編寫教案可以幫助我們對教學目標和教學策略進行明確和細化，為教學提供清晰的指導和方向，教案的完善可以幫助教師更好地進行課堂管理和秩序維護，以下是范文社小編精心為您推薦的武術(shù)對練教案5篇，供大家參考。
武術(shù)對練教案篇1
一、教學內(nèi)容
1、學習自編五步拳操動作
2、游戲：繽紛保齡球
二、教學目標
1.學生目標明確，能積極主動地參與武術(shù)組合動作的學練。
2.能初步掌握武術(shù)自編組合動作的動作技能。
3.有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。
三、教學重難點：
動作連貫、準確
四、教具準備：
錄音機一臺
五、教學過程：
（一）準備部分
1、慢跑
（利用音樂渲染氣氛，帶領(lǐng)學生一起慢跑，隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學生的學習熱情，充分熱身。）
2、準備活動激發(fā)學生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛，對即將學習的新知做好身體機能上的準備。
（二）基本部分
1、學習武術(shù)操組合動作：五步拳練習：
1）集體分解動作練習
2）學生分組練習
3）老師指導學生練習，并來回巡視
4）簡單小結(jié)，并指名演示，適當點評。對表現(xiàn)突出的小組進行獎勵。
2、游戲：繽紛保齡球
1）游戲方法：將學生分成4組，在指定的位置進行保齡球游戲。
（三）結(jié)束部分
1、放松
2、教師小結(jié)
3、師生呼別
課后反思：
這節(jié)課教案編寫的主要特點是體現(xiàn)了新《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。對于本節(jié)課教材“五步拳”的學習，我采用“嘗試——指導——傳授——練習”的教學方式。針對本課學習目標和學生的身心特征，首先通過教師的講解、示范，學生自主學練、合作學練等方式掌握五步拳的動作要領(lǐng)，另外根據(jù)整堂課的設(shè)計，還運用了循序漸進法、注重個性教學法、創(chuàng)新教學法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學手段，讓學生自我體驗、合作創(chuàng)新、相互評價、相互促進，既發(fā)揮了每個學生的聰明才智，又使學生的個性得到了展示，體現(xiàn)了合作學習中集體的凝聚力。
1、這節(jié)課緊緊圍繞學習目標，利用“父親節(jié)”獻禮為情景物導入本課，讓學生充分感受到自主與合作的樂趣。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學生學習的靈感，讓學生開動腦筋的練習，自我展示風采，學生的自主得到了充分發(fā)揮。
2、注重培養(yǎng)學生良好的學習習慣和能力。進入課的主要部分時，我打破傳統(tǒng)的手把手的教學方法，采取“自學”形式，讓學生分組進行研究和商討，在交流中摸索出學習的內(nèi)容，鍛煉他們的理解和模仿能力，從而體現(xiàn)我的教學新理念——培養(yǎng)學生好的學習習慣，達到“授之于魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學生能很好的'理解教材的內(nèi)容，積極主動的進行思考和學習。
3、充分發(fā)揮學生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié)，更是調(diào)動了學生的學習欲望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責。
4、能較廣泛的培養(yǎng)學生的武術(shù)學習興趣。在武術(shù)教學中，我深刻領(lǐng)會武術(shù)的內(nèi)涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的動和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結(jié)合，使枯燥的武術(shù)教學變得有聲趣。還結(jié)合了武術(shù)基本功和少年拳的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉和掌握武術(shù)套路的風格和特點，努力培養(yǎng)學生的學習興趣。
武術(shù)對練教案篇2
1.武術(shù)基本功練習
你問的很籠統(tǒng)，給你從不同的角度介紹一下吧。
如果說練武術(shù)需要具備的基本素質(zhì)：當然是柔韌性，我小時候練武術(shù)都會現(xiàn)跑步（為了熱身）然后就開始拉伸韌帶（就是壓腿），武術(shù)很講究基礎(chǔ)，比如下岔（就是劈叉）和下腰都是必須要做的，而且必須會的。所以良好的柔韌性對于武術(shù)很重要，這樣才能打出好功夫。
尤其是有一些武術(shù)比如“紅拳”就專門有一種流派或者一種風格十分強調(diào)身體的柔韌性。如果是說基本素質(zhì)：馬步絕對是！如果馬步都不穩(wěn)，就不會是高手，不管問誰，誰都會這么說。
如果是說基本功夫基本拳種：很多無數(shù)都有入門的拳種，太籠統(tǒng)也不好介紹。不過天下武功出少林，而少林的入門拳就是“小洪拳”（注意這個hong和前面提到的hong不是一個字）所以可以把它看做入門拳種。
2.散打或拳擊的基礎(chǔ)訓練
想真正學習武術(shù)必須找老師。
但是你現(xiàn)在的條件不允許，想自己練些基本功的話首先可以從體能下手。每天早點起床跑步，每天堅持不斷，距離由近到遠。
以后每天最少5~10公里。這樣日久不但體能、耐力和增強毅力有所提高，而且養(yǎng)成了每天早起的習慣。
在每天每次跑步結(jié)束，馬上壓腿。壓腿看似簡單但不正確的壓腿不但效果差，而且會把壓偏。
這個你可以找本武術(shù)基本功的，這類書都有關(guān)于壓腿和簡單的一些基本功練習。腿壓結(jié)束后，走趟子。
這個你也要找人或者找資料來學。這些基本功你如果肯能的話每天堅持練習。
等有機會有條件找到老師時，你的素質(zhì)會非常不錯。即使找不到老師，你的身體狀態(tài)和反應能力都要比常人要好。
3.武術(shù)基本功練習中壓腿的方法有幾種
一.柔韌訓練的目的：通過柔韌訓練，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關(guān)節(jié)活動范圍，增強身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領(lǐng)和達到動作要求的重要條件。
二.柔韌訓練的分類：根據(jù)人體的部位分，主要有上肢的柔韌訓練和下肢的柔韌訓練。
三.訓練方法：
1.豎叉：受訓者兩腿伸直，前后分開下壓，上身直立，手可扶地。
2.橫叉：受訓者兩腿伸直，左右分開下壓，上身直立，手可扶物或人。
3.半劈叉：受訓者一腿伸直，腿后側(cè)著地，另一腿屈膝，腳跟貼臀部，腿內(nèi)側(cè)著地，兩腿盡量分開，側(cè)身下壓，臀部著地；上體可做前俯后仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換，反復進行練習。
4.壓腿：分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓者一腿支撐，另一腿的腳后跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時，腳尖勾起，上體向前下做壓振動作；側(cè)壓腿時，腳尖內(nèi)扣，支撐腿的腳尖外擺，身體外轉(zhuǎn)，上體向側(cè)下做壓振動作。壓振時，上體及兩腿挺直。
5.正踢腿：受訓者上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳；腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6.兩人配合練習：
①坐地壓髖：受訓者面對面坐下，兩腿伸直，左右盡量分開，腳跟*腳跟，手拉手；一方上體向后倒地時，肩背部著地，另一方上體前俯；然后前俯者將對方拉起，自己肩背部著地，對方上體前俯；反復進行練習。
②站立側(cè)擺腿：受訓者面對面站立，兩手互搭肩，其中一人起一條腿向左（右）側(cè)上方反復擺動，腳尖指向體前。兩人交換進行練習。
③站立壓腿：分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓者面對面站立，其中一人將一條腿放在對方肩上，正壓腿時，腳尖勾起，另一人兩手抱其膝關(guān)節(jié)后撤并下壓。二人交換進行練習。
在此訓練中，要注意以下幾點：
1.要持之以恒，循序漸進，嚴禁強制硬壓；
2.壓腿、壓髖前要充分做好準備活動，提高肌肉溫度，避免肌肉、韌帶拉傷；
3.柔韌性訓練要適度，要注意全面協(xié)調(diào)發(fā)展，防止過分發(fā)展柔韌性，引起關(guān)節(jié)和韌帶變形。
4.小學武術(shù)課的標準及內(nèi)容是什么
小學武術(shù)課是什么？因為國家還沒有指定武術(shù)課程標準，所以很難來界定小學武術(shù)課程的標準及其內(nèi)容。
自從我校三年來開展的武術(shù)必修課，其目的在于普及適合于小學生的.武術(shù)套路，并且在教學中取得了一定的效果，獲得了家長良好的口碑。但是從學科性質(zhì)上講，我們還要更正幾種對武術(shù)課不正確的認識。
武術(shù)課就是帶著學生玩？這是一種不正確的認識。首先，武術(shù)是我國獨有的一項體育運動。
既然是體育運動，在教學中必然含有與學相關(guān)的“玩”的內(nèi)容與游戲。其次，武術(shù)作為一項專業(yè)性很強的學科，教師在教學中把學生應達到什么水平了然于胸。
在教學中，以學為主，以“玩”為輔，通過把“玩”作為學習內(nèi)容的輔助教學手段，把更好的使學生提高技術(shù)水平為教學目的。最后，教師的專業(yè)性直接關(guān)系到學生的學習和掌握情況。
武術(shù)教師本身應具有非常專業(yè)的技術(shù)水平與教學能力，才能一步步的實現(xiàn)教學目標，使孩子學的棒，練的好，培養(yǎng)一個個的“成品”。如果教師不具備一定的專業(yè)能力，那教出來的孩子也就成了一個個的“半吊子”。
所以，如果武術(shù)課就是帶著學生玩？那么每個人都能夠成為武術(shù)老師，因為每個人都會玩。武術(shù)課就是讓學生出汗？武術(shù)課作為一項體育運動出現(xiàn)在小學的課堂上，必然有一個運動量出現(xiàn)。
孩子在上小學的在現(xiàn)階段中，我們可以根據(jù)孩子的年齡劃分為小學低年齡段和中高年齡段。在低年齡段的武術(shù)教學中，主要通過模仿動作，來提高孩子的協(xié)調(diào)性。
在中高年齡段的武術(shù)教學中，將進行適合孩子學習武術(shù)套路的普及。其中學習的內(nèi)容至關(guān)重要。
例如：我校一年級孩子從進校開始學習武術(shù)套路的基本動作，手型、步型、基本組合為后來要進行的武術(shù)操教學打下基礎(chǔ)。二年級孩子就要開始進行武術(shù)操的提高訓練。
三年級孩子要進行學習更高一級的武術(shù)套路——少年拳。四年級孩子學習長拳基礎(chǔ)套路——長拳三路。
五年級孩子學習太極拳基礎(chǔ)套路——二十四式太極拳。我們可以看到，在進行學習相關(guān)套路的同時，還要學習大量的相關(guān)動作和大量的練習，如彈腿，騰空飛腳等等。
由此可見，武術(shù)課不僅僅是讓學生出出汗，跑跑步的體育課。武術(shù)課就是讓學生學本事？在新課標提出后，許多的學科都提出了以人為本的教學理念，武術(shù)課也不例外。
在教學中應時時因人而異的提出不同的教學目標，而不能千篇一律的要求學生。有些不了解武術(shù)的朋友會認為設(shè)置武術(shù)課的目的不就是讓孩子學本事的嗎？此話差異！我們處在一個和平時期，社會氛圍和諧，經(jīng)濟發(fā)展迅速，武術(shù)的主要功能已經(jīng)從過去的防衛(wèi)慢慢的轉(zhuǎn)化為健身。
5.小學五年級武術(shù)步型拳的教案
那就練五步拳啊，把五種基本步型編成一套簡單的動作就可以了，每個地方的都不一樣，我?guī)湍憔幰粋€好了，
1.起勢：抱拳
2.摟手弓步?jīng)_拳：左手向左側(cè)摟手回到腰間抱拳，同時左腿向左側(cè)跨一步成左弓步，同時右拳從腰間沖出；
3.彈踢沖拳：右拳收回腰間，同時起身彈右腿并沖左拳；
4.摟手馬步?jīng)_拳：接上動作，左拳摟手收回腰間同時右腿落步成馬步，同時右拳向前沖出，隨后右拳收回沖左拳；
5.歇步下沖拳：左拳向左下?lián)ё笸韧鈧?cè)收回腰間，同時左轉(zhuǎn)身成歇步右拳向下沖拳（左腳前右腳后）；
6.虛步挑掌：右拳變掌橫掌上揚并起身同時右腳上步，隨后左腳向前一步成虛步同時右掌由上致側(cè)后形成勾手，左拳由腰間向前由下至上挑出成立掌；
7.提膝穿掌：身體右轉(zhuǎn)同時右掌收回腰間，并左掌自左向上過頭頂再向下扣，左腳收回到右腳側(cè)成丁步，雙腿微屈，隨后右腿伸直左腿提膝成獨立步，右掌從左掌上向右上方穿出；
8.左仆步穿掌：左腿向左側(cè)落下成仆步，同時左掌向下穿出；
9.右仆步拍掌：起身做仆步輪排，成右仆步排掌；
10.弓步上鉤拳：起身成右弓步，同時右掌變?nèi)蛏细駬醪⒆笳谱內(nèi)韵露享樕眢w鉤出；
11.馬步劈拳：起身右腳外旋同時上左步同時雙掌變?nèi)庞诟骨?，隨后下蹲成馬步同時雙拳自下而上舉過頭頂再向兩側(cè)下劈；
12.收勢：抱拳還原時間比較倉促，寫的比較簡單，不過弓馬仆虛歇五種基本步法都有了同時還有丁步和獨立步，沖拳劈拳鉤拳也都有了，差個砸拳，忘記了，掌法還差推掌，鉤手也有了，編的還湊合，而且估計有點武術(shù)基礎(chǔ)的人應該都能看的差不多.樓主也可以自己編一套啊，我這個只是個參考。
6.武術(shù)基本功的串聯(lián)式有哪些動作組成的
兩拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部三拳組合左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭四拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭短拳組合左下平勾拳擊胃---右側(cè)勾拳擊頭右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭左右直拳和短拳配合的組合拳左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃左直拳和右短拳配合的組合拳左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭（或右上勾擊頭）左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭左直拳和左短拳的組合左直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭左直拳擊頭---左側(cè)平勾擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側(cè)平勾拳擊打頭部綜合拳組左直拳擊頭（假動作）---右直拳擊腹（假動作）---左擺拳擊頭左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭。
武術(shù)對練教案篇3
幼兒園中班體育教案武術(shù)操
活動目標：
1.鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2.通過武術(shù)諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術(shù)的熱愛，提高其學習武術(shù)的興趣。
3.鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
器材準備：
器材準備：長繩一根
活動過程：
一、開始部分
第一、打招呼、熱身;(2～4分鐘)
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)
熱身：1.直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2.彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3.全身關(guān)節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)
1.通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功;
2.通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性;
3.通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
三、主題教學(1 o～1 2分鐘)
原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅(qū)、武術(shù)套路(小哪吒)(示范動作準確、到位、形象、可以借用夸張的手法，多次不同口令的重復訓練、借用音樂表演武術(shù)操來進一步提高幼兒的積極性)。
四、總結(jié)、叮囑(2～4分鐘)
要求幼兒能夠表述今天學的什么?鍛煉的什么?平時應該注意什么?回去和家人比賽(要求幼兒當小教練回去教授給家人從而起到復習的效果)。多喝水補充體液!
五、放松、慶祝(3分鐘)
幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松;前后幼兒轉(zhuǎn)身相互放松;踢腿拍腿放松;師生歡呼，一起喊“耶!”(讓幼兒在快樂中結(jié)束)親切揮揮手說再見。
六、結(jié)束部分
整理器材，保證幼兒安全的離開場地。
幼兒園體育活動的任務是：鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進幼兒健康發(fā)育。通過符合幼兒特點的體育活動，讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)。同時，培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀律、活潑開朗等優(yōu)良品德和心理素質(zhì)。這一活動設(shè)計，六個步驟考慮了幼兒的心理和生理特點，興趣是學習知識和獲得體驗的動力，他們天生好奇好動，喜歡新奇事物，利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。在主題活動中突出武術(shù)套路(小哪吒)，并以形象、夸張的示范動作，通過多次不同口令進行重復訓練、用音樂烘托武術(shù)操的表演來進一步提高幼兒參加體育活動的積極性。設(shè)計的20分鐘左右的活動由淺入深，張弛有度，基本達到教學目的。
武術(shù)對練教案篇4
一、指導思想
本次課依據(jù)《體育與健康課程標準》的基本理念，堅持貫徹“健康第一”的指導思想，把“以學生發(fā)展為本”的教育理念落實到“以學生為主體”的教學中去，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣。本次課安排了傳統(tǒng)體育運動項目武術(shù)中的刀術(shù)基本動作組合練習為主要教學內(nèi)容，在教學中以學生為主體，運用多種教學方法，如教師展示、分組教學、集體教學、分組展示等，啟發(fā)學生自主、合作、探究練習，發(fā)展學生的學習能力，提高學生的學習興趣，加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生的合作意識和社會適應能力，讓學生樹立正確的健康觀：身體健康、心理健康和良好的社會適應，培養(yǎng)學生終身體育意識。
二、學情分析
八年級的學生正處于身體生長發(fā)育的高峰期，外貌特征逐漸接近成人狀態(tài)，心理上產(chǎn)生強烈的成人感，其逆反心理也在逐漸增強，渴望得到同學的關(guān)注和老師的關(guān)愛，在學習和生活上渴望得到教師、家長的指導。隨著年齡的增長，學生的知識水平、思維能力和認知能力得到不斷的提高，求知欲望較強烈，對武術(shù)學習充滿了好奇心，有濃厚的興趣。該校處于城鄉(xiāng)結(jié)合部，又是武術(shù)傳統(tǒng)校，學生在初一年級時就打下了一定的拳術(shù)基礎(chǔ)，并且通過本單元前兩次課的學習，學生初步掌握了刀術(shù)的基本動作。因此，在課堂教學中我針對學生的實際情況，組織學生復習已學的刀術(shù)基本動作并學習簡單的動作組合，預計通過本次課的教學，學生能夠進一步規(guī)范刀術(shù)技術(shù)動作，能基本做到動作連貫、路線清晰、動作舒展，并能根據(jù)掛圖及小組內(nèi)的合作探究完成簡單的動作組合練習，進而樹立參與練習的積極性和自信心。
三、教材分析
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)的體育運動形式和鍛煉方法，刀術(shù)是武術(shù)項目中的重要運動項目之一，具有獨特的技擊性和內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹⒛ゾ氁庵镜忍攸c，經(jīng)常進行武術(shù)運動項目的鍛煉，不僅能夠強身健體，防身祛病，發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生勇猛頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)和尚武崇德、尊師重道的道德情操。由于在練習刀術(shù)的過程中存在一定的危險性，教師根據(jù)教學場地設(shè)計學生之間間隔3米，給學生留有足夠的練習空間，并強調(diào)學生之間不準拿刀對砍、對刺等課堂紀律，以保障課堂教學的順利實施。
根據(jù)學生的實際情況，教師采用教師展示、分組練習、集體練習和分組展示等教學形式，激發(fā)學生的運動興趣，調(diào)動學生參與練習的積極性和主動性，讓學生掌握簡單的刀術(shù)動作，能做出簡單的刀術(shù)組合動作，并敢于向其他同學展示，為其在后續(xù)的刀術(shù)學習中奠定堅實的基礎(chǔ)；通過練習，發(fā)展學生的靈敏、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的勤學苦練和自尊自信等優(yōu)良品質(zhì)。
四、設(shè)計思路
本次課在堅持“健康第一”指導思想的基礎(chǔ)上，根據(jù)教學場地器材、學生的生理心理及
運動水平等實際情況，選擇復習刀術(shù)的基本動作和學習動作組合為主要教學內(nèi)容。在教學過程中，堅持以“教師為主導，以學生為主體”的教學理念，教師采用不同的練習形式和教學方法，激發(fā)學生的'練習興趣，通過鞏固復習單個基本動作——糾正錯誤——集體練習——分組合作探究——分組展示——集體展示的教學程序，逐步增加練習難度，逐步提高學生的運動技能。針對練習中學生容易出現(xiàn)的手型、步型不到位和形與神不同步等問題，采用語言提示要點、集體糾正和個別輔導相結(jié)合的辦法，進一步提高學生刀術(shù)動作的規(guī)范性；針對學生練習中容易出現(xiàn)的動作不連貫、路線不清晰等問題，采用小組長口令領(lǐng)做和教師巡視指導、領(lǐng)做的方法，提高學生練習的動作連貫性。讓學生通過練習能夠理解刀術(shù)的基本方法，掌握組合動作的技術(shù)要領(lǐng)，同時，加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生的勤學苦練、探究學習、相互合作的優(yōu)良品質(zhì)和堅忍不拔、勇猛頑強的堅強意志。
五、教學策略
1、教學方法：
（1）教師示范動作、講解動作要領(lǐng)，幫助學生樹立直觀的動作表象，明確技術(shù)要點。
（2）分組探究學習，調(diào)動全體學生參與練習的積極性，培養(yǎng)學生的團結(jié)合作意識。
（3）糾正錯誤動作，集體糾錯和個別輔導相結(jié)合，提高學生的技術(shù)動作質(zhì)量。
（4）分組和集體展示練習成果，激發(fā)學生的練習興趣，培養(yǎng)學生的團隊意識和勇于自我表現(xiàn)的能力。
（5）優(yōu)秀學生展示刀術(shù)動作，發(fā)揮體育骨干的示范作用，幫助學生樹立自尊與自信。
2、教學手段：教師采用分組練習和集體練習相結(jié)合、集體糾正和個別輔導相結(jié)合、教師講解示范和學生自主探究學習相結(jié)合、分組展示和集體展示相結(jié)合等練習形式，激發(fā)學生練習興趣，提高學生刀術(shù)動作質(zhì)量，讓學生能在練習中體現(xiàn)自我價值，體驗成功的喜悅。
六、教學過程
1、課的導入：教師示范基本動作組合練習，激發(fā)學生參與練習的興趣和積極性。
2、熱身階段：教師把武術(shù)的基本功（弓步、仆步、踢腿、蹬腿、彈腿等）練習滲透于熱身練習階段，發(fā)展學生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，旨在提高學生的身體運動機能和武術(shù)基本功，讓學生能在輕松愉快的氣氛中為學習刀術(shù)動作作好準備。
3、學練階段：教師通過組織學生復習單個刀術(shù)動作，提高學生對刀術(shù)動作要點的掌握，→組織學生分組嘗試練習刀術(shù)動作組合，發(fā)揮學生自主學習的積極性，培養(yǎng)學生的探究學習能力→強調(diào)技術(shù)要點，集體糾正和個別輔導相結(jié)合，提高學生對刀術(shù)動作的掌握→指導學生分組練習，提出明確的練習任務，在練習過程中巡視指導，進一步提高學生刀術(shù)動作的正確性、連貫性，鼓勵學生勇于自我展示→組織學生分組展示練習成果，鼓勵優(yōu)秀學生技能展示，激發(fā)學生的練習興趣，培養(yǎng)學生的團隊意識和勇于自我展示的能力→帶領(lǐng)學生隨音樂集體展示，讓學生在積極參與練習的過程中體驗到參與運動的快樂和享受到成功的喜悅。
4、放松講評：帶領(lǐng)學生在《梁?！返囊魳仿曋谐值蹲錾煺剐苑潘删毩暎偨Y(jié)學生的練習情況，對學生能夠積極參與練習提出表揚，引導學生自我評價。
武術(shù)對練教案篇5
體育與健康武術(shù)課教學教案
周輝
一、指導思想：武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展
早在數(shù)萬年前的原始社會，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競天擇，適者生存”的嚴酷斗爭中，人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，這便是武術(shù)的萌芽。從現(xiàn)有的考古發(fā)現(xiàn)中我們可以看到，在舊石器時代，已出現(xiàn)了尖狀石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器時代末期，則出現(xiàn)了大量的石斧、石鏟、石刀和骨制的魚叉、箭鏃，甚至還有銅鉞、銅斧等。這些原始生產(chǎn)工具和武器，后來大部分成了武術(shù)器械的前身。
武術(shù)之所以能繁衍至今且日益發(fā)展，是由于它具有健身防身的雙重作用，武術(shù)在平時能滿足民眾強健體魄、陶冶性情的需要，遇到壓迫或強暴則成為御強抗暴，抵抗外侮的手段。因此，在我國漫長的封建社會中，備受欺凌和迫害的庶民百姓對武術(shù)有著深厚的感情，因而促進傳播與發(fā)展，并使我國的武術(shù)形成了獨特的民族風格。
中國武術(shù)講究“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，武術(shù)第一課并非學習武術(shù)，而是要學習抱拳禮。
中國武術(shù)抱拳禮的含義：
左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。
左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。
右手握拳表示勇猛習武。
左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。
左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團結(jié)，以武會友。
左掌為文，右拳為武，表示文武兼學，恭候師友、前輩指教。
中國武術(shù)抱拳禮的行禮方法：
并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。
這節(jié)課我們講解并學習“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學基礎(chǔ)上，發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。
二、教學內(nèi)容：
五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”及它的攻守對抗（新授）
三、教材分析：
本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳。這項內(nèi)容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進行教學，符合初中學生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學原則。
五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術(shù)教學內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時，它又是前面所學手型和步型技術(shù)的綜合運用，在以往教學基礎(chǔ)上，發(fā)展學生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學生連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力。
武術(shù)基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學作好準備。
四、學情分析：
本課教學對象為初中年級的學生。初中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
五、教學目標：
認知目標：掌握五步拳動作，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，85%以上學生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。
情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。
六、重點、難點：
教學重點：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。
七、教學過程：
課的內(nèi)容：武術(shù)基本功練習和五步拳
教學內(nèi)容：
一、課的導入和熱身階段
1、課堂常規(guī)
體委整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標。安排見習生。
要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。
隊形：成四列集合隊形
××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
▲
2、慢跑
學生圍繞操場慢跑3圈 要求：認真跑步，充分活動機體。隊形：四列縱隊
○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ×××××××××
×××××××××
▲
→
3、徒手操（4*8拍）
學習、演練武術(shù)，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。
（1）頭部運動
（2）擴胸運動（3）體側(cè)運動
（4）弓步壓腿
（5）手腕腳踝運動
二、達成目標階段
（一）、武術(shù)基本手法腿法：
1、手型： 1.掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣
2.拳：拳緊握，拳面平，直腕
3.勾：五指捏攏屈腕
2、步型
1.弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃
2.馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足
3.仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。
4.弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。
（二）、五步拳
1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術(shù)動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。
（1）預備姿勢：并步抱拳
動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。
（2）摟手弓步?jīng)_拳
動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。
易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。
（3）彈腿沖拳
動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打 ：
動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。
易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。
2、學生嘗試。
（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
（2）學生自由組合，體驗動作。讓學生（3—5人）自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。
（3）學生自由體驗。讓學生自己進行練習，教師巡視指導。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。
（4）集體練習，匯報表演。學生列隊練習，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間，讓學生上前表演。根據(jù)學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。
三、課的尾聲
1、教師鳴哨，集合整隊。
2、引導學生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學生微閉雙眼，反復舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學生評價（表揚為主，批評為輔）
3、師生再見
