心得體會(huì)是對(duì)于心理健康和情感管理的反思，可以提高生活質(zhì)量，為了寫(xiě)出優(yōu)秀的心得體會(huì)，大家一定要有誠(chéng)懇的態(tài)度，以下是范文社小編精心為您推薦的鍛煉的心得7篇，供大家參考。
鍛煉的心得篇1
我在居委會(huì)工作也不是很短的時(shí)間了，可以說(shuō)自己還是對(duì)自己的工作比較滿意的。很適合自己切一直以來(lái)都是在不斷地進(jìn)步中，這也是我一直以來(lái)很滿意的地方?，F(xiàn)在我又開(kāi)始了掛職鍛煉工作了，相信我還是能夠得到更大的提高的！
轉(zhuǎn)眼間，我在曹公祠社區(qū)掛職已經(jīng)將近一個(gè)月了，這一個(gè)月的時(shí)間，我體味了基層工作的艱辛，感受了基層工作者的熱情與投入。
轉(zhuǎn)眼即逝的一個(gè)月里，我的主要工作是協(xié)助社區(qū)工作人員完成日常工作任務(wù)，但這些天我接觸群眾的機(jī)會(huì)增加了很多。還記得上個(gè)星期，我與社區(qū)工作人員一起檢查了社區(qū)的治安狀況，并協(xié)助交警維護(hù)交通秩序。我們先是來(lái)到海港網(wǎng)吧，檢查網(wǎng)吧內(nèi)是否有未成年人進(jìn)入，隨后，我們來(lái)到南通第一初中附近，檢查學(xué)校附近的超市中是否有賣不適宜青少年的物品。接著，大約下午5點(diǎn)正值下班高峰期時(shí)，我們協(xié)助交警一起維護(hù)交通秩序，在我們的勸導(dǎo)下，不少人都按照規(guī)定將車停在停車線內(nèi)。當(dāng)了1個(gè)小時(shí)的交通協(xié)管員，我對(duì)交通規(guī)則有了更深刻的理解，也明白了交警的辛苦與奉獻(xiàn)精神。第二天，我們和黨員志愿服務(wù)隊(duì)一起來(lái)到海港菜市場(chǎng)，將停放的車輛排放整齊，同時(shí)向居民分發(fā)了關(guān)于“迎國(guó)慶講文明樹(shù)新風(fēng)”的宣傳資料。這兩天的工作，很辛苦，但是我也很開(kāi)心。因?yàn)檫@是我在居委會(huì)掛職過(guò)程中第一次離開(kāi)辦公室，真正深入到群眾中去，了解居民的生活狀況與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，雖然現(xiàn)在自己沒(méi)有能力去幫助他們解決一些問(wèn)題，但通過(guò)向楊主任、張書(shū)記學(xué)習(xí)，我也了解了處理問(wèn)題的一些方法，相信不久的將來(lái)我也能很好地服務(wù)他人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
暑假已經(jīng)過(guò)半了，為了使社區(qū)的青少年過(guò)一個(gè)有意義的暑假，我與關(guān)工委的陸主任設(shè)想了幾個(gè)活動(dòng)方案。就在上個(gè)星期六，我和他們一起組織了青少年的“迎國(guó)慶”詩(shī)歌朗誦比賽。這次活動(dòng)舉辦得非常地成功，所有的人都覺(jué)得很盡興，在與小孩子們的親密接觸中，我學(xué)到了不少，我學(xué)習(xí)了與小孩子的相處之道，懂得了要組織一場(chǎng)成功的活動(dòng)是需要多方面配合的，我們需要將所有可能發(fā)生的情況都設(shè)想好，并充分地考慮活動(dòng)是否能很好地調(diào)動(dòng)參與者的積極性。只有將所有的事情都事先考慮好，我們才可能將一場(chǎng)活動(dòng)辦得成功。
這個(gè)星期，為了迎接上級(jí)對(duì)南通市文明城市及衛(wèi)生城市的復(fù)查，居委會(huì)的工作人員都開(kāi)始整理創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)臺(tái)賬。在幫助他們整理臺(tái)帳的過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了臺(tái)賬寫(xiě)作及整理的方法。整理臺(tái)帳的工作，很乏味，很辛苦，但是我一直都堅(jiān)持著。因?yàn)椋鐓^(qū)工作者在整理臺(tái)帳的'同時(shí)，還要完成日常工作任務(wù)，他們無(wú)論再苦再累都毫無(wú)怨言，那我這點(diǎn)辛苦又算得了什么呢？于是，收起小小的埋怨，重整自己的心態(tài)，我繼續(xù)著我的工作，盡力幫他們多做一些事情，以減輕他們的工作量。
在居委會(huì)掛職的過(guò)程中，我被人民公仆那無(wú)怨無(wú)悔的無(wú)私奉獻(xiàn)的精神感動(dòng)了，他們的工作很繁雜，但是他們沒(méi)有半點(diǎn)怨言，用他們的話來(lái)說(shuō)，就是“群眾的事沒(méi)有小事，只要群眾有問(wèn)題要幫忙就要盡全力幫忙”。這次的掛職鍛煉，我學(xué)到了很多書(shū)本上根本就學(xué)不到的知識(shí)，我會(huì)繼續(xù)努力，以飽滿的熱情去迎接新的挑戰(zhàn)！
相信我自己的能力，只要一直堅(jiān)持下去，做任何工作都是可以的。我相信我能夠做的更好，只是現(xiàn)在還是沒(méi)有得到更大的發(fā)揮的空間。總之這一次掛職鍛煉機(jī)會(huì)難得，我得到這次機(jī)會(huì)就必須要做出更大的努力，我相信我可以的！
鍛煉的心得篇2
標(biāo)題：體育鍛煉心得
我一直都知道身體健康的重要性，但直到最近，我才真正認(rèn)識(shí)到進(jìn)行定期體育鍛煉的重要性?，F(xiàn)在，我堅(jiān)持每周至少五天，每天至少一小時(shí)的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)這不僅提高了我的身體健康，也幫助我更好地應(yīng)對(duì)日常生活的壓力。
我選擇的鍛煉方式主要是跑步和重量訓(xùn)練。跑步這項(xiàng)活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)稍微有些挑戰(zhàn)性，因?yàn)樗枰覉?jiān)持不懈，不斷提高自己的耐力和速度。剛開(kāi)始時(shí)，我無(wú)法完成一次完整的30分鐘跑步，但我堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，現(xiàn)在我已經(jīng)可以每天完成這個(gè)挑戰(zhàn)，而且我發(fā)現(xiàn)我的自信心也因此得到了提高。
與跑步相比，重量訓(xùn)練則更具有挑戰(zhàn)性。這項(xiàng)活動(dòng)需要我克服自己的恐懼，并努力去提升自己的力量。一開(kāi)始，我擔(dān)心自己的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，也擔(dān)心會(huì)受傷，但通過(guò)查閱資料和請(qǐng)教專業(yè)人士，我逐漸掌握了正確的技巧，也成功地克服了自己的恐懼。
通過(guò)體育鍛煉，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也提高了自己的自信心。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我挑戰(zhàn)自己，努力提高自己的能力時(shí)，我也在學(xué)習(xí)如何更好地處理生活中的壓力。此外，我還發(fā)現(xiàn)，通過(guò)鍛煉，我能夠更好地理解自己，更好地利用我的時(shí)間，更好地與他人合作。
總的來(lái)說(shuō)，體育鍛煉不僅幫助我提高了身體素質(zhì)，也幫助我提高了自信心，并使我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的壓力。我建議所有人都能加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，相信你一定能從中得到更多的收獲。
鍛煉的心得篇3
4月26日，縣局組織全體黨員干部共赴蒙陰、臨沂進(jìn)行黨性教育。在蒙陰，參觀了孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館，聽(tīng)取了革命先烈為解放事業(yè)英勇斗爭(zhēng)、沂蒙老區(qū)人民踴躍支前擁軍的事跡講解，重溫入黨誓詞。在臨沂，參觀了沂蒙革命紀(jì)念館，感受沂蒙精神，踐行群眾路線。
一路行來(lái)我懷著無(wú)比崇敬的心情，用心領(lǐng)略這片紅色土地的精神風(fēng)貌，我被眼前的景象深深震撼著，被革命前輩不怕艱苦、不畏艱辛、無(wú)畏犧牲的精神感動(dòng)著，被沂蒙精神激勵(lì)著。一張張圖片、一件件實(shí)物、一個(gè)個(gè)故事都深深地打動(dòng)了我。通過(guò)一路看、一路學(xué)、一路議、一路思，我感到收獲很大，主要有以下幾個(gè)方面：
一、深刻體會(huì)了“沂蒙精神”
全面深刻地領(lǐng)會(huì)了沂蒙人民與山東黨、政、軍共同創(chuàng)造的“愛(ài)黨愛(ài)軍、開(kāi)拓奮進(jìn)、艱苦創(chuàng)業(yè)、無(wú)私奉獻(xiàn)、戰(zhàn)天斗地、吃苦耐勞、勇往直前、永不服輸、敢于勝利”的沂蒙精神的豐富內(nèi)涵。深切感受到，沂蒙精神深深根植于沂蒙大地，與井岡山精神、延安精神、西柏坡精神一樣，是我們黨和國(guó)家寶貴的精神財(cái)富，無(wú)論在戰(zhàn)爭(zhēng)年代還是在和平建設(shè)時(shí)期，始終是凝聚和激勵(lì)沂蒙以及山東全省人民自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏、昂揚(yáng)奮進(jìn)的強(qiáng)大精神動(dòng)力。
二是加深了對(duì)群眾路線重要性認(rèn)識(shí)
在老區(qū)人民用乳汁救傷員，最后一粒米當(dāng)軍糧、最后一塊布作軍裝、最后一個(gè)兒子送戰(zhàn)場(chǎng)的歷史回顧中，深刻認(rèn)識(shí)
到人民群眾是黨在革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期克敵制勝的力量源泉，感受到革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代沂蒙山區(qū)密切的黨群關(guān)系以及軍民魚(yú)水深情，體會(huì)到人民群眾堅(jiān)定不移跟著共產(chǎn)黨走的忠貞信念，領(lǐng)悟到人民群眾在推動(dòng)歷史發(fā)展中發(fā)揮的偉大作用，進(jìn)一步增強(qiáng)了實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好人民群眾根本利益的使命感和責(zé)任感。
三、進(jìn)一步強(qiáng)化了黨性意識(shí)、增強(qiáng)了黨性觀念
通過(guò)重溫黨的光榮歷史和革命先烈艱苦奮斗的歷程，深切感受到黨性在廣大人民群眾中的影響力、號(hào)召力和凝聚力，心靈受到強(qiáng)烈震撼，黨性得到極大鍛煉。深深體會(huì)到今天的幸福生活來(lái)之不易，生長(zhǎng)在和平、安定的環(huán)境里，一定要繼承革命先烈不怕困難、奮勇?tīng)?zhēng)先的精神，堅(jiān)定理想信念，牢記黨的宗旨，充分發(fā)揮黨員干部的先鋒模范作用，讓黨性光芒在實(shí)踐中閃耀，積極展示新時(shí)期共產(chǎn)黨人的風(fēng)采。
緬懷過(guò)去，是為了更好地展望未來(lái);傳承歷史，是為了實(shí)現(xiàn)科學(xué)地發(fā)展。 通過(guò)這次傳統(tǒng)教育，我感慨頗多，收獲頗多。在今后的工作中，我將繼續(xù)繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚(yáng)革命精神，把沂蒙精神內(nèi)化為對(duì)工作的動(dòng)力，認(rèn)真踐行群眾路線，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)，全面提升自身素質(zhì)，以實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
鍛煉的心得篇4
鍛煉你的身體，會(huì)讓你更加強(qiáng)壯；鍛煉你的頭腦，會(huì)讓你更加聰慧；鍛煉你的意志，會(huì)讓你更加堅(jiān)強(qiáng)，那一次，我得到了的鍛煉，一次難忘的鍛煉。
那是在三亞的沙灘上，我肆意地吮吸著陽(yáng)光，幾個(gè)騎著摩托“飛沙走石”的身影勾起了我對(duì)沙地摩托的向往，他們飛馳在沙灘上，不時(shí)拐彎飆起幾層沙子，那叫一個(gè)灑脫。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，開(kāi)始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐彎平衡”，爸爸一一把這些詞送進(jìn)了我的耳朵，還騎上摩托給我示范。我的心早已飛向了沙窩，哪里會(huì)想爸爸的心窩，腦子里全是我騎沙地摩托的灑脫。慈祥的叮囑不斷重復(fù)，我迫不及待地跨上沙地摩托，車墊帶著陽(yáng)光的溫度，我的期待和緊張環(huán)繞其中。聽(tīng)著巨大的油門(mén)發(fā)動(dòng)聲和洶涌的海浪聲結(jié)合成激昂的交響曲，我的心情澎湃起伏?！稗Z轟……”車發(fā)動(dòng)后像離弦之箭，飛快地沖進(jìn)沙灘。我的心一抖，驚出一身冷汗，顫抖的雙手越發(fā)冰冷，死死地握住把手，額頭上滲出絲絲密密的汗珠，腦子里一片空白，之前的期待全部被緊張所替代，心里像懸了一塊巨石，手腳也不聽(tīng)使喚。
怎么辦？怎么辦？我回頭看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中傳來(lái)對(duì)我的鼓勵(lì)與信心，漸漸撫平了我內(nèi)心深處的不安。我又鼓起了勇氣，回頭和沙地摩托大戰(zhàn)。可車身隨著我生疏的技術(shù)東倒西歪，沙礫和樹(shù)枝似乎有意與我作對(duì)，輪子中總有它們的身影。車子不是一會(huì)兒陷在沙坑里，就是一會(huì)兒卡在沙坡上，有時(shí)輪子被樹(shù)枝纏住。出師不利，我垂頭喪氣，像個(gè)打了敗仗的將軍，放棄的念頭縈繞在我的.腦海中。爸爸對(duì)我說(shuō)：世上無(wú)難事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒?！蔽覍⒏赣H的鼓勵(lì)記在心里，重新?lián)炱鹩職饩毩?xí)。
重溫了一遍爸爸教我騎沙地摩托的方法，以信念為帆，以毅力作槳，我將馳騁在廣闊的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁機(jī)親吻，誰(shuí)知溫柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隱隱作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要堅(jiān)持，因?yàn)槲蚁氤蔀檎渲?。認(rèn)真琢磨，勤奮練習(xí)，很快我就掌握了技巧，車技大有長(zhǎng)進(jìn)，速度開(kāi)得越來(lái)越快，車也越來(lái)越平穩(wěn)。沙地上，我得到了鍛煉，沙地上，我肆意地吮吸著陽(yáng)光，沙地上，我愜意地開(kāi)著沙地摩托，沙地上，我心飛翔。
那一次，我鍛煉的不只是身體車技，還鍛煉了我的毅力、恒心。人生的每一次鍛煉，都是為自己的美好未來(lái)鋪墊。
法國(guó)思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！辈诲e(cuò)，正值青春年少的我們，活力四射，激情洋溢，正處于運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期，很適合在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展現(xiàn)自我，而我就是一名典型的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。我運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，除了長(zhǎng)跑、羽毛球，籃球、足球更是我的擅長(zhǎng)。在運(yùn)動(dòng)中，我不僅收獲了快樂(lè)，鍛煉了身體，更學(xué)會(huì)了許多處事的方法，使我成長(zhǎng)了不少……
運(yùn)動(dòng)使我學(xué)會(huì)了包容。
記得有一次大課間，我們班男生自發(fā)組織了一場(chǎng)比賽。大家首先秩序井然分好了組，很快就投入比賽。只見(jiàn)a帶著球沖向我方球框，b立刻前去阻截。a敏捷地左閃右躲，將球傳給了c，d跑過(guò)去跳起來(lái)一巴掌把球拍向我，我準(zhǔn)備伸手去接，可同隊(duì)的e卻一把搶過(guò)去，超對(duì)方球門(mén)進(jìn)攻。同是一個(gè)隊(duì)的搶什么搶！我很惱火。加之由于他是新手，屢次犯規(guī)被罰球，因此落后一分。第二局，我拿到了球和隊(duì)友靈活配合，朝對(duì)方猛攻，我?guī)е蛟诙志€上投了過(guò)去，球在空中畫(huà)了一道優(yōu)美的弧線，眼看就要進(jìn)球了，這時(shí)e又跑過(guò)來(lái)截住球自己投，不但沒(méi)投進(jìn)，反而被對(duì)方搶走，對(duì)手又得一分。我憤怒極了，想罵他，甚至還想揍他。但一想到他是新手，還是強(qiáng)壓住了怒火，走到他身邊，耐心地給他講規(guī)則，講技巧，他乖乖地點(diǎn)了點(diǎn)頭。之后再打上場(chǎng)時(shí)，他聽(tīng)話了許多，并且學(xué)會(huì)了和大家打配合，我也變得和氣了許多，不像以前那么驕橫暴躁了。
運(yùn)動(dòng)讓我增強(qiáng)了毅力。
在一次體育課上，老師要進(jìn)行一次400米長(zhǎng)跑比賽。跑步上我并不出眾，但我會(huì)合理安排時(shí)間，還有一些跑步技巧。我信心滿滿地站在起跑線上，蓄勢(shì)待發(fā)。哨聲一響，我先勻速前進(jìn)，一直泡跑在中間位置，不快不慢，剛剛好。跑到300-250米時(shí)，我腳下發(fā)力，沖進(jìn)了前五，就在我得意時(shí)，腳下不知什么東西一拌，重重地跌到了地上，全身痛的仿佛失去了知覺(jué)，半天起不來(lái)。眼看著大家一個(gè)一個(gè)都超過(guò)了我，我著急了，因?yàn)槲业纳孀值淅锊辉试S有“服輸”兩個(gè)字。我咬緊牙站起來(lái)，忍者痛繼續(xù)往前沖。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……看著一個(gè)一個(gè)同學(xué)陸續(xù)被我趕超，最后，我硬是沖到了第十名。老師和同學(xué)們都向我投來(lái)贊許的目光。之后每當(dāng)遇到困難，我都會(huì)想起這件事，再堅(jiān)持一下！
運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了合作。
無(wú)論是籃球，足球，還是其它團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)結(jié)合作是必不可少的，他不是單個(gè)隊(duì)員的單打獨(dú)斗，更不是個(gè)人的炫技場(chǎng)，他需要每個(gè)隊(duì)員積極協(xié)作，搞好配合，爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)利益的最大化，這樣才能贏得最后勝利。
運(yùn)動(dòng)是一種樂(lè)趣，是一種享受，它伴我在挫折中得到鍛煉，在快樂(lè)中獲得成長(zhǎng)！
鍛煉的心得篇5
居家、戶外，通風(fēng)良好、無(wú)人員聚集時(shí)可不戴口罩；在辦公、購(gòu)物、乘坐公共交通工具時(shí)，中、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的人們應(yīng)隨身備用口罩，在與他人近距離接觸時(shí)佩戴，在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)佩戴一次性醫(yī)用口罩……近日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)《公眾科學(xué)戴口罩指引》，對(duì)不同人群在不同場(chǎng)景下如何選擇和使用口罩提出科學(xué)建議，及時(shí)回答了很多人關(guān)注的口罩“何時(shí)可以不戴”“何時(shí)必須戴”等具體問(wèn)題。
一份科學(xué)詳細(xì)的“指引”，符合當(dāng)前疫情防控形勢(shì)變化和復(fù)工復(fù)產(chǎn)的需要，也有利于更精準(zhǔn)地進(jìn)行個(gè)人防護(hù)和疫情防控，體現(xiàn)著科學(xué)防疫、精準(zhǔn)防疫的嚴(yán)實(shí)態(tài)度。當(dāng)前，全國(guó)疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好，大部分省份已下調(diào)疫情應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別，絕大多數(shù)地區(qū)已是低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。在這樣的形勢(shì)下，既不能對(duì)不同地區(qū)采取“一刀切”的做法、阻礙經(jīng)濟(jì)社會(huì)秩序恢復(fù)，也不能不當(dāng)放松防控、導(dǎo)致來(lái)之不易的`持續(xù)向好形勢(shì)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。像一只小小口罩的摘戴一樣，因時(shí)因勢(shì)調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)、分級(jí)分類精準(zhǔn)到位，才能在確保防疫安全的同時(shí)，推動(dòng)生產(chǎn)生活秩序全面有序恢復(fù)。
精準(zhǔn)防疫，既要到位，也要防止過(guò)猶不及。當(dāng)前，一些地方在推動(dòng)生產(chǎn)生活秩序恢復(fù)的道路上，還面臨著一些“堵點(diǎn)”“斷點(diǎn)”。加快建立同疫情防控相適應(yīng)的經(jīng)濟(jì)社會(huì)運(yùn)行秩序，當(dāng)務(wù)之急是要做好疫情防控，讓疫情防控適應(yīng)新形勢(shì)的變化從而更加科學(xué)。如今，不少地方已經(jīng)根據(jù)形勢(shì)變化，適時(shí)動(dòng)態(tài)調(diào)整優(yōu)化防控措施。比如，山東省規(guī)定低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域全面放開(kāi)人員、交通管控，企業(yè)和項(xiàng)目開(kāi)復(fù)工無(wú)需備案；成都市推動(dòng)居民小區(qū)生活性服務(wù)業(yè)和裝飾裝修、增設(shè)電梯等項(xiàng)目有序復(fù)工復(fù)產(chǎn)……分區(qū)分級(jí)精準(zhǔn)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，打通堵點(diǎn)、清除障礙，有助于提高復(fù)工復(fù)產(chǎn)效率，促進(jìn)消費(fèi)釋放和人氣回升，讓我們的城市動(dòng)起來(lái)，經(jīng)濟(jì)活起來(lái)。
當(dāng)然，因時(shí)因勢(shì)調(diào)整工作著力點(diǎn)和應(yīng)對(duì)舉措，并不意味著放松疫情防控之弦。當(dāng)下，唯有下足更精準(zhǔn)的“繡花”功夫，才能保證疫情防控和復(fù)工復(fù)產(chǎn)“齊頭并進(jìn)”。數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)商貿(mào)流通行業(yè)復(fù)工營(yíng)業(yè)情況總體向好，但百貨商場(chǎng)、購(gòu)物中心、住宿餐飲、美容美發(fā)等領(lǐng)域復(fù)工率還有客流的恢復(fù)依然偏低，這也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明，人們對(duì)出門(mén)消費(fèi)、恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序依然存在著不少顧慮。在這種情況下，只有將一條條嚴(yán)、深、細(xì)、實(shí)的防疫措施落實(shí)到生產(chǎn)生活的各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)決防止疫情反彈，才能真正化解人們的擔(dān)憂，讓人們?cè)鰪?qiáng)信心，盡快回歸正常生產(chǎn)生活狀態(tài)。
基層是防疫的第一線，也是復(fù)工復(fù)產(chǎn)的第一線。落實(shí)精準(zhǔn)防疫、精準(zhǔn)復(fù)工舉措，對(duì)基層干部、下沉干部提出了更高的要求。當(dāng)前，一些省份選派數(shù)萬(wàn)名干部到企業(yè)擔(dān)任防疫聯(lián)絡(luò)員，指導(dǎo)監(jiān)督疫情防控，為企業(yè)解決復(fù)工難題；一些省份對(duì)企業(yè)和建筑工地等實(shí)行干部包保，建立“一企一策”“一項(xiàng)一策”等服務(wù)機(jī)制……扎根生產(chǎn)一線，快速響應(yīng)訴求，有助于為疫情防控和復(fù)工復(fù)產(chǎn)提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。但同時(shí)要注意，在讓基層扛起更多責(zé)任的同時(shí)，也要堅(jiān)持實(shí)事求是、一切從實(shí)際出發(fā)，為基層干部減輕不必要的負(fù)擔(dān)。
衛(wèi)星遙感數(shù)據(jù)顯示，近期中國(guó)夜間燈光數(shù)據(jù)正在不斷回升。是每天數(shù)十萬(wàn)恢復(fù)營(yíng)業(yè)的商鋪，是人們復(fù)工復(fù)產(chǎn)的忙碌腳步，是無(wú)數(shù)人眾志成城的堅(jiān)持與付出，讓我們的夜間燈光愈加璀璨，讓中華大地生機(jī)勃勃。繼續(xù)把各項(xiàng)工作抓實(shí)抓細(xì)抓到位，我們一定能全面戰(zhàn)勝疫情，恢復(fù)經(jīng)濟(jì)發(fā)展活力，為全面建成小康社會(huì)、打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
鍛煉的心得篇6
1.活動(dòng)前期體育鍛煉心得體會(huì)：由于課程沖突原因，很遺憾沒(méi)有能夠參與到活動(dòng)開(kāi)幕式中，沒(méi)有第一時(shí)間接觸到教官和組內(nèi)成員，但是第二次活動(dòng)必須是要期待滿滿的提前到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)了。抱著極為激動(dòng)的心情我見(jiàn)到了第一印象形體極為健壯，很明顯就可以看出來(lái)身體素質(zhì)極好的蔡教官，這更讓我堅(jiān)定了在這次活動(dòng)中我將會(huì)收獲滿滿，在當(dāng)天的活動(dòng)中我就驗(yàn)證了這一點(diǎn)。蔡教官首先給我們講解了活動(dòng)的概況，明確注意事項(xiàng)，尤其強(qiáng)調(diào)了在運(yùn)動(dòng)前必須要合理科學(xué)的進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于之前的我來(lái)說(shuō)是不太注重的一個(gè)方面，每一次跑步或者打籃球之前都不會(huì)進(jìn)行拉伸和熱身活動(dòng)，直接運(yùn)動(dòng)的后果就是每次運(yùn)動(dòng)完之后都會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛，尤其手腕和膝蓋還有了一定程度的損傷，但我堅(jiān)信在參與了這次時(shí)間較長(zhǎng)的活動(dòng)之后我會(huì)養(yǎng)成每次運(yùn)動(dòng)之前充分熱身的習(xí)慣，這樣的收獲讓我很驚喜。
2.活動(dòng)中期體育鍛煉心得體會(huì)：我們這一組的鍛煉方式主要是以踢足球?yàn)橹?，我本人是極少參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的，平時(shí)都是打籃球更多一些，但隨著參與程度的深入我發(fā)現(xiàn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相比較于籃球更需要耐心，因?yàn)榛@球場(chǎng)場(chǎng)都是一分鐘之內(nèi)就可以嘗試出手多次，得分往往都會(huì)超過(guò)十分，但是在和組內(nèi)成員踢足球的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我們四十分鐘的活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候兩組得分加起來(lái)都不會(huì)超過(guò)五顆進(jìn)球，這讓在剛開(kāi)始踢足球的時(shí)候每次都急功冒進(jìn)，所以幾乎每次都會(huì)被對(duì)方的球員搶斷，在這以后我變得耐心許多，同時(shí)更注重團(tuán)隊(duì)合作，多找機(jī)會(huì)傳球給隊(duì)友，這讓我們?cè)诤竺娴亩昼娎锩嫣哌M(jìn)了今天僅有的三顆球?；顒?dòng)結(jié)束后我反思了自己今天的行為得出結(jié)論，無(wú)論做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活動(dòng)后期體育鍛煉心得體會(huì)：因?yàn)檫@次活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以每天我或者是剛下課就跑向足球場(chǎng)，或者下午沒(méi)課的時(shí)候從宿舍出發(fā)，或者參加完其他活動(dòng)后繼續(xù)下一個(gè)活動(dòng)。這讓我認(rèn)識(shí)到我之前的運(yùn)動(dòng)都是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，總是堅(jiān)持不下去，要么是心血來(lái)潮，一天就打球打四五個(gè)小時(shí)，或者一兩周都不運(yùn)動(dòng)兩分鐘，這樣的鍛煉方式明顯是錯(cuò)誤的'，對(duì)身體健康狀態(tài)反而是有害的，通過(guò)這段時(shí)間不間斷的鍛煉，我明白了堅(jiān)持鍛煉的重要性，在這之后無(wú)論是時(shí)間緊張的原因還是主觀不太愿意出門(mén)鍛煉的原因我都會(huì)督促自己每天科學(xué)鍛鍛煉。同時(shí)我在與教官的交談中明白了身體健康與科學(xué)飲食事是有極強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性的，在之后的日常生活中我要注意飲食健康，不暴飲暴食，科學(xué)合理均衡飲食，注意食物的科學(xué)搭配，并控制自己不能經(jīng)常吃高熱量的食物，拒絕夜宵。
鍛煉的心得篇7
終于放寒假了，我好開(kāi)心！雖然假期不長(zhǎng)，但因?yàn)橛辛舜汗?jié)的氣息，那歡樂(lè)自然感染了我，我要好好放松一下，上上網(wǎng)、睡睡懶覺(jué)！我打開(kāi)久違的電腦，瀏覽著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節(jié)期間一直是人們走親訪友、宴請(qǐng)聯(lián)誼的大好時(shí)機(jī)。今年春節(jié)，市民生活卻出現(xiàn)新的亮點(diǎn)，那就是健身運(yùn)動(dòng)。各健身場(chǎng)所在春節(jié)期間照常開(kāi)放，讓全市市民渡過(guò)一個(gè)祥和、歡樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、健康的春節(jié)……”。
這條新聞讓我一下子興奮起來(lái)！生命在于運(yùn)動(dòng)！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時(shí)我不太喜歡運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)！籃球！對(duì)了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場(chǎng)上英姿勃發(fā)的同學(xué)，瞧他們，控球、轉(zhuǎn)身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的'終于找到了那珍藏多年的籃球，已經(jīng)有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒(méi)打，感覺(jué)不會(huì)打了?！皼](méi)關(guān)系，從明天開(kāi)始訓(xùn)練！”媽媽鼓勵(lì)我“你要是打好了，我給你買(mǎi)個(gè)新籃球！”
好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。
第二天，我早早地起了床，帶著球來(lái)到媽媽學(xué)校的操場(chǎng)上。嗬，操場(chǎng)上竟然已經(jīng)有好多人在打球。以往春節(jié)期間大學(xué)生們都放假回家了，操場(chǎng)可安靜了。不怕！他們笑話我不會(huì)打也沒(méi)關(guān)系，不會(huì)就學(xué)、就練！
我首先練習(xí)拍球、運(yùn)球，球握在手里不聽(tīng)使喚、生疏了！沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)！練習(xí)了好長(zhǎng)時(shí)間，終于找著點(diǎn)感覺(jué)了。我再練習(xí)定點(diǎn)投籃，開(kāi)始十個(gè)中只進(jìn)一個(gè)，再后來(lái)，十五個(gè)中可以進(jìn)兩個(gè)。就這樣練習(xí)著，最后腿也酸了，手也沒(méi)勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。
第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場(chǎng)上去練習(xí)，而今年春節(jié)期間的操場(chǎng)也一改往年的冷清，隨處可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)者們矯健的身影。
到了開(kāi)學(xué)前，我定點(diǎn)投籃十個(gè)球可以進(jìn)六、七個(gè)了。不錯(cuò)！進(jìn)步很大！我再和同學(xué)們打比賽，也進(jìn)步多了。當(dāng)然三步上籃還不會(huì)呢，開(kāi)學(xué)后，有機(jī)會(huì)再向同學(xué)們請(qǐng)教。
媽媽也實(shí)現(xiàn)了她的承諾，給我買(mǎi)了一個(gè)新籃球。不過(guò)最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺(jué)喜歡上了運(yùn)動(dòng)，讓我渡過(guò)了一個(gè)別樣的春節(jié)——運(yùn)動(dòng)的春節(jié)！
這個(gè)寒假真充實(shí)！
