演講稿的寫作可以體現(xiàn)演講者的思想和觀點,我們要認(rèn)真對待演講稿的寫作,一份準(zhǔn)備充分的演講稿也提升了演講者的自信心。以下是范文社小編和大家分享的精選關(guān)于預(yù)防近視的演講稿參考范文3篇,以供參考,希望對您有幫助。
預(yù)防近視的演講稿1
親愛的老師、同學(xué)們:
大家好!
非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,今天,我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!
說到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺的來源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,他們無比的重要,同時又非常的脆弱,如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上,各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同,眼睛作為接受外來信息的器官,其實非常容易受到外界的影響!光線強了,我們會覺得刺眼,光線暗了,我們又會看不清東西,但無論是過強還是過暗的光線,對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的.生活帶來非常多的麻煩。
其實,我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視,但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們,讓我們好好回顧一下,看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,是否有因為錯誤的習(xí)慣,損傷了自己的眼睛,降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)!
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們出生至今,幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看見前方,卻看不清是什么。而且無論什么時候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位愿意嗎?當(dāng)然,也有同學(xué)說:“那我可以戴眼鏡??!”是啊,眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,再他們戴眼鏡的過程中,是否有遇上,吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,有些的時候,在寒冷的冬天里,稍微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會給我們的生活帶來很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,去面對更加美麗的明天吧!
謝謝大家!
預(yù)防近視的演講稿2
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是:讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護(hù)視力,從我做起。
正所謂眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我們才能感受世界的美好。
可是,如今戴上眼鏡的人越來越多,甚至有的人很小就戴上了眼鏡,很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應(yīng)盡力避免戴眼鏡。因為,如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的,就我而言,冬天,走進(jìn)溫暖的屋子,眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時,我不得不把眼鏡摘下,可是,摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多,那么我們怎么預(yù)防近視呢?我為大家列出如下幾條建議:
1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息,最好每30分鐘就休息一會兒。
2、保證充足的睡眠,積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。
3、寫作業(yè)時要坐姿端正。如,眼離紙一尺,胸離桌一拳,手指離筆尖一寸等。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視后,盡快矯正或佩戴眼鏡。
5、合理安排飲食,補充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等
做到以上五點,相信你就能大大降低近視的概率,母親給了我們一雙。明亮的眼睛,我們一定要好好珍惜,因為,有了眼睛我們才能看到那片蔚藍(lán)的天空,有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大,察秋毫之末。所以,保護(hù)好眼睛吧!從我做起,從現(xiàn)在做起,讓我們的視界更加精彩!
預(yù)防近視的演講稿3
親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:
上午好!
中華人民共和國教育部規(guī)定:每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護(hù)工作。
近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,閱讀時間過長,特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長而持續(xù)增高,發(fā)病的年齡也越來越小,其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
1.保證充足的睡眠,每天不少于10小時,因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內(nèi)分泌激素增多,對我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。二要:讀書、寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時食指與筆尖要有一寸,寫字時胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時看書,不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,患有沙眼及時治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,保證室內(nèi)照明不低于250lx,連續(xù)看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視,要聽從醫(yī)生指導(dǎo),耐心堅持矯正。
6.認(rèn)真做好眼保健操,眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血,達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖,為了同學(xué)們的眼操做的正確,我建議:低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時間不能超過40分鐘,距離是電視角對角線的5倍。
同學(xué)們,有校領(lǐng)導(dǎo)的.關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個同學(xué)的重視,一定會將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會越來越下降。謝謝。