通過(guò)寫(xiě)體會(huì)可以培養(yǎng)我們清晰的頭腦,通過(guò)不斷的寫(xiě)體會(huì)相信大家一定都受益終身,下面是小文學(xué)范文網(wǎng)小編為您分享的學(xué)羽毛球的心得體會(huì)模板6篇,感謝您的參閱。
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇1
陽(yáng)光明媚的周六早上,我和媽媽準(zhǔn)備去店里,剛下了樓就遇見(jiàn)了比我小一歲的表弟——?jiǎng)⒉弧K弥桓庇鹈蚺?,說(shuō):“龍哥,我們一起打羽毛球吧!”我用手撓撓頭,不好意思的說(shuō):“可我不怎么會(huì)打呀!”“沒(méi)關(guān)系!沒(méi)關(guān)系!你不會(huì)讓弟弟教你吧!我先走了,等會(huì)讓爸爸來(lái)接你?!眿寢寗傉f(shuō)完就走了,于是我和弟弟打起了羽毛球。
我們用石頭在地上畫(huà)了一條白線作為網(wǎng)線,以這條白線為界,分輸贏。弟弟遞給我一個(gè)球拍讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方,向上一拋,羽毛球拍用力向上一揮,結(jié)果沒(méi)打著?!皯?yīng)該把球扔的再高一點(diǎn),看準(zhǔn)后再打。”弟弟指導(dǎo)我說(shuō)。我照著他說(shuō)的去做結(jié)果真的打中了。當(dāng)我發(fā)的球過(guò)線即將落地的時(shí)候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打過(guò)來(lái)了,他的這個(gè)小挑讓我猝不及防沒(méi)接著,輸了一球。但我毫不氣妥,撿起球繼續(xù)打,我要一邊打一邊跟弟弟學(xué)??墒俏医K究沒(méi)有贏得這一局。但倒是讓我學(xué)到了很多打球的技巧和“計(jì)謀”,我決定下一局要學(xué)以致用,爭(zhēng)取扳回一局。
首先我把目光移向左邊,接著做出要把球打向左邊的樣子,他見(jiàn)我的動(dòng)作以為我要把球打向左邊,當(dāng)他剛到左邊準(zhǔn)備接球時(shí),我迅速把球發(fā)到右邊,當(dāng)他意識(shí)到,球已經(jīng)落地,我贏了一球。我開(kāi)心的又蹦又跳,大聲的喊道:“哈哈!我終于贏得一球了,來(lái),我們繼續(xù)打!”其實(shí)這一招我是跟弟弟學(xué)的假動(dòng)作。后來(lái)我在發(fā)球上贏得先機(jī),用力扣球讓弟弟無(wú)法接招……于是我扳回了一局。
很快,爸爸過(guò)來(lái)接我了。我依依不舍的放下球拍,跟弟弟說(shuō)了聲:“拜拜,下次我們?cè)僖槐雀呦隆!?/p>
回來(lái)的路上我心里在想:原來(lái)打羽毛球是如此的愉快和開(kāi)心,還讓我學(xué)到了不少的球技。
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇2
去年夏天我去學(xué)打羽毛球。今年夏天,媽媽讓我繼續(xù)學(xué)習(xí)打羽毛球。
但是我不想學(xué),因?yàn)槲胰ツ陮W(xué)了一個(gè)月,只學(xué)了羽毛球最基本的一個(gè)動(dòng)作,————腳手架。擱架難,兩腳分開(kāi)站立,左腳腳趾著地,右腳重點(diǎn)。右手握拍,手臂彎到頭后,左臂伸直,五指抬起,眼睛盯著指尖。光是練個(gè)支具就腰疼,連腿胳膊都疼。但我媽對(duì)我說(shuō):“做任何事,先難后易,先苦后甜。也許今年你會(huì)覺(jué)得輕松多了!另外,不能半途而廢。去年不是白學(xué)了嗎?”聽(tīng)了媽媽的話,我覺(jué)得有道理,就決定再試一次。
也許加上去年腳手架的基本功訓(xùn)練,今年學(xué)習(xí)其他動(dòng)作就輕松多了。今年我們學(xué)習(xí)了以下動(dòng)作:定點(diǎn)接球、后接球、正手接球、反手接球、發(fā)球。這些動(dòng)作都是基于基本動(dòng)作“支架”,比如定點(diǎn)接球:第一步要有架子;第二步先左轉(zhuǎn),右肘向上,左手向下。第三步,右手舉到耳朵正上方;最后一步,右手快速劃向左大腿根部。看我介紹的,是不是很繁瑣,但是感覺(jué)比去年學(xué)的急切多了。我媽說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),先難后易,學(xué)起來(lái)容易多了。
今年夏天,許多新學(xué)生來(lái)學(xué)習(xí)打羽毛球。和我去年一樣,他們只練了腳架,五十分鐘腳架都動(dòng)不了。汗水順著臉流下來(lái),后背的衣服都濕了??粗麄?,我覺(jué)得我比他們舒服輕松多了,讓我們學(xué)會(huì)一心一意去玩吧。
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇3
打羽毛球嘛,就是全身運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)我的耐力和體力。因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說(shuō),打一場(chǎng)羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開(kāi)始我會(huì)覺(jué)得奇怪,真正比較起來(lái)的話,網(wǎng)球的場(chǎng)地比羽毛球大,跑動(dòng)距離和路程肯定也比羽毛球的要多,可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多,在一些技術(shù)(特別是步伐)的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。
爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)攻也是很有要求的,殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺(jué)得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感,對(duì)小孩來(lái)說(shuō)可以有助長(zhǎng)個(gè)子,動(dòng)腦力,而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的,看看中國(guó)羽毛球隊(duì)的選手們,都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話,我覺(jué)得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪,也就使肌肉變結(jié)實(shí)。
打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧,在準(zhǔn)備擊球時(shí),調(diào)整好握拍,但不要握太緊,發(fā)力擊球的一剎那,中指、無(wú)名指和小指握緊球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時(shí),握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng):
(1)反抽后場(chǎng):用前臂,腕部爆發(fā)力
(2)擋前場(chǎng)或勾對(duì)角球:用手指,腕部爆發(fā)力
(3)正手區(qū)接殺球:食指控制方向,落點(diǎn)
(4)反手區(qū)接殺球:拇指控制方向,落點(diǎn)
發(fā)高遠(yuǎn)球:
此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對(duì)方后退。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式:
長(zhǎng)球——預(yù)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢(shì),右手持拍者右腳在后,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。殺球及后場(chǎng)切球——揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異,差別在於擊球時(shí)拍面朝下,切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍方式:
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度,以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法:發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法,在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡(jiǎn)單的說(shuō),必須由下向上擊球,而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽,一開(kāi)始就發(fā)動(dòng)攻勢(shì),以期有發(fā)球得分的情形。因此,能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球,就等於控制了局面,所以說(shuō),發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
以上就是我學(xué)習(xí)羽毛球后的心得體會(huì)。
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇4
今天是休息天,天氣不錯(cuò)。我和哥哥跟著媽媽一起到小河邊的羽毛球場(chǎng)打羽毛球。
走到半路上,我揮起羽毛拍,在空中搖來(lái)晃去。哥哥踢著球快速前進(jìn)。媽媽慢悠悠的,落在我們后頭。
到了羽毛球場(chǎng),我看見(jiàn)有幾個(gè)人在曬太陽(yáng),其中有一個(gè)人還躺在軟軟的球場(chǎng)上,顯得很愜意。我和媽媽各拿起一面球拍,開(kāi)始了一場(chǎng)激烈的球賽。媽媽怕我接不住,發(fā)球時(shí)輕輕的。我仰著頭,揮起球拍,看準(zhǔn)球的方向,把球擋了回去。由于我接球力氣太輕,媽媽趕不上,沒(méi)接住球,球就落地了。這一回,媽媽可不手下留情了,揮拍把球使勁發(fā)過(guò)來(lái)。羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鳥(niǎo),飛翔在空中。我趕緊跑過(guò)去,仰起球拍,使勁往回打。這一次,媽媽沒(méi)有掉以輕心,接住了這一球??晌覜](méi)注意,球已經(jīng)飛向我了。等我發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)太晚了,球落地了。我對(duì)媽媽說(shuō):“我剛才沒(méi)看清,再來(lái)一次?!?/p>
就這樣,我和媽媽你來(lái)我往,打得十分起勁,比賽沒(méi)有分出勝負(fù)。哥哥在場(chǎng)邊自個(gè)玩著足球。這時(shí),我有點(diǎn)累了,請(qǐng)求暫停。媽媽給我和哥哥一人一瓶牛奶,自己則剝著一個(gè)橙子。
吃完點(diǎn)心,我又和哥哥打起羽毛球。打了好一會(huì),我們就回家了。我對(duì)媽媽說(shuō):“下一次,我們?cè)倥e行羽毛球大戰(zhàn),再?zèng)Q高低!”
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇5
羽毛球是一項(xiàng)我十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。因此,本學(xué)期我選修了羽毛球這門(mén)體育課。時(shí)光荏苒,一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束,我心愛(ài)的羽毛球課程也即將結(jié)束,心里隱隱地涌動(dòng)著一種不舍之情。下面請(qǐng)?jiān)试S我簡(jiǎn)單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會(huì)。
通過(guò)本學(xué)期羽毛球課的培訓(xùn),我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體,豐富了課余生活,也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識(shí)。 通過(guò)課上王老師獨(dú)到的講解和示范,我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和姿勢(shì)。使我印象最深刻的就是發(fā)球,從前發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠(yuǎn),并且方向總是傾斜,而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯(cuò)誤。,羽毛球課上,我深深明白了站立的步法,握拍姿勢(shì)和手臂的用力方向等都對(duì)發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動(dòng)作相比,它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高,使我更為喜歡羽毛球。另外,我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù),如高遠(yuǎn)球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法,讓我們更進(jìn)一步體會(huì)到了羽毛球運(yùn)動(dòng)的高深,這也讓我們?cè)谂嘤?xùn)、收獲的同時(shí)享受著它給我們帶來(lái)的無(wú)比樂(lè)趣。
同時(shí),羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上,我認(rèn)識(shí)了很多同學(xué),也結(jié)識(shí)了幾個(gè)朋友。我們一起打球,一起玩?!瓪g聲笑語(yǔ),其樂(lè)融融。雖然只有短短的一個(gè)學(xué)期,但他們教會(huì)了我很多東西,陪伴我度過(guò)了一段快樂(lè)、美好的時(shí)光。也許,這將成為我人生的一個(gè)美好回憶。
我認(rèn)為,羽毛球課是我們忙碌的培訓(xùn)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的培訓(xùn),在認(rèn)識(shí)了更多的朋友的同時(shí),我掌握了更多的羽毛球技術(shù),羽毛球水平有了很大提高。更重要的是,它使我們?cè)诿β档呐嘤?xùn)生活中得到適當(dāng)放松,有益于我們身心的健康成長(zhǎng)。因此,我愛(ài)我的生活,我更愛(ài)我的羽毛球。
學(xué)羽毛球的心得體會(huì)篇6
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,哥哥迷上了打羽毛球,應(yīng)該是去健身房產(chǎn)生的興趣;或者他在電視上看奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,被他們矯健的身姿所吸引。
今天是個(gè)睡懶覺(jué)的好日子,但還沒(méi)等我自然醒來(lái),就被人為的噪音吵醒了:“姐姐!跟我打羽毛球!”
洗完澡,我們各自拿著球拍去各自的領(lǐng)地。我先把我的羽毛球吐了,拼著拼著弟弟的地盤(pán)。吼!我接住了!我把球退回去了。我也不甘示弱,給了他一個(gè)高球。我以為他根本抓不到,結(jié)果卻是驚人:弟弟退后一步,雙腳離地,舉起羽毛球拍,把球拿回來(lái),給了我一個(gè)高球,以一種他自己的方式對(duì)待他。我跳了,但是球的速度、高度和力量都太快了。我很無(wú)奈,但是弟弟贏了一局。我很不服氣,想再玩一局。小弟欣然同意。
第二局開(kāi)始,我還是發(fā)球。我從上一局學(xué)到了弟弟的技術(shù)。第一局打高球,這次打低球。我弓起腰,把球放在肚子前40厘米左右,然后用力把球拍放過(guò)去。弟弟一臉驚訝。他沒(méi)想到一直打高爾夫的妹妹會(huì)打低球,出其不意地?fù)跚?,但還是沒(méi)打中。這一次,我打敗了弟弟一次,渾身充滿了驕傲。這次輪到我不服氣,要求再來(lái)一局。我只是想答應(yīng),但是我媽來(lái)了。我和弟弟要約好下次決戰(zhàn)。
打完羽毛球,我突然覺(jué)得輕松多了,心情也很好。這應(yīng)該就是運(yùn)動(dòng)的魅力吧!