健康啟動會講話稿5篇

時間:2024-04-13 作者:tddiction 演講稿

講話稿用于輔助演講者在公眾場合或特定場合中表達思想和觀點,講話稿的目的是與聽眾建立共鳴和聯(lián)系,下面是范文社小編為您分享的健康啟動會講話稿5篇,感謝您的參閱。

健康啟動會講話稿5篇

健康啟動會講話稿篇1

親愛的同學們:

大家好!

心理健康就是一個人的心理,生理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài),一個人擁有健康的心理,才會在做人處事時表現(xiàn)出良好的社會適應能力,面對困難的抗挫能力,以及促進自身發(fā)展的能力。

當一個人有健康的心理素質(zhì)時,就不會輕易被生活所打倒,無論是有重大的變故或者天災人禍,都可以從容面對,擁有堅強的心理素質(zhì)就好像為他筑造了一面厚固的墻,為他擋住任何來自外界的傷害,給他一個完整的人生,而一個人沒有健康的心理素質(zhì),往往會表現(xiàn)出消極和怨恨的情緒,甚至有的還會選擇極端的方式來結(jié)束那種難以面對的挫折,生活好像一下子陷入了黑暗之中,找不到前進的方向,這兩種人面對生活的態(tài)度截然不同,詮釋了心理素質(zhì)的潛在作用。

生活上,我們不可能一帆風順,有時候遇到一點鎖碎的事情都會讓我們思慮憂愁好幾天,老是抱怨上帝的不公平,總是患得患失,往往把自己弄得身心疲憊才罷休,其實上帝是公平的,在關(guān)閉你的一扇門時,就會為你打開一扇窗,我們要坦然看待生話,看待挫折,當我們一切都能從容面對時,也會發(fā)現(xiàn),我們頭頂?shù)奶炜找彩且黄邓{。

因為疫情的原因,經(jīng)歷了幾個月網(wǎng)課后,有一些同學因不自律,聽課三心二意作業(yè)疲于應付,在最近的考試中,成績一落千丈從而垂頭喪氣,但是我們要做的不是沉浸在個人負面情緒中,不是一味的自怨自艾,不是后悔當初,而是潛下心來,以樂觀自信的心態(tài)努力去彌補網(wǎng)課時所留下的遺憾,盡心盡力的做好每一道題,爭分奪秒的過好每一節(jié)課,好成績總有一天會回來;也有一些同學因自制力較好,充分利用網(wǎng)課的優(yōu)勢比如聽不懂的內(nèi)容重復聽,利用相對較多的自由時間把弱科查漏補缺,成績突飛猛進,復課后我們還要再接再厲,爭取期末考試再創(chuàng)佳績!

學習是一項長期的腦力勞動,在學習過程中也許會遇到許多困難挫折,沒有堅強的意志沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,同學們,在實現(xiàn)人生價值的道路上,崎嶇是難免的,但前途是光明的,同學們,天生我材必有用,千金散盡還復來!

我的演講完畢,謝謝大家!

健康啟動會講話稿篇2

老師們、同學們:

大家上午好!

今天,我在國旗下講話的主題是《守衛(wèi)心理健康,塑造健康青春》。從1992年起,世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。20__年9月27日,國家衛(wèi)健委下發(fā)開展20__年世界精神衛(wèi)生日宣傳活動的通知,我國今年的宣傳主題為“營造良好環(huán)境,共助心理健康”。值此今日,老師主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態(tài)。

實踐研究發(fā)現(xiàn),在我們中學生群體中還存在著這樣或那樣的問題:比如有的同學不能正確看待學習,對學習缺乏自信,思前顧后、想來想去只會使自己更加焦躁、更難集中注意力;有的同學較為敏感,害羞膽怯,缺少正常的人際交往,內(nèi)心渴望卻又躊躇不前;或有些同學經(jīng)常以自我為中心,不遵守集體規(guī)則,不能融洽地與同學相處,發(fā)生矛盾沒有良性溝通,而是以“冷戰(zhàn)”結(jié)束;也有的同學無法合理地掌控情緒和情感的表達,表現(xiàn)出無緣無故的悶悶不樂、易發(fā)火、好沖動、好嫉妒等心理狀態(tài)。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?這里,老師給大家四點關(guān)鍵提示:

一、堅定信心,正確歸因。一個人受打擊的次數(shù)多了就很容易陷入不自信的境地中,會在失敗里持續(xù)否定自己,這就是缺乏自信的根本。同時,過度的心理依賴、過分注重他人評價以及不合理的他我比較都是造成自信力喪失的關(guān)鍵因素。那我們要如何找到自信呢?首先要增加成功體驗,把大目標和大任務分解成小目標和小任務,在逐步攻克,在這些小成功中可以看到自身的能力“效驗”,增強對事物的興趣及行動力。其次,我們要全面辯證地看待自己,既了解自身的優(yōu)勢長處又能對自己的缺憾與弱勢采取理智態(tài)度、以積極方式應對現(xiàn)實。因為人的價值主要體現(xiàn)在通過自身努力達到可能的最大限度,而不是追求完美無缺,也不要簡單地以自己的弱項比別人強項,從而減少產(chǎn)生自卑的誘因。除此之外,擺脫功利心、從自身出發(fā)找原因,揚長避短,通過某方面的突出成就來補償、激勵自己,也能有效提高自信心。

二、自我反思,學會溝通。人際關(guān)系問題一直是排在學校心理咨詢中的“三座大山”。當自己人際關(guān)系出現(xiàn)裂痕時,首先進行自我反思。是不是自己對他人樹立了過高的人際期望?是不是自己的言行超越了應有的人際界限?人們都希望自己被看見、被聽到、被懂得,但想他人理解我,就要首先理解他人,這種將心比心、理解他人的能力,被稱作“同理心”。擁有同理心,是人際交往的必勝法寶之一。當朋友雙方有了沖突或者不同意見的時候,發(fā)泄情緒不僅解決不了問題,還可能會傷害朋友。要學會用溝通和協(xié)商的方式去解決問題,找出一個變通的、雙方都能接受的解決辦法。

三、接納情緒,合理宣泄。我們?nèi)祟愑兴姆N基本情緒“喜、怒、哀、懼”,情緒不分好壞,分好壞的是我們對待情緒的方式。每份情緒都有其意義與價值,我們需要做的是覺察自己的情緒、正視自己的情緒、悅納自己的情緒。要知道消極情緒是在提醒我們提高警惕,保護自己。認識到這一點,我們才能坦然接納情緒。在此基礎(chǔ)上主動地表達情緒,合理地宣泄情緒。和家人、朋友說一說你的擔憂和焦慮,有時僅僅是表達出來,情緒就緩解了一半。在不良情緒困擾我們的時候,我們可以通過能量發(fā)泄法,通過保持有氧運動或參加興趣活動,轉(zhuǎn)移注意力,促進快樂激素多巴胺與安多芬的分泌,以積極的行動突破困境、調(diào)節(jié)情緒。

四、積極求助,尋找支持。我們常說,讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是緊閉心靈的結(jié)果。同學們,在日常學習和生活中,請給自己多一些自我關(guān)懷,及時運用合適的方式來疏導排解內(nèi)心困惑,并積極尋求家長、老師或同學朋友的支持和幫助。除此之外,當你有滿溢的幸福需要分享時,當你有滿腔的心事需要傾訴時,也可以通過班主任、班級心理委員、心理老師、學?!?25”心理熱線180________等多種方式預約聯(lián)系,到晴川樓202的學生發(fā)展指導中心——“晴川暖心坊”的大門為你敞開著!

“健康體魄+健康心理=美好人生”,人生這條路,未來如星辰大海般璀璨,不必踟躕于過去的半畝方塘。那些所謂的遺憾,可能是一種成長,那些曾經(jīng)受過的傷,終會化作照亮前路的光!同學們,讓我們臉上有微笑,心中有陽光,眼里有風景,共同攜起手來,共助心理健康,學會接納自己、欣賞自己,堅定而自信地創(chuàng)造更美好的明天、擁抱更美好的明天!

謝謝大家!

健康啟動會講話稿篇3

各位老師、同學們:

大家早上好!今天講話的題目是《從心出發(fā)一起向未來》。

在這青春似火、熱情洋溢的五月,我校第十三屆心理健康周正式開幕。同學們一定會很好奇,什么是5。25,為什么心理健康周選擇在本周進行?那么,借此機會,跟大家科普一下。

自2000年全國首屆“5·25心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學舉行以來,團中央學校部、全國學聯(lián)向中國大中小學生發(fā)出倡議,確定5月25日為學生心理健康日?!?·25”的諧音即為“我愛我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,悅納自己……通過心理健康周系列活動意在讓大家關(guān)注自己的心理健康,學會愛自己,繼而才能更好地愛他人。

怎樣才算愛自己,愛自己和愛他人是什么關(guān)系呢?

首先,我愛我,從愛自己的身體開始。身體是自己最大的本錢,是每個人幸福生活的基礎(chǔ)。愛自己的首要要求是少做傷害自己身體的事,如:不健康的飲食,過度的熬夜,無節(jié)制的自我放縱……在此,倡導大家積極地鍛煉身體,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習慣,保持身心健康的良好狀態(tài)下去追求自己的人生夢想——這就是愛自己。

其次,我愛我,學會悅納自己。悅納自己就是全面真實地了解自己,愉悅地接納完整的自己。自我接納并不是一容易的事,一方面正視自己的缺點,無條地接納自己,接納自己不完美的外表,接納自己有限的能力,知道自己的性格弱點,承認它是構(gòu)成獨特自我的一部分;另一方面悅納自己不是看到自己的優(yōu)點就自高自大,也不意味著固步自封,自我陶醉;自我悅納更多的是清楚地了解自己的優(yōu)缺點后,制定切合自己的發(fā)展目標與前進方向,以積極的心態(tài)去面對人生中的困難與挑戰(zhàn)。

最后愛自己,并不意味著只愛自己,不愛他人的自私自利,也不是自己一時偷懶的借口。愛自己,不僅是對自己負責,也是對家人朋友和自己周圍的人負責,因為只有你好,你的家人朋友才會安心開心。從大的方面看,愛自己是對學校和社會的責任,因為只有我們每個人都好,學校才會更好,社會才會更和諧。當我們知道如何愛自己,以什么樣的態(tài)度方式坦誠面對自己,我們會更加理解他人,用更開放、寬容的態(tài)度去與他人相處,所以愛自己才能更好地愛別人。

人一生中最大的寶藏就是自己,而愛自己是一切的起點。

自信帶來快樂,快樂收獲健康,“健康體魄+健康心理=美好人生”,現(xiàn)代社會需要健全的人格,擁有良好的心理素質(zhì)是我們的美好愿望。請大家牢記生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。讓我們大家一起行動起來,綻放自信的微笑,讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈,去收獲美好的人生!

最后祝全校師生身心健康,工作順利、學習愉快,每天擁有好心情,謝謝!

健康啟動會講話稿篇4

敬愛的領(lǐng)導、老師,親愛的同學們:

大家早上好,今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康,為人生護航》。

健康不僅僅指身體健康,而是包括身體健康、心理健康、社會適應良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證,一切都將成為虛空。當今社會,越來越多的人認識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。

然而,由于生活工作的壓力,現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題,學生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常,情緒不穩(wěn)定;自我期望值高,心里壓力大,心煩意亂;心理承受力差,意志薄弱;缺乏自信;考試焦慮,學習焦慮;難于應付挫折,對突發(fā)事件無措;青春期閉鎖心理等,在這樣不健康心理的支配下,有的同學看他人不順眼,聽課無興趣,老師家長的耐心勸告聽不進去,上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事,甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學生中有時出現(xiàn)打架、說謊、逆反、考試舞弊、厭學、逃學、頂撞老師及家長等現(xiàn)象,更嚴重的是造成一些校園暴力事件,對學生造成人身傷害,這樣會影響學校穩(wěn)定良好的秩序,也不利于學生個體的健康成長。所以說中學生的心理健康問題是一個應該引起關(guān)注,引起重視的社會問題。

那么我們?nèi)绾巫屪约罕3中睦斫】的兀?/p>

1.保持樂觀情緒,排除不良情緒。要熱愛生活,熱愛學習。善于在生活中學習中尋找樂趣,遇到不順心的事,別悶在心里,要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。

2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮,也緊張,但是他們不會退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信,有勇氣,負責任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn),面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn),樂于挑戰(zhàn),才能贏得生活的饋贈。

3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂,是一種高尚的美德,不僅使被幫助者感受人間真情,也會使助人者感到快慰。經(jīng)常幫助別人,就會使自己常處在一種良好心境中。

4、善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候,要亮出高姿態(tài),待對方曉知真相后更會佩服你,這樣寬容,關(guān)心別人也有利于營造好心境。

5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等,課余時間投入其中,享受其中的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,這種興趣活動也能起到化解作用。

有健康的心理猶如順風航行,讓我們更早的到達勝利的彼岸,暢飲成功的.美酒,還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵,結(jié)出豐碩的果實。

健康啟動會講話稿篇5

尊敬的老師、親愛的同學們:

我講話的題目是《陽光心理健康人生》。同學們,你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有,請關(guān)注你的心理是否健康!心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康?,F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時,越來越重視心理健康。

心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著人的工作、學習和生活,影響著班級、學校的和諧,社會的安定。我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先,正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,更能有所作為。

其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會加倍,與人分擔痛苦,痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芳香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!

再次,正視現(xiàn)實,勇于解決問題。正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責任。

最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

同學們,讓我們打開心靈的窗戶,讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,擁有一個健康的人生!