的家人,請滅掉你手中的香煙,因?yàn)樗谇治g她們的生命;如果您還愛你身邊的人,請你熄掉你手中的煙,因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏荆蝗绻氵€愛這個世界,請你大聲說:為了健康,遠(yuǎn)離香煙!

健康演講稿篇8

尊敬的老師,同學(xué)們:

大家好!

我今天將要給大家演講《網(wǎng)絡(luò)——把鋒利的雙刃劍》。

眾所周知,隨著時代的時步,科技的更新,更多的新事物涌入我們的世界,其中也包括了互聯(lián)網(wǎng)。自90年代后期互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入我國以來,網(wǎng)絡(luò)就如同雨后春筍般,發(fā)展迅速,如今已遍布城鄉(xiāng)。作為一種新的傳媒手段,互聯(lián)網(wǎng)在經(jīng)濟(jì)建設(shè)和人們的各項(xiàng)活動中起著不可忽視的作用,同時也為青春少年的學(xué)習(xí)。交流以及娛樂提供了更為廣闊的天地。但是對于為成年人來說,網(wǎng)絡(luò)則是一把鋒利的“雙刃劍”,一朵帶刺的玫瑰,很多青少年正是因?yàn)檫^度沉迷于網(wǎng)絡(luò),沉迷于網(wǎng)吧,缺乏自我保護(hù)意識和對危險的預(yù)防能力,對其學(xué)業(yè)。健康和思想都造成了巨大的危害。

由此可見,網(wǎng)絡(luò)可以造就人才,也可以把人才引向無底深淵,以下是我總結(jié)的三點(diǎn)上網(wǎng)的危害:

一、網(wǎng)絡(luò)對青少年的人生觀。世界觀和價值觀形成的構(gòu)成潛在威脅。

二、網(wǎng)絡(luò)使許多青少年沉溺于虛擬的世界脫離現(xiàn)實(shí),也使一些青少年荒廢學(xué)業(yè)。很多人把游戲稱作“電子海絡(luò)因”是不無道理的。

三、互聯(lián)網(wǎng)中的不良信息和網(wǎng)絡(luò)犯罪對青少年的身心健康和安全構(gòu)成危害和威脅。

許多學(xué)生因此耽誤了自己的學(xué)習(xí)。廢棄了美好的前程。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示,上網(wǎng)學(xué)生超過80%是在打游戲,15%左右是在交友聊天,真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的人數(shù)少之又少。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生,別說是上課學(xué)習(xí),就連吃飯睡覺也能省就省,一天到晚迷迷糊糊,欲罷不能,可換來的是什么呢?在此,我呼吁那些還于網(wǎng)絡(luò)游戲,沉侵在虛幻甜蜜中的同學(xué),當(dāng)你替身意意正酣的時候,你可曾想到焦急的父母在正在等待你回家的消息?當(dāng)你陶醉于刀光劍影的時候,你可曾想辛苦的老師為你耕耘的身影?當(dāng)你于新識的網(wǎng)友高談闊論的時候,你可曾想到同學(xué)間真摯的話語才是真正的友情?當(dāng)你沉溺在那些略帶灰色的網(wǎng)絡(luò)文學(xué)中的時候,你可曾想到現(xiàn)實(shí)世界正在漸漸離你遠(yuǎn)去?同學(xué)們,快從虛幻的世界解脫出來吧,一樣最寶貴的東西——時間,正從你點(diǎn)擊鼠標(biāo),輕巧鍵盤的手指尖悄悄溜走,無法挽回。同學(xué)們,一個人的青春能有幾年?莫待白了少年頭,空悲切。古往今來,哪位成功的偉人不是惜時如金?對于學(xué)生,時間一秒就是一道題,一分就是一頁書。

在我們的身邊其實(shí)有很多網(wǎng)上不文明的現(xiàn)象,在我們學(xué)校的貼吧上你可以看到許多不文明用語的現(xiàn)象。這些庸俗的字眼為什么會出現(xiàn)在我們中學(xué)生的口中和鍵盤的敲擊下呢?也許和我們的生活環(huán)境有關(guān),但更多的是我們中學(xué)生在網(wǎng)上瀏覽了不利于未成年人身心發(fā)展的文子以及圖片。

那么我們應(yīng)該怎樣杜絕和減少這樣的現(xiàn)象呢?首先我們要學(xué)會正確使用網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”,讓它發(fā)揮正確的作用,不要讓它傷了自己。

年少的我們憧憬著美好的未來,而未來就掌握在自己手中。千萬不要讓網(wǎng)絡(luò)這張大網(wǎng)網(wǎng)住自己了手腳,束縛了心靈。記住句話“網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,美麗卻擁有著毒性?!蔽覀円炎约海鲆粋€正確使用網(wǎng)絡(luò)的聰明人。

我的演講就到這兒了,謝謝大家!