健美超心得體會8篇

時間:2023-04-29 作者:pUssy 心得體會

當(dāng)我們受到啟發(fā)時,可以及時寫份心得體會,大家在寫體會之前,必須對事情的來龍去脈有具體的了解,范文社小編今天就為您帶來了健美超心得體會8篇,相信一定會對你有所幫助。

健美超心得體會8篇

健美超心得體會篇1

3月7日12∶40在一教604由朱老師親自教授的形體禮儀訓(xùn)練正式開課。中華民族文化悠久,素有“禮儀之邦”的美譽,我國歷第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ),亦是一個治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富,人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高,古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展。

隨著20年奧運會的成功舉辦和20年5月世博會順利舉行,媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上,讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識,并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性,形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化,受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視,并與時俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo),由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素,具有較強的實用性,可提高全民的禮儀文化素質(zhì),塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,它的形成和發(fā)展是與整個社會文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān),是特定社會、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段,勻稱和諧地發(fā)展人體,塑造體型,培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作,增強體質(zhì),促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運動。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛,它包括型美、姿態(tài)美和動作美。因此,形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容,運用多種方法。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展,而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液。

作為女性,我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表,而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的,也許達(dá)不到所希望向往的高度,但是它會灌注"美"的思想,實現(xiàn)對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。

總之,學(xué)生學(xué)會基本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松,但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事,在形體禮儀教學(xué)中,運用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),不僅可提高學(xué)生的審美能力,使學(xué)生獲得美的享受,還可以提高他們的表現(xiàn)力、增強自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。

健美超心得體會篇2

我的拿手好戲——跳有氧健身操我相信,每個人都有自己的拿手好戲,我的拿手好戲,你們想知道嗎?如果想知道的話,那就讓我來告訴你吧!我的拿手好戲就是——跳有氧健身操。

我跳有氧健身操,曾經(jīng)拿過浙江省有氧健身操錦標(biāo)賽第三名的佳績。平常,我們都要練有氧健身操,每天早上,同學(xué)們在操場上早鍛煉時,我們在練有氧健身操;每天下午,同學(xué)們在操場上玩耍時,我們也在練有氧健身操;每當(dāng)星期五,同學(xué)們背著書包高高興興的回家時,我們又在練有氧健身操。我練得很累時,我會偷一下懶,鮑老師看見了,會批評,讓我重練;但我練得很起勁,頭發(fā)上的汗像大豆般一樣流下來時,鮑老師會為我加油,翹起大拇指對我說汪鑫寧好樣的。自從我學(xué)習(xí)跳有氧健身操以來,我會經(jīng)常去縣里的荷花廣場、電影院等地方參加各種活動和演出,通過這些活動,增加我的膽量,并認(rèn)識了許多新朋友。記得我去參加全省有氧健身操錦標(biāo)賽,比賽之前,看到很多觀眾,心里就很緊張,就對鮑老師說“鮑老師,我現(xiàn)在很緊張?!滨U老師聽了后,鼓勵我說“汪鑫寧,你不要緊張,只要把動作跳規(guī)范,要有勁,面帶微笑就行了。”過了一會兒,我們就像一棵棵挺拔的小樹進(jìn)場了,個個精神飽滿,面帶微笑,動作既規(guī)范又非常有勁,隊形也很整齊……聽到主持人說出我們得了第三名時,我們都跳起來,個個心情非常激動,這樣不僅為校爭光、為班級爭光、也為自己爭了榮譽。

自從學(xué)有氧健身操以來,我體會到,學(xué)有氧健身操不僅可以讓我們身強力壯,而且還能鍛煉我們堅強的意志,使我在今后學(xué)習(xí)中遇到困難,都會堅強克服它。

健美超心得體會篇3

生命在于運動,只有持之以恒的參加體育鍛煉,才能保持健康的身體,擁有良好的精神面貌。在這個學(xué)期里,我根據(jù)自己的個人身體素質(zhì)和性格,選擇了適合自己的體育課,考慮到我個人性格比較內(nèi)向,而且一直認(rèn)為自己的協(xié)調(diào)能力不是很好,所以我選擇了健美操。

第一節(jié)課,感覺很興奮,老師帶領(lǐng)我們做準(zhǔn)備活動時,老師的動作令我感到非常欽佩。那幾個動作充分體現(xiàn)了老師身體良好的柔韌性,我很認(rèn)真的學(xué)習(xí),練習(xí)老師教的每一個動作,希望能和老師做的一樣好??墒且驗橹皼]有學(xué)習(xí)過健美操,效果不是很理想,感覺自己做的很生硬,很不到位。但是我沒有灰心也沒有失去信心,我就在課余時間自己練習(xí),后來感覺自己比以前進(jìn)步了很多,信心倍增,自己也越來越喜歡健美操課了。

之后我們進(jìn)行了健美操的學(xué)習(xí),健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程。第一個健美操相對較為簡單,但是仍有一些動作需要仔細(xì)斟酌,需要課下好好練習(xí)。盡管上課時有很多問題,比如動作不規(guī)范,銜接不連貫等等。但我不會放棄,我在學(xué)習(xí)的時候用心記住每一個動作,在課下努力練習(xí),老師復(fù)習(xí)的時候認(rèn)真聽講,不斷練習(xí)。功夫不負(fù)有心人,現(xiàn)在的我,終于可以連續(xù)、完整地做完第一個健美操了,雖然做的不如老師嫻熟優(yōu)雅,但比起剛開始已經(jīng)進(jìn)步了很多。

每一次跳健美操都會伴隨著動感十足的音樂,我從內(nèi)心里感受到了青春的活力,我感到非常幸福、非??鞓贰?/p>

第二個健美操要比第一個健美操難很多,光是課上老師細(xì)心的指導(dǎo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,還需課下自己不斷的練習(xí),掌握好動作的連貫性并與音樂相映襯。我會更加努力練習(xí),爭取跳出一次令自己最滿意的健美操。

通過健美操的學(xué)習(xí),我受益匪淺。首先通過健美操的學(xué)習(xí),可以塑造形體美,良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健美操的動作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘I钪械臓顟B(tài)要求基本一致,因此,我感覺通過一個學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)將會改善了自己很多不良的身體姿態(tài),形成比較優(yōu)美的體態(tài),從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。其次可以讓人有一種健康美,每次我做完健美操,同學(xué)都會說我臉色很好。我想通過健美操的學(xué)習(xí),使我的身體更加協(xié)調(diào),更加靈活,富有朝氣。最后我認(rèn)為健美操可以緩解精神壓力,就如同其他體育課一樣,健美操可以使我們的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開,從而緩解精神壓力。所以每當(dāng)我遇到生活或?qū)W習(xí)中的困難時,我都很想去跳健美操,這會使我忘記暫時的煩惱。我想冷靜之后的自己會把問題處理的更好。

總之,經(jīng)過一學(xué)期的健美操的學(xué)習(xí),收獲很多。以后我要繼續(xù)參加各類健美操的學(xué)習(xí)。我很慶幸選到了這門課,不僅使我學(xué)到了很多東西,而且還鍛煉了身體。之后還會有一個自編操的展示,我要好好表現(xiàn),讓自己的大學(xué)生活留下精彩的一頁。

健美超心得體會篇4

練習(xí)是一種很有成效的鍛煉身體的方法,健美操作為一項有氧運動,具有所有有氧運動的健身功能可以全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力,促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作,有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育,形成正確的體態(tài)和健美的形體??梢约訌婈P(guān)節(jié)的韌性,提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性使人體達(dá)到最佳機能狀態(tài)。此外,健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運動,在健身的同時,帶給人們藝術(shù)享受,使人心情愉快,陶醉于鍛煉的樂趣中,減輕了心理壓力,促進(jìn)身心健康發(fā)展,從而更增強了健身的效果!健美操可增強對音樂的感受力,健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。人體感受器在多次受到剌激后,一個對音樂節(jié)奏感受力較差的人也會自然地調(diào)節(jié)功能,適應(yīng)節(jié)奏,提高感受力。有益于豐富想象力和創(chuàng)造力,想象,是在表象重新組合的基礎(chǔ)上,反映未直接感受過的事物新形象的過程。健美操具有一定的隨意性,練習(xí)者可以在音樂的伴奏下隨意運動,此時人們可以充分發(fā)揮自己的想象創(chuàng)造力,根據(jù)音樂特點,情緒隨意發(fā)揮,盡情歡跳。一套健美操動作編排要求很高,它要求成套動作素材多樣化,不得多次重復(fù)某個動作,音樂選配也與動作性質(zhì),節(jié)奏及人的性格情緒統(tǒng)一。經(jīng)常進(jìn)行整套健美操的訓(xùn)練有益于提高人們的想象創(chuàng)造力。提高注意力,注意力,是人的心理活動對一定對象的指向和集中,是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。一開始我總是跟不上節(jié)奏,在老師的指導(dǎo)下和我同學(xué)的幫助下,我最終找到了感覺。并很快熟悉節(jié)奏。

可以創(chuàng)造歡樂的氣氛,故健美操節(jié)奏明快,動作剛勁有力,有較強的刺激感;可減肥美體,滿足人們對美的追求,容易引起人們的興趣,使人在短時間內(nèi)即可將注意力集中在健美操運動上來。但美操的動作靈活多變,小關(guān)節(jié)動作多,不對稱的動作多,節(jié)奏多,變化多,多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。鍛煉頑強的意志,意志是人們自覺地確定目的,并支配行動,克服種種困難而實現(xiàn)目的的心理過程。對于從未接觸過舞蹈、體操的人來說,初學(xué)健美操會遇到許多困難,如動作不協(xié)調(diào),柔韌素質(zhì)差,動作無法到位,體力跟不上等,健美操以其獨特的魅力吸引練習(xí)者克服困難,堅持下去,意志力逐漸增強。良好的意志品質(zhì)是在教育學(xué)習(xí)中逐步形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上,要收到強身健體的效果,須有一定運動負(fù)荷,那么就需要一定的耐力和頑強的意志去完成。

最令人感動的是我們班的男生,本身的生理原因,一開始顯得有點笨。但是通過他們刻苦練習(xí)最終做完整套動作,他們是耐力與頑強的一直的體現(xiàn)。

健美超心得體會篇5

初入大學(xué)在選修體育課時,我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操,但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時,心頭為之向往。

和其他女生一樣,我也希望自己能夠在外表上出眾一點,正是基于這一點,我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到,第一堂課那短短的幾十分鐘,簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏,自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境,頓感自己身心輕松愉快。從此,我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

隨著時間的推移,經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí),我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真,很努力,聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作,然后我們分組練習(xí),不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗,但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美,而且瘋狂的愛上了它。

總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點簡單,現(xiàn)在,我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期,學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作,而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了,音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點吃力,不過,含蓄收斂的并步,婀娜多優(yōu)雅的"v"字步,活力四射的小馬跳,讓我有信心學(xué)好健美操,決不放棄。

經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí),對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性,任意找一塊平整的場地,打開音樂,就可以舒展自己,不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的,同時也陶冶了我們的情操,培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感??傊?,健美操是一項藝術(shù)性體育。

健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分,它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求,既能發(fā)達(dá)肌肉,又能貼近健身;既能塑造形體,又能陶冶情操;既能雕琢靜態(tài)美,又能培養(yǎng)動態(tài)美;既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練,又能豐富文化生活??傊?,它已融入了我的生命。

人是美的起點和終點,天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性,而健美操運動不僅滿足了這一點需求,而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒,使我們更加朝氣蓬勃,奮發(fā)向上,培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

健美超心得體會篇6

不知不覺,已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個周一,無論天氣風(fēng)云若何,總要穿上輕便的衣服,走向綜合館。這學(xué)年通過學(xué)習(xí)健美操,我有了很多的心得體會。其實在我心里面,健美操不光是體育運動,它也結(jié)合了藝術(shù),在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,在強健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì),提高自己身體的協(xié)調(diào)能力,通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,以前由于學(xué)習(xí)壓力很大,所以很少運動,有時候連體育課也是用來復(fù)習(xí)課本,現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。

健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ),達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點,按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操,在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí),以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學(xué)習(xí)健美操,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松,每次上健美操課,雖然一節(jié)課跳下來運動量是很大的,有時候也會很累,但是我的心情都會非常的舒暢,在淋漓的運動之后,每個關(guān)節(jié)都得到舒展,感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開,整個人變得很輕松。女孩都很愛美,我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,健美操的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進(jìn)人體的靈敏,柔韌素質(zhì),增加自己的樂感,使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩,更加裝點著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作,心情愉快,早操,練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作,大腦就會很快興奮清醒了,身體各部分的機能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動,同時也是腦力活動,它需要我用心去思考動作,去把動作記熟,努力去協(xié)調(diào)自己的動作,美化自己的動作,去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信,當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時,我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺,在思考和學(xué)習(xí)的過程中,我的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力,都可以在這個舞臺上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志,讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰,邁開步,動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了,在音樂的伴奏下是越練越帶勁,有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。

健美超心得體會篇7

眾所周知,健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強,集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。它不僅可以幫助我們鍛煉身體的每一個部位,培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力,更可以在舞動的過程中帶動我們的每一個細(xì)胞,讓它帶給我們愉悅的心情,陶冶我們的情操。不僅如此,它也讓我們變得自信。每當(dāng)在那寬敞的教室里蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時,我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺,我們的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力,全都通過健美操展現(xiàn)出來。

當(dāng)初選健美操這門課程的時候,一點都沒有緊張或者不自信,因為從幼兒園開始就學(xué)習(xí)舞蹈,小學(xué)更是常常參加演出。雖然初中和高中都沒有繼續(xù)這個小時候的愛好,但是至少有一定的功底,學(xué)動作的速度或是身體協(xié)調(diào)性應(yīng)該比別人優(yōu)秀,所以一點也不擔(dān)心自己的這門課程。

每節(jié)課教學(xué)健美操前,老師都會要求我們做熱身運動和伸展運動,這可以大大減少我們在運動過程中的受傷幾率,并且可以將韌帶拉伸到一定的柔軟程度,有利于接下來健美操的學(xué)習(xí)。

在學(xué)習(xí)過程中,我慢慢地發(fā)現(xiàn)雖然健美操的動作簡單易學(xué),但是想要跳出力量還是很不容易的,一遍遍的練習(xí)卻還是從鏡子里看到自己跳民族舞時候柔軟的體態(tài)。

學(xué)院的健美操比賽我和室友一起報了名,所以和健美操的接觸就更加多了。除了每周一節(jié)的體育課,另外還有兩三個晚上也得訓(xùn)練。說實話,我們都很期待下學(xué)期的這個比賽,因為那是我們展現(xiàn)風(fēng)采的好機會。

學(xué)習(xí)健美操,讓我感受最深的就是能在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余,讓自己的身心得到放松。每次上健美操課,不管有多累,心情總能保持舒暢。因為每一個毛孔都在出汗排毒。女孩都愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)都有很多幫助。健美操的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢,時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí)可以增進(jìn)身體的靈敏性和柔韌度,使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。

健美操也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神,每次分組練習(xí)時大家都很團(tuán)結(jié),彼此幫助,各自發(fā)揮自己的長處,學(xué)習(xí)對方好的地方來彌補自己的不足。

健美操這門課真的讓我獲益匪淺,這過程中的樂趣與收獲是真正難得的無價之寶。我能肯定我會繼續(xù)跳下去,跳出健康,跳出美麗。

健美超心得體會篇8

我想,在一個女生心中,健美操,不僅僅只是體育運動這么簡單。健美操是一項集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項目,它追求健康、美麗、力量。健美操,比舞蹈多了幾分硬朗;健美操,比體操多了幾分韻律。

一個學(xué)期的健美操課就要結(jié)束了,想想在這一個學(xué)期里,我的收獲還是很多的。不僅學(xué)會了兩套健美操,還認(rèn)識了一些同學(xué)。大家一起學(xué)習(xí),感受健美操帶給我們的樂趣,在律動的音樂中放松心情,感受自我,在有序的節(jié)拍中跳動。其實,健美操并不像我們想象的那么簡單,要把一套健美操跳好,是很不容易的。健美操講求力量,每一個動作必須做到位才會有美感,如果動作做不到位,就會給人一種沒吃飯,軟綿綿的感覺,完全沒有了健美操的感覺。還有就是健美操最重要的就是重心的移動。我覺得我就是屬于不會移中心的的人,所以有時候會感覺自己很不協(xié)調(diào),而且動作老是忘記??墒牵@些都不是借口,世上無難事只怕有心人,只要你用心的去做一件事,愿意付出努力,你是可以把它做好的。就像學(xué)習(xí)健美操,只要你用心,只要多練習(xí),多花時間在上面,其實是可以把它學(xué)好的,即使你的先天條件并沒有別人那么好,你的舞姿沒有別人那么優(yōu)美,你的身材并沒有別人那么好。

上健美操課的一個意外收獲就是學(xué)到了好多減肥塑身的方法。都說減肥是女人一生的事業(yè),一個女生無論在什么年齡階段,其實在

潛意識里都希望自己有一個好的身材,所以減肥是勢在必行,極端一點的就認(rèn)為“要么瘦要么死”。在健美操課上,老師有時會叫我們一些塑身的方法,讓我們在夏天有自行穿各種衣服。而且,老師還會和我們探討減肥的方法,教我們怎樣健康地減肥,糾正我們的減肥誤區(qū)。漸漸地,我開始喜歡上了這個運動,能夠自然地隨著音樂的節(jié)拍跳起來。喜歡健美操,喜歡那種和著節(jié)拍,無憂無慮的伸展四肢,放飛心靈的感覺。