健康演講稿8篇

時間:2024-05-29 作者:lcbkmm 演講稿

演講稿可以通過引用名人名言和經典案例,增加演講的感染力和吸引力,演講稿的制定使我們能夠更好地運用觀點和論證,下面是范文社小編為您分享的健康演講稿8篇,感謝您的參閱。

健康演講稿8篇

健康演講稿篇1

尊敬的各位老師,親愛的同學:

大家下午好!

在場的各位應該都有一個體會吧,就是進入大學以后,個人的飲食是越來越不健康了。由于大學時間的寬松,很多上午沒有課的同學,就會直接在床上躺著,就算醒了,也會繼續(xù)攤在床上玩手機,就是不會起床吃早餐,這樣長期造成的后果就是胃受損,身體也變的不在健康了,這就是個人的飲食不健康造成的。

很多大學生,早上不吃飯都是常事了,再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯,中午吃很多,要不就是晚上熬夜還要吃夜宵,如果長期這樣的飲食狀況,對健康的危害是很大的。比如早上本來經過一晚上的消化,肚子就是空的,要是不吃,那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓,這也是不健康的,晚上的胃承載了一天的食物,本就不易消化,如果再吃多了,就會造成消化不良,影響身體的健康。大學生了,都是一個成年人了,做事情就應該要有分寸,不能因為大學沒人看管,就養(yǎng)成很多不良讀的習慣。

越是到了大學這種需要自覺自律的生活,就應該去讓自己的習慣是良好的,尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐,餐餐不斷,在規(guī)定的時間吃飯,或者一天里少食多餐,保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶,這些其實對身體的傷害是很大的,都是一些不健康的飲食,不建議多吃,更應該自覺去避開,盡量讓自己的飲食是健康的。在大學,我還發(fā)現,很多人都不太愛吃蔬菜,這是最不好的地方,蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,如果總是只吃肉,到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的,健康是自己的,平時的飲食就更要注意了,不能因為貪嘴,就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

飲食對我們格外的重要,現在生活好了,就更不能挑食嚴重了,該去補的東西就要補充,要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃,不可以漏掉,中午吃多點,晚上少吃點,盡量不要點外賣吃夜宵,這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康,我們就必須要讓飲食是健康的,要補充足夠的營養(yǎng)。同學們,大學一定要去有一個好的飲食習慣,保護自己的健康。

謝謝大家!

健康演講稿篇2

各位領導、老師、同學們:

你們好!

今天我演講的題目是《安全伴我行》。

如果說,人生是一座高樓大廈,安全就是這大廈的基礎保障。沒有安全,生命就受到侵害,生活就不再有幸福。

生命如此寶貴,它屬于我們每個人只有一次;可是人生的道路上安全隱患處處存在,各種威脅時刻發(fā)生:據統(tǒng)計,我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡,中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的,平均每天有40多人,也就是說每天將有一個班的學生在“消失”!

校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多,其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災、溺水等等。

在我們縣,每一年都會有 中小學生溺水身亡 發(fā)生,給他們家庭帶來了無盡的悲傷。也許有的同學會認為,安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。

不對,這決不是安全的全部。如果一個學生,思想道德水平低下、明辨是非能力不強,喜歡惹是生非,希望出點亂子;這表現出來的就是思想上的安全問題。

如果一個學生不思學習,喜歡瘋瘋顛顛、打打鬧鬧,整天抽煙喝酒、泡網吧,這表現出來的就是行為上的安全問題。一個人思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕,長期下去可能會成為社會發(fā)展長河中的廢物,甚至成為危害社會發(fā)展的危險物。

我有以下幾點建議:

1、人人樹立“熱愛生命,關注安全”意識,把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。

2、提高個人思想素質。團結同學,和同學和睦相處,善于化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵,不開粗口,不打架斗毆,爭做文明的中學生。

3、關注課間安全。不能追逐打鬧,防止受傷。

4、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道,做到“紅燈停、綠燈行,黃燈等一等”;特別是學校門口車多、人擠,放學回家一定要小心,慢走,左右看;一定要走人行道,不亂穿馬路。

5、講究飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品,不吃腐爛變質食品,不在校外的小攤上吃東西。

6、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火,不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器。

7、加強自我防范意識。注意公共場所的人身和財產安全,不把珍貴物品、現金放在教室,如果遇到壞人壞事要冷靜、機智,要敢于見義勇為又要量力而行,要及時敢于撥打110報案。

8、遠離網吧,遠離游戲廳,不吸煙,不喝酒,不賭博,不看不健康的書籍,不拉幫結伙,不同社會閑雜人員交往。

同學們:一人安全,全家幸福;生命至上,安全為天;安全第一,預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽,照亮我們的人生,安全就如一根長長的紐帶,聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全,我們才能有健康的心態(tài)、強健的體魄;有了安全,我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全,我們才能像春天的桃李紅紅火火,快快樂樂,有了安全,我們才能有充沛的精神,勤奮學習科學知識。

最后祝愿全體老師、同學,平安健康,笑口常開。

我的講話完了,謝謝大家。

健康演講稿篇3

各位領導、評委老師、同學們:

大家好!我叫**,今年11歲,來自**市逸夫小學五年六班,擔任班長、學校少先隊大隊長。今天,我演講的題目是:奧運精神激勵我健康成長。

幾年來,我曾獲得過全市少兒口才大賽金、銀、銅獎和全市”奧運情“作文大賽三等獎;****年在學校”迎奧運“讀書征文比賽中獲一等獎; 2006年和****年,我還兩次被學校評為”優(yōu)秀班干部“和”愛心小天使“呢!

我用頑強拼搏的奧運精神激勵自己,在學習上,我不僅重視學習課本知識,而且廣泛閱讀課外書,每到星期天,新華書店經常留下我專心讀書的身影?!栋蛯W園的故事》讓我找到了快樂的學習方法;《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅強和可貴;《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格。我對讀書越來越著迷,記得有一次,我走在上學路上,腦子里還想著書里的精彩內容,直到”砰“的一聲,頭撞在了電線桿了,我才反應過來。上學以來,我的學習成績一直保持在平均95分以上,在全學年6個班級近400名同學中基本保持前20名;而且寫作能力也不斷提高,已經打印了三本、10多萬字的《可心作文集》,還有11篇在《雙鴨山日報》發(fā)表,好多作文經常在班級里講評!

在學校里,我是同學的好朋友,更是老師的好幫手。記得有一次,住在樓上的謝蕊不會寫作文了,我就來到她家詳細講解記敘文應該怎樣寫,又為她舉了幾個例子,結果,這篇作文被老師評為范文,這使我感到了當一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動,我還協(xié)助班主任老師組織全班同學建立”小小圖書角“,并帶頭捐獻了16本心愛的課外書。在我的帶動下,同學們紛紛行動,很快就捐了300多本,王松的家長還為班級買了書架?,F在,這個圖書角已經成為我班最有特色的一處風景了。

我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂、口才等各種文體活動。學?;虬嗉壗M織文藝活動,我常常擔任小主持人。****年,我還參加了學校和報社舉辦的奧運文藝演出。為了展現更快、更高、更強的奧運精神,我在暑假與幾個好朋友開展登山比賽。快到山頂時,我加快腳步,終于第一個到達終點。我知道:人生就像登山,必須努力攀登,只有不斷戰(zhàn)勝自我,才能不斷超越。今年寒假剛開始,我又參加了全市組織的”青少年意志品質訓練營“活動,”孤島求生“比賽使我懂得了”團結就是力量!“這就是奧運精神,這就是中華魂!

在家里,我是一個活潑懂事、比較自立的”小大人“,凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天,我還經常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜、拔草、摘菜,看著自己灑下的一粒粒種子結成了一串串豆角、西紅柿,我的心里就甭提有多甜美了。爸爸風趣地說:”瞧我家姑娘,文能作文,武會種菜,真是文武雙全,“。

在社會上,我按照”綠色、科技和人文奧運“理念,努力做一名稱職的”環(huán)保小衛(wèi)士“,看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片,我會上前去制止。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場、公園等公共場所撿拾”白色垃圾“,寫下好幾篇保護環(huán)境的作文。

”5。12“汶川特大地震給祖國母親帶來了空前災難,一幢幢高聳的大樓倒塌了;一張張可愛的笑臉消失了; 一個個幸福的家庭破散了。為了幫助災區(qū)人民,我一面拿出自己的零用錢25元,獻出一份愛心;一面協(xié)助老師組織全班同學捐款。全班兩次共捐款近4000元,是全校捐款最多的班級之一。榮譽面前體現出”中華魂“,災難面前更要體現出”中華魂“!

****年4月30日,距北京奧運會開幕還有100天,我在哈爾濱參觀了”圣火從這里點燃大型圖片展“,并勇敢地加入到”支持北京奧運會“簽名隊伍中,在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——劉可心。百年奧運,百年夢圓。世界給中國一個機會,中國還世界一個奇跡!

一本好書奠定一種品質?!缎南祳W運健康成長》這本書給我啟迪、給我力量、給我夢想,我決心用這種”更快、更高、更強“的奧運拼搏精神激勵自己發(fā)奮讀書,在人生的奧運賽場上勇攀高峰,展翅翱翔!

健康演講稿篇4

甲:自從人類誕生的那一刻起,就不曾停止過運動。

乙:運動是我的朋友。

甲:我在運動中宣泄自己遇到的不愉快。

乙:我在運動中體會到許多做人的道理。

合:運動讓我感到快樂。

甲:我們的汗水灑在操場上

乙:我們的歡笑飛揚在運動場上

甲:鍛煉身體,數我們最棒,跑吧!跳吧!

乙:在這廣闊的運動場上,我們像駿馬,我們像猛虎,人人爭強,個個真棒。

甲:我們揮舞著充滿力量的雙臂,拋著壘球,劃出一道道美麗的弧線。

乙:一根小小的牛皮筋,跳出了千姿百態(tài)的花樣,連接著我們的團結和友愛。

甲:一根長長的彩色繩帶飛舞在空中,跳出了動人的音符,傳遞的是勇氣和力量。

乙:一只只小球拋來滾去,你追我趕,演繹的是奮斗和拼搏。

甲:加油吧!博小的同學們,讓我們在綠草如茵的跑道上,感受著春天的氣息,邁開輕盈的步伐,迎來一個又一個勝利。

乙:這里,有我們展示自我的舞臺,有我們向往高山的堅忍不拔,有我們渴望大海的寬闊胸懷。

甲:摔了,爬起來,再跑。

乙:輸了,不氣餒,我們不怕艱苦,我們不怕失敗。

合:讓我們盡情地釋放活力。我們運動,我們健康,我們快樂!

健康演講稿篇5

生命是微微溫和的春風,輕盈歡快;生命是花叢中的朵朵鮮花,清香艷麗;生命是漂亮的蝴蝶,純潔美麗……生命對于我們每一個人來說只有一次,我們的生命不像小草那樣“野火燒不盡,春風吹又生”只要一不留神,它就可能比曇花一現還要短暫。

他,一個活潑可愛的小男孩,正式朝氣蓬勃的年紀。然而,在一個春意盎然的日子里,因為貪圖馬路的平坦,把家長和老師的叮囑拋諸于腦后,他騎著自行車自由自在地橫穿馬路,就在這一瞬間他被卷進了車輪,就在這一瞬間他鮮活的生命就變成了一具尸體。這時我仿佛聽見了他的呼喚;我仿佛看見了他在痛苦中掙扎;我仿佛也嗅到了他用“血”告誡我們引以為戒。

他的猝然離世,能給自己的家人帶給什么?幸福?快樂?還是財富?不,這些都不是。他只能留給親人無盡的痛苦與悲傷,留給了朋友和老師深深的同情與惋惜。如果小男孩心中能無時無刻記住這句話:“行車上路要小心,平安二字值千金。”我看到這觸目驚心的一幕就不會發(fā)生,而且他也能在人生價值中實現夢想。從中我更深刻的感受到生命那么脆弱、健康,那么珍貴。

人最寶貴的是生命。有了生命的存在才使生活更加絢麗多彩。蝴蝶在花叢中飛舞,螢火蟲在夜晚中默默照亮,這不都是有了生命的存在嗎?

生命是美麗的,是脆弱的。每當我們出行時,就應該想想交通規(guī)則,想想寶貴的生命?!瓣P愛生命,文明出行”是人們心中必不可少的警惕語,讓文明出行成為我們的習慣。為了我們寶貴的生命,我們心中要時刻有親人,有他人,時刻養(yǎng)成文明出行的良好習慣,讓安全的警鐘心中長鳴!

健康演講稿篇6

同學們:

親愛的同學們,面對校園外噴香的燒烤、油炸食品,面對小攤上花花綠綠的糖果、辣條等……你是不是經常駐足觀望,垂涎欲滴?是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮?細心的同學會發(fā)現:放學后,堵塞的校門口,有些同學有滋有味地吃著燒烤,烤腸;中午時分,有些同學津津有味地吃著薯片、辣條,隨手丟下的垃圾屢見不鮮,嚴重影響了校內外環(huán)境。

同學們,你們知道嗎?當你享受這些美味的同時,不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生,一些有害物質也悄悄潛入你的身體。如泡菜、咸蛋等腌制類食品,含有致癌物質亞硝酸鹽;香腸、熏肉、臘肉、肉干等加工肉類食品,含大量防腐劑、增色劑等填加劑,容易導致高血壓、鼻咽癌、腎臟疾病。垃圾食品不但不能提供人體所需營養(yǎng),且大多制作過程不規(guī)范,制作原料沒質量保證,更有甚者,一些企業(yè)為謀私利,以一些劣質的廢棄物為原料制作垃圾食品。長期食用垃圾食品,會嚴重危害我們的身心健康。

為了同學們的身體健康和全面發(fā)展,為了我們的校園更加美麗,我們特向全體學生發(fā)出倡議:關愛健康,拒絕垃圾食品。

一、堅決杜絕垃圾食品,盡量不吃零食。

二、徹底遠離街邊小攤小販賣的垃圾食品。

三、禁止帶流動小攤上的食品進校園。

四、提倡健康飲水,不帶冰淇淋、奶茶等系列冷熱飲料進校園。

五、禁止校園內任何場合吃瓜子。

同學們,我們青少年正處于生長發(fā)育的黃金階段,為了自己的健康,為了能更好的學習,我們呼吁,讓我們一起行動起來,告別流動小攤,告別垃圾食品,這樣,我們的校園會更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強壯!

健康演講稿篇7

老師、同學們:

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是:《我運動我健康!》

冬天來了,天氣越來越冷,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志,提高身體抗寒能力;并且接受陽光照射,還能促進身體對鈣、磷的吸收,加快骨骼生長發(fā)育;此外通過加快血液循環(huán),還能增加大腦氧氣的供應量,這對消除工作疲勞,增強記憶力和提高學習效率,都有十分積極的作用。

但是,有些同學卻表現出一些不盡人意的地方:跑步不認真,做操不到位,跑步時談笑風生,隊伍散亂,這樣,不但起不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣。

為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學們的身體素質。在此建議做到以下三點:

第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質,才能更好地學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!

健康演講稿篇8

親愛的同學們:

大家好!

我今天演講的主題是遠離垃圾食品,關注健康。

上課時,我經??吹揭恍W生跑向食堂。當我回來的時候,我看到他們拿著很多飲料、餅干、辛辣棒等等。這些都是垃圾食品。我在想:學生們很清楚這對他們的健康有害,但為什么他們又買了呢?

帶著這些問題,我在互聯(lián)網上查閱了一些信息。了解垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果更具體一些,它們是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果。在我們看來,這些食物很可口,但實際上它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香料和其他致癌物。雖然它們味道鮮美,但對人體的肝臟、胃和腎臟都有很大的損害。

吃垃圾食品導致許多人死亡。有一個真實的故事。我們附近一位教師的兒子去年患了急性腸胃炎,住院近一個月后才康復。這一切都源于他不規(guī)律的生活。他不每天喝水,只喝碳酸飲料。我一天只吃三頓方便面。我在家呆了很長時間,從不在外面鍛煉。這樣的日子持續(xù)了很長時間,導致了疾病的發(fā)生。

這個案子給了我們一個很好的教訓。在這里,我有一些建議給你:

1、每天多吃,少吃垃圾食品,努力不吃

2、購物時要看商標,購買正規(guī)廠家的食品

3、購物時,不要買便宜的產品。

讓我們遠離垃圾食品,關注我們的健康!