培訓(xùn)總結(jié)其實(shí)就是我們?cè)谂嘤?xùn)結(jié)束后寫(xiě)出的應(yīng)用文體,在這一次豐富多彩的培訓(xùn)結(jié)束后,大家一定都有及時(shí)做好培訓(xùn)總結(jié),以下是范文社小編精心為您推薦的2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)推薦5篇,供大家參考。
2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)篇1
像我們這些40多歲的中年人,對(duì)于電腦學(xué)習(xí)有一種本能的抵觸,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在電腦前會(huì)讓我們眼睛澀脖子僵腰椎痛,因?yàn)榇蜃致龝?huì)浪費(fèi)我們很長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)橛行┎僮鞑皇炀毧赡軙?huì)導(dǎo)致前功盡棄狼狽不堪;還因?yàn)榭釤犭y耐,還因?yàn)槲孟x(chóng)叮咬,還因?yàn)楹沽鳑驯场N種原因讓我們不太喜歡暑期遠(yuǎn)程研修。真的‘想說(shuō)愛(ài)你不容易’!
7月22日,這個(gè)最不喜歡的日子還是如期而至。好像老天有情,特別體諒我們的苦衷,專程送來(lái)了風(fēng)雨,給冒火的天氣沖了個(gè)涼。雖還是熱汗不斷,但在三伏天能有如此的溫度已實(shí)屬不易,心頭的不快被趕走了些許,接下來(lái)調(diào)試電腦,火又不自覺(jué)冒出來(lái)了,難題一個(gè)接一個(gè),可能是學(xué)習(xí)人員太多的緣故,光登錄網(wǎng)站就用了一個(gè)多小時(shí),好不容易進(jìn)去了,視頻又播不出來(lái),*播放器、*瀏覽器、拷貝學(xué)校準(zhǔn)備的資源庫(kù)等等,各種方法用盡,直到快十一點(diǎn)了,才終于看到視頻了。一上午就這樣在焦躁中過(guò)去了。感覺(jué)真是不爽!
下午,在零星雨點(diǎn)的陪伴下來(lái)到了學(xué)校。開(kāi)機(jī)、登錄、播放、收看,一切順利,心情不覺(jué)暢快起來(lái)。將有關(guān)網(wǎng)頁(yè)瀏覽了一遍后,才知道了這次培訓(xùn)與以往的不同。不再是看看視頻,評(píng)論評(píng)論,討論討論,熱熱鬧鬧,6天結(jié)束,一切就結(jié)束了。這次6天集中研修僅僅是起點(diǎn)、是開(kāi)端,它將成為貫穿教師全學(xué)年的專業(yè)發(fā)展的整體的生活方式。它以教師自主選擇學(xué)習(xí)為動(dòng)力,以解決問(wèn)題為目的,學(xué)習(xí)是為了應(yīng)用??吹竭@些研修的意義,也明白了這次研修的重要性。如果這次不學(xué)習(xí),新學(xué)期你將無(wú)所適從,會(huì)跟不上同伴的腳步,可能會(huì)有一種被淘汰出局的感覺(jué)。
思想上想通了,態(tài)度也就端正了,行動(dòng)也就自覺(jué)了。于是很認(rèn)真地看視頻,記筆記,不懂的地方反復(fù)看,及時(shí)問(wèn)。兩天下來(lái),真正收獲了不少新知識(shí):知道了什么是混合式課例研究及其特點(diǎn),知道了混合式課例研究的流程設(shè)計(jì),知道了要磨課基本式‘三次備課,兩次打磨’的內(nèi)涵;知道了課堂觀察技術(shù)有哪些,知道了它的流程,知道了它如何應(yīng)用,知道了教研組如何聽(tīng)課,成員如何分工協(xié)作,知道了研究的問(wèn)題來(lái)源于一線教學(xué),知道了依靠我們所學(xué)的知識(shí)及大家的力量能夠解決實(shí)際問(wèn)題……
今天第一份作業(yè),說(shuō)難是因?yàn)槲覀円J(rèn)真學(xué)習(xí)楊玉東老師的科研成果,要將作業(yè)內(nèi)容細(xì)化具體化,要有可操作性,要用理論和規(guī)范的方法來(lái)設(shè)計(jì);說(shuō)容易是因?yàn)樗鼇?lái)源于我們的教學(xué)實(shí)踐,小組合作的有效性也是我們一線教師苦苦探索的話題。所以看到這份作業(yè),聯(lián)系楊老師的講座和自己已有的經(jīng)驗(yàn),認(rèn)真地完成了這份作業(yè),下午四點(diǎn)多提交。不久竟然發(fā)現(xiàn)被指導(dǎo)老師評(píng)價(jià)為優(yōu)秀,一絲快意涌上心頭!
接下來(lái)的幾天在忙碌中收獲,在快樂(lè)中提高。真正感受到了這次研修的不同,通過(guò)看丁慎杰老師和張春曉老師兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的“三備兩磨”課例,讓我真正明白了什么是科學(xué)觀課,“聽(tīng)課”與“觀課”的本質(zhì)區(qū)別,什么是有價(jià)值的教研活動(dòng),知道了自己今后的努力方向。
在研修中提交作業(yè)就是反復(fù)咀嚼、思考、分析、比較、修改、提煉、打磨、應(yīng)用、協(xié)商的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,自己學(xué)到了很多方面的知識(shí),豐富了儲(chǔ)備。
這次研修,是一次非常接地氣的研修。它是我們一線教師所需要的培訓(xùn)。它將學(xué)習(xí)研究有效地嵌入教師教學(xué),能有效地指導(dǎo)教師在研究狀態(tài)下工作。研修內(nèi)容來(lái)源于教學(xué)實(shí)踐,又服務(wù)于教學(xué)實(shí)踐。它為我們今后的工作指明了方向。
短短六天的學(xué)習(xí),僅僅是研修的開(kāi)始,我們會(huì)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上繼續(xù)與專家交流,懇請(qǐng)他們的指導(dǎo),會(huì)與各位老師繼續(xù)研討,共同提高,讓我們一起攜手為我們的教育事業(yè)開(kāi)創(chuàng)出一片燦爛的天空!
研修已近尾聲,精彩才剛剛開(kāi)始……
2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)篇2
時(shí)間總是在匆匆中不知不覺(jué)的度過(guò),十天時(shí)間轉(zhuǎn)眼之間就到了末尾,學(xué)習(xí)期間本人能依據(jù)個(gè)人研修計(jì)劃,以校為本,加強(qiáng)合作,相互學(xué)習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短,不斷養(yǎng)成自我學(xué)習(xí)與反思的習(xí)慣。
聽(tīng)了盧康娥教授“音樂(lè)教學(xué)評(píng)價(jià)與反思”,學(xué)會(huì)了如何關(guān)愛(ài)自己的學(xué)生,如何關(guān)愛(ài)自己的孩子。并進(jìn)行了深刻的反思。教育過(guò)程第一重要的是讓學(xué)生體驗(yàn)成功。當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)較多的是成功的時(shí)候,他們的自我概念、自我約束就比較強(qiáng),他的自信力也比較強(qiáng),并由此化為一種積極、健康的人格,他們的各種潛力就能得到充分發(fā)揮,從而培養(yǎng)健全的素質(zhì)。評(píng)選優(yōu)秀,樹(shù)立榜樣,讓學(xué)生體驗(yàn)成功,激勵(lì)他們?cè)偕弦粚訕牵譃槠溆鄬W(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)的典范??赏ㄟ^(guò)各種“活動(dòng)”的持續(xù)開(kāi)展,達(dá)到自我激勵(lì)、自我評(píng)價(jià)、自我預(yù)防、自我矯治的目的。
一、通過(guò)音樂(lè)校本研修,我的觀念得到進(jìn)一步更新
有機(jī)會(huì)來(lái)參加這次培訓(xùn),有機(jī)會(huì)來(lái)充實(shí)和完善自己,我自豪,我榮幸。但更多感到的是責(zé)任、是壓力!回首這次的培訓(xùn),真是內(nèi)容豐富,形式多樣,效果明顯。培訓(xùn)中有各級(jí)教育專家的專題報(bào)告,有一線教師的專題講座,有學(xué)員圍繞專題進(jìn)行的各種行動(dòng)學(xué)習(xí)。這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),對(duì)我既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高,既有知識(shí)上的積淀,也有教學(xué)技藝的增長(zhǎng)。這是收獲豐厚的一次培訓(xùn),也是促進(jìn)我教學(xué)上不斷成長(zhǎng)的一次培訓(xùn)。
二、通過(guò)音樂(lè)研修,我學(xué)到了先進(jìn)的教學(xué)理念
在音樂(lè)研修課上,楊和平教授講的內(nèi)容在我心中掀起了陣陣波瀾,不僅讓我了解到了前沿的教育教學(xué)改革動(dòng)態(tài),而且還學(xué)到了先進(jìn)的教學(xué)理念,在專家講授的一些教育教學(xué)實(shí)例中產(chǎn)生了共鳴,從而讓我能從理論的層次來(lái)解釋自己在教育教學(xué)中碰到的一些現(xiàn)象,也為我今后的課堂教學(xué)工作指明了方向。
三、通過(guò)音樂(lè)研修,我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。
音樂(lè)研修的老師都在努力地學(xué)習(xí),觀點(diǎn)獨(dú)特新穎、方法行之有效、行文優(yōu)雅俊秀。在和這些老師交流的過(guò)程中,我深深感到自身的淺薄,感到加強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性。所以音樂(lè)研修的過(guò)程中,我一直抱著向其他老師學(xué)習(xí)的態(tài)度參與的,多學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn),結(jié)合自己的教學(xué)來(lái)思考,反思自己的教學(xué)。
四、通過(guò)音樂(lè)研修,激勵(lì)自身成長(zhǎng),展望未來(lái)
培訓(xùn)是短暫的,但收獲是充實(shí)的。讓我站在了一個(gè)嶄新的平臺(tái)上審視了我的教學(xué),使我對(duì)今后的工作有了明確的方向。這一次培訓(xùn)活動(dòng)后,我要把所學(xué)的教學(xué)理念,咀嚼、消化,內(nèi)化為自己的教學(xué)思想,指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐。要不斷搜集教育信息,學(xué)習(xí)教育理論,增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí)。課后經(jīng)常撰寫(xiě)教學(xué)反思,以便今后上課進(jìn)一步提高。并積極撰寫(xiě)教育隨筆和教學(xué)論文參與投稿或評(píng)比活動(dòng)。
我的未來(lái)目標(biāo)是通過(guò)自己的不斷磨礪成為一名骨干教師,我有信心在未來(lái)的道路上通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己走得更遠(yuǎn),要想讓自己成為一名合格骨干教師。為了理想中的教育事業(yè),我將自強(qiáng)不息,努力向前!
2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)篇3
8月4日,我有幸參加了暑期培訓(xùn),今天有多位老師及專家對(duì)教材作了分析及如何構(gòu)建高效課堂。又是充實(shí)的一天,很久沒(méi)有這樣聆聽(tīng)教學(xué)一線的名師的培訓(xùn)了,對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一次提升自我大好機(jī)會(huì)。下面就這一問(wèn)題如何務(wù)實(shí)備課,談個(gè)人幾點(diǎn)體會(huì)。
首先,深挖教材。人教版小學(xué)數(shù)學(xué)教材給教師和學(xué)生提供了廣闊的空間,教師需要在課前對(duì)教材有全面、深度、系統(tǒng)的解讀。首先,讀大綱。理清教材中各個(gè)內(nèi)容領(lǐng)域的編排線索,善于將某一知識(shí)點(diǎn)放置于這一單元、這一學(xué)段甚至整個(gè)知識(shí)體系中來(lái)審視,這樣,才能進(jìn)一步明確該知識(shí)點(diǎn)在教學(xué)中的地位、作用,即這一知識(shí)點(diǎn)是在怎樣的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的,又怎樣為后面知識(shí)的學(xué)習(xí)作準(zhǔn)備的。
其次,讀教材。要把握好本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn),讀教參中的教材分析、教學(xué)建議,包括教材的每一個(gè)信息,每一句提示語(yǔ),每一個(gè)練習(xí),把握好教材設(shè)計(jì)的意圖。但也不要被它所提供的學(xué)習(xí)材料所束縛,而應(yīng)在深入鉆研教材的基礎(chǔ)上,根據(jù)教材內(nèi)容,合理調(diào)整教材,既要尊重教材,又不局限于教材。
第三,做好集體備課。 集體備課,就是教師合作備課,它的好處人人皆知。所以,新課程特別強(qiáng)調(diào)教師要有合作精神,文章來(lái)源:有關(guān)專家還總結(jié)出了教師相互合作的七大益處:心理支持、產(chǎn)生新想法、示范合作、汲取力量、減少工作負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)動(dòng)機(jī)、支持變革。集體備課是教學(xué)質(zhì)量得以保證的重要基礎(chǔ)。在個(gè)人備課的基礎(chǔ)上,必須強(qiáng)化集體備課,充分發(fā)揮集體的智慧,群策群力,集百家所長(zhǎng),成一家之言。集體備課是教學(xué)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié),備好課是上好課的先決條件。這已經(jīng)成了共識(shí)。集體備課可以增進(jìn)教師間的了解;形成一種濃厚的學(xué)術(shù)氣氛;開(kāi)發(fā)教育教學(xué)資源;實(shí)現(xiàn)資源共享,保證教育教學(xué)質(zhì)量的整體提高。
總之,備課不是為了教師的教,而是為了學(xué)生自主地學(xué),體現(xiàn)課堂教學(xué)活動(dòng)學(xué)生主體地位,使數(shù)學(xué)教學(xué)適應(yīng)每個(gè)學(xué)生,課堂教學(xué)煥發(fā)出生命的活力。
2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)篇4
幸福和快樂(lè)的時(shí)光永遠(yuǎn)都是那么的短暫,通過(guò)教師遠(yuǎn)程研修培訓(xùn),內(nèi)容是那么的豐富,專家的教育教學(xué)理念、人格魅力和治學(xué)精神深深地烙印在我心中。他們所講內(nèi)容深刻獨(dú)到、通俗易懂、發(fā)人深省。讓我最感興趣的是參與班級(jí)學(xué)員在線研討,與老師、同仁互動(dòng)式交流、評(píng)論,在交流、評(píng)論中教師共同探究、集思廣益、各抒己見(jiàn),大家的觀點(diǎn)來(lái)得更直接、更樸素、更真實(shí),在交流中得到啟發(fā),得到快樂(lè)!
一、研修網(wǎng),攜我同飛翔
回首1988年自己剛剛步上三尺講臺(tái)時(shí),感到滿腔的熱血都在奔涌,滿腔的熱情在等待自己去釋放……可就在面對(duì)著那幾十雙對(duì)知識(shí)充滿渴求的小眼睛時(shí),自己反而顯得是那么的手足無(wú)措!感覺(jué)在學(xué)校時(shí)候的所學(xué),距離現(xiàn)實(shí)中的教學(xué)是那么的遙遠(yuǎn)。還好,自己從來(lái)就沒(méi)有放棄過(guò),努力,上進(jìn),再努力,再上進(jìn)!
從此,自己和老教師走得更近了,教室里,校道上,樹(shù)蔭下,圖書(shū)室……總能看到自己求教時(shí)忙碌的身影。艱辛的付出,終會(huì)有所收獲,感謝組織上的推進(jìn),感謝導(dǎo)師們對(duì)自己的考核。通過(guò)網(wǎng)上的遠(yuǎn)程研修,自己有幸聆聽(tīng)了名師的講座,不僅讓自己了解到了前沿的教育教學(xué)改革動(dòng)態(tài),而且還學(xué)到了先進(jìn)的教學(xué)理念,在專家講授的一些教育教學(xué)實(shí)例中產(chǎn)生了共鳴,從而讓我能從理論的層次來(lái)解釋自己在教育教學(xué)中碰到的一些現(xiàn)象,也為我今后的課堂教學(xué)工作指明了方向。
二、一點(diǎn)一滴,促我成長(zhǎng)
1、重視實(shí)踐,提高能力
輕松愉快的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng),可以引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)知識(shí)的殿堂,獲得學(xué)習(xí)知識(shí)的體驗(yàn),同時(shí)又增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心,對(duì)發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力及工些常規(guī)的學(xué)習(xí)能力都有益處。
回想自己以往的課堂教學(xué)實(shí)踐,的確有著許多的不足之處。為此,在以后的教育教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中,自己將根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),開(kāi)展一些輕松有趣的課堂游戲活動(dòng),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由、輕松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓學(xué)生在玩中認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí),培養(yǎng)他們的各種學(xué)習(xí)能力,達(dá)到新理念的最終目的。2“教”與“研”相長(zhǎng)
教師是在行動(dòng)研究中成長(zhǎng)起來(lái)的。在我們的教學(xué)環(huán)境周圍,不難發(fā)現(xiàn),以往的“課題研究”好多都是為了結(jié)題而研究,不是針對(duì)學(xué)生,而是為了能夠更早更快的完成上級(jí)所安排的任務(wù),久而久之,老師們對(duì)于課題的興趣和積極性也蕩然無(wú)存,再加上我們疲于應(yīng)付日常教學(xué),課題對(duì)于我們來(lái)說(shuō)反而成了負(fù)擔(dān)。
由此看來(lái),我們并沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到課題的本質(zhì)和重要性。時(shí)常都聽(tīng)到同行們大聲的宣傳“校本研訓(xùn)”“校本教材”……可是真正能夠稱得上道的又有幾何?聽(tīng)了專家們對(duì)于教學(xué)研究的講座后,我才真正感到自己過(guò)去錯(cuò)失了那么多的素材,身處教育教學(xué)的一線,自己一定要面向全體學(xué)生,善于用自己獨(dú)到的眼光去發(fā)現(xiàn)和挖掘每一個(gè)教育中的閃光點(diǎn),讓教育教學(xué)理念緊密的聯(lián)系自己的教育教學(xué)實(shí)踐,真正實(shí)現(xiàn)教學(xué)與教研的教學(xué)相長(zhǎng)!
3反思提升
想想自己身為一線的畢業(yè)班教師,能像專家們所說(shuō)的那樣:靜下心來(lái)深入思考,反思自身與學(xué)生發(fā)展的機(jī)會(huì)也許并不多。借助遠(yuǎn)程教研網(wǎng)的這個(gè)平臺(tái),和著名的教育教學(xué)專家們架設(shè)起了心靈上的橋梁,讓我更加認(rèn)識(shí)到自身在教育理論、專業(yè)素質(zhì)等方面的欠缺,對(duì)發(fā)展缺乏長(zhǎng)期、科學(xué)的規(guī)劃。
現(xiàn)代教育不是簡(jiǎn)單地傳授知識(shí),重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的能力,作為一名當(dāng)代的人民教師,我們要時(shí)刻為自己敲警鐘,才能適應(yīng)現(xiàn)代教育的要求:
三、激勵(lì)自我,展望未來(lái)
培訓(xùn)雖然是短暫的,但收獲是充實(shí)的,學(xué)習(xí)更是永無(wú)止境的。通過(guò)了這次遠(yuǎn)程教研網(wǎng)培訓(xùn),讓我站在了一個(gè)嶄新的平臺(tái)上重新審視了自己的語(yǔ)文教學(xué),使我對(duì)今后的工作有了更加明確的方向:
我要將所學(xué)的教育教學(xué)理念,咀嚼、消化,內(nèi)化為自己的教學(xué)理念,并指導(dǎo)著自己的教學(xué)實(shí)踐,不斷搜集教育信息,學(xué)習(xí)教育理論,增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí),撰寫(xiě)教學(xué)反思,教育隨筆和教學(xué)論文……未來(lái)的路還很長(zhǎng),無(wú)知的眼睛還是那么多,身處的環(huán)境是那么的簡(jiǎn)陋,教育設(shè)備是那么的缺乏……但是,我堅(jiān)信這一切都將是自己磨礪成為一名語(yǔ)文教學(xué)專長(zhǎng)型骨干教師的鋪路石!培訓(xùn)只是一形式,培訓(xùn)只是一種學(xué)習(xí)的開(kāi)端,我將自強(qiáng)不息,努力向前,更有信心在未來(lái)的道路上通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己走得更遠(yuǎn),更高!
2023教師研修培訓(xùn)總結(jié)篇5
時(shí)光匆匆過(guò),執(zhí)手輕輕握,卻依然無(wú)法挽留住研修結(jié)束的行程!恰似那雨疏風(fēng)驟后的夏日彩虹,短暫的美麗讓我們回憶永久。研修不也是如此嗎?
時(shí)光倒流,我們細(xì)細(xì)品味從第一年的遠(yuǎn)程研修培訓(xùn)開(kāi)始,看視頻寫(xiě)感受做作業(yè)。去年的新課標(biāo)培訓(xùn),今年的中級(jí)教育技術(shù)培訓(xùn)。我們經(jīng)過(guò)的不只是一個(gè)曾經(jīng)擁有的過(guò)程,而是在學(xué)習(xí)之后,帶給我們教師的深深的震撼,深深的影響。學(xué)以致用,學(xué)有所成才是我們忙碌后的碩果。
今年的培訓(xùn)改變了過(guò)去看視頻寫(xiě)作業(yè)的簡(jiǎn)單形式,增加了學(xué)習(xí)的點(diǎn)擊步驟,學(xué)習(xí)后的知識(shí)測(cè)試,而且作業(yè)難度也需要結(jié)合自己學(xué)科的特點(diǎn)制作與信息技術(shù)相整合的作品。學(xué)習(xí)步驟緊湊了,縣里培訓(xùn)部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親自抓過(guò)程,讓今年的遠(yuǎn)程研修規(guī)范之余,老師收獲頗豐!指導(dǎo)教師忙碌了,助學(xué)組長(zhǎng)流汗了,給予我們教師最大的學(xué)習(xí)幫助。技術(shù)團(tuán)隊(duì),后勤團(tuán)隊(duì)熱情服務(wù),給予老師們最大的技術(shù)支持。
研修幾場(chǎng)雨,得失靠自己!勸君莫當(dāng)烏云壓城的夏雨,給我們只是一個(gè)涼爽的短暫!而應(yīng)該內(nèi)心中當(dāng)做貴如油的春雨!給予我們的是急需汲取的養(yǎng)分,是我們?cè)诮虒W(xué)領(lǐng)域成長(zhǎng)的養(yǎng)料,對(duì)我們以后的教學(xué)推波助瀾。單元主題設(shè)計(jì),學(xué)生評(píng)價(jià)設(shè)計(jì),量規(guī)的合理制定。這些并不是我們學(xué)完就能領(lǐng)悟的,還需在以后的教學(xué)中摸索創(chuàng)新!
研修幾場(chǎng)雨,汲取多少汁。幾分感激,幾多收獲。拋棄自擾的嫌,暫停一時(shí)的悠,趁暑期工作罅隙之余,靜下心來(lái)好好的研修。六天學(xué)習(xí)路,滿載而歸時(shí)。培訓(xùn)結(jié)束不是結(jié)束,是一個(gè)蛻變之后重裝后開(kāi)始!汲取研修的能量,抖掉過(guò)往的疲憊,重新上路!